1、西兰花英语单词：Broccoli，读音：英 [brkli] 美 [brɑkli]。
2、食用富含维他命C的食品也能增加铁的吸收，例如青椒，柑橘类水果和果汁，草莓，番茄，西兰花和叶菜。Eating foods rich in vitamin C, such as green peppers, citrus fruits and juices, strawberries, tomatoes, broccoli, and leafy greens, also increases iron absorption
3、西兰花的营养价值我们都知道，它富含纤维和维他命C，卡路里含量低，同时拥有最高的抗氧化剂评级。Broccolis healthy reputation is well deserved Its loaded with fiber and vitamin C, low in calories and has one of the highest antioxidant ratings around
诗云：“秋雨才气干云天，文章口才人称羡。散文游记最叫绝，《文化苦旅》广为传。文化大咖不虚谈，通古博今有实篇。风度儒雅学者范，书生意气眉宇间”……
余秋雨作为一个博古通今学贯中西的文化名人，其发表于二十世纪九十年代的散文集《文化苦旅》，把其创作成就推向了顶峰，其作为主评委现身于《青歌大赛》舞台，又以最直接最快捷的方式将其推介给亿万大众。一时间，余秋雨人气飙升，余秋雨的名字也如青歌赛的获奖歌手一样，迅速为人们所熟知。
然而，好景不长。没出几年，余秋雨开始“遭遇”越来越多的诟病和批评，余秋雨很快淡出了人们的视野。这到底怎么回事呢？
一，获得盛誉后的“飘”和“傲”。
发表于上世纪九十年代的散文集《文化苦旅》可以说是余秋雨的扛鼎之作，一经发表便受到了广泛的好评。特别是在文化知识界，文人学者们争相传颂并以一睹为快，评论《文化苦旅》的文章一时遍及于大小报刊，给余秋雨带来了极大的荣光。但是，盛名下的余秋雨没有敛住过盛的锋芒，俨然以“中华文化第一人“自居，倨傲不谦，盛气凌人，派头十足，很有一些“目中无人”的嫌疑。本来，“文人相轻”就是文化界相袭已久的陋习，许多人骨子里并不服气。余秋雨如此这般的一“飘”一“傲”，自然会招来更多人的“羡慕嫉妒恨”和批评贬损，他的名誉因之受到影响。这也正应了“谦受益，满招损“这句古训。
二，表现于“青歌大赛”的“炫”和“酸”。
曾经两年一届的全国青年歌手大奖赛是选拔青年歌手的重要渠道，也是面向全国观众的文艺“盛筵”。余秋雨被聘为大奖赛主评委，负责参赛歌手“文化知识”的考核答辩。余秋雨的学识声望毋庸置疑，但他可能忽略了青歌大赛最重要的考核是在“歌”而非“文化”，结果他给歌手们出了一道道文化“难题”，甚至有些题竟然艰涩到连专业文化人士都“愧不能答”。
而且余秋雨在解题中还每每旁征博引，论古谈今，给人以“炫耀卖弄自己文化多么高深”之嫌。在文化人看来，余秋雨是在“显摆"，在参赛歌手看来，他这是"刁难”，在很多观众看来，他这叫“迂腐”叫“酸”。说实话，余秋雨为当好青歌大赛评委很用心，很投入，但效果并不如意。
三，和马兰的婚姻的传闻也于他不利
大家知道，马兰是著名的文艺界人士，当年是黄梅戏的当家花旦，而且集影视歌舞才艺于一身，而且貌美如花，气质优雅。余秋雨是文化界名流和大家，气度不凡。马兰当年嫁给大自己近20岁的余秋雨也曾轰动一时。祝贺者有之，赞美者有之，唏嘘者有之，为马兰惋惜者也有之。但更多的是祝愿他们恩爱幸福，牵手百年。笔者曾写诗赞曰：
