用醋洗脚的正确方法

　　白醋泡脚的好处有很多，常坚持对身体健康有益。不过白醋泡脚还是要讲究正确的 方法 的！为此，下面我整理了用醋洗脚的方法以供大家阅读。

　　用醋洗脚的正确方法

　1泡脚用具：建议用木质的泡脚桶。因为塑料泡脚桶，泡着热水的时候会散发有害物质，对我们的身体和皮肤都有所伤害，建议大家用木桶进行泡脚

　比例：向泡脚桶中加入60度左右的热水，加入适量的白醋，其先后比例为10:1左右。

　泡脚水至少要漫过脚踝，因为足部的穴位都集中在脚踝以下;

　泡脚时尽量对脚底进行揉搓，可以用手，也可以双脚相互揉搓。

　时间：尽量保持30分钟。建议每天都用白醋泡脚，特别是冬天，白醋泡脚，可以防止脚步开裂。

　泡脚后：要注意保温。用白醋泡脚，脚会有酸味，泡脚后，建议用温水再洗一遍脚，不仅可以给脚保温，还可以使足部对白醋的吸收更好。

　搭配：

　白醋+蒜进行泡脚。

　1、将蒜去皮拍碎，加上白醋后密封浸泡24小时

　2、倒出醋液，稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，泡脚15分钟。

　3、用煮过的茶叶水来泡脚，可在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。

　4、另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。

白醋泡脚的好处

　每天用白醋泡脚30分钟，然后让其自然干爽，对灰指甲有很多的疗效。白醋的酸性能够杀死灰指甲中的真菌，同样道理白醋泡脚也能治疗脚气。用白醋坚持泡脚，可以防止脚气反复发作，并且对身体健康也非常有益。睡前用白醋泡脚，好处也非常多。

　用醋泡脚，还可起到减压、滋润肌肤之功效。经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。

建议老年人用醋泡脚

　醋是我们生活中常见的调味品，它除了可以调味之外，还有很多保健功效哦，老人常用醋泡脚有利于延寿哦。

　老年人用醋泡脚能精力十足延年益寿,提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用食醋能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。

　同时，用醋泡脚还可以协调交感神经的兴奋程度，调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡。坚持日久，就可大大改善睡眠质量。常用醋泡脚，对于人们保持旺盛的精力大有裨益。

　用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，假如在温热水中加些醋，天天睡前用此液浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲惫的保健作用，对身体大有好处。

　用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过泡脚，使醋渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲惫而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲惫。

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2 白醋美容的正确方法是什么

3 用白醋洗脸的正确美容养颜方法

4 食醋洗脸的正确方法

干净的手，把大蒜（三四两，大约200-300g）除去外皮，不要水洗，直接切片（不限形状厚度）。

打开一瓶白醋，到出一部分留出空隙，把大蒜片塞进白醋瓶，放置五六天后（蒜片和白醋都变绿色了），可以拿来泡脚了。隔几天再如法泡第二瓶，第三瓶，如果怕麻烦，几瓶同时开始炮制就行。

泡脚前，把脚丫洗洗干净（以免污染严重，减少白醋使用的次数）。

把泡好的白醋（其实已经变绿色了）到入保鲜袋（蒜片不要倒进去，蒜片是干净的，可以拿来吃），然后把脚丫放进袋子，坏甲浸在醋里，用绳子扎住袋口在脚脖上。就可以边上网边泡脚。每次建议泡半小时，视方便度而定。

新指甲长一点之后，坏指甲慢慢剪去，不要硬剪，剪不去就继续泡。白天只要有时间就泡，每次泡半小时，没时间就每天晚上泡，一般十几天后就可看到新甲长了，有脚气的会发现脚气也没了。

白醋泡脚的正确方法和功效

　白醋泡脚的正确方法和功效，很多人都有泡脚的习惯，泡脚可以加速身体血液循环，是一种很好的养生方式。白醋我们都不陌生，那么如果在泡脚的同时加一点白醋，其实会有意想不到的效果哦，一起来看看吧。

　 白醋泡脚的好处

　1、改善睡眠，每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

　2、强身健体，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

　3、促进血液循环，冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

　 白醋泡脚的方法介绍

　1、把泡脚的温水煮好了之后，加入1/10左右的白醋就可以了，如果脚部有溃疡的话，不适合这种方法，因为白醋有腐蚀的作用。

　2、把脚放入加入白醋的温水中，停留15到20分钟。

　3、白醋泡脚，可以改善人的睡眠，刚开始可以一到两天泡脚一次，慢慢的可以减为一个星期泡脚一次。

　白醋泡脚的`好处还是挺多的，而且在泡脚的同时只是加入一点白醋的方法非常简单，适用于各种人群，对于脚的保健和身体的保健可以同步进行，并且是自然无副作用的。就算脚没有任何毛病，能够利用这种泡脚方法除去脚臭也是很令人开心的一件事。

　 白醋泡脚有什么好处？

　 1、改善脚气。

　穿的鞋袜不透气，就容易产生脚气，用白醋泡脚可以达到治疗脚气的目的。白醋有很不错的杀菌作用，用白醋泡脚，引起脚气的真菌在酸性的缓解很难存活，所以白醋泡脚可以起到治疗的作用。但是要注意，脚气很容易反复，所以脚气好了也可以时常用白醋泡脚，防止脚气复发。

　 2、滋润和美白肌肤。

　白醋本身有一定的美容功效，有的人用白醋洗脸就是这个原因。当然，你脚部的皮肤同样需要护理呀，用白醋泡脚，简直就是花极少的钱给足部皮肤美容，很划算呀。长期坚持用白醋泡脚，可以让你的皮肤变得光滑有弹性哦！

　 3、可以消除疲劳。

　白天累了一天，在睡觉前用白醋泡脚，不仅可以消除皮料，还能改善睡眠不好的情况。用白醋泡脚可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，舒缓紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳。长期坚持用白醋泡脚可以大大改善失眠质量哦。

　 4、强身健体

　用白醋泡脚可以加快人体血液循环，清除血液中的垃圾，长期坚持，还可以改善一些慢性的病症。人体血液内部的运行通畅，自然能够增强体质，同时还可以达到预防某些疾病的效果。

　 白醋泡脚的正确方法

　适量的白醋加蒜，加热水、泡脚15分钟左右即可。

　白醋和打蒜都有不错的收敛左右，而且可以杀死细菌。不过用白醋泡脚一定要先稀释白醋，一般一盆水中放5-10毫升为宜，水温自己感觉不烫即可，但要注意的是，脚部有创伤的人不建议白醋大蒜泡脚。