也许，长春对你来说是个停留的地方，在这里有你曾经的工作和生活。长春，其实有挺多的特色菜品，东北风格浓郁。
老字号
长春市商贸区的大马路与四马路十字路口处的 鼎丰真 ，在长春和关东一带更是素有“糕点之王，月饼之冠，汤圆、元宵之最”的美誉。
回宝珍饺子馆 原名回记饺子馆，饺子的馅料讲究精益求精，包出来的饺子个头均匀，皮薄馅大。 回宝珍饺子是回族风味食品。因创制者为回宝珍而得名，至今已有70多年 历史 。其特点是皮薄馅大，汤鲜味美，不破肚，不塌腔。
老韩头豆腐串 深深地扎入了长春人的心里，老韩头熟食种类多，有香肠、烧鸡、酱牛肉等，最出名的就是鸡汤豆腐串儿了！好吃不贵，吃着放心。长春的冬天，冰天雪地，等车的空档吃上一碗鸡汤豆腐串全身都暖和起来。和其它小摊不一样的是，老韩头鸡汤豆腐串有着明显卤过又熏制过后的口味。
春发和饭庄 主要经营老式吉菜，生意火爆的不得了，外形饱满的雪衣豆沙，是很多人难以忘记的老味道。这家传承于大马路商埠地时代的百年老店，以经营老式吉菜为主，招牌菜有锅包肉、雪衣豆沙、香酥鸡、炒合菜等。由于物美价廉，这里的生意总是异常兴旺。在春发和用餐，会让你回忆起上世纪80年代，人们“下馆子”吃流水席的一幕幕生活场景，这对于今天的人们而言，是一种独特的生活体验。
福义德烧鸡 算是长春绝对的老字号了，相信每一个地道的长春人都吃过，店门总是排期长长的队。很多人吃它也不仅仅是单纯的因为它好吃，更多长春人吃的是一种情怀。
饮品
来长春你就知道 宏宝莱 是多么牛掰的饮料，它是有多么的受欢迎，吃麻辣烫米线的解辣神器。
在长春，你就知道了有种 大白梨 它并不是水果，而且还承包了一些人的童年。
@一般店里都有宏宝莱，大白梨在桂林路 美食 胡同里面就买的到哟
小吃
离老远就闻得见 烤冷面 的醋香味，隔三差五不吃的话还真有点馋呢。
玉米 也是常见的街边小吃的一员，有烤玉米、脆皮玉米、水煮玉米……团支书最爱煮玉米，颜色金黄，暖糯香甜。
@各个小区门口，早市都有卖的……
尖椒干豆腐 ，干豆腐又薄又筋道，与尖辣椒快火爆炒，绿黄相间，香辣适宜。贼拉棒的一道下酒菜哟；外酥里嫩，鲜香可口的 溜肉段 更是备受吃货喜爱。
炒蚕蛹 很多人不敢吃，油炸、干煸、盐水……不要小看它，这可是很有营养的一道菜哟。
地三鲜 是一道永远经典的菜，团支书觉得最下饭的就是它了，最主要的是百吃不厌。
@大年初一，最爱妈妈菜，家和小巷，小胡同炒鸡，东北人老菜馆
凉菜
贼拉实惠，贼拉好吃的 家常凉菜 ，哪个不是进店必点的红菜。
经典下酒菜之一，在长春啤酒和串子之间只差一盘 拍黄瓜 。
凉凉的软软的 五彩大拉皮 ，拌点麻酱里面更好吃；一清二白的 小葱拌豆腐 已经经典的不能再经典了。
炖菜
大铁锅 小鸡炖蘑 菇，堪称是东北菜的扛把子了
俺们那旮都是活雷锋，俺们那旮 猪肉炖粉条； 翠花，上 白肉血肠 。
酸菜火锅 称第二没人敢称第一，咱长春的酸菜火锅吃的那叫一个范儿。
蘸酱菜
有一种菜叫 蘸酱菜 ，这时候 大葱 也不是爆锅用的了，洗干净了卷上一半热乎的干豆腐，就可以直接蘸着长春大酱吃了。
小根蒜 、 婆婆丁 、 蕨菜 （煮熟之后蘸酱吃），简单又美味。
主食
不少外地来的朋友都被这 大饭包 深深滴折服了。
离家在外，现煮的 酸菜馅儿饺 子也成了是时不时最想念的味道。
在长春，有一种粥叫 大碴子 ，粗而不渣，又十分黏糯好喝粘。
东北这旮嗒，有种 美食 叫 疙瘩汤 ，北方人印象一定是最深刻的了，不仅美味还省时。
@百合饭包，老杨太太烧烤，江城老胖串店，民间故事烧烤
冻货
东北的冬天就是个天然的大冰柜， 冻秋梨、冻柿子 ……用东北话说就是杠杠硬！ 冻得非常结实，拿进屋子里，需要在凉水里缓一下才能吃。
(xtm)
综合长春吃货团
(xtm)
长春最独特的应该是雪衣豆沙，这个菜其他的城市应该是没有的。但却有很多人怀念的还是长春街边的麻辣烫、冷面、小烧烤、还有那个鼎鼎有名的一锅出、小烧鸡、大拉皮、酱骨头。虽然，现在很多食品在全国都有，可是，长春的却有着属于长春独特的味道。
也许很多人，换了一个城市，也吃到了那里同样的东西，可却没有了同样的味道。最后只能说从前吃的也许是一种情怀，属于一个城市独有的情怀。
长春的夜晚，很有烟火气息，三五成群的桌边总是会有一盘小瓜子、大花生、煮毛豆还有高声的点着腰子和生蚝，哪怕就一碗烤冷面、涮串、炒粉、豆腐串都是让人怀念的味道。
