导读： 月经期间痛经怎么办 月经期间痛经怎么办，痛经的现象是不可避免的，月经是很正常的女性生理现象，正常女性每个月都要来一次月经，痛经吃药难免会有副作用，月经期间有很多禁忌的食物，以下分享月经期间痛经怎么办。
月经期间痛经怎么办
月经期间痛经怎么办，痛经的现象是不可避免的，月经是很正常的女性生理现象，正常女性每个月都要来一次月经，痛经吃药难免会有副作用，月经期间有很多禁忌的食物，以下分享月经期间痛经怎么办。
月经期间痛经怎么办11、痛经饮食调理
经期总的饮食原则：月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣 *** 性食物。痛经期间，可以多喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解痛经。
2、痛经西药调理
治疗痛经的药物主要有以下几种：激素类药物、PGSI、β-受体 *** 、钙通道阻滞剂、棉酚、止痛药等。对于原发性痛经疼痛剧烈时，可用阿托品05毫克肌肉注射，以达解痉止痛作用;可乐宁通过降低外周血管的收缩反应使痛经缓解;维生素K有解痉作用可抑制子宫肌收缩或降低收缩频率，也可用于痛经的治疗。
3、痛经中药调理
在痛经调理中，比较建议的是痛经饮食调理，还有就是这中药调理。一些效果比较好的调理中药有乌鸡白凤丸、鹿胎膏等。
4、 痛经运动疗法
治疗痛经的运动 *** 能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。痛经的运动疗法包括膝胸运动，扭腰转臀，叉腰摆腿，叉腰。 通过饮食去治疗痛经不失为一好 *** ，在痛经的时候，更加应该保持均衡的饮食，过甜或是过咸的食物都不要吃;多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，适当吃些香蕉，能减轻腹部疼痛感，还有利于稳定人的情绪;临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的`热牛奶能减轻痛经痛苦。
月经期间痛经怎么办2痛经怎么办如何预防
1、饮食均衡
不要因为减肥而忽略正餐，吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会导致腹部胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、禁酒
若女性在月经期间容易出现水肿，酒精将加重此问题。勿喝酒。如果非喝不可，应限制在1-2杯酒之间。
3、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但其实利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。女性不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
4、适当运动
尤其在月经来临前夕，女性可以散散步或进行其它适度的运动，这样月经来潮时不适感会减轻。
1 清热利湿
《福建中草药》：清热利湿。治湿热黄疸，湿热痹，疔疮痈肿。
2 散瘀止痛
《闽东本草》：健脾益胃，舒筋活络，祛风湿，去瘀血。治腰痛、关节痛，虚劳黄肿，脾虚泄泻。《本草求原》："壮筋骨，活血，理跌打。"广州部队《常用中草药手册》："凉血散瘀。治经闭。"
3 破血通经
穿破石穿透力稳健，服用后劲十足，凡体内血脉不通者皆可用之。《南宁市药物志》：破血通经，治淋浊，去远年瘀积、结石。
4 止咳祛痰
《广西实用中草药新选》：“清热活血，止咳祛痰。治劳伤咳血。”配以铁包金、甘草，同煎服，可治疗肺痨。
治疗痛经最快的 *** ：煲汤缓解
在月经期间可以使用当归加枸杞进行煮水或者是泡水，加上一些红糖；多喝几杯。最需要注意的是，在来月经之前的一个星期进行服用。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10g，将药混合磨成细末。月经将行或疼痛发作时用痛经散两克置胶布上外贴关元穴，若疼痛不止，加贴外侧三阴交。隔天换药一次，每月贴6天为1个疗程。
治疗痛经最快的 *** ： *** 穴位
以10次一分钟的频率，直至小腹内有热感为止。共 *** 5min。用左手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，至有酸胀感为宜，1min后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1min。痛经时用热毛巾或热水袋敷下腹部15min左右。然后用4指慢慢轻揉关元穴10次,痛经一般都会减轻。如果依然疼痛,再用拇指轻轻压迫脚踝骨上方的三阴交穴位,便可止痛。关元穴在肚脐下4指距离处。三阴交在脚踝骨上方,将双手相叠于小腹中间，紧压腹部，慢慢摩动腹部，治疗气血虚弱型痛经，症见经净后下腹绵绵作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度，每次按揉3min。也可用艾条炙烤。
治疗痛经最快的 *** ：多喝热水
可以适当的喝一些热水，拿来热水袋在腹部上进行热敷；能够有积极的缓解作用。在这段时间里面，保持身体暖和非常重要。特别是针对痉挛和充血的部位。一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。如果想要真正止痛，就要从根本上解决问题，去医院检察院一下，找到痛经原因肯定是更好的解决途径。