“春风轻拂兰花艳，黄梅绕梁送宛转。《西游记》里美煞眼，《张玉良传》含“幽怨”。影视歌戏才华展，风情万种人喜欢。最叫好是黄梅戏，红遍江北又江南。秋雨潇潇随风潜，兰叶清香无须掩。珠联璧合成百年，道是一对好姻缘”。
余秋雨和马兰结为伉俪后，有一段时间也曾听闻不少关于这对才子佳人恩恩爱爱的佳话。但是多年以后，又听到余秋雨又喜欢上一个年轻的女子并欲与马兰离婚的传闻。当然，这个未必属实。但人云亦云，无论真假，余秋雨的名声都会受到影响。
正所谓人无完人。余秋雨虽说是个地地道道的大学问家，大文化人，但也不可能没有缺点和失误疏乎。他的文章作品给我们带来了许多人生感悟和美的享受，这才是主要的。
电子通讯行业： 000063中兴通讯，600183生益科技
科技板快：000021深科技，600718东软股份
纺织板快：600177雅戈尔，000726鲁泰Ａ
钢铁板快：000898鞍钢股份，600019宝钢股份，600005武钢股份
汽车板快：000559万向钱潮，600104上海汽车
医药板快：600085同仁堂，600276恒瑞医药，600521华海药业
化工行业：600309烟台万华
机场港口：600018上港集团，000088盐田港
公路桥梁：600012皖通高速，600269赣粤高速，000900现代投资
玻璃行业：000012南玻Ａ
商业板快：000759武汉中百，600694大商股份
电力板快：600900长江电力，600011华能国际
发电设备：600875东方电机，000400许继电器
交通运输：000039中集集团，600125铁龙物流
房地产： 000002万科Ａ，601668中国建筑
家电行业：000651格力电器
节能环保：600388龙净环保，000617海螺型材
农药化肥：000792盐湖钾肥
造纸行业：000488晨鸣纸业
金融板快：600030中信证券，600036招商银行
机械制造：600761安徽合力，000528柳工
水泥行业：600585海螺水泥
煤炭行业：600123兰花科创，601001大同煤业
3G 概 念：000063中兴通讯，000997新大陆
有色金属：600456宝钛股份，600205山东铝业
食品行业：600616第一食品，600887ST伊利
基础材料：000970中科三环
白酒红酒：600519贵州茅台,000858五粮液,000869张裕A，600779水井坊
各行业龙头股一览表
指标股：工行、中行、中石化、大秦、中国国航、宝钢、长电、联通、招行、华能
金融：华夏银行、招行、浦发、民生、深发展、工行、中行、中信、安信、宏源、陕国投
地产：万科A、金地集团、保利地产、华发股份、阳光股份、华侨城、金融街、栖霞建设、招商地产、中华企业、深振业
航空：南方航空、中国国航、上海航空、东方航空、海南航空 奥运：北京城建、中体产业
重工机械：沪东重机、三一、中联、柳工、山推、安徽合力、振华港机、晋西车轴、广船、沈阳机床
3G：中兴通讯、大唐电信、亿阳信通、高鸿股份
科技类：歌华有线、东方明珠、综艺股份、中信国安、方正科技、清华同方、海虹
水泥：海螺水泥、华新、冀东
新能源：天威保变、丰原生化
中小板：晶源电子、苏宁电器、思源电器、伟星、丽江旅游、华星化工、科华生物、大族激光、中捷股份、华帝股份、苏泊尔、七匹狼、航天电器、华邦制药
电力能源：长江电力、广州控股、粤电力、国投电力、华能国际、申能股份、汕电力、国电电力、上海电力、深能源、上海能源
煤炭类：兰花科创、大同煤业、国阳新能、西山煤电
电力设备：东方电机、东方锅炉、特变电工、平高电气、国电南自、华光股份、湘电股份