长春的冷面和其他城市也是有所不同，其实，当你离开了长春，开始怀念的时候，无论吃什么，都逃避不了内心的寂寞。
对吗？
太多了，首先是鸡汤豆腐串，王记酱骨头，韩庄的冷面，集韩小屋的石锅拌饭，孙家外婆的豆腐，禧相逢的烧烤
长春菜，每次都是大混饨，也叫乱饨，象比较精典的，白菜，猪肉片，豆腐，猪血，粉条，海带，特实惠，一大盘，在北方呆久了，来南方真不习惯，常常吃不饱，习惯了北方人的实诚，南方人那一小盘还没几口吃的，满满一桌子没盘子，碗，却没多少菜。
可能其他地方口味清淡，而且吃肉也是喜欢瘦的一出去就想吃酸菜，血肠，白肉，尹记家灌汤包，朝族狗肉加冷面，更可恶的是在家一口都不吃酸菜[捂脸]
长春猪肉炖粉条、酸菜馅饺子
排骨炖豆角
豆角排骨炖东北排骨的经典菜式是用排骨和豆子炖炒而成，辅以洋葱、姜、蒜等调味新鲜食材。这道菜尝起来咸鲜，油而不腻，营养价值丰富，是老少皆宜的美味。
朝鲜冷面
朝鲜冷面是国内外著名的传统朝鲜食品，深受人们的喜爱。煮熟的面条煮熟后，用冷水擦干，用牛肉汤或鸡汤作为底料，撒上薄而韧的牛肉、辣白菜和黄瓜丝并搅拌均匀，在汤汁之后是清凉可口的。
白肉香肠
白肉血肠是著名的东北地区特色菜。遵循满族的烹调工艺，用料考究，制作精细。猪肉五花肉，以清血肠为主料，配酸菜和多味配料，火后熬煮出锅。本品色泽鲜艳，热汤鲜香香醇，肥而不腻，鲜美清香。
酱油排骨
酱骨是东北地区的著名食物，根据不同的成分，酱骨头的分类也不同。经过长时间的炖煮，正宗酱骨软糯，放入味浓中不油腻，营养丰富，深受食客喜爱。
酱骨是讲究味道的，味道好可以称赞，做法很讲究。按主料分，有酱脊、酱排骨、酱汁棒骨。这些原料经过长时间的炖煮，肉质不会变成柴火和枯死。猪脊骨的味道是炖后最软最粘的，吃起来更好玩。
回锅肉
东北的爱不亚于酸菜，一个好的锅碗瓢盆能反映出东北厨师的烹饪水平。国宝肉始建于清朝，原名锅贴肉，其色金黄，外脆内嫩，酸甜不腻。
猪肉煲用猪里脊肉和淀粉，经过两次油炸，一次油炸，二次煎色，出锅汁和香菜点缀。红白交替出现，肉外面嫩嫩，微酸微甜。
面膜的作用我们都知道，咱不多说了。
敷面膜时应该注意一下几个方面。
1 敷面膜要清楚自己的肤质。是油性皮肤，应使用控油保湿性面膜。而干性皮肤则应注重保湿为主。混性皮肤最好使用自己配制的面膜，油的地方和干的地方分开来涂。等等。
2 面膜敷在脸上的时间要多长？一般的要在15---20分钟就可以了，有些涂抹的面膜时间可根据面膜的干燥程度决定时间，觉得面部发紧了快要干了就应洗掉了。而有些面膜比如睡眠面膜就要起床后在处理了。当然，面膜还与季节有关。
3 敷面膜要注意正确的使用方法。洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。
全脸涂敷面膜时，宜先在眉毛、发际、眼、唇等边缘处抹上一些油脂，以免面膜黏附在这些部位，不好清理。
4 有些面膜需要做一下过敏实验，才能使用。取少许面膜敷料涂在手背上过一段时间，看有否过敏现象，没有才可以在脸上敷面膜。
5 那些自制面膜，比如，黄瓜面膜，柠檬蜂蜜面膜等等，最好现做现用，以保证面膜的新鲜。
敷面膜是每个精致的猪猪女孩该做的护肤工作！
但是很多人对于敷面膜没有达到事半功倍的效果，浪费钱浪费时间，今天来说说一些关于敷面膜的注意事项，个人意见仅供参考！
敷面膜前彻底清洁肌肤，不要有化妆品残留，热毛巾敷脸打开毛孔，让面膜吸收更好！
面膜纸一定要轻薄有弹性服帖度好，在脸上贴合紧密，不要有褶皱大量空隙气泡存在，如果一个面膜不能很好的服帖那就说明她的做工不会太好！
像这种贴了面膜基本看不出的效果就比较好，很服帖，照顾到每一寸肌肤！
敷面膜不要太过时间长，有些人觉得精华一定要干了才能取下来不然就浪费了，时间过长面膜纸带走脸上多余的水分，这样长时间下去可能越敷面膜脸越干，一般补水保湿15分钟就OK了，个别面膜可能时间需要长一点！面膜上还有的精华可以涂脖子和手也不错啊！
取面膜的时候从下往上，因为女生的肌肤容易衰老，地心引力的昨晚皮肤慢慢下垂松弛，所以面膜从下往上自然向上也有让肌肤向上的作用！
面膜取下注意后续保湿补水，正常的水乳霜还是要做的！这样才能牢牢锁住之前补过的水！
敷面膜一定要躺着，不要走动，低头看手机，这样精华会顺着往下流，达不到很好的全脸吸收，平躺下来面膜纸整个在脸上很均匀的在全脸渗透，所以吸收会更好！
关于清洗问题，油性建议清洗掉做后续护肤，干性可以不用清洗，按摩精华吸收即可，有些人觉得精华也不舒服洗掉也OK的，完全看个人习惯吧！
