红豆是我们饮食中常见的豆类，最常吃的方法就是煮粥，红豆具有较高的营养价值，也具有除湿的效果，当然红豆搭配好食物的话还可以对女性月经起到很好地调理作用，那么，下面我们就跟着我一起来看看：红豆和什么配调月经
红豆和什么配调月经首先我们推荐大家把红豆与红枣搭配在一起吃，这是非常不错的一个吃法。在红枣中含有丰富的铁元素，红豆也含有丰富的铁元素，二者相搭，可以帮助人们补充铁元素，有利于补血，是可以很很多补血益气的，对身体比较虚弱的朋友们来说，吃红豆是不错的。
而且在吃红豆的时候还可以与薏米搭配。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿的现象，是我们解决水肿问题的最佳方法，对健康也是有帮助的。
我们还推荐的就是把红豆与冬瓜搭配在一起吃了，这也是不错的一个吃法。我们把红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑，滋润我们的五脏，养胃益脾，还可以滋润我们的皮肤，给皮肤补充水分，保持皮肤健康，可以让味道变得更好，吃起来对我们人体也会有保健的效果。
红豆是很适合用来烹饪成汤品吃的，所以推荐大家把红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方，这样吃起来的味道也是不错的，可以让红豆吃起来更美味的同时，也更养生。
吃红豆是不错的，但是吃红豆的时候也要注意搭配才行，上面介绍的这些红豆吃法，对我们健康是有好处的，可以很好的起到一个滋补的作用，让食物的养生效果更强，同时我们会这样吃红豆还可以很好的起到养生的效果，大家应该多吃。
红豆红豆又名红小豆、饭豆、米豆、赤小豆。红豆的营养价值很高，而且吃红豆的好处也不少，那么女性经期可以吃红豆吗
红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。为豆科植物赤小豆或赤豆干燥成熟的种子，秋季果实成熟而未开裂时收获。主产于广东、广西、江西等地。
又称相思豆，煮熟后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味，风味相当强。红豆原产于中国，是一种一年生灌木的种子，由于具有医疗效用，所以在远东一带颇受重视，数千年来一直将它加入米饭及汤里食用。也由于它们的甜度，所以红豆在东方甜食里是一种常见的材料。
红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药。中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
1 红豆的最佳搭配食材是什么
1、桂圆：桂圆性温味甘，能起到养血安神的作用，把红豆和桂圆一起吃，不仅有助于养血健脾，还有助于缓解大脑疲劳。
2、黑米：把红豆和黑米一起吃，能起到补血的作用，而且黑米当中还含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养成分，对人体营养有着较好的补充。
3、大枣：红豆和大枣都是补血的理想食材，两者放在一起食用，能够让补血的效果更加明显。
2 红豆禁忌什么一起吃1、动物的肝脏等一些嘌呤较高的食物：因为红豆是含有一定的嘌呤，如果再与一些嘌呤较高的食物一起食用，就可能会导致尿酸增多，加重痛风的症状。
2、寒性的食物：红豆和寒性食物一起同食，有可能会损伤脾胃，从而影响人体对营养物质的吸收利用。
3 红豆和什么米熬粥最好薏米。
