桑葚吃了后可以改善皮肤状态，使皮肤保持年轻化，还能使皮肤较为光滑细致。桑葚中含有丰富的胡萝卜素，可以延缓衰老，增强人体免疫力。桑葚中含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快胃酸分泌，促进消化食物。
1、改善皮肤状态
桑葚中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化以及抗衰老的作用，经常食用可以改善皮肤的环境和状态，使皮肤呈现较为年轻的状态，还能使皮肤白皙细滑有光泽。
2、增强人体免疫力
桑葚中含有丰富的胡萝卜素，还有多种氨基酸以及活性成分，能延缓细胞衰老，帮助细胞加快物质转换与新陈代谢，增强人体的免疫力，但注意不可过多食用，其中含有有机酸，会使肠胃不适。
3、润肠消食
桑葚中膳食纤维含量丰富，含有鞣酸、脂肪酸等营养物质，能加快肠蠕动，促进消化，还能加快分泌胃酸，使蛋白质和糖分分解快速，防止营养物质堆积难以消化，还有减肥的作用。
扩展资料：
桑葚营养成分
桑葚含有大量的水份（80%~85%），还含有粗纤维(091% )、蛋白质(038% )、转化糖(919% )、游离酸(186%)、VB1(0053%)、VB2(002%)、VC(102%)、胡萝卜素、芦丁、杨梅酮、桑色素、芸香苷、鞣质、花青素(主要为矢车菊素)、挥发油、矿物质及微量元素、磷脂、白藜芦醇等成分[3-5]。
其中微量元素钼的含量46μg/kg，为百果之首。主要的磷脂组分中以磷脂酰胆碱含量最高(3215%)，其次为溶血磷脂酰胆碱(1930%)及磷脂酰乙醇胺(1591%)，含有18种氨基酸，其中有人体所必须的8种氨基酸。
此外，桑籽油中不饱和脂肪酸含量为812%，亚油酸含量为6963%，总黄酮含量为003%，VE含量为007%，因此桑籽也具有极大的利用价值
-桑葚
树莓和桑葚是不一样的，树莓属于第三代水果，养分丰厚，富含维生素钙锌等这些物质，而桑葚就是桑树的果实，两者在外形上会很相似，但对于两者的形态、产地、作用都是不同的。
桑葚在日常生活中是一种比较常见的水果，一直以来都非常受人们的喜爱。因为桑葚不仅味道食用起来很酸甜可口，而且它营养价值丰富，对于人们的身体非常有好处。不过树莓和它的外形很相似，经常性的会有人对于这两种混淆在一起。
两者区别
桑葚桑葚高3-15米，树皮灰白色，有条状浅裂，根皮黄棕色或红**，纤维性强，单叶互生，雌、雄花序均排列成穗状葇荑花序，多数密集成一卵圆形或长圆形的聚花果，花期3-5月，果期5-6月。
树莓树莓高1-3米，枝具皮刺，幼时被柔毛。单叶，卵形至卵状披针形，长5-12厘米，宽25-5厘米，花单生或少数生于短枝上，花萼外密被细柔毛，萼片卵形或三角状卵形，花瓣长圆形或椭圆形，果实由很多小核果组成，花期2-3月，果期4-6月。
桑葚桑葚喜温暖湿润气候，稍耐荫，气温12℃以上开始萌芽，生长适宜温度4-30℃，超过40℃则受到抑制，降到12℃以下，则停止生长，生于丘陵、山坡、村旁、田野等处，多为人工栽培，全国各地且世界各地均有栽培。
树莓树莓多生于向阳山坡、溪边、山谷、荒地和疏密灌丛中潮湿处，中国除东北、安徽、四川、贵州、甘肃、青海、新疆、西藏外，其余各省均有分布，朝鲜、日本、缅甸、越南也有。
桑树在初夏扦插成活率高，也就是每年6-7月份左右，这个时间段处在生长旺盛的时期，萌发性很强，温度也很适宜，所以扦插的成活率要高一些。桑树扦插除了夏季之外，也可以在春秋季节扦插，冬季不建议扦插。桑树扦插之前，要先剪下健壮的枝条作为插穗，处理好之后插到基质中，做好养护促进生根。
豫公