不要盲目跟风去看别人用的好的面膜可能你一点都不适合，比如有些面膜含有酒精对于痘痘肌油皮用完就很好，但是敏感肌的人就千万不要碰了，所以选对适合自己的才最重要！！！
面膜对肌肤有很大的帮助，每周必不可少敷几次面膜。敷面膜看似很简单，其实有很多需要注意的地方，比如下面这几点，很多护肤小白都容易踩雷！
1敷完面膜不进行后续保养面膜对肌肤有好处不代表是万能的，有的宝宝以为面膜的营养大到可以盖过乳液面霜？大错特错，面膜的营养确实可以深入肌肤，但是就像给一个瓶子注入水分，就算注满也需要盖好盖子锁住水分啊。
乳液和面霜，就是充当锁水的盖子，把吸收完的养分锁在肌肤里。所以，敷完面膜一定要涂抹乳液或面霜，有需要的话可以多加一个精华。
2延长一点敷面膜时间
每款面膜都有说明最佳敷面膜的时间长度，一定要控制在规定时间内。比如说，面膜上写着敷15-20分钟，你就不要敷30分钟！
也许你会觉得，就多10分钟而已啊，不打紧吧？错！很打紧，面膜纸是有吸水性的，超过敷面膜时间的话面膜纸会倒吸你肌肤里的水分。多敷一两分钟是没事的，多敷10分钟以上绝对不行~
3敷完面膜不洗脸
每次敷完面膜脸上还有很多精华液在，有的宝宝觉得洗了浪费或者觉得不洗的话更多营养，所以就不洗掉残留的精华液直接涂乳液面霜，其实面膜的主要精华在你敷面膜的时间里已经被肌肤吸收得差不多了，敷完不洗没必要。
一般的精华液都比较粘腻，敷完后不洗掉就做后续保养的话容易闷痘，除非你的面膜精华液很清爽不粘腻，否则别冒这个风险~
4睡眠面膜当晚霜用
睡眠面膜名字听着就很像晚霜，其实不是晚霜。晚霜可以天天用，但是睡眠面膜不能。睡眠面膜的透气性比不上晚霜，营养成分一般比晚霜高。
如果你把睡眠面膜当晚霜天天用，很容易营养过剩、长脂肪粒和粉刺。睡眠面膜不适宜天天用，肌肤状态不佳可以加大频率。
小颜，护肤龄10年 90后 时尚 达人，如有问题欢迎在评论区交流哟~^_^
说一下我自己敷面膜时候会注意的地方吧，不一定是对的，但我一直是这么做的。
先把脸洗干净，这一步应该所有人都一样的吧，不洗干净脸就护肤的话总感觉把脏东西都塞进毛孔里了，虽然并不会这样。
擦化妆水，或者是直接用喷雾润湿一下脸，然后用棉纸巾擦掉，我敷面膜前一定会做的一步，应该是好几年前开始的习惯了吧，当时好像是看到有人写的湿润的皮肤状态更容易吸收面膜中的营养，所以也就一直保持着这个习惯了。
然后就是敷面膜啦，无论是膏状面膜还是片状面膜，我的使用时间都是少于15分钟，初中的时候不懂事，试过把面膜敷干，结果撕的时候脸好疼，就是有那种面膜纸和皮肤贴合得有点紧的感觉，主要是听过说面膜纸太干会倒吸皮肤水分的说法。
膏状面膜的话有些清洁面膜容易干掉，我一般都会准备一点化妆水喷雾，不时喷一喷，让面膜不要干掉，片状面膜的话则要注意把气泡挤掉，尽量让面膜纸完全贴合脸部。
敷完面膜我都会洗一下脸，有时候用清水洗有时候直接用化妆水擦掉。
有些人说面膜里面全是精华可以让脸吸收不需要洗，emm……请参考面膜里面精华的成分，看下防腐剂增稠剂放在多前的位置，正常使用的面膜就是20块钱以下的，20块钱30ML的精华要多有效全让脸吸收我觉得有点不太切合实际了。
我洗掉的原因就是，不想让这个便宜的精华，影响我后续贵的精华的吸收。
后续正常护肤，眼霜、精华、面霜一个都不少，这样感觉才能锁住面膜“补进去的水分”~~
大概我敷面膜就是这样一个流程啦，有些时候我也会配合美容仪器进行，敷面膜的步骤一般搭配“提升”，感觉这样效果更好，有面膜的时候电流感会更明显一些~~~
不！你会比闺蜜更美！文末有惊喜！
话说小仙女们都知道面膜不可以天天敷对不对，然而，我们的女神范冰冰一年700张面膜，而场花一天三张面膜为喵没有毁脸呢？估计也有很多亲满头疑问对不对！于是啊，小糖今天就来为亲点解哟。
即便天天敷面膜的小仙女，难免也会有些小疑惑或者误区哦，所以，小糖今天就针对性的来说说使用面膜时候的几个比较容易出现并且需要注意的小误区！
误区一
首先呢， 面膜不能天天敷 这也是个过于笼统的误区。某些面膜确实不能天天敷，然而，这种说法针对的是哪些密集补水型面膜和美白，祛痘这类功效性面膜。这些面膜一般一周三两次就够了。因为过度补水的肌肤会让角质蛋白失去弹性，而使得肌肤屏障受损，最糟糕的结果就是变成敏感肌，或者~烂脸！！！
