感冒·鱼腥草

感冒时有**的浓痰、浓鼻涕的时候，有可能是细菌感染。

如果出现了细菌性感染的症状，除找医生治疗之外，可以多吃新鲜的鱼腥草，它是天然的抗生素，对人体各处的炎症和感染都有调治效果。

切记：一定要吃新鲜的鱼腥草，效果才好。把鱼腥草用盐腌20分钟，拌上糖和醋，当凉菜吃就可以了。如果吃不惯鱼腥草的味道，可以用鱼腥草煮水喝。每次用500克鱼腥草，水开后下锅煮5分钟，然后喝这个水，能把煮过的鱼腥草吃掉更好。

鱼腥草能治感冒吗？能，鱼腥草是可以治感冒的。因为鱼腥草是属于清热解毒类型的药物，如果感冒患者可以将鱼腥草和感冒药一起服用的，若是仅仅服用鱼腥草是没有效果的，要双管齐下才有效果。当然最好的是鱼腥草和中药一起服用，这样就可以减少鱼腥草的副作用。

柴胡防风汤治感冒 ［用料］10克柴胡， 6克防风， 5克陈皮， 6克白芍， 3克甘草，3片生姜。

［制用法］将上药水煎2次，取汁混匀，趁热饮服。每天1剂，早晚分服。

［功效］温中解表，理气止痛，散寒化痰。可治疗风寒感冒之头痛、咳嗽多痰。

神仙粥治感冒 ［用料］50克糯米， 7根葱白， 6克生姜。

［制用法］1．将葱白、生姜洗净切碎，备用。2．锅内加水适量，放入洗净的糯米煮粥，将熟时投入葱姜末，再煮沸即成。每天1剂。服后应盖被静卧，避免当风，以出微汗为度。

［功效］温中散寒，解表发汗。可治疗风寒感冒。

板蓝根羌活汤治感冒 ［用料］30克板蓝根， 10克羌活。

［制用法］将上两味水煎2次，取汁混匀，早晚分服。每日1剂。

［功效］辛凉解表，宣肺清热。可治疗风热感冒，有发热重，恶寒轻，咽红肿痛，咳嗽痰黄，口干欲饮，身楚有汗等。

萝卜甘蔗茶治感冒 ［用料］萝卜、甘蔗各500克， 10克金银花， 5克竹叶， 50克白糖。

［制用法］将洗净的萝卜、甘蔗切块，与金银花、竹叶一同入锅，水煎取汁，加入白糖，代茶饮用。每天1剂。

［功效］消积化热，润燥止痛。可治疗风热感冒之发热、咽喉肿痛者。

银楂蜂蜜茶治感冒 ［用料］30克银花， 10克山楂，250克蜂蜜。

［制用法］将银花、山揸水煎2次，每次3～5分钟，将2次药汁合并混匀，加入蜂蜜，代茶饮用。每天1剂。

［功效］清热解毒，散风止痛，消食化痰。可治疗风热感冒之发热头痛，口渴，咽喉肿痛等。

藿香茶治感冒 ［用料］藿香30克。

［制用法］将藿香制为粗末，放入茶杯中，用沸水冲，加盖焖15～20分钟，代茶饮用。每天1剂。

［功效］解表祛暑，化湿醒脾。可治疗暑湿感冒，发热较高，头晕丑胀，心中烦热，身倦无汗，口渴喜饮，时有呕恶，小便短黄等。

姜蒜汤治感冒 ［用料］30克生姜， 20克青大蒜头， 50克红糖。

［制用法］将洗净的生姜、大蒜切片，水煎半小时，加入红糖，睡前1次服下，连服3～6剂。

［功效］辛温解表，宣肺解毒。可治疗流行性感冒、风寒感冒。

草鱼汤治伤风鼻塞 ［用料］150克草鱼(青鱼)肉，25克生姜片， 100克米酒。

［制用法］用水半碗煮沸后，放入鱼肉片、姜片及米酒共炖约半小时，加盐调味。趁热食用，食后卧床盖被取微汗。每天2次。注意避风寒。

［功效］解表散寒，疏风止痛。可治疗感冒，畏寒发冷、头痛体倦、鼻塞不畅等。

五神汤发汗解表 ［用料］荆芥、苏叶(中药店有售)各10克， 6克茶叶， 10克鲜姜， 30克红糖。

［制用法］先以文火煎煮荆芥、苏叶、茶叶、生姜，15～20分钟后，加入红糖待溶化即成。每天2次，量随意。

［功效］发散风寒，祛风止痛。治风寒感冒，畏寒、身痛、无汗等。若伴有咳嗽痰盛可加10克橘皮（鲜品加倍)。

口含生大蒜治感冒 ［用料］生大蒜1瓣(去皮)。

［制用法］将蒜瓣含于口中，生津则咽下，直至大蒜无味时吐掉，连续3瓣即可见效。

［功效］辛温解表，解毒杀菌。可治疗感冒初起，鼻流清涕、风寒咳嗽等。

冰糖鸡蛋治感冒 ［用料］1个鸡蛋， 30克冰糖。

［制用法］将鸡蛋打破，同捣碎的冰糖混合调匀。临睡前用开水冲服，取做汗。

［功效］养阴润燥，清肺止咳。治感冒，流清涕、咳嗽、发冷等。对小儿流鼻血亦有效。

滴大白萝卜汁治感冒头痛 ［用料］大白萝卜。

［制用法］将洗净的大白萝卜捣烂取汁。滴入鼻内，治一切头痛：饮用，治中风。

［功效］可治感冒头痛、火热头痛、中暑头痛及中风头痛等。对小儿流鼻血亦有效。

红糖乌梅汤治感冒发热 ［用料］4个乌梅， 100克红糖。

［制用法］加水共煮浓汤。分2次服。

［功效］解表散寒，发汗退热。可治感冒，发热、畏寒等。

西瓜番茄汁治夏季感冒 ［用料］西瓜、番茄各适量。

［制用法］西瓜取瓤，去子，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，去皮，去子，也用纱布绞挤汁液。将二汁调匀，代茶饮用。

［功效］清热解毒，祛暑化湿。可治夏季感冒，发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不振、消化不良等。

