炖羊肉要放蒜。大蒜味辛,性温,含有丰富的大蒜素,蒜胺,维生素C,硒,磷等营养成分。羊肉味甘,性温,含有丰富的蛋白质,胆固醇,镁,钙,锌,烟酸,维生素等营养成分,两者在性味以及成分上均无相克冲突,可以搭配食用。
在食物成分上看,羊肉主要含有蛋白质、脂类、维生素,以及磷、钾等矿物质,大蒜主要成分为碳水化合物、少量蛋白质、纤维素、以及钾等微量元素,成分之间并不互相反应,不会出现相克的部分。
炖羊肉放蒜的好处。
1、杀菌。鲜杀的羊肉中含有一定的细菌,而大蒜中含硫化合物具有极强的抗菌消炎作用,对多种球菌,杆菌,真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,因此在羊肉汤中加入大蒜可以有效的起到杀菌作用。
2、减弱腥膻味。大蒜中具有辛辣味,而且含有丰富的大蒜素,这种辛辣味道能掩盖羊肉的腥膻味,还能去除部分羊肉当中产生腥膻味的物质三甲胺,氨基戊醛,四氢化吡咯等化合物,放入羊肉汤中一起炖煮有减弱腥膻味的功效。
3、驱寒防感冒。羊肉有很好的滋补暖身驱寒的作用,而加入辛辣的大蒜之后,大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可以增强其驱寒作用。
大蒜和羊肉都属温热食材,搭配食用易使身体燥热,冬季可用来补身,但夏季食用易引起火气。
冬季及身体虚弱的人群可以适当搭配起到温阳抗寒,提高抵抗力的作用。
羊肉是冬季最好的食品之一,它不仅味道鲜美,让人大快朵颐,而且羊肉性温热,能益气补虚,温中暖肾,开胃肥健,壮筋骨,厚肠胃。是体弱身虚者用以食补的首选佳品。大蒜性温味辛辣,所含大蒜辣素具有很强的杀菌作用,对于细菌性、真菌性与原虫性感染有明显的治疗与预防价值。