然而，其实也有可以天天敷的面膜哦。例如肌肤日常保湿型的面膜亲们可以天天用，不过一次5-10分钟就可以了。
误区二
很多亲们以为 敷面膜的时候会有刺痛感是因为皮肤太干燥了 ，有木有？其实，小糖想说的是，干敏症状下的肌肤敷面膜，由于角质缺水会出现隐形伤口而导致面膜上脸会有微微的刺痛感。然而，这种情况下的不适一般一分钟内就睡消退的。如果肌肤出现持续刺痛的话，或者疼痛有加重状况，那么小糖建议你还是赶紧取下面膜吧，继续敷下去或许后果不堪设想。
误区三
有些小仙女们会觉得 敷面膜的时候，眼周的红肿刺痛是因为面膜没有贴好导致的 ？NONONO，虽然说眼睛周围的肌肤相对比较娇嫩，而且面膜纸又很靠近眼睛，所以有一部分人会因此出现过敏现象。但是，一款好的面膜是绝对不会让你的眼周刺痛甚至红肿的，所以，一旦出现这种状况，必须是肌肤在对亲的抗议哦，这种情况下，小糖建议赶紧将面膜丢掉丢掉哦。
现在是一个讲究高效的时代。这么贵的面膜自然也要物尽其用啦。敷面膜效果怎么翻倍？怎么才是正确的方法？需要注意哪些？我这里为大家细细道来。
①敷面膜前要保证面部清洁
很简单，你想要快速把一样东西运输过去，肯定要保证通道是畅通无阻的。敷面膜也是一样的道理，把脸上的污垢、油脂、彩妆清洗干净再敷，营养成分才会更容易吸收进去。卸妆 洗脸 去角质（一周一次）
②敷面膜前保持面部湿润
水分能起到一个很好的承接作用，保持面部湿润才能更好的保证养分吸入。所以在敷面前可以多喷一喷爽肤水。还可以用热毛巾敷一下，打开毛孔。
③敷面膜的时间不宜过长
这个道理大家都懂，最长时间不要超过25分钟，把皮肤角质层长期处于湿的环境下，容易滋长细菌，而且过长时间皮肤处于一个过饱和状态，此时的皮肤会很脆弱，反正适得其反。
④擅于用“三明治”法
三明治办法是用于涂抹式功能型面膜的。先敷一次补水片状面膜，再敷功能型面膜，把片状面膜叠加上去，这样效果更好。当然你也可以把第一步改为爽肤水。
⑤敷完记得清洗
敷完之后脸上残留的粘粘都东西，大多是粘稠剂。不要觉得留在脸上更好。敷完之后把脸洗干净，再涂一些保湿产品锁水，这才是正确的做法。
――END――
每 到换季肌肤最容易缺水、干痒、起皮，再精致的小仙女也不能保证天天做保养。作为最方便省时的护肤方式，敷面膜就成了懒癌患者们最大的救星，能让小脸迅速恢复水润。但是美宝们你们真的会敷面膜吗？
经常敷面膜的宝宝都知道，15分钟是肌肤吸收精华的黄金时间。营养一旦饱和，即使延长敷面膜的时间，也并没有什么卵用，反而造成倒吸给脆弱的小脸带来更大的伤害！！！
敷面膜错误示范
1盲目跟风
哪个明星推荐了网红面膜，于是迅速种草然后拔草。某某闺蜜强烈安利，于是又迫不及待地加入购物清单。然而，别人的皮肤越来越水嫩白皙，你却发现被安利的那些面膜并不适合你，甚至用到烂脸!（捂脸哭ing）
2时间过长
千万！千万！不要敷面膜过久。精华蒸发之后面膜会倒吸肌肤的养分，使肌肤缺氧，次数多了还会引发红肿过敏、细纹等问题。
3不做后续护理
面膜迅速补水，后续锁水工作更要跟上，即使是睡眠面膜也最好不要替代晚霜。好不容易补了水，一晚上全流失掉了，那可不是简简单单的胶原蛋白，还有大把大把的钱呀~
Get正确姿势
1彻底清洁
敷面膜前洗干净你的小脸蛋，要彻底清洁哟~不然不仅养分不能高效吸收，还容易滋生细菌、闷痘长斑。
2服帖肌肤
敷面膜的时候一定要排出空气，保证肌肤和面膜充分贴合。鼻子是最高的地方，所以先搞定鼻子和鼻翼两侧。然后按照面部两侧、下巴、额头这个顺序慢慢贴合，绝对能让面膜紧贴肌肤，增强营养吸收。
3后续清洁
面膜敷15分钟是最好的状态，多余的精华液也可以挤出来，继续涂抹在脸上和身体上进行按摩打圈。但是，按摩结束一定要把残留的精华洗干净，这样便于后续的锁水保养工作，也不会让肌肤感觉过于黏腻，滋生细菌。
亲爱滴美宝们，连00后的小学生都这么努力地保养自己，你们这些90、80的阿姨情何以堪呀？既然学习了那么多敷面膜的小技能，还不给小朋友们露一手，让他们知道大家都是同龄人，哈哈哈~
这不，酱酱特意给你们带来了平价又好用安娜贝拉海藻面膜。保准你们百战百胜，各个都是水嫩Q弹的小仙女！
林允曾经推荐的这款面膜，绝对可以列入买了不吃亏用了不上当系列，清爽保湿还收缩毛孔。酱酱在**姐推荐之前就已经在用了，可惜之后变成了爆款不那么好买到。（委屈脸）
敷面膜是护肤过程中最普遍最基本要做的一件事，但是要正确地敷面膜才行，不然就适得其反啦。
