对于小儿感冒是每个妈妈都很关心的一个问题，该如何预防感冒需要妈妈们每日的细心呵护，每天早上起床开窗透气，保持新鲜空气流通，尤其是夏季季节，容易造成宝宝感冒发热现象，每天多喝水，多吃蔬菜水果，保证宝宝饮食营养充足，避免到人多的地方去以免造成病毒性传染感冒，如果发现宝宝有发热现象，可采取物理降温方式，多喝水有利于排泄，对于初期感冒有很好的帮助。
预防普通感冒传播最好的方法是勤洗手，并且避免用手接触口、鼻和眼睛（粘膜）。肥皂，酒精洗手液以及手部杀病毒处理(如碘)都可以减少传播的。虽然没有直接预防感冒的疫苗，但是对于某些引起与普通感冒类似的临床综合征的病毒，已有免疫接种可用于预防。比如流感疫苗（6个月以上的孩子有必要每年接种流感疫苗）、肺炎疫苗等。
建议吃一些胡萝卜，胡萝卜维含有丰富的维生素A，维生素A能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能；酸奶，喝酸奶不仅能补充钙、补水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状，还能抗击病毒，抵御流感；大蒜，大蒜是人们餐桌上必备的食物之一，其含有的大蒜素有很强的杀菌作用。研究发现，人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果。家长可以给宝宝喝大蒜粥，制作时只需将大蒜和米一起煮熟；芹菜，芹菜含有大量的维他命C，可以预防病毒感染和具有强健体魄的功用。
饮食上要注意，适当的多喝水，饮食均衡全面有营养，多吃新鲜蔬菜和适量的水果，对肉类要节制一些，不要吃得太饱，避免过咸、过热或过凉的食物。要保持孩子精神方面的愉悦，心情舒畅。注意休息，保证充足的睡眠。要注意勤洗手，无论是大人还是孩子从外面回家以后都要注意洗手，从而避免一些病毒、细菌的感染。
多给宝宝吃白萝卜虾皮汤、山药炒肉、凉拌生菜、蒜泥茄子等家常菜能杀菌消炎增强身体的抵抗力。
春天是流感的高发季节，在这个季节多给宝宝吃一些能杀菌消炎增强抵抗力的家常菜，就能预防流感发生降低流感的发病率，白萝卜虾皮汤就适合在春天给宝宝吃，它的主要食材白萝卜具有很好的杀菌消炎能力，能防止宝宝身体被流感病毒伤害，避免流感发生，经常吃这道菜还能吸收丰富营养，提高宝宝身体抗病能力。
一、山药炒肉
春季防流感可以多给宝宝吃一些山药炒肉是一种高营养的蔬菜，还含有丰富的植物蛋白和多种微量元素，能补脾健胃，也能提高身体免疫功能，宝宝经常吃山药程度会让身体的抗病能力明显增强，它还能抑制身体内多余病毒的活性，能宝宝身体被病毒感染，经常吃能降低流感的发病率。
二、凉拌生菜
凉拌生菜是以新鲜生菜和洋葱为主要食材制成的凉拌菜做的时候要把洋葱起皮切丝，放在清水中浸泡一会，新鲜生菜也要洗净以后切成细丝与洋葱丝放在一起，放食用盐，生抽陈醋和香油调匀这样的凉拌菜给宝宝吃，不但口感清淡，营养丰富，还能消灭宝宝体内的细菌与病毒，更能增强宝宝身体的抵抗力，防止流感发生。
三、蒜泥是茄子
蒜泥茄子是以茄子和大蒜为主要食材制成的家常菜，有着“植物抗生素”之称，具有很好的抗菌杀菌能力，而茄子中也含有丰富营养，能抑制多种病毒活性，并能提高宝宝身体的抵抗力，他们搭配的一起制成蒜泥茄子给宝宝吃能预防流感发生，做的时候要把茄子洗净以后切片，入锅蒸熟，蒸好以后取出放入捣碎以后的蒜泥，再放入香油和食用盐调匀，调好以后可以直接吃。
宝宝需要在三岁之后才可以吃大蒜。
姜葱蒜这三种食材都有带有一定刺激性的，由于宝宝的肠胃功能是比较脆弱的，不宜太早吃这三种食材，以免对肠胃造成刺激，所以妈妈们给宝宝吃姜葱蒜的时候，最好是在宝宝3岁以后，3周岁后的孩子，可以偶尔吃一些姜葱蒜。
可以帮助宝宝清除肠胃的细菌以及进行口腔消毒，而太小的宝宝要注意饮食清淡。宝贝3岁后，偶尔品尝一下有些刺激的葱、姜、蒜、辣椒等是可以的，但只是偶尔少量品尝，千万不可以将吃辣当成是宝贝饮食的常态。
扩展资料：
宝宝吃大蒜介绍如下：
三岁以前的婴幼儿全身各个器官都处于一个稚嫩的阶段，而辣椒会刺激胃肠道。同时还容易引起上火，出现便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。另外，辣味还会过度刺激宝贝的味觉器官，导致宝贝偏食现象的出现。
3岁后，妈咪炒菜时可以少放点葱、姜、蒜，至于辣椒，还是分开放为宜。一般是4上月左右添加的辅食，辅食中的原则应该是由稀到稠，由多到少，一点点，一样样增加。
凤凰网-孩子吃大蒜防流感没必要
凤凰网-幼儿园要求小朋友吃生大蒜引争议 称已坚持60年
孩子身体较弱，相对来说抵抗力弱些，若是得了流感，这时食欲肯定会减退，应选些孩子容易吸收的食品，如白粥，菜蔬菜面，要控制好盐度，太咸不利于康复，多喝温开水，排尿有利于孩子的康复，总而言之，要吃些清淡的富有营养的饮食，能快速恢复健康。除此之外，还需及时服用抗流感药物，比如连花清瘟颗粒，这款药已连续被国家卫计委列入流感防治药物。这不，前不久又被国家卫健委列入《流行性感冒诊疗方案(2020年版)》推荐用药，用于中医治疗风热犯卫、表寒里热、热毒袭肺三个证型。
目前，正值感冒、流感高发季，且新冠肺炎的散发危险依然存在。作为每个家庭一定要备好连花清瘟这一家庭常备药物，一有感冒症状或者上火了，就要早用药，特殊时期专家都在倡导“感冒要重视，流感要早治”。
每天吃两个蒜瓣就能达到最佳的效果。然而，人们很难坚持每天食用大蒜。HERBALIFE强力大蒜素片就有这样的预防效果，每天吃两片就可以起到同样的功效。可以达到免疫调节、促进代谢、强健心血管系统的效果。重要的是它是肠溶包衣，不在胃里被消化，不会在口中留有气味。
豫公