酒煮荔枝肉治气虚感冒 ［用料］ 30克荔枝肉，黄酒适量。

［制用法］用酒煮荔枝肉。趁热顿服。

［功效］通神益气，消散滞气。治气虚感冒。

外可治疗感冒方 ［用料］葱白、生姜各15克， 3克食盐。

［制用法］ 洗净葱姜，捣成糊，用纱布包裹。用力涂擦前胸、后背、脚心、手心、月国窝、肘窝，擦后安卧。

［功效］ 清热，发表，通阳，解毒。可治感冒。

绿豆茶治疗感冒 ［用料］30克绿豆(捣烂)， 9克茶叶(装纱布袋中)。

［制用法］用清1大碗水，将上药煎沸后再煎20分钟去茶叶，加30克糖，1次服用。

［功效］清热解毒，消暑和胃。可治疗流行性感冒及夏日感冒引起的头痛、头昏、发热等。

鱼腥草治疗感冒 ［用料］鲜鱼腥草(蕺菜)120克。

［制用法］绞汁，冲适量蜂蜜饮服。每天1剂，分2次饮。

［功效］清热解毒。可治疗治疗感冒、发烧，咽痛、咳嗽。

白芥子鸡蛋清敷脚心治疗感冒发热 ［用料］9克白芥子，2枚鸡蛋取清。

［制用法］将白芥子研为细末，调鸡蛋清敷脚心。

［功效］可治疗冶疗感冒发热，可退烧。

香菜黄豆汤治感冒 ［用料］10克黄豆，30克香菜。

［制用法］将黄豆洗净，加300毫升水煮至豆瓣开裂时，再放入洗净切碎的30克香菜，煮熟。去渣取汁，乘热服下，盖被取汗。

［功效］可治疗流行性感冒。

山楂姜糖饮治疗感冒食滞 ［用料］30克炒山楂，鲜姜数片。

［制用法］将山楂加400毫升水，煮开后，再放姜片，小火煎一刻钟，去渣，加入红糖，煎至糖溶。分1～2次趁热服。

［功效］可治疗感冒风寒发冷发热兼食滞吐泻。

白菜萝卜饮治疗感冒 ［用料］250克白菜心，切段，60克萝卜切片。

［制用法］ 加400毫升清水，煮熟后，放入红糖，继续煮至糖溶。分1～2次食菜喝汤。

［功效］ 可治疗老年感冒，鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛。

银花山楂汤治感冒 ［用料］30克银花(金银花)， 10克山楂， 250克蜂蜜。

［制用法］将银花与山楂放入砂锅内，加水置旺火上烧沸，约3～5分钟后，将药液滤入碗内。再加水煎熬1次后滤出药液。将两次药液混合，放入蜂蜜搅匀。温热服用，可随时饮用。

［功效］清热解毒，散风止痛。治风热感冒，发热、头痛、口渴等。

柴胡，穿心莲，金银花，黄连，板蓝根等中草药可以抗菌消炎。

1柴胡

一些治疗感冒的中成药中含有柴胡这味药，柴胡有和解表里、疏肝升阳的功效，对于感冒引起发热的并发症以及疟疾、肝郁、胸痛等基本有治疗作用。