比如敷面膜的时间最好控制在15-20分钟为宜，这是面部肌肤吸收养分最佳时期，太久了面膜干了，皮肤长久隔绝空气接触，会缺氧导致发黄，更有甚者，会滋生细纹、干纹。还有其他方面也是要注意的：
敷完面膜不洗脸。 有些睡眠免洗面膜还是可以不用洗脸的，但是普通的面膜一定要记得敷完及时洗脸，面膜开封后的保质期一般不会很长的，因为营养成分，很容易滋生细菌，不然会造成痘痘哦。
干脸敷面膜。 有的女孩一洗完脸就开始敷面膜，这样不容易吸收面膜的营养成分哦，敷之前最好涂点化妆水，会起到引流作用，软化角质层，讲营养更好地输入进皮肤里，不然效果会打折扣哦。
敷完面膜不护肤。 有人觉得敷完后皮肤已经很水润了，不需要再涂抹其他的东西啦，但是这维持不是很久，之后又恢复到了之前的状态，所以敷完后还是要涂抹面霜来锁住水分，避免水分流失。
坐着敷面膜。 这种姿势真的很爽，可以一边刷手机看视频等，但是因为重力作用，这种姿势会向下拉扯皮肤，久而久之，或多或少会造成皮肤松弛，最好是躺着敷哦。
敷面膜算是一种密集保养的形式，但是凡事都有个讲究，敷面膜也有一些事半功倍的讲究。
如果你是敷的片状面膜，可以在敷面膜之前用爽肤水对皮肤进行一下二次清洁，帮助面膜的一些有效成分能够快速渗透。
还有就是敷完面膜之后，要使用乳液或者面霜这样的产品来封住面膜的营养，如果敷完之后直接睡觉的话，效果也就大打折扣了。
还有就是敷面膜的频次，一般情况下，普通女生，一周敷个2-3次到头了，真的，每天一敷皮肤真的受不了。如果觉得脸太干的话，其实也是可以用纯净水泡纸膜，效果也是一样的。
如果面膜本身材质是生物纤维一类，或者雅诗兰黛那种钢铁侠的感觉，一周敷一片也就够了，这样的面膜包裹性会更像，也会强行增强有效成分的渗透功能，所以这个时候的脸是营养充足的。如果用的太勤快，反而会导致营养过剩的情况。
希望能够帮到你~
面膜使用也有讲究，任何面膜只有用对了，才对皮肤有益。使用时谨记四点：
1面膜不宜天天用。因为天天使用，会使尚未成熟的皮肤角质失去抵御外来侵害的能力，从而导致皮肤敏感、易长暗疮。建议按照面膜上标明的使用周期来使用。
2敏感肤质慎用撕脱型面膜。撕脱型面膜是油性皮肤首选的面膜，但若频繁使用，会过度撕拉面部皮肤，使面部皮肤出现松弛、毛孔粗大和皮肤提前老化等问题。这时可用泥土状面膜如海底泥、火山泥等代替撕脱型面膜。
3未成年人最好不用面膜。处于青春期的青少年皮肤本身含水量很高，细腻光洁，富有弹性，所以不必使用面膜。对于油脂分泌过旺、爱长青春痘和粉刺的青少年，可以在夏季偶尔使用清洁面膜或有治疗效果的面膜进行保养。
4自制面膜要谨慎。用新鲜的蔬菜、水果等自制面膜，能为皮肤提供所需的营养，但并不一定安全，有些成分可能会刺激皮肤。
是的。凡是说减肥不用控制饮食的，都属于耍流氓，一旦开始控制饮食，最初你肯定会感觉到饥饿的。到了后期你的胃饿小了，或者你的生活习惯真的彻底改变了，也许你会觉得还好。
为什么这么说呢？因为减肥，其中一个很重要的因素，就是每天制造热量差，不要吃得超过基础代谢。但是你知道基代是多少吗？成年男性差不多是1400到1600大卡。成年女性一般在1200左右。
如果你有用过食物秤，有记录过自己的摄入，你就会发现这1200真是太容易吃到了！如果在北方，早餐两个馒头，一碗粥。已经是500到600大卡。中午一碗连汤带水的牛肉面下去，就已经差不多750到800大卡。还没到晚上就已经超了！
要改变你的饮食习惯，比如早上换成燕麦牛奶：但是燕麦估计也要控制在50到80克之间，普通牛奶一盒就差不多180大卡，剩下的热量只够你再吃一些低热量的水果，比如西红柿。中午吃饭，米饭牛肉面肉饼子你肯定是不能再吃了(即便要吃米饭也应该控制在一小碗以内），其余应该补充一点肉类和蔬菜。午饭一过，基本也就只剩300到400卡给晚餐了。一般是建议吃点蔬菜，加点坚果就算完事。而且所有的减肥教程都会告诉你，睡前几个小时不要吃东西。但是我告诉你吧，你吃的这些东西根本撑不到你入睡，看你的胃口大小来计算你的饥饿程度，基本上你应该每天晚上都是带着饥饿感入睡。
你知道吃这些东西合适的量大概是什么吗？就是最多只能吃到你当时不感觉到饥饿，但是绝对不能吃到你觉得饱。你要觉得很饱，或者你要觉得撑，那你早就吃超了！
试问你坚持这样的饮食，难道不是靠饿瘦的吗？！