汽车：长安汽车、一汽夏利、上海汽车、江铃、中国重汽、S湘火炬、江淮汽车、宇通客车、曙光股份、龙溪股份、金龙汽车、云内动力、东风汽车、
钢铁类：新兴铸管、宝钢、武钢、鞍钢、太钢、济钢、唐钢、酒钢、马钢、邯郸、八一、本钢、凌钢、包钢、西宁特钢、抚顺特钢、韶钢、首钢、华菱管线、南钢、杭钢
港口运输：中海、中远、上港、中集、深赤湾、盐田港、南京水运
高速类：赣粤、山东高速、深高速、福建高速、厦门港务、粤高速、宁沪高速、皖通
机场类：深圳机场、上海机场、
建筑用品：中国玻纤、长江精工、海螺型材
水务：首创、南海、原水
仓储物流运输：中化国际、铁龙物流、外运发展、中储股份
航天：航天信息、火箭股份、中国卫星、西飞国际、哈飞股份、成发科技、洪都航空
电子类：晶源电子、生益科技、法拉电子、华微电子、彩虹股份、广电电子、深天马Ａ、东信和平
软件：用友软件、东软股份、恒生电子、中国软件、金证股份、宝信软件
超市：大商股份、华联综超、友谊股份、上海家化、武汉中百、北京城乡、大连友谊、新华传媒
零售：王府井、广州友谊、S宁新百、新华百货、重庆百货、银座股份、益民百货、中兴商业、南京中商、东百集团、新世界、大厦股份、百联股份、S百大、合肥百货、银泰股份、杭州解百、鄂武商Ａ、华联股份、武汉中商、S商社]、西单商场、S南百、上海九百、深国商、成商集团
材料：星新材料、中材国际
酒店旅游：华天酒店、黄山旅游、峨眉山、丽江旅游、锦江股份、桂林旅游、北京旅游、西安旅游、中青旅游、S首旅
石油化工：海油工程、金发科技、上海石化、仪怔化纤、江钻股份、新乡化纤、云南盐化、山西三维、三友化工、六国化工、云维股份、江南高纤、亚星化学
有色金属：山东黄金、中金、驰宏、江西铜业、宝钛、宏达、厦门钨业、吉恩、包头铝业、中金岭南、云南铜业、株冶火炬
酒类：贵州茅台、五粮液、张裕A、古越龙山、水井坊、泸州老窖
造纸：岳阳纸业、华泰股份、晨鸣纸业
啤酒：青岛啤酒、燕京啤酒
家电：佛山照明、青岛海尔、四川长虹、海信电器、格力电器、美的、苏泊尔
特种化工：烟台万华、金发科技、三爱富、华鲁恒升
化肥：盐湖钾肥、新安股份、华鲁恒升、、扬农化工、S川美丰、赤天化、云天化、沙隆达Ａ、华星化工、柳化股份、湖北宜化、昌九生化、沧州大化、鲁西化工、沈阳化工
农业股：北大荒、通威股份、中牧股份、新希望、隆平高科、丰乐种业、新赛股份、敦煌种业、新农开发、冠农股份、登海种业
食品加工：双汇发展、华冠科技、伊利、第一食品、承德露露、安琪酵母、恒顺醋业、上海梅林、维维股份、赣南果业、南宁糖业
环保：龙净环保
中药：马应龙、吉林敖东、片仔癀、同仁堂、天士力、云南白药、千金药业、江中药业、康缘药业、康恩贝、S阿胶、益佰制药、九芝堂、武汉健民、中汇医药、昆明制药、S藏药业
服装：雅戈尔、伟星股份、七匹狼、豫园商城
通信光缆类：长江通信、浙大网新、特发信息、中创信测、东方通信、夏新电子、波导股份、
建筑与工程：宝新能源、中材国际、上海建工、中工国际、浦东建设、中色股份、空港股份、安徽水利、隧道股份、腾达建设、新疆城建、路桥建设、中铁二局、中油化建、科达股份、北方国际、汇通水利、西藏天路、龙建股份、梅雁水电、华神集团
玻璃：福耀、南玻、山东药玻
其他：建发股份、鲁泰、珠海中富、紫江企业 倾心搜集，愿对你有所帮助。
方法如下：
1、把牛排常温解冻后，不要清洗，直接用厨房纸把表面的水分全部都吸干净。
2、用刀背在牛排的两面都轻轻的拍打几下，再用牙签扎一些小孔，方便腌制牛排的时候更入味，肉也更细嫩。
