一切都是适可而止，掌握分寸就是了。
吃点茶叶解大蒜的臭气。在外面应酬吃饭后吃点粥是好的，加入淮山、茯苓、苡米更好，健胃、营胃、化湿。
实际上，大蒜、生姜等还可以适当吃的，就是那些垃圾食品，如快食面、油条等太不好了，要避免。
大蒜是抗癌之王！注意！吃法有讲究，必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。只要每天两辫就够。特别是感冒前，立刻行动。
另外，最好要饮食保健。多吃抗癌食品(提高免疫力）:十字花科食物（芥兰、油菜、花椰菜、高丽菜、莴苣、白菜、白萝卜等）大蒜、黄豆、葱、姜、蒜 、番瓜、红萝卜、芹菜、蕃茄、茄子、马铃薯、柑橘类水果（如橘子、柳丁、葡萄柚、柠檬等）全麦、燕麦、糙米等。大蒜是抗癌之王！番薯也是很好。
有关垃圾食品，请看：
警惕十大可能有损健康食物
"世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物"
一、油炸类食品
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2、含致癌物质
3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
2、影响粘膜系统(对肠胃有害)
3、易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)
2、严重破坏维生素
3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
1、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)
2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
1、破坏维生素，使蛋白质变性
2、热量过多，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品(果脯)
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)
2、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
1、含奶油极易引起肥胖
2、含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
1、含大量"三苯四丙吡"(三大致癌物质之首)
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担 )
专家称：男性每天吃少量葱蒜属类蔬菜，可以减少50%患前列腺癌的风险。结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生也大有好处。
根据研究结果推断认为，含大蒜成分的食物能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相关于类固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的症状得到了有效的改善。
在中医理论中，认为葱蒜类辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。
前列腺炎患者可以常常针对性地食用葱蒜类，以及南瓜子、西红柿，该研究也指出，意大利面中常作为调味剂的西红柿也是许多人远离前列腺困扰的一个重要角色、冬瓜子、红小豆等对前列腺保养有针对性的食物。
此外，前列腺炎虽然病在前列腺，但是很有可能还伴随着其他系统功能的下降，因此要尽可能广泛自己的食谱，不要挑食、嗜食，这样对于体内的各个系统会产生均衡的作用力，整体上进入良性循环。
专家说，吃大蒜能预防前列腺癌。根据意大利医学专家最新的调查结果显示，每天摄入少量葱蒜的人，患前列腺癌的风险可减少50%。而前列腺增生病人普遍摄入各种蔬菜，尤其是葱蒜类的量和频度偏低。我国中医理论认为，葱蒜类蔬菜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于疏通血气。上述研究为这种理论提供了支持。所以，前列腺增生患者可以经常食用葱蒜，以降低前列腺癌的风险。根据研究结果推断认为，含大蒜成分的食物，能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中某种酶的生成，而胆固醇的水平直接关系到类固醇激素的合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人，症状得到了有效改善。
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1长期饮酒：酒精可以导致前列腺的充血加重，对于前列腺增生的患者来说，饮酒是导致前列腺增生发生并发症的一个重要诱因，有很多前列腺增生的患者在饮酒后出现尿潴留，排尿困难加重等情况。而前列腺炎的患者在饮酒后，会加重炎症的发展，由于前列腺炎在治疗时有时会用到抗生素，而酒和抗生素有可能会发生双硫仑反应，所以小克不建议各位患者在患有前列腺疾病时饮酒。
2过于辛辣的食物：像辣椒，大蒜等食物也是不建议前列腺疾病患者去食用的，因为这些食物也会导致前列腺的充血和炎症加重。
3“补肾保健品”：有些患者认为自己出现前列腺的疾病主要原因就是肾不好所导致，其实肾脏功能和前列腺疾病之间没有较为明确的联系，所以不要因为自己患有前列腺疾病后就盲目的服用补肾的保健品药物。
除了食物的因素会导致前列腺的损害之外，长期的久坐，不规律的性生活等都有可能导致前列腺的损伤，从而出现前列腺的疾病
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豫公