你问我为什么知道？因为我就是一个从150斤的二宝妈妈一直减到现在102的女同志。而且这种生活还会持续下去，我巴不得拉更多的人下水，想到大家都在挨饿，我就平衡了。[捂脸][捂脸][捂脸]我晚上饿得睡不着的时候最喜欢就是看吃播，看完吃播我就津津有味地睡着了。
在此感谢密子君、木下佑香、大胃mini。是你们不惧长胖给我们创造了大量 美食 视频，如果不是这些 美食 视频，我完全撑不过那些饥肠辘辘的晚上。
而且，说什么吃多了不会胖的，麻烦去看看密子君的以前和现在。刚出道的时候跟麻雀一样小啊，现在就是一个圆脸小胖妞啊！不管你采用什么方法，只要你吃得多，肯定会胖的。要减肥就保持饥饿感吧！
是真的，我有三个方法可减轻体重，控制体重，和维持体重。
首先我要说，减肥确实和吃有关，“胖”是吃起来的，“瘦”也是靠吃减下去的。
首先讲讲我是怎样把体重减下来的。
我身高一米六，曾经最高的体重是136斤，我觉得那时候是很胖的，肚子也很大。
试过很多减肥方法后都不能成功，特别是减肥药吃过后还会反弹，最后才下决心不吃晚饭减肥。
刚开始不吃晚饭，真的很难熬，坚持下来就好了。
决定不吃晚饭是需要很大决心的，没有顽强的毅力，就不要去做这件事。
平时在家正常的饮食是，早上吃的少，中午吃的挺好的，一般晚饭也会吃的很好。
突然把晚饭戒掉，巨大的饥饿感就会向你袭来，那种饿让你眼睛冒绿光，看到什么吃的都想往嘴里塞。
还好，我坚持了下来，差不多半年的时间，体重降到了116斤。
体重是终于降下来了，要维持这个体重，却不是一件容易的事。
不是说体重降下来了就可以吃晚饭了，绝对不是这样的，要想保持这个体重，你将会永远失去吃晚饭的机会。
从40岁开始不吃晚饭，减重一坚持就是十几年，如今我已经57岁了。
十几年了，我一直在减肥的路上，从来不敢停止过。
如今，我的体重保持在110斤左右，我总结了三个方法控制体重。
一，先是控制住体重。
控制体重也不是容易的事情，首先我是牺牲了吃晚饭的机会，这么多年一直不吃晚饭，不过在晚上饿了的时候，我会在七点以前吃一些水果和干果。
记住，一定是在七点以前。如果在七点以后或者睡觉前吃东西，那你只能发胖。
这是控制体重的第一步，虽然说的简单，要想做到也不是件容易的事情。
二，在此基础上，如果还想再稍稍减点的话，可以试着把吃饭时间从早八点到下午4点之间吃完。
这个方法我也是在穿插着进行，我感觉效果不错。就是早上八点钟吃早餐，中午12点到1点吃中餐。
四点以前随便吃一点，只要觉得不饿就行，也可以在这八个小时之内随便吃，剩下的时间什么都不要吃就可以了。
这个方法是可以减掉一点体重的。因为我是穿插着进行，所以每次减的并不多，如果这个方法长期坚持，持续是会一直减重的。
三，如果想快速减肥的话，就每天吃煮鸡蛋和黄瓜就好了。
这个方法，在我的平时生活中也是穿插着进行，因为这种方法掉体重还是很快的，我一般吃个一天两天就OK了。
如果你想快速的将体重掉到一个理想的范围，你不妨吃上一个星期到十天，掉体重是很快的。
我一般不会这样吃，因为我毕竟已经57岁了，体重现在也就在108到110之间。
我认为我的体重还是比较理想的。 [害羞][害羞][害羞]
关于减重和控制体重，今天就分享到这里。
我就是天天吃好吃的低热低碳无糖减肥 美食 瘦下来的，给你我的心得。226减到128一年8个月时间 怕死所以觉醒。我的心得，希望帮助到有恒心渴望减肥的胖友。
没有私练 没有健身房 没有私人营养师 不靠产品。低热低碳无糖饮食适当运动。
减肥靠决心靠自律 管住嘴巴迈开腿吃的对。 早上中午 牛奶鸡蛋 咸豆腐脑 或者小米玉米渣粥配 红薯紫薯玉米棒子窝头 杂粮馒头 魔芋粉丝，荞麦面 冷面 意大利面各种杂粮面饼子 杂粮寿司，黑全麦馒头，面包欧包（自己做）换着吃，多吃优质蛋白质 冻豆腐 豆腐 牛肉鸡肉 鱼海鲜 。各种高纤维青菜蔬果换着吃。四点左右青菜或者低糖水果 晚上不吃。自己利用低碳低热食材做各种减肥 美食 吃的对吃开心。
适当运动（运动不能少于一个小时 大体重可以先从走路开始 随着体重减轻慢慢增加有氧操 ，快走，跳绳，慢跑，呼啦圈）红豆薏米水 各种去湿。
一个月两次欺骗餐对减肥帮助特别大，那天早，午餐去吃你想吃的 美食 但只能过个嘴瘾不要吃撑要舍得丢 一种 美食 吃一点 多个品种。晚餐就不要吃了 逛两个小时街消化消化。
平台期 适当恢复正常饮食 也是早晚餐上恢复一点点原来的饮食但切记量上一定要把握好，打破身体记忆力。运动一定要跟上去，恢复饮食也要计划好时间。调整好心态不焦虑放轻松。平台期后复减 每天都会掉一点点秤。减肥是吃对不是节食，提高基础代谢 营养均衡 DIY自己喜欢吃的 美食 。
