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山药和魔芋能一起吃吗?

发布时间:2023-11-12   来源:ssss   标签:山药 魔芋 维生素 作用 淀粉 点击:386
内容提要:可以,与山药相克的食物如下(其中没有魔芋):1、山药忌与鲤鱼它们相克。2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。3、山药与猪肝山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故

山药和魔芋能一起吃吗?,第1张

可以,与山药相克的食物如下(其中没有魔芋):

1、山药忌与鲤鱼

它们相克。

2、山药与甘遂

不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

3、山药与猪肝

山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。

4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜

黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。

5、山药与海味

一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外,都含有丰富的蛋白质,而山楂、石榴等水果,都含有鞣酸,若混合食用会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,会形成便秘,增加肠内毒物的吸收,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

扩展资料:

魔芋的食用禁忌

1、生魔芋有毒,必须煎煮3小时以上才可食用。

2、消化不良的人,每次食量不宜过多。

3、有皮肤病的人少食

4、魔芋性寒,有伤寒感冒症状的应少食用。

5、膳食纤维摄入过多会干扰维生素、矿物质的吸收,所以,不能把魔芋当饭吃,应适可而止,魔芋制品每日食用50克-100克是合适的。

人民网—山药不能和什么一起吃?山药的营养价值

人民网—魔芋虽好但别生吃 盘点吃魔芋四大禁忌

山芋就是山药,而魔芋又名蒟蒻、各地俗称鬼芋、铁芋、星芋、黑芋头等。

山芋介绍

≮山药≯yam

又称山芋,在人类出现以前就存在,由一种很古老的开花植物进化而来。山药营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可做主粮,又可做蔬菜,还可以蘸糖做成小吃。

≮营养价值≯

山药所含的热量和碳水化合物只有红薯的一半左右,不含脂肪,蛋白质含量较红薯高。

山药的主要成分是淀粉,其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精,糊精可以帮助消化,所以山药是可以生吃的芋类食品。

山药含有多种微量元素,尤其钾的含量较高;所含维生素种类和数量较少,不含维生素B12、维生素K、维生素P、维生素D,几乎不含胡萝卜素。

山药的叶是胡萝卜素的极好来源,也是钙、铁、维生素C的良好来源。

山药含有淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶。特别是它所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状。

山药具有很强黏度的物质基础是糖和蛋白质的复合体-一种被称为黏蛋白的物质,这种物质可以防止黏膜损伤,并且在胃蛋白酶的作用下保护胃壁,预防胃溃疡和胃炎。

山药含有皂甙、胆碱等多种成分。皂甙能够降低胆固醇和甘油三酯,对高血压和高血脂等病症有改善作用。胆碱是与学习记忆有关的神经传递物质-乙酰胆碱的物质基础。

≮对疾病、健康的影响≯

山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,具有滋补作用,为病后康复食补之佳品。

山药不含脂肪,而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉过早地发生硬化。

山药可增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老,有延年益寿之功效。

山药中的黏液多糖物质与无机盐类相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。

山药有减肥健美的作用。

≮饮食宜忌≯

山药有收涩的作用,故大便干燥者不宜食用。

≮选购、保存和食用的方法≯

不同类型和品种的山药,在颜色、形状、适口性等特征上有着明显的区别。

山药一般要选择茎干笔直、粗壮,拿到手中有一定分量的。如果是切好的山药,则要选择切开处呈白色的。新鲜的山药一般表皮比较光滑,颜色呈自然的皮肤颜色。

如果需长时间保存,应该把山药放入木锯屑中包埋,短时间保存则只需用纸包好放入冷暗处即可。如果购买的是切开的山药,则要避免接触空气,以用塑料袋包好放入冰箱里冷藏为宜。切碎的山药也可以放入冰箱冷冻起来。

剥皮后的山药非常滑手,在手上涂些醋或盐之类的东西会好处理一些。

山药可单独煮、蒸食用,还可以与其他蔬菜、肉类一起炒、炖。

≮烹调注意事项≯

山药削皮后或者切开处与空气接触后会变成紫黑色,这是由山药中所含的一种酶所导致的,所以削皮后,将山药放入醋水中可以防止变色。

山药生吃比煮着吃更容易发挥所含的酶的作用,另外,把山药切碎比切成片食用更容易消化吸收其中的营养物质。

魔芋介绍

魔芋(Amorphophallus konjac 简称Konjac)又名蒟蒻、各地俗称鬼芋、铁芋、星芋、黑芋头等。为天南星科植物,魔芋属的多年生宿根性球茎草本植物,雌雄同株。栽培学上属于薯类作物。魔芋是生物界唯一规模性的含有葡甘聚糖的植物。全球有163个品种。分布状况如下:中国及中南半岛有70种,南亚有13种,东南亚有42种、非洲及大洋洲有38种。在我国有21个品种它们主要分布在陕西、安微、四川、湖北、浙江、云南、贵州、福建、台湾等地。它们主要生长在丘陵和高度低于2500M的低山山区荫敞地带。气温20-30℃,土壤水份60-80%,土质松软肥沃,排水方便利落的环境中

可以的。

山药原名薯蓣,补而不滞, 不热不燥, 能补脾气而益胃阴,而补肺益肾只能作为辅助之品,助长。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。

魔芋是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡,对人体健康有利。

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