1、换前需“控水”。兰花在换盆1星期前，就要少浇一点水，因为水浇多了，根部会很脆，在倒盆的时候，一不小心就会伤到。本来是想着兰花换盆了，怕缺水，给它多补充点水分，没想到是害了兰花。
2、换土要“注意”。兰花在换盆时，要是盆土没有什么细菌感染或者板结问题，可以不全换新，加上一些新的园土混合即可。如果全换成新的，是不利于兰花的生长的，而且还影响服盆的时间，因为原本的盆土把兰花养的肥壮，其中一定是产生了一些益生菌的，可以继续用来养兰花。
3、定期施“肥料”。一般情况下，兰花在秋季上盆1个月左右之后，就会长出新的芽点，这时候就可以给它添加一点肥料了。肥料的选择，相信很多花友都喜欢自制肥，可以省下不少的钱，而且都操作简单。
4、要注意“光照”。有些花友觉得兰花刚刚上盆需要补充光照，就想着把兰花移到阳光很强烈的地方，结果把兰花给晒干了。兰花刚刚上盆是不能接触到过于强烈的阳光的，应该将它放置于阴凉通风的地方，保持湿润的状态。
今天，我想向你介绍兰花。现在很多爱花人士的兰花都长出了很多新芽新苗，但是这个新苗并没有长出来，也就是我们所说的僵苗。除了是正常的原因，它下面有很长的根系，然后它的幼苗可能长的很慢，所以我们分不出来，会僵硬。但是，还有另外三个原因，也会导致这种兰花幼苗僵硬。而且，即使僵苗以后恢复生长，也会出现畸形苗。那么这三个原因是什么呢？1浇水过多的第一个原因是我们平时浇水过多，空气湿度特别大。这种兰花的根会吸收太多的水分，然后会影响它对养分的吸收，所以会导致它的幼苗变得僵硬。2过量施肥的第二个原因是过量施肥。也许现在只是春天。许多花卉爱好者认为这是兰花促进新苗的时候了，所以他们会过量施肥。但过量施肥会导致肥料受损。所以一定要注意薄施肥，勤施肥。一般半个月左右涂一次就可以了，涂一次就可以了。不要经常涂。3滥用药物的第三点是滥用药物。春天是病虫害的高发期。很多爱花人士会使用一些杀菌剂或者像代森锰锌这样的杀菌剂对兰花进行杀菌。但如果频繁使用或用量过大，也会造成药害。如果经常使用这些杀菌剂，兰花所依赖的益生菌群会影响兰花的生长，导致兰花幼苗僵硬。
作者＼Health Blog
1先知道益生菌是什么东西
益生菌起源甚早，相传于三千多年前位在今日土耳其的游牧民族运用羊奶制作而成酸奶使用。
日后借由希腊人传到欧洲与其他地方，渐渐拓展益生菌使用的地区。
随着生技医疗技术发展，人们开始研究这些长寿的人喜欢引用的酸奶究竟有何秘辛。
遂开始发现益生菌的存在，并且研究数十年下来，发现具体对人类肠胃道、甚至延年益寿原因。
今天，Jamie 老师要来带大家一窥「益生菌」秘密，为何要吃益生菌？医师强力推荐的益生菌到底多神奇？
2益生菌竟有这些好处
建立肠道年轻、健康环境 有助于食物消化吸收 调理体质 抵抗感冒 抑制坏菌功能 减轻肝脏解毒负担 降低胆固醇、降血压 减缓过敏反应 预防心血管疾病 预防腹泻、便秘 抑制致癌物同时我们可以把肠道想像成一间教室班级。当里面好学生（益生菌）多的时候，整个班级每天用功求学，打造好环境。
如果这间教室好同学变少、坏同学一多，整间教室就变得混乱。也有部分同学被影响，从读书学生变成捣乱学生。
加上，大部分乳酸菌（益生菌）无法长期久住在人体肠道内。若不每天适当补充，体内环境会逐渐失控。
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3专家所说「菌种、菌数」是什么意思
菌种：乳酸菌种，会因形状、特性等差异而归类。（生物学划分：种属科目纲门界）
随着生物科技发展，人们发现有益人体的乳酸菌（也俗称益生菌）已由当初4属发现至今天13属共273种。
菌数：一般大家认为益菌多多益善。毕竟，随着年纪增长，体内益菌自然减少，难以抗衡坏菌的攻势。
只是，好菌太多其实无益，若超过400亿甚至1000亿好菌的话，「定殖菌」便跟着成反比下降。
4「菌种、菌数」多寡差别很大吗
菌种：国外的菌种其实并不较适合东方人，因为每个区域型态的生活与饮食完全不同，所以就会形成不同肠道环境。