是的，就是靠饿，本人亲测。过完年141斤，然后决定减肥，仰卧起坐坚持了两天，实在太累了，跳绳跳了两下，不行了，感觉不适合自己
最后决定少吃，早晨一个白水煮鸡蛋，中午在单位，一个玉米饼子，小的，菜少吃，但是吃到七分饱了，晚上喝一杯代餐粥，后来改成自己做的玉米面菠菜团子，吃一个，坚持了两个月，天天饿得一点劲没有，我还是无肉不欢的人，真的是要了半条命。两个月以后141斤变成了123斤[笑哭][笑哭]心酸呀，吃不饱真的太难受了
本人亲身经历，每天三个苹果（早中晚），什么零食都不碰，也没怎么运动，大概两个季度的样子，直接从130到90多。并没有像有的人说的皮肤差，掉头发，但是！请注意，确确实实影响了例假。当时有几个月，例假特别稀少，后来慢慢恢复正常饮食后就好了。从减肥后到现在，十年了，没有所谓反弹。但，还是强调，我只是恢复正常饮食，不吃零食不喝饮料什么的，体重稍微有一些上浮，但不会超过100~减肥路漫漫，一生要奋斗的“事业”[流泪]
饿绝对能瘦！我就是靠饿瘦下来的，我身高158，减肥前体重142斤，用了一个月减到122斤。本人亲身经历这种方法最多只能试一个月，不然非常伤身体。
我是十月一号开始减肥的，我这人减肥喜欢挑时间[捂脸]，那个时候刚好辞职没上班，天天都是通宵看电视，白天睡觉，都说睡觉就不容易饿了，我就是这样，白天睡到下午醒了起来吃两个橘子，其它啥都不吃了，然后再躺床上玩手机，天快亮了就睡觉，这种生活持续到10月20号那两天，瘦到了125斤，然后也觉得不能天天在家了，就开始出去找工作上班，上班了还是早上啥都不吃，中午回家吃两个橘子，晚上回家了如果实在饿了就吃个橘子，反正就是不吃饭，11月初瘦到120斤的时候我爸妈过来和我一起住了，我不敢当着他们面这样减肥，就开始早上吃两个鸡蛋，中午跟着吃一点饭，晚上啥都不吃，然后11月例假没来，一直到12月底我出事了，例假也来了，不知道是例假中间断了一个月也该来了，还是因为出事身体和精神的原因才造成例假来了。从12月底出事后每天早上还是两个鸡蛋，中午会吃很多很饱，晚上偶尔家里来人了跟着吃饭，平常很少吃，这一个多月到现在一直就稳定在120-122之间，这个月例假也很准时到来。后面打算早上中午正常吃，晚上一点都不进食，不知道会不会再瘦下来几斤。
我就是靠饿从160斤瘦到125斤，我可以肯定的告诉你减肥真的靠饿才能瘦！你胖就是因为你吃多了！
现在说说我是怎么靠饿瘦了35斤的吧！我身高168厘米，原始体重160斤！生完二胎后体重一直下不去，同时随着体重的增加身体也出现了问题，比如头发爱出油，皮肤瘙痒，两天不洗澡就会有味道，之前特别受不了老年人身上的老年味，自己胖了也出现了这种味道！所以非常恼火，膝盖也疼痛，一上火咽炎就犯……虽然这些不是大问题，但是让人很郁闷，更别说穿衣服好不好看了，有能穿上的就不错了！
从开始减肥我就给自己制定了计划，首先从控油开始，第一个月我滴油不沾，全是水煮菜，水煮蛋，饭量控制到自己的一个拳头大小，主食是不吃的，真想吃也就吃粗粮煎饼，地瓜和玉米……还有我晚饭是不吃的，就这样第一个月我瘦了18斤！
这个时候奇迹出现了，我发现皮肤越来越好，不出油了，身体味道减轻了……就这样我坚持了4个月后体重达到了125斤，随之而来的是身体的小毛病都消失了……
当体重到125斤时，我又保持了六个月，现在一直在125斤左右，所以说你要想瘦必须管好嘴，少吃，能不吃就不吃，零食不要吃，少吃糖类，油炸食品，我已经14个月没有吃过方便面了！
减肥是为了更好的享受 美食 ，你吃的多，再运动也是白搭，所以减肥第一步就是控制食量！看看我现在和以前的照片对比吧！图一160斤，图二125斤！
能减肥！我妹妹，身高173，体重150，不爱动，所以节食减肥，每天只吃一餐，坚持了一两年，体重减到110左右！但，月经几个月才来一次，去看病，医生诊断营养不良，内分泌失调，继续下去会绝经！现在想吃都没胃口，又开始新的焦虑！所以节食能减肥，但对身体负担太大！
减肥肯定是要饿的，我一开始是109斤，饿了三天，瘦到了106,因为上班不得不开始饮食，但是一直维持在106左右，后面想要再瘦一点，乘着休息时间，有饿了三天，瘦到了102左右，上班就正常饮食，休息俩天，饿了俩天，现在是98斤。（这反反复复饿的俩三天，一餐只吃根黄瓜或者一个水煮蛋，其余都喝水，正常上班后，我的正常饮食是，玉米或者紫薯，荞麦面，全麦面包当主食，已经有一个月没有吃任何米饭，面包，馒头。）