3、牛排的两面都撒上现磨的黑胡椒碎以及胡椒粉。腌制15分钟左右。
4、把锅烧热，放入一块黄油，可以使用常规的食用油，或者是橄榄油，放入牛排，调大火，煎至牛排出血水。
5、调中火煎，30秒翻一次面，直到煎至自己喜爱的熟度，喜欢全熟的可以多煎一会儿。再将侧面都煎一下，侧面煎好之后出锅装盘。
6、调黑胡椒酱，取一个小碗，蚝油10克，生抽5克，淀粉2克，黑胡椒粉1克，白糖1克，水50ml搅拌均匀。倒入煮牛排的锅中，煮至汤汁浓稠，就淋到牛排上。
指标股：工行、中行、中石化、大秦、中国国航、宝钢、长电、联通、招行、华能
金融：华夏银行、招行、浦发、民生、深发展、工行、中行、中信、安信、宏源、陕国投
地产：万科A、金地集团、保利地产、华发股份、阳光股份、华侨城、金融街、栖霞建设、招商地产、中华企业、深振业
航空：南方航空、中国国航、上海航空、东方航空、海南航空 奥运：北京城建、中体产业
重工机械：安徽合力、沪东重机、三一、中联、晋西车轴、广船、桂柳工、山推、振华港机、沈阳机床
3G：中兴通讯、大唐电信、亿阳信通、高鸿股份
科技类：歌华有线、东方明珠、综艺股份、中信国安、方正科技、清华同方、海虹
水泥：海螺水泥、华新、冀东
新能源：天威保变、丰原生化
中小板：晶源电子、苏宁电器、思源电器、伟星、丽江旅游、华星化工、科华生物、大族激光、中捷股份、华帝股份、苏泊尔、七匹狼、航天电器、华邦制药
电力能源：长江电力、广州控股、粤电力、国投电力、华能国际、申能股份、汕电力、国电电力、上海电力、深能源、上海能源
煤炭类：兰花科创、大同煤业、国阳新能、西山煤电
电力设备：东方电机、东方锅炉、特变电工、平高电气、国电南自、华光股份、湘电股份
汽车：长安汽车、一汽夏利、上海汽车、江铃、中国重汽、S湘火炬、江淮汽车、宇通客车、曙光股份、龙溪股份、金龙汽车、云内动力、东风汽车、
钢铁类：新兴铸管、宝钢、武钢、鞍钢、太钢、济钢、唐钢、酒钢、马钢、邯郸、八一、本钢、凌钢、包钢、西宁特钢、抚顺特钢、韶钢、首钢、华菱管线、南钢、杭钢
港口运输：中海、中远、上港、中集、深赤湾、盐田港、南京水运
高速类：赣粤、山东高速、深高速、福建高速、厦门港务、粤高速、宁沪高速、皖通
机场类：深圳机场、上海机场、
建筑用品：中国玻纤、长江精工、海螺型材
水务：首创、南海、原水
仓储物流运输：中化国际、铁龙物流、外运发展、中储股份
航天：航天信息、火箭股份、中国卫星、西飞国际、哈飞股份、成发科技、洪都航空
电子类：晶源电子、生益科技、法拉电子、华微电子、彩虹股份、广电电子、深天马A、东信和平
软件：用友软件、东软股份、恒生电子、中国软件、金证股份、宝信软件
超市：大商股份、华联综超、友谊股份、上海家化、武汉中百、北京城乡、大连友谊、新华传媒 零售：王府井、广州友谊、S宁新百、新华百货、重庆百货、银座股份、益民百货、中兴商业、南京中商、东百集团、新世界、大厦股份、百联股份、S百大、合肥百货、银泰股份、杭州解百、鄂武商A、华联股份、武汉中商、S商社]、西单商场、S南百、上海九百、深国商、成商集团
材料：星新材料、中材国际
酒店旅游：华天酒店、黄山旅游、峨眉山、丽江旅游、锦江股份、桂林旅游、北京旅游、西安旅游、中青旅游、S首旅
石油化工：海油工程、金发科技、上海石化、仪怔化纤、江钻股份、新乡化纤、云南盐化、山西三维、三友化工、六国化工、云维股份、江南高纤、亚星化学
有色金属：山东黄金、中金、驰宏、宝钛、宏达、厦门钨业、吉恩、包头铝业、中金岭南、云南铜业、江西铜业、株冶火炬
酒类：贵州茅台、五粮液、张裕A、古越龙山、水井坊、泸州老窖