红豆日常生活中最常见的搭配，就是和薏米搭配而成的红豆薏米粥，薏米它是一种食药同源的中药食材，具有很强的利水消肿的功效，能够排出体内的湿气，缓解头晕、乏力、食欲不振等症状，所以和红豆一起熬粥喝是很有营养的。
4 红豆可以打豆浆吗可以。
红豆也是一种常见的豆类，其中的营养也是比较丰富，里面含有比较多的膳食纤维，还有丰富的皂角苷，是能够起到一定的促进肠道蠕动、利尿消肿的功效，在制作红豆豆浆时，也是需要提前浸泡的，这样可以提高出浆率。
豆类都含有丰富的蛋白质，我们生活中也经常会食用豆类或者豆类制品。红豆也是一种具有补血功效的食物，如何吃红豆才最好呢下面，寻医问药小编和大家一起来了解红豆搭配燕麦的营养价值。
红豆是一种高蛋白、低脂肪的食物，含亚油酸、豆固醇等，这些成分都可有效降低血清胆固醇。红豆中还含有较多的膳食纤维，可使糖分的吸收减少，既消脂又利尿。
但红豆所含的蛋白质属于不完全氨基酸，红豆与燕麦一起烹煮，可以促进蛋白质的互补，也可以让降脂效果更加明显。因此食用时最好搭配燕麦或薏米等谷类一起烹煮。
有人喜欢喝红豆粥，不妨在里面再添加一点燕麦，这样就可以起到蛋白质互补的作用，也让降脂功效更强。
推荐食谱：红豆薏仁汤
材料：红豆、薏仁、水。
做法：
将红豆、薏仁洗净，浸泡于清水中约4小时，等颗粒膨胀、微软后，直接放入电锅中，外锅加1至15杯水焖煮
电锅电源跳起后，无电续焖15分钟至红豆和薏仁软烂即可。
“种红豆多是选在春季四五月份进行的，气候适宜，利于成活。
南方地区可适当提前。种植时要选种植过玉米，小麦的地块，不能种重茬。选好地深翻处理，并起好水沟，畦面。可用条播法和穴播法进行，穴播时每个穴里放四五粒种子。
种下之后要加强管理，管理得当才可更好的生长，结更多的荚。施肥：
（1）底肥。要掌握底肥足、苗肥轻、花荚重追肥原则。公顷腐熟优质农家肥375吨以上，结合翻地使农家肥在耕层混匀。
（2）追肥。在四叶期和初花期追施速效肥。有机肥每公顷施用75公斤。
红豆汤做法
红豆汤冷食热食均宜，更是男女老少都适合的简单养生汤哦！材料
1
杯小红豆
5
又
1/2
杯水
(或可视喜好浓度酌量增减)
适量冰糖
作法
用清水将泡好的豆子冲洗一遍，并挑除不好的豆子，加入清水盖过红豆
2
吋，浸泡
8
至
12
小时，再将泡豆子的水滤掉。将泡好的红豆放入锅中加水煮至沸腾，并捞除表面白色的泡沫，再转成小火加盖煮至红豆熟软，待红豆至理想熟软度时再加入冰糖调味。
注1：每种红豆煮软的难易度不一，除了在炉子上烹煮之外，也可以利用焖烧锅或慢锅来煮红豆。不过安琪拉曾经买过一包红豆，却只有用快锅才有办法煮软它。
注2：加盖烹煮时请留条缝让蒸气冒出，避免红豆汤溢出锅外。
注3：红豆最好需经清水浸泡的过程，但如果忘了提前泡红豆，有个省时间的方法，是将
1
杯豆加
4
倍的水，煮至沸腾后转成中小火继续煮
10
分钟，熄火后加盖静置
1
小时以上，再滤掉泡豆的水，换成清水煮成红豆汤
注4：红豆汤煮软后才能加入冰糖。可搭配
小汤圆
一起食用
这样很好吃的，我妈隔三差五就煮给我吃，也很营养地~~~
1、红豆可在每年的春夏季节种植，即春天的三四月，或夏天的五六月。
2、在种植环节中，红豆种子可以泡在水中，等候种籽泛白，之后在土壤层中种植。在生长发育环节中，红豆种子对水的需求很大。
3、在繁殖环节中，红豆必须提供无污染的天然水，以保持土壤层湿润，但浇水不应太频繁，以免植物积水腐烂。在多雨的天气里，还必须为红豆松散土壤层，排出来土壤层中不必要的水分含量。在养殖红豆的环节中，可以修剪，用锐利的小剪刀剪去红豆生长发育异常的枝叶，帮助植物节约营养，也可以剪去红豆生长发育过密、生长发育过长的枝叶，提高植物之间的通风。
豫公