2黄岑

中医所说的消炎，多数是指清热解毒功效，通过中药的作用将体内的火气和毒素排出体外。黄岑作为清热泻火的常用药材，能起到燥湿解毒、止血安胎的作用，对于温热病、肺热咳嗽、肺炎、上呼吸道感染等疾病有较好的治疗功效，其抗菌性较高，不会产生抗药性。

3穿心莲

穿心莲也是我们日常常用的降火药材，穿心莲性寒味苦，可以帮助消肿止痛、清热消炎，有炎症发生的患者可以服用穿心莲进行消炎。

4黄连

有句俗语叫：哑巴吃黄连，有苦说不出。黄连味苦，这是公认的，一般来说，苦味的食物对于降火都有良好的功效，黄连的主要药用功效是清热燥湿、泻火解毒，对于心火亢盛、目赤牙痛、高热神昏、痈肿等症状治疗效果良好。

5板蓝根

板蓝根是治疗感冒的常用药，从药用功效上来说，板蓝根味苦性寒，可以清热解毒、凉血利咽，一般出现发热、咽喉肿痛、痈肿等症状，可以尝试喝一些板蓝根熬煮的药汁进行治疗。

6金银花

金银花是较为普遍使用的降火消炎中药，特别适合夏季消暑降火，金银花的主要功效就是清热解毒，对于一些感染性疾病有很好的疗效。

7马齿苋

马齿苋既是一种野菜也可以当做中药，全株植物都可以药用，主要功效是清热解毒、利湿消肿，能起到消炎、止咳、利尿等诸多作用。

8大蒜

大蒜是一日三餐都离不开的调味食物，也许很多人都知道大蒜能杀菌，从中医角度上讲，大蒜的功效有解毒消肿，可以杀虫、止痢，所以多吃大蒜能够帮助我们远离炎症。

9白头翁

10茵陈

茵陈也是适合夏季服用的降火良药，主要功效是清热利胆，对于暑湿暑热、黄疸等有降火除湿利水的作用。

抗菌消炎，不仅是要从外部杜绝细菌感染，还要从体内根除炎症发生的原因，无论是吃哪种消炎药，都需要注意不能过量，否则容易产生抗药性，对身体健康的发展会产生不良的效果。

吃什么蔬菜可预防感冒

（1）注意防寒保暖，避免淋雨受凉。同时不要熬夜以及过度疲劳。

（2）饮食应清淡，多吃富含维生素C的水果，忌食油腻辛辣燥热之品，如粉蒸肉、大油汤等。

（3）平时多饮开水，尤其是流感病人，每日摄入液体应在2500毫升左右，注意休息等。

（4）避免去人群拥挤的地方。流感在人群密集的环境更容易传播，在公共场合人与人之间应最少保持18米距离。

（5）多做锻炼能够改善身体免疫系统功能，增强抵抗力量，帮助对抗流感病毒。

吃什么蔬菜能预防感冒？

感冒，一年四季都会发生。中医认为，调整好饮食结构，巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒，是一条既简便又安全的有效途径。

吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。

喝鸡汤据报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先

求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。

吃软食从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜等；风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜等。

吃什么蔬菜能预防感冒，平时多吃

预防感冒 吃新鲜蔬菜 瓜果

平时还要适量的体育运动！

冬天吃什么蔬菜有利于预防感冒呢

大蒜粥，消炎杀菌治感冒，就是味道难闻了一些。做法是把一整个大蒜切片，和米一起煮成粥，很有效果的。

预防感冒 怎么少的了这些蔬菜？

吃什么菜预防感冒？俗话说：春天的天，孩子的脸。在气候多变的情况下，我们尤其要注意预防感冒。预防感冒除了注意休息，加强锻炼，也要做好餐桌上的工作。那么我们日常吃什么菜预防感冒呢？下面吃网我就为您介绍一些预防感冒可以吃的菜。 吃什么菜预防感冒 芥蓝 芥蓝的营养十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了普通绿叶菜。最为重要的是，芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病。早春很容易出现视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题，多吃芥蓝就能很好地预防面板干燥和感冒。 吃什么菜预防感冒 马齿苋 马齿苋是药食两用的天然野菜。马齿苋性味寒凉，食之能利水去溼兼明目，其清热解毒的功效较普通苋菜更强。脾胃虚寒、腹泻者若需食用，应加生姜（炒菜时）或红枣（煲汤时）以调和其凉性。现代营养学研究则发现，马齿苋具有较强的杀菌消炎作用，可用于多种炎症的辅助治疗，故与大蒜等一同被归入“天然的抗生素”之列。在这次的防甲流饮食预案中就推荐可适当食用鲜马齿苋，但因其草酸含量较高，建议最好用开水焯过再入菜。鲜马齿苋30-60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 吃什么菜预防感冒 鱼腥草 鱼腥草又名“侧耳根”，是一种产于我国长江流域以南省份的草本植物，可入药，气味特异，具有较高的营养价值，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含有甲基正王酮、羊脂酸和月桂油烯等营养成分。 吃什么菜预防感冒 三文鱼 三文鱼是另外一种健身食品，它含有高蛋白质、维生素和各种矿物质，同样有助于减少血液凝固，有效预防心脏病、抑郁症。尤其是对于老年人，三文鱼可以有效提高机体免疫力，从而防止包括禽流感在内的各种流感的入侵。 吃什么菜预防感冒 菌类 菌类营养价值丰富，可增强人体免疫力。可以把菌类做菜或汤，一些常见的菌类食物还可以随意与肉类搭配，炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。由于菌类可能带有有害物质，因此食用前最好先用开水烫，去除有害物质。 吃什么菜预防感冒 洋葱 洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性的恩物哦！它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”！

宝宝预防感冒吃什么

1、红色果蔬

西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

2、鸡汤

鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。

3、茶水漱口

日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。

4、生吃大葱

葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

5、大蒜

大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。

6、海带

海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，面板血液回圈加快，抗冷御寒，即使受点风寒，也不会发生感冒。所以，冬天让孩子多吃些海带。

吃什么水果可以预防感冒

预防感冒，多吃一些含维生素c高的水果，如橙子，西红柿，苹果等都可以起到增强抵抗力的作用。

另外，尽量多参加户外锻炼，增强抵抗力比较明显。

吃什么喝什么可以预防感冒？

防感冒“七饮”

1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。

冬季适合吃什么菜，来预防感冒？

1绿色蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子,而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用,对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成,以及高某些免疫指标。

西兰花、菠菜、芥蓝、芦笋等。白萝卜、葱姜蒜之类虽然不是绿叶蔬菜,也同样具有提高抵抗力的作用。胡萝卜炒著吃能更好地发挥其营养价值，富含的萝卜素还可以改善视力。南瓜可蒸、可煮，只需简单烹饪即可变成一道营养又美味的菜肴。此外,猪肝、鸡肝中也含较多维生素A,也可以适当地食用。

