一种餐桌上不可缺少的食物、调味品、下饭小菜，很多人将其誉为“养生小能手”，此物就是“大蒜”。关于大蒜，社会当中充斥着多种多样的言论，有的说它可以杀菌，有的说它可以治胃癌，还有的说它可以壮阳；在这里可以很负责任地告诉大家：吃大蒜是件好事，但吃大蒜并不存在“治病的功效”；理性吃大蒜，合理作为才有“实效”。
大蒜有些“实际好处”：去除食物的腥气，丰富食材的味道：大蒜中富含大蒜素等硫化物，所以其自身有独特的气味，这样独特的味道可以在加工美食的过程中起到“独特的掩盖腥味”的作用，让食物富有独特的蒜香味道，增强食材的香气，丰富食材的口感，诱人味蕾。
增强机体的食欲，让您更爱吃饭：大蒜有独特的味道，与菜肴共食可以增强机体的食欲，完善您整个的进餐过程，此乃好事。
大蒜，吃多少更合适？一般来说，大家更喜欢吃生蒜，生蒜当中所含的大蒜素相对而言也是最多的，但其对身体的刺激性同样也是最强的，过量摄入或者经常摄入无疑会刺激我们的胃肠。
因此，吃蒜可以，但不可“盲目进食”。对于一个健康的成年人而言，建议每次吃一小瓣蒜就可以了，单日摄入生蒜的量也不建议超过3瓣，根据自己的身体状况量力而行。
对于存在咽喉疾病、胃肠疾病等问题的特殊人群，减少少吃或不吃生蒜，避免对身体造成太强的刺激。
如何吃大蒜更合理（健康）？大蒜的种类不同，其中所含大蒜素的剂量也不同；合理选择烹调方式，最大限度保留其中的大蒜素。
吃大蒜的“最佳方法”是“先将蒜捣碎，然后放置10分钟左右再去食用”，尽可能让其中的大蒜素挥发出来，供人体吸收。
特殊人群，不推荐吃蒜：假设您对大蒜本身过敏，请避免吃蒜，不给自己找麻烦的人才是“聪明人”。消化系统比较敏感的人群以及胃粘膜有损伤的人群不可进食大蒜，避免加重病情。对于身患眼疾的朋友而言，避免吃辛辣刺激食物，以防加重病情。如果之前服用了“达比加群”等一些特殊药物，请拒绝吃蒜。大蒜，虽然身材不大，但是气味挺冲；吃可以，但不能太随意，注意食用量和食用方式；关注自己的身体健康，靠谱进食任何一种食材，还原那份美好。
肠道功能不好影响对食物的消化，肠道功能不好应该吃什么食物？
肠道功能不好应吃什么食物呢肠道功能的好坏影响着我们对食物的消化和营养的吸收,肠道功能不好,容易导致营养不良,还会诱发其它疾病。那么肠道功能不好应吃什么食物呢
番木瓜是一种特别常见的水果和蔬菜水果。番木瓜中带有的番木瓜和新鲜水果酶可以加快蛋白的迅速消化和吸收。针对消化道不太好的人而言，它可以产生降低的实际效果。希望人人都能有效地吃一些番木瓜。殊不知，务必留意的一件事是，番木瓜是一种严寒的成份。常常吃对你的身体不太好。
石榴是一种很受顾客热烈欢迎的水果。由于新鲜水果是圆的，它通常被作为儿茶后的成份。由于石榴带有一些果酸换肤来更改肌肤，它对调整消化道和消化有一定的实际效果。
李时珍曾经讲过：食材以龙眼为美，润养龙眼为良。与荔高新科技不一样，干龙眼可做为一种药品，具备壮阳补肾益气养血、温胃健脾胃等多种多样作用。中医学可用以治疗肺胃欠缺、血气欠缺造成的失眠症、记忆力缺失、易震、头昏等病症。
苹果除开带有充足的维他命外，还带有刺激性肠胃功能、加快大便的羧甲基纤维素，因而具备润肠通便功效，对便秘有不错的预期效果。大蒜不但有利于生菌粉的成长发育，还有利于抵御不友善的肠道细菌。但为了确保大蒜的保健养生作用，最好是遵循直接生吃不太熟，吃碎不要吃整的规范，例如用熟蒜拌凉菜，拌蒜末等。
专家教授注重，樱桃营养多种多样，在其中铁成分尤其突显，超出柑桔、梨和iPhone的20倍，在水果和蔬菜中排名第一。樱桃温馨，酸甜，有养血、调整美容护肤、肠胃的功效。需注意大樱桃是火，不可以多吃，人体阴虚火旺热应防止或少吃。
适量食用大蒜对人体益处多多，一般来说，每天吃一瓣生蒜是比较合适的，若是熟蒜每日吃个2-3瓣也就够了，大蒜味辛、性热，食用过度易导致肝火过旺，对肝脏容易产生损伤，同时也会有烧心的症状表现；若想达到好的保健效果，建议最好将大蒜捣碎成泥，在空气中放置10-15分钟再食。
每天大蒜吃多少？中医的医书，例如《名医别录》中记载。大蒜每天服用9克到15克之间。虽然在各个医书中记载的大蒜剂量略有不同，因为有的方剂大蒜使用的是干燥品，有的方剂大蒜使用的是鲜品，所以重量上有差异，但基本上也都在9克到15克之间。
大蒜对于人体有哪些好处呢？我们还是要看人体临床试验的研究结果，早在20世纪70年代就有小规模的人体临床试验发现食用大蒜可能具有降血脂作用，后来到了90年代，一项荟萃分析发现，大蒜的降血脂作用也许真的存在。最后，在2007年，一项设计严谨的随机对照试验，纳入了192名没有其他疾病，血脂轻度异常的受试者。
