玉米胡萝卜甘蔗猪尾汤
材料：猪尾1条，胡萝卜、玉米、甘蔗各适量
调味料：盐3克
玉米胡萝卜甘蔗猪尾汤的做法
1、猪尾洗净，斩件；胡萝卜洗净，切厚片；玉米洗净，切段；甘蔗去皮，洗净切块。
2、锅上水烧开，入猪尾滚尽表面血渍，倒出洗净。
3、将猪尾、玉米、胡萝卜、甘蔗放进瓦煲，注入适量清水，大火烧开，改小火煲15小时，加盐调味即可。
材料
甘蔗200克，马蹄150克，红枣50克，红糖50克，桂圆肉10克
做法
一、甘蔗去皮切成圆段，马蹄去皮，红枣洗净。
二、用炖盅一个，加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆肉、红糖，注入适量的清水，加盖。
三、将炖盅放入锅内，隔水用大火炖2小时即成。
1 食材
主要食材：甘蔗2节。
其他食材：猪龙骨半斤，胡萝卜一根，陈皮几片，葱、姜、料酒、盐、白胡椒粉适量。
2 做法步骤
1陈皮提前用温水泡软后，用小刀刮去内里的白色瓤壁。所有材料洗净。锅中放冷水和剁成小块的猪龙骨，大火煮开后，再煮一分钟（这时候可以看到锅里水挺脏的，表面有很多浮沫）
2焯水的龙骨捞出放在流动的水里冲洗干净。甘蔗去皮切小段，胡萝卜去皮切滚刀块。葱姜洗净，葱打结，姜切片
3砂锅中放足量冷水，同时把龙骨放入，煮开后转小火（如有浮沫要撇干净）
4放料酒、姜片、葱结、陈皮和甘蔗同煮，小火煲半个小时
5半小时后放胡萝卜下去再煲半个小时，加精盐和少许白胡椒粉（可不放），即可
3 功效
滋阴润燥、补虚强身、生津止渴、润肠通便、保护视力。
4 成果图
甘蔗排骨汤的材料：肋排500g、栗子92g、黑甘蔗250g
甘蔗排骨汤的做法步骤
食材：肋排、栗子。
将肋排飞水，然后再次洗净，放入汤锅中，一次性注入清水。
放入黑甘蔗，盖锅盖，大火煮开。
转小火，煲15小时。
揭盖，放入洗净的栗子。
盖锅盖，大火煮开。
转小火再煲30分钟，即可关火。这汤不用下任何调味料，已经非常甜香味啦。
盛入汤碗中，上桌后就可美美享用啦(^__^)嘻嘻……
温馨提示：
我国是世界上最古老的甘蔗种植国之一，至少有2000多年的植蔗历史。甘蔗含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。果蔗不仅富含维生素，风味独特，而且有多种药用价值，《本草纲目》中记载果蔗可以助脾气，利大小肠，具有消炎止渴、解酒毒等功能，主治下气和中。
优质的果蔗皮薄，茎嫩，松脆易断，组织充实，没有空心和绵心，入口嚼落成块，嚼之汁多酥软，品味清新甜口，风味醇厚，带有冰糖清味，无咸酸味。
黑豆猪尾汤
黑豆含有丰富花青素、而且黑豆还有补肾的作用，搭配猪尾骨煲汤具有滋阴补肾，壮健筋骨功效，所以这两种食物搭配一起真是相辅相成营养价值更高。
所需食材：猪尾骨（连着尾椎骨）750g、黑豆100g、红枣6个、枸杞10g、盐、姜片、料酒。
制作步骤
1 黑豆提前用清水浸泡一晚上备用，生姜切成片。
2 猪尾骨刮去毛清洗干净，砍成小块，然后放入冷水中浸泡一个小时，中途换水两次，这样是为了去除血水去腥。
3 猪尾骨冷水下锅加入姜片、料酒去腥，大火煮开焯熟，然后捞起清洗干净备用。
4 砂锅中加入适量的清水，然后倒入猪尾骨，大火煮开撇去浮沫，然后加入黑豆、红枣、枸杞、姜片两块，转小火熬制90分钟，然后加入适量的盐调味即可。
制作注意要点
1 黑豆一定要提前浸泡5~6小时，这样在煮的时候能更快出味，如果不浸泡就煮这样黑豆要煮很久葱尾软，所以会影响味道。
2 猪尾处有较多猪毛，可以用夹子夹起用火烧把猪毛去除，用火烧还有一个好处就是可以去除异味，烧到微焦然后用钢丝球擦去即可。
3 在熬煮之前一定要加够足够的清水，如果中途加水就会影响汤的味道了令汤的营养功效大打折扣。
4 煮汤最好就是用砂锅煮，因为砂锅导热性能好，受热均匀，煮出来的汤味道好，更节省时间。
对于女性来说卵巢的保养十分重要，因为卵巢的健康不仅关系这位女性的身体健康，还与女性的生育能力有着重要的联系，为了保证自己的生育能力不受影响，女性就要好好的保护自己卵巢的健康，那么女人该怎么保护卵巢呢喝什么汤对卵巢保养有帮助呢？
1、推荐3款汤品养护卵巢
(1)黄豆猪尾汤
材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱。作法：1黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。2猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。
功效：富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用，各位女性朋友不妨把握假日时间，花点时间做这道汤，关爱自己的卵巢。
(2)黄豆猪蹄汤
原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。制法：1、用温水将黄豆泡开。2猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。3沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
(3)红枣黑木耳汤
材料：黑木耳15克，红枣15个。制作方法：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。
功效：清热补血，适用于贫血患者。用法：每日服2次，吃木耳、红枣，喝汤。
2、养护卵巢的6种水果
1、草莓：吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
2、火龙果：火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
3、香蕉：吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
4、葡萄：葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
5、梨：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
6、柚子：柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
总结：日常生活中的一些不好的习惯，在不知不觉中就会对卵巢产生伤害，所以保养卵巢是每个女人都要重视的事情。希望上文中的内容能给你带来帮助。
3、保养卵巢吃什么好
临床研究表明，女性的肌肤想要一直光滑、细腻下去，跟女性体内的雌性激素含量有关，而雌性激素跟卵巢功能的强盛有关。为何女性绝经后衰老的更快，就是因为卵巢功能急剧下降导致的，因此补气补血养卵巢很关键。女性在平时的饮食上就可以达到养卵巢的目的，胡萝卜、红枣、甘蔗、葡萄等食物就能起到很好的补血养卵巢的目的，女性应该多吃。
中医学上针对补气补血养卵巢做了大量的研究，在食补养卵巢上也有一些比较好的食疗配方，如：黑糯米补血粥、双红补血汤、当归生姜牛肉汤、桂圆莲子汤、龙眼粥等，在养卵巢的效果上就非常好。不过，食疗养卵巢贵在长期坚持，才能达到不错的效果，想要达到快速养卵巢的效果，可以采用同仁乌鸡白凤丸做个保健护理，只是在服用前因该咨询专业医师，了解需要注意的问题。
豫公