吃什么水果能预防感冒？

梨：性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽乾音哑、喘促气急、便秘等症。

苹果：性味甘凉。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品；捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。

葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风溼痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。

柿子：味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。

橘：橘甘酸性凉。橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品。做成蜜脯，有润肺化痰、止咳，对肺热咳嗽，痰多等症有辅助治疗作用。

　平时我们可以吃的食物非常多，大自然里面的植物以及食物也有很多，鱼腥草就是比较常见的一种植物。鱼腥草还可以当作食物来吃，药用价值也非常高，能够给我们的身体带来的好处很多，凉拌鱼腥草就是一道非常好吃的食物，能够达到调理身体效果，可以适当的吃一些，下面就和来看一下鱼腥草的功效与作用。

鱼腥草的功效与作用

　1、鱼腥草可以让身体免疫能力提高，让白细胞的吞噬能力变强，而且还可以让身体的解毒能力更强，如果出现慢性支气管炎，就可以使用正规的方式治疗，还可以使用一些鱼腥草辅助治疗，让白细胞的吞噬能力提高，这样血清里面的备解素也可以变多。

　2、预防辐射，鱼腥草预防辐射的效果非常不错，吃完后并不会给身体带来副作用。如果需要每天面对电脑工作，每天面对一些辐射比较大的机器，那么就应该适当的吃一些鱼腥草。

　3、鱼腥草还可以抵抗病毒，消炎清热，是一种非常安全的抗生素。而且它的药用成分能够进入到身体各个器官，对于肾炎，尿道炎以及肺炎都有很好的治疗作用。当出现疱疹疾病，也可以用一些鱼腥草进行治疗。

鱼腥草的营养价值

　1、鱼腥草可以解决热毒疮疡，可以和连翘，金银花以及紫花地丁搭配在一起使用，清热解毒的作用可以变得非常好，还可以用来治疗肺热咳嗽，痰黄粘稠问题。

　可以和冬瓜仁，桔梗以及芦根搭配在一起使用，消肿以及清热解毒的作用非常明显。

　2、还可以解决小便涩痛问题，需要和车前子，木通，滑石搭配在一起使用，治疗的效果就能变得更好，还可以让身体免疫力变得更强，能够让慢性支气管炎疾病恢复的速度更快。

鱼腥草怎么吃

　1、可以把鱼腥草做成酸辣鱼腥草，需要准备适量朝天椒，一些大蒜，再准备适量白醋，少许红油，味精，盐，白糖，还有酱油。鱼腥草清洗干净，放到碗里面，再加入一些辣椒碎，以及大蒜碎，把调味料放下去搅拌均匀以后就可以放在那里，静置两个多小时，这样可以变得更加入味，口感更加好。

　2、鱼腥草排骨，需要准备适量鱼腥草，一些山药排骨，少许枸杞，红枣以及甘草。排骨放到开水里面，稍微烫一下，再把血水去除，锅里面加汤，然后再加入适量的水和鱼腥草，煮30分钟左右，再加入枸杞，红枣，山药以及甘草炖煮20分钟，加一些米酒盐搅拌均匀就可以吃了，味道是非常不错的。

　3、鱼腥草煲猪肺汤，可以把猪肺对着水龙头进行灌洗，把里面的血水彻底的清除干净，可以反复多进行几次，一直洗到猪肺的颜色变白，然后再浸泡半个小时，切成块状，放到开水里面烫一下备用。准备一个锅子加热，锅里面不需要加油，把猪肺放下去翻炒，一直炒到水分变干就可以盛出来。把鱼腥草清洗干净，罗汉果洗干净，锅里面加入适量的水，把所有的材料都放下去，用大火煮开，再改成中小火慢慢的煮一个多小时，然后加一些盐调味就可以吃了。

　4、鱼腥草炒肉丝，准备适量肉丝，把盐以及淀粉放下去搅拌均匀，锅里面加入适量的油，然后再加入肉丝翻炒，一直炒到有香味，再加入鱼腥草，继续翻炒均匀，加一些水，然后再把鸡粉以及盐放下去，搅拌均匀就可以吃了，能够起到滋阴润肺作用。