可以先以亚洲国家如台湾、日本的研发产品为第一考量；尤其以台湾来说更在益生菌业界表现上可圈可点。
网路上传言益生菌种太多不好，但太少又不行；通常建议选择至少4-10种菌种的益生菌产品。
因由益生菌入口开始到目的地过程中，要经历复杂的环境，若没有多元的菌种是无法抵抗这些艰难环境。
菌数：如果最后无法抵达肠道定殖，即使吃下3000亿的好菌到最后也等于是0。
如果要Jamie建议，那选择20~300亿菌数，为最适合的定殖菌数范围。对定殖菌有合理保障、同时又不会过少。
5传授四大法则挑选优质益生菌
既然益生菌如此重要，市面上益生菌产品又多如牛毛。究竟，如何挑选好的益生菌产品，待 Jamie 来分享予你。
锭剂、胶囊还是粉末？我们先讨论锭剂，这种型态益生菌是经过高热的加压而制成锭，已经造成益生菌大量死亡。
而且，制成锭剂要素可能会加上糖衣或定型剂；虽是方便携带，但人体吸收时却会造成巨大负担。
在进入小肠前的胃必须释放大量胃酸破坏锭剂益生菌，此时益生菌又会因胃酸影响再次大量死亡…。
益生菌通常可以在饭前或饭后食用。若在饭前食用，因为肚子属于空腹状态，吞下锭剂时胃开始分泌胃酸。
整个胃之间只有锭剂益生菌，胃酸分泌过多而无其他食物，会造成胃酸破坏胃壁。形成胃穿孔，得不偿失。
我们再拿胶囊与粉末比较。胶囊也有外面一层包覆方便携带，但不同于锭剂的是基本上胶囊采取容易被分解材料制作。
诸如动物皮骨与明胶萃取，同时这两者属于荤食。市面上也有一种采取素食植物性胶囊的益生菌产品。
粉末型态益生菌产品最容易为人体吸收，它不需要太多胃酸侵蚀。
不过粉末型态益生菌产品不容易保存，尤其在溼热台湾天气。若粉末本身形成黏稠状，不仅拆封起来困难，吞食过程也是麻烦。
部分业者为了让粉末型态益生菌产品口感更加，也会添加阿巴斯甜或果汁粉来调味。
此举让消费者误认了益生菌口感，实际上却又造成身体不必要负担。
综上述所述， 胶囊型态益生菌不仅携带方便又容易保存。而胶囊种类中又属素食植物性胶囊益生菌产品为佳。
看看益生菌产品成分有没有含有粪（屎）肠球菌2017年底卫福部食药署发布草案，将粪肠球菌（Enterococcus faecalis）和屎肠球菌（Enterococcus faecium）两款菌种于2018年7月后不得作为食品原料使用。
粪（屎）肠球菌的争议由来以久，包含是否为合格益生菌、是否会孕育超强细菌、是否为商人凑数用菌…。
不管怎么说，既然今天卫服部已明定益生菌产品不该添加这两菌种。在挑选益生菌产品时多留心一下即可。
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找找益生菌有无菌株编号大家在挑选益生菌产品时可以多留意菌种是从哪里来的，有没有菌株编号。
例如植物乳杆菌（Lactobacillus plantarum）LP28，LP28 就是菌株的编号。
有菌株编号的益生菌一般是有大量科学研究了该菌株的益生功效，并且有专利。食用起来相对有保障。
例如 LP28 的专利号为 ZL 2009 1 02585875，其他像 LRH10、 BL986…等都是益生菌菌株编号，可安心购买。
益生菌进入肠胃前，需要有伙伴：益生质上述益生菌进入肠胃前，会因菌株、菌种、温度、胃酸等原因（还有pH值）而影响进入肠道定殖数。
看似蜀道难的任务，我们在每次食用益生菌产品时，总会希望帮这些产品多一分抢滩机会。
科学家发现，帮助益生菌抢滩成功的好伙伴，就叫「益生质」。
如同益生菌产品本身有好坏之分，益生质也有等级与高低之分别。
挑选时也可以来看看这些益生质，其中又以 木寡糖（xylooligosaccharide）的质量是最好的 ！
除了木寡糖外，其他益生质产品也有帮助的。若该产品有添加以下原料，对益生菌本身也是有加分。分别是
果寡糖、大豆寡糖、半乳糖寡糖、乳果寡糖、异麦芽寡糖与菊糖
6传说益生菌可以抗癌，是真的吗？