随机分为4组，分别给予生蒜、蒜粉药片、蒜提取物药片和安慰剂药片，定期抽血，观察半年，最终发现，他们的血脂水平没有明显变化，各组之间也没有明显差异，从而证明了大蒜的降血脂作用并不可靠。
大蒜抗癌也是颇有争议，早期的一些观察性研究发现，多吃大蒜似乎能降低食管癌、胃癌、结肠癌等胃肠道恶性肿瘤的风险，但这些试验设计得比较粗糙，很多问题无法给出明确答案。后来又有一项我国的研究，纳入5000名胃癌高危患者，随机分为2组，一组给予蒜剂和硒剂，一组给予安慰剂，经过5年观察后发现。
服用蒜剂和硒剂这一组胃癌的风险显著低于安慰剂组，但是这项研究加入了硒剂，无法阐明预防癌症是大蒜的功劳。还有一种说法，大蒜具有抗菌作用，它不是直接对抗胃癌，而是通过杀灭幽门螺杆菌而降低胃癌的风险，但这只是一种假说，并没有确切的证据支持。
为什么碾碎的大蒜静置一会要远比生吃还要辣？大蒜中的物质主要包括含硫有机化合物，这其中最主要的就是蒜氨酸和大蒜辣素。我们日常所吃的蒜泥之所以如此的辣，是因为蒜中的蒜氨酸被大蒜自身的酶类所分解产生大蒜辣素的缘故。而大蒜辣素不稳定，产生以后又很快被分解为蒜素。
于是蒜泥中主要的物质就以蒜氨酸→→大蒜辣素→→蒜素这个顺序出现。而这三种物质在学术文献中经常发挥着以下的作用。
心肌缺血：蒜氨酸可以通过改善心肌细胞线粒体功能及抗氧化作用，有效减轻肾上腺素诱导引起的大鼠心肌损伤。
降血脂：蒜氨酸+蒜氨酸酶具有良好的降低高血脂作用；
抗氧化、清除自由基；蒜氨酸具有很强的抗氧化作用，能明显降低免疫细胞和内皮细胞的粘附性改善心血管疾病；
抗肿瘤：大蒜辣素能抑制癌细胞迁移与侵袭能力，诱导胃癌细胞凋亡。
抗幽门螺旋杆菌：大蒜辣素具有明显的抗菌、抗病毒生物活性
所以对于健康的人士而言对于小剂量的长期服用大蒜只有益处没有坏处。
特殊人群，不推荐吃蒜假设您对大蒜本身过敏，请避免吃蒜，不给自己找麻烦的人才是“聪明人”。消化系统比较敏感的人群以及胃粘膜有损伤的人群不可进食大蒜，避免加重病情。
对于身患眼疾的朋友而言，避免吃辛辣刺激食物，以防加重病情。如果之前服用了“达比加群”等一些特殊药物，请拒绝吃蒜。
大蒜是生活中常见的调味料，很多食物加上大蒜后有一股蒜香味，更能吸引人的味蕾，而且大蒜中含有 大蒜素，这种物质对 健康 有促进效果 。
因此，可以根据自身情况适当吃大蒜，可以在吃的情况下获取里面的营养，可以达到良好的 养生 效果。
当然，有部分情况不宜吃大蒜，特别是口臭明显或者消化系统受到损伤，大蒜吃太多有刺激性，反而会带来影响。
在身体 健康 的情况下适当吃大蒜，可以发挥良好的 养生 效果，里面含有人体需要的多种营养物质，特别是维生素、微量元素、矿物质，还有特殊的大蒜素可以提供，
这种物质对部分细菌，微生物有抑制作用，在身体条件满足的情况下控制好摄入量，可以达到保护身体，提高抵抗力的作用。
当然，已经有较严重的胃部疾病出现，经常反酸烧心，胃部容易疼痛最好不要吃大蒜，大蒜含有辛辣物质，经常大量吃，一次性吃太多可能会让胃部受到刺激，这样就无法保护胃部。
1、针对疾病展开治疗
要让胃部功能慢慢好转，关键是对症治疗。那些有疾病出现的人，先了解疾病的类型，发展情况，再通过对症治疗的方式来缓解，才能恢复 健康 ，胃部功能增强。
因为现在越来越多的人胃部疾病的出现和幽门螺旋杆菌感染有关，没有及时检查，通过药物的使用来抑制幽门螺旋杆菌。
可能这种病菌在人体胃部生存， 会慢慢影响消化系统功能，甚至引发胃部炎症，胃溃疡等 。
需要做到疾病及时发现，及时治疗，才能恢复 健康 状态。
2、正确饮食
想要提高胃部功能还应该饮食方法合理，对 健康 有帮助的饮食原则要了解并遵循，才能保护消化系统。例如三餐规律饮食 ，在合适的时间及时获取营养物质，可以让胃酸分泌后有食物消化，获取里面的营养物质。
当然，辛辣，刺激性大的食物少吃，很多人喜欢用大蒜、花椒、辣椒等来烹饪，会让食物有刺激性，吃太多对原本胃部功能下降情况有影响。需要以清淡的饮食为主，减少胃部受到的刺激。
除此之外，吃饭过程中要细嚼慢咽，缓慢摄入食物，才能减轻消化压力。
3、合理用药
胃部功能降低和许多不良习惯有关，而想要让身体恢复 健康 状态，关键是用药科学。需要服用某些药物治疗疾病，具体的用药情况了解清楚。
可以 根据医生指导，说明书等掌握用药方法，才能让药物发挥作用改善疾病，同时避免药物副作用伤害身体。
有部分人使用药物不谨慎，药物如果对胃部功能有影响，空腹状态下就使用，疾病可能会越发严重。
豫公