　5、鱼腥草雪梨水，准备适量干的鱼腥草，适量新鲜鱼腥草，放到一起加入适量的水煮成汁，然后再把渣滓去除，加入适量的冰糖，白糖以及雪梨块，一直煮到雪梨软烂就可以了，可以起到很好的清热解毒作用。

　6、鱼腥草炒鸡蛋，准备适量鱼腥草，几个鸡蛋，先把鸡蛋打到碗里面搅拌均匀，然后把鱼腥草清洗干净，放到油锅里面炒软，再加入蛋液炒成块状，加入葱花，再加少许的盐调味就可以吃了，滋阴润肺的效果非常不错。

鱼腥草的宜禁人群

　1、过敏体质的人是不能吃鱼腥草的，鱼腥草的叶子以及根部药用价值很高，如果吃太多鱼腥草，就容易导致气喘问题出现，有过敏问题的人，身体比较虚弱的人也不适合吃鱼腥草，容易导致过敏情况发生。

　2、孕妇不能吃鱼腥草，鱼腥草是中药材里面的一种，因为它是一种药物，属于微寒中药材，所以肯定会有一些毒副作用，孕妇吃了鱼腥草可能会对肚子里面的胎儿造成不利的影响，所以怀孕期间的女性最好不要吃。

　3、身体虚弱的中老年人最好不要吃鱼腥草，吃完以后可能会让虚弱的情况变得更加严重，会觉得全身没有力气精神不好，而且总是无精打采的，对健康造成了很大的影响。

鱼腥草不能和什么一起吃

　鱼腥草其实并没有什么太严格的搭配禁忌，普通的食物都可以和鱼腥草搭配在一起吃，但是需要注意，鱼腥草是寒凉性的中药材，对于阴虚患者以及虚寒体质的人群来说就不要吃。

孕妇可以吃鱼腥草吗

　对于孕妇来说最好不要吃鱼腥草，如果想要吃的话，也应该在怀孕后期的时候吃，鱼腥草会有很浓的味道，孕妇闻了以后可能会出现恶心想吐的症状，所以最好避免。鱼腥草是一种营养价值以及药用价值都很高的药材，所以孕妇最好小心，避免对肚子里的孩子造成不利的影响。

食用鱼腥草的注意事项

　1、吃鱼腥草需要注意身体虚寒，有脓肿问题的人是不适合吃的，而且吃一些鱼腥草，就会有鱼腥的臭味，可能大部分的人都没有办法很好的接受。

　2、食用鱼腥草还需要注意，最好能够选择鱼腥味比较重的，不要选择已经晒干的或者一点鱼腥味的味道都没有的鱼腥草，这样是达不到好的作用的。

　3、鱼腥草是一种寒凉性的中药材，不建议大家凉拌以后吃，最好是炒成热食以后吃，这样效果才能更好，而且也不容易出现什么副作用，如果闻到味道就想吐，那么就可以不要吃鱼腥草。

　4、大家在食用鱼腥草的时候，还可以加入辣椒粉，醋，料酒，大蒜末，生姜末等调味料，这样可以去除腥味，能够让味道变得更加好一些，可以把鱼腥草炒熟以后吃，这样也可以让味道更好。

　5、如果想要让功效作用更加强大，就可以和鸡肉搭配在一起吃，能够让营养价值变得更高，还可以达到消炎解毒作用，能够温中益气，出现肺炎，水肿，虚劳瘦弱问题，都可以吃这款菜来辅助治疗。鱼腥草还可以和猪肺搭配在一起吃，能够让滋阴润肺的作用变得更强，当出现肺炎，肺虚问题，也可以用鱼腥草进行治疗。

　上面介绍的就是鱼腥草的功效与作用，鱼腥草可以起到的效果还是非常多的，而且又可以制作成不同的美食，看了上面的介绍，大家应该对鱼腥草的知识有了更加全面的了解，平时想要吃鱼腥草的人，一定不能盲目食用，不管是什么食物都应该适量，特殊人群也应该避免。否则就有可能会出现不良的症状，会对身体健康造成不利的影响。