造纸：岳阳纸业、华泰股份、晨鸣纸业
啤酒：青岛啤酒、燕京啤酒
家电：佛山照明、青岛海尔、四川长虹、海信电器、格力电器、美的、苏泊尔
特种化工：烟台万华、金发科技、三爱富、华鲁恒升
化肥：盐湖钾肥、新安股份、华鲁恒升、、扬农化工、S川美丰、赤天化、云天化、沙隆达A、华星化工、柳化股份、湖北宜化、昌九生化、沧州大化、鲁西化工、沈阳化工
农业股：北大荒、通威股份、中牧股份、新希望、隆平高科、丰乐种业、新赛股份、敦煌种业、新农开发、冠农股份、登海种业
食品加工：双汇发展、华冠科技、伊利、第一食品、承德露露、安琪酵母、恒顺醋业、上海梅林、维维股份、赣南果业、南宁糖业
环保：龙净环保
中药：马应龙、吉林敖东、片仔癀、同仁堂、天士力、云南白药、千金药业、江中药业、康缘药业、康恩贝、S阿胶、益佰制药、九芝堂、武汉健民、中汇医药、昆明制药、S藏药业
服装：雅戈尔、伟星股份、七匹狼、豫园商城
通信光缆类：长江通信、浙大网新、特发信息、中创信测、东方通信、夏新电子、波导股份、
建筑与工程：宝新能源、中材国际、上海建工、中工国际、浦东建设、中色股份、空港股份、安徽水利、隧道股份、腾达建设、新疆城建、路桥建设、中铁二局、中油化建、科达股份、北方国际、汇通水利、西藏天路、龙建股份、梅雁水电、华神集团
玻璃：福耀、南玻、山东药玻
其他：建发股份、鲁泰、珠海中富、紫江企业
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一、金融业：
行业细分：
（一）银行业
1、600016民生银行 买入评级 ★★★★
2、600036招商银行 买入评级 ★★★★
3、600015华夏银行 买入评级 ★★★★★
4、601398工商银行 买入评级 ★★★★
将600016民生银行、600036招商银行及601398工商银行调低一个推荐等级，主要原因是中期涨幅惊人，中期有整固的要求。
（二）、证券业
1、600030中信证券 买入评级 ★★★★
2、000562宏源证券 买入评级 ★★★★
将600030中信证券调低一个推荐等级，主要原因是近期飑升，持有的可放心持有，但追涨需谨慎。
既然是牛市，金融股绝对是领涨大盘的主力军，不要相信某些人的鬼话。
二、地产业：
1、000002万科A 买入评级 ★★★★
2、600663陆家嘴 买入评级 ★★★★
将000002万科A调高一个推荐等级，主要原因是业绩优良，地产龙头。地产板块的个股将来分化严重，做就做龙头。
三、旅游业：
1、600054黄山旅游 买入评级 ★★★★
2、600138中青旅 买入评级 ★★★★
推荐评级维持不变，消费升级将对旅游类公司带来发展机遇。
四、钢铁业：
1、600307酒钢宏兴 买入评级 ★★★★★
2、000932华菱管线 买入评级 ★★★★★
将600005武钢股份、600019宝钢股份调出，主要原因中期涨幅过大。
五、商贸业：
1、600723西单商场 买入评级 ★★★★
2、600861北京城乡 买入评级 ★★★★
评级维持不变，奥运将带来无限商机。但归根到底还要看公司盈利能力的提高。
六、制药业：
600196复星医药 买入评级 ★★★★★
000999三九医药 买入评级 ★★★★
医药板块的价值尚未被主力完全挖掘。
七、纺织业：
000726鲁泰A 买入评级 ★★★★★
000158常山股份 买入评级 ★★★
同样，纺织服装板块的价值也未被主力挖掘。
八、汽车业：
600104上海汽车 买入评级 ★★★★
000800一汽轿车 买入评级 ★★★★