不是靠饿瘦的，而是靠减少体脂率，增加肌肉比例，达到 健康 减肥的。减肥期间刚开始肯定会有饿的现象，因为突然的控制饮食，身体肯定有些不适应。这个也是好多人说的减肥的时候饿的慌，就是这样原因。也与减肥前不规律的饮食有很大的关系，减肥前饮食随意，尤其是高热量，高脂肪食物，吃多了不但增加热量摄入量，还会导致体重暴涨。所以说减肥前期是有饿的现象。
一，为什么减肥不是靠饿瘦的？
因为靠饿瘦的体重都是减少的体内水分和肌肉，并不是体内多余的脂肪。
其实饿瘦是以吃单一的食物或者少餐或者节食的减肥方式，前期是以透支体内储存的物质来进行代谢，也就是短暂的减轻体重，当你的摄入量的饮食满足不了身体营养的需求时。身体会降低代谢来维持机体的运转，也就是说这个时候体重会下降的比较慢，甚至体重不会下降了。
当你恢复正常饮食以后，身体会优先储存物质以避免下一次的饥荒来临。所以，体重也会很快反弹回来。
二，怎样 健康 的减肥？
1，减少摄入量，增加消耗量。
每天保持一定的热量差，在最低代谢的基础上进行。假如你每天的基础代谢是1700大卡，那么每天减少500卡的热量差，1200卡就是你的每天的最低基础代谢。通过减少糖分食物的摄入量来减少热量差，即主食和水果的摄入量，主食每餐减少四分之一，水果每天保持200克即可。
燃烧一公斤脂肪需要消耗7000卡的热量，那么通过每天减少500卡的热量差，一个月就能减少约4斤的纯脂肪。
2，减少精米精面的摄入量，增加粗粮食物摄入量。
精米精面食用以后容易加速人体血糖上升，并刺激胰岛素大量分泌，导致脂肪堆积。而粗粮能延缓血糖上升速度，增加饱腹感，还能促进排泄和避免便秘的发生。
另外粗粮富含B族维生素，能促进脂肪燃烧和代谢脂肪，对减少体内多余的脂肪和油脂有一定的辅助帮助。
3，增加蛋白质摄入量。
蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉等食物。
4，每天保持一个小时的运动量。
每天保持一个小时的运动，能增加脂肪燃烧和提升代谢，促进微循环和血液循环，提高心肺功能，加速脂肪代谢。
有氧运动和无氧运动相结合的方式进行即可，如慢跑，快走，游泳，跳绳，转呼啦圈，卷腹，俯卧撑，仰卧起坐等运动。
我都不知道亲你看过了没有。
那我就列举一下我很喜欢的，大爱的。。
《穿越之陌上花》
还不错了。
女主是个生物博士。我觉得好看的，但是记不清楚了。反正结局是HE。
《多多益善》
暴搞笑的。
经典。
女主找男主XXOO借种（捂脸~~~~）
HE。
《穿越与反穿越》
其实这个写的比较乱，大家都在推荐，我就写上来了。
《逃嫁新娘》
很好看的，但是有一种痛着并快乐着的感觉，有点虐，不是很搞笑，是穿越到上海的。但是很好看啊。
HE
《异世界淘宝女王》
来回穿越的，很好看啊。很好看。
《玥影横斜》
经典文。必推。
《蔓蔓青萝》
胎穿？？
好像是吧。
很好看。
《歌尽桃花》
经典，必推。
《潇然梦》《少年丞相世外客》。。。
这两本书都是经典。
《囧囧后宫记》
女主看男人是黄瓜，看女人是萝卜哇？
挺好笑的。
嘿嘿。
《穿越之第一夫君》。。。蜀客的都还可以吧。
《神仙也有江湖》
好看，爆笑。
《傻子皇后》
女主演技派高人，男主也是。。。
女主演的傻子。
好看。
《美人何以很倾城》
不错。
有点虐。
但是好看。
（其实看有点虐并快乐的小说，最后是幸福的结局，那种感觉很爽的。而且穿越的很多并不是很搞笑，但是很好看。）
《皇家幼儿园》
符合亲的要求。
《王妃要休夫》
好看的，符合要求。
剩下的都是很好看的，我手打疼了。。
就不介绍了。
《逃之夭夭》
《遇见你不是我的错》
《满朝文武爱上我》
《穿越之武林怪传》
《月在回廊·新月如钩》
《娘子爬墙记》
《女王陛下的笑话婚姻》
《宅女在古代后宫的幸福生活》
《百变郡主》
《朝开暮落》
《夜行歌》
《哑女也秀色》
《金缕衣》。。。。
亲可以选择留邮箱我发。打字累。
懒得打字了。
对了！！！
有一本小说是我的最爱之一。
《凤囚凰》
男主腹黑。
爱死了。
一定要看。。。
亲，以上都是HE。
我不知道你看过没有。。。
但是我的手好累啊- -。
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原创。
豫公