番茄,以朱红和大红和熟赫作为基准色。加入肉色王亮部过渡。亮部加入,柠檬黄,或者黄绿,等一点点偏冷的颜色。暗部加入熟赫或者土黄等暖色。根据环境色进行调整。
洋葱,紫罗兰肉色、深红结合作为明暗交界线。反光加入大红。
玉米,土黄、中黄为主。亮部按照需要,可以往青莲或者天蓝偏一点点。
花菜,土黄。中绿、黄绿作为固有色。可以加入月灰进行调节。
火锅,这个有专门制作好的颜料。忘记名称了。你自己去商店问下。
彩椒,具体是什么颜色的彩椒呢?黄的还是红色还是绿的?
肉,深红、肉的的结合。亮部可以偏柠檬黄或者一点点紫罗兰。
酱油瓶,毫无疑问的深红和普兰。高光用白加环境色。
蒜用浅蟹灰和钛白,。暗部加入熟赫。注意环境色,蒜本身没什么色彩,所以要看具体情况。
姜,柠檬黄,米驼,土黄结合。
推荐高级灰(八大灰):蓝莲、芽黄灰、浅蟹灰、豆沙红、灰豆绿、月灰、米驼这几个颜色都很好用,,亮部少加白色。高光再适当用一点。
周一:
早餐:牛奶一杯,全麦吐司一片,苹果一个
午餐:丝瓜蘑菇汤一碗,西红柿炒鸡蛋一份,蒜苔肉丝一份,米饭一碗
晚餐:虾仁豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,花菜炒肉臊一份,米饭一碗
周二:
早餐:豆浆一杯,萝卜丝包子一个,桔子一个
午餐:青菜香菇肉丝面一碗
晚餐:紫菜虾皮汤一碗,炝炒西葫芦一份,清蒸鲈鱼一份,米饭一碗
周三:
早餐:牛奶燕麦粥一碗,煮鸡蛋一个,香蕉一支
午餐:西红柿金针菇汤一碗,素炒豌豆苗一份,彩椒鸡丁一份,米饭一碗
晚餐:山药老鸭汤一碗,藕片荷兰豆一份,剁椒蒸豆腐一份,米饭一碗
周四:
早餐:豆奶一杯,香菇肉丁包一个,桃子一个
午餐:冬瓜虾皮汤一碗,素炒娃娃菜一份,豆角肉丝一份,米饭一碗
晚餐:小米粥一碗,韭菜鸡蛋饺子10个
周五:
早餐:酸奶一杯,蒸玉米一支,杏仁10粒
午餐:三丝炸酱面一碗
晚餐:海带豆腐汤一碗,口蘑炒芦笋一份,红烧黄花鱼一份,米饭一碗
周六:
早餐:三鲜馄饨一份,木耳拌莴笋一份
午餐:白菜干贝汤一碗,耗油西蓝花一份,青椒豆干炒肝丝一份,米饭一碗
晚餐:粟米蛋花羹一碗,黄豆芥菜一份,红烧大虾7只
周日:
早餐:八宝粥一碗,煮鸡蛋一只,葡萄10粒
午餐:文蛤豆腐汤一碗,素炒圆白菜一份,回锅肉一份,米饭一碗
晚餐:茄子肉丁打卤面一碗
以下是回锅肉的做法:
主料:五花肉250g、红辣椒1个
辅料:青蒜适量、姜适量、大蒜适量、郫县豆瓣适量、油适量
1、将五花肉放入冷水锅中,加入几片姜,一起煮。
2、煮到用筷子很容易插进去,就表示肉煮好了,关火,捞出。
3、准备好其他原材料,五花肉冷后切成薄片。
4、锅烧热,放入适量的油,下入姜片和大蒜片爆香。
5、爆香后加入郫县豆瓣酱一起煸炒。
6、翻炒两下后加入切片的五花肉。
7、一起翻炒,直至五花肉表面都裹着豆瓣酱且微微出油后。
8、加入红辣椒和大蒜白。
9、将它们翻炒几下。
10、再加入大蒜叶。
11、翻炒均匀。
12、出锅装盘。
大棚五彩椒可以套种苦瓜。
苦瓜(学名:Momordica charantia L)葫芦科苦瓜属植物,一年生攀援状柔弱草本,多分枝;茎、枝被柔毛。卷须纤细,不分歧。叶柄细长;叶片膜质,上面绿色,背面淡绿色,叶脉掌状。雌雄同株。雄花花梗纤细,被微柔毛;苞片绿色,稍有缘毛;花萼裂片卵状披针形,被白色柔毛;花冠**,裂片被柔毛;雄蕊离生。雌花单生,花梗被微柔毛;子房纺锤形,柱头膨大。果实纺锤形或圆柱形,多瘤皱,成熟后橙**。种子长圆形,两面有刻纹。花、果期5-10月。
苦瓜原产东印度,广泛栽培于世界热带到温带地区。中国南北均普遍栽培。苦瓜果味甘苦,主作蔬菜,也可糖渍;成熟果肉和假种皮也可食用;根、藤及果实入药,有清热解毒的功效。
繁殖方法
种子处理:种子以干仁直播或用清水浸3-5小时后晾干点播即可。但为了防止种子带菌,播种前最好进行种子消毒,其方法是:种子先用清水浸3-5小时后,用适乐时拌种。也可用10%磷酸三钠液浸20分钟(防病毒病)或用50%多菌灵500倍液浸60分钟(防真菌性病害),然后用清水冲洗干净即可催芽或直播。[4]
浸种催芽:先将种子用50-60℃的热水烫种,可把盆中水温调至50-60℃,再把种子慢慢倒入水中,边倒边搅拌,使种子受热均匀,又不烫伤,直至水温降至30℃左右时,停止搅拌,继续浸泡7-8小时,充分吸足水分,然后淘洗几遍,将种子表面的粘液污物洗去,沥干水分,用纱布或毛巾包好,放于恒温或其它温暖处,保持在30-35℃催芽。催芽期间,每天用30-35℃温水清洗一次,有利于除去表面沾污物,使水分和氧气容易透进,加快萌芽速度,这样经过3-4天,大部分种子萌发白芽时便可播种。
营养钵育苗:首先将装好营养土的营养钵排放在苗床上,再浇足底水,待水渗下后,撒上一薄层(05-1厘米)干的营养土,然后将萌芽的种子播入钵内,每钵播一粒,播后覆盖营养土2厘米,最后用塑料薄膜盖严,提高床温,使其能维持在25-30℃。出苗后略通风降温,保持在20-25℃,晴天气温在20℃以上,可揭开薄膜,接受自然光照,夜间再盖上。定植前3天,揭开薄膜炼苗,提高幼苗耐寒能力。育苗期间若营养土干燥时,应在晴天中午适当浇水,以满足幼苗对水分的需要。