汽车板块的价值正在被主力挖掘。
九、金属业：
000630铜都铜业 买入评级 ★★★★
000751锌业股份 买入评级 ★★★★
期货市场的走势严重影响该板块的走势。
十、交通设施业：
600009上海机场 买入评级 ★★★★
000089深圳机场 买入评级 ★★★★
机场类股票和高速公路类股票相比，更受主力青睐。
十一、通信业：
600050中国联通 买入评级 ★★★★
600198大唐电信 买入评级 ★★★
3G这个大蛋糕太诱人。
十二、电力业：
600900长江电力 买入评级 ★★★★
600011华能国际 买入评级 ★★★
电力板块的价值正在被主力挖掘。
十三、煤炭业：
000983西山煤电 买入评级 ★★★★
601001大同煤业 买入评级 ★★★★
厌恶风险的投资者的乐园。
十四、酿酒业：
600519贵州茅台 买入评级 ★★★
000858五粮液 买入评级 ★★★★
将600519贵州茅台降低一个推荐等级，主要原因近期飙升的太厉害。
十五、农牧业：
000998隆平高科 买入评级 ★★★★
000713丰乐种业 买入评级 ★★★★
十六、电子信息业：
600601方正科技 买入评级 ★★★★★
000021深科技 买入评级 ★★★★★
汀溪兰香属于绿茶类，不发酵性偏寒，产于安徽省宣城市泾县。
产地山清水秀，常年云雾缭绕，有“晴时早晚遍地雾，阴雨成天满山云”的说法。茶树常年以白云为友，清泉为邻，山花为伴，春季山上兰花竞相开放，馨香遍布全境，使茶叶也沾染了兰花之馨香。
汀溪兰香是1989年在泾县“提魁茶”的基础上研制而成的，以形如绣剪、色泽翠绿、香似幽兰、回味甘爽而闻名，属尖茶类，是尖茶中的精品。
汀溪兰香品质特征
外形：似绣剪，匀润显毫。
色泽：翠绿。
汤色：嫩绿、清澈明亮。
口感：鲜醇爽口，回味甘甜，耐泡。
香气：干茶嫩香持久，入杯冲泡，雾气结顶，兰花清香四溢。
叶底：嫩黄、匀整肥壮。
评级：★★★★
以农商银行为例，服务三农意思是助力农村宜居、农业兴旺、农民富裕。
作为联系“三农”的金融桥梁和纽带，全南农商银行主动承担政治责任，做好“三农”金融服务工作，坚持支农支小的市场定位，专注“三农”服务主业，优化“三农”金融服务，精耕细作，助力乡村振兴和实体经济发展。
截至2018年末，全南农商银行涉农贷款余额219亿元，同比增幅达1626%，高于各项贷款增幅08个百分点；小微企业贷款余额1175亿元，比年初新增158亿元。
同时，该行制定了《全南农商银行农户小额信用贷款评级授信整村推进五年规划》，在辖区实施整村推进；通过深度四扫，对园区企业、新型农业经营主体、种养户大户、私营业主等按照“网格化” 分行业走访，规划实现上户调查、授信评级、贷款用信“三个全覆盖”。
截至2018年末，新增授信客户达到3486户，新增授信金额55588亿元。小额农贷评级授信整村推进完成121个村小组，新增授信农户2264户，授信金额达2242亿元。
扩展资料：
举例：
在全南县南迳镇中切村的香韵兰花产业扶贫基地，古家营村的贫困户刘观苟通过“扶贫信贷通”贷款5万元入股扶贫基地，预计年平均收益可达到8600元。
该基地采取“企业+合作社+农户”的经营模式，通过“土地流转得田租、基地务工得报酬、资金入股得分红、托管经营得实惠、种植兰花得收益”等利益联结机制，带动贫困户200余户。
其中合作社通过组织全镇贫困户使用“扶贫信贷通”贷款、自有资金或单位帮助贫困户出资等方式入股入社的贫困户达190余户，入股资金约150万元。
江西省农村信用社联合社-坚守 服务“三农”初心
豫公