是的，美国加州大学洛杉矶分校的研究员曾针对嗜酸乳杆菌这种菌种进行研究。
结果发现，嗜酸乳杆菌可以减少基因损伤，明显降低体内发炎情况。
我们都知道，癌症形成源自于我们自己体内细胞在复制时发生病变。而细胞在复制时均由基因来主导整个复制动作。
嗜酸乳杆菌可以减少基因损伤且明显降低体内发炎，尤其前者；可解释为「降低癌变发生机率」。
如上述，单纯食用嗜酸乳杆菌，不如连同其他4-10种益生菌一起补充。
既可以延长益菌彼此生命周期、也能创造对肠道更好环境。
Health Blog授权转载 原文出处为何吃益生菌？连医师都推荐入门益生菌的六大观念！
第一个原因就是平时我们浇水过多，再加上空气湿度特别大，这个兰花的根系它吸收水分就会过量，然后就会影响它吸收养分，所以就会导致它僵苗。
今天给大家介绍一下兰花，现在很多花友的兰花，都已经长出特别多的新芽新苗了，但是这个新苗出现了不生长的情况，是我们所说的僵苗，除了说是一个正常原因，它底下在长根系，然后它这个苗可能生长就会比较缓慢，所以我们看不出来，就会出现僵苗的情况。
但是还有三个原因，也会导致这个兰花出现僵苗，而且这种僵苗等到以后就算恢复生长，也会出现畸形苗的情况，那么是哪三个原因。
1，浇水过多
第一个原因就是平时我们浇水过多，再加上空气湿度特别大，这个兰花的根系它吸收水分就会过量，然后就会影响它吸收养分，所以就会导致它僵苗。
2，施肥过多
第二个就是施肥过多，可能现在刚好开春，很多花友觉得正是这个兰花促新苗的时候，所以就会过量施肥，但是施肥施多了是会导致肥害的，所以施肥就一定要注意要薄肥勤施，一般半个月到一个月左右施一次就可以了，施一次就可以了，不要频繁的施肥。
3，用药过多
第三点就是用药过多，开春的时候正是特别多病虫害病菌感染的高发期，很多花友为了给兰花杀菌消毒，就会给它使用一些杀菌剂，或者是代森锰锌之类的杀菌剂。
但是如果频繁的使用，或是用量过多，也会产生药害的，频繁地使用这些杀菌剂，兰花它赖以生存的这个益生菌群就会影响兰花的生长，导致它僵苗。
因为在花市买来的连盆兰花，大约有两种：
1、兰园出品，营养钵种植的兰花。这种兰花一般养护时间都不短了，盆内植料被兰根挤出、占有很大的比例，如果不重新种植的话，就会影响新根系的生长。
2、漂亮的瓷花盆种植的兰花，这种兰花在花店特别多见，主要是为了卖相更好。这种花盆不适合肉质气生根的兰花，如果不重新换盆种植，两三个月内兰花就有可能烂根。
当然，更多的兰花买来时是裸根的。无论从哪里买回来的兰花，种植前只需要注意这几个细节，很容易就能成活。
一、仔细审查，凡是买回来的兰花，都要仔细检查叶片、芦头、根系。第一步就是看有没有明显的病斑，有病斑的一定要剪掉，对于不确定的病斑兰花，最好是隔离种植。
二、将兰花所有的烂根、空根，以及枯败的叶甲全部修剪掉。如果兰根还很多的话，建议每苗留下三条健壮根系就可以，多余的不需要留，种植成活后兰花生根能力很强的。
三、裸根兰花摊开，放在阴凉通风的地方静养一个晚上（12小时），让兰株适应更换的环境、气候、干湿度等。
四、配制疏松透气的植料，如果原兰主附送有植料就更好了。植料一定要沥水性好，放在花盆中浇水后马上能从盆底流出。
五、种植前给植料喷水，湿度以30%左右最佳。
六、种植时一手提兰株，让兰花芦头部位与花盆上沿基本齐平；一手填充植料，边填充边摇动花盆，不要用手大力按压植料。
七、种植以后不需要浇定根水，放在阴凉通风的地方静养，因为植料有一定的湿度。三天后可以浇水了，一次浇透至盆底流出干净水为止。
八、阴养7到10天别让阳光直接晒到兰叶，10天后过了缓苗期，可将兰花放在每天上午可晒太阳的地方。蕙兰需要的光照量最大，春兰与建兰次之，墨兰需光量最小。
九、保持环境湿度在65%--75%之间，一定要保证环境的通风良好。
按照上述的9步种兰法，一般30天后兰花就能正式成活，可以看到兰花叶片恢复活力，有光泽而少灰尘。如果倒盆的话，可以看到新的根芽已经萌出来了。
豫公