在烧菜里面放大蒜,大蒜还能吃吗?

可以吃。

蒜炒菜心的做法

准备材料：菜心、蒜头

步骤：

1、菜心洗干净，可以切段也可以不切，然后把蒜剥好。

2、锅里倒入油，加入蒜烧香。

3、倒入清洗好的菜心翻炒。

4、炒倒微软加适量的盐调味。

5、翻炒匀即可出锅。

6、出锅。

姜葱蒜属于调味品，每一种都含有区别于其他食材的特殊味道，这个是所有调味品的特点。在炒菜的时候，合理地使用调味品，使用不同的调味方法，方能使姜葱蒜充分发挥调味作用。它们对于烹饪有多重要，主要体现在以下几点。

1去除食材的腥膻味，调和并突出主料的味道

姜葱蒜遇热，会发生物理和化学变化。也就是说，它们的特殊成分会溶解，分化，挥发食材中的腥味。还会渗透和停留在主料中，改变其原来的味道，换句话说，通过调味品的挥发性增加美味。

2杀菌消毒，保护营养

姜葱蒜天然含有能抑制，杀灭微生物生长的辛辣成分。这点在做凉拌菜更加能体现，它们能够杀灭细菌，提高菜品的卫生质量，同时保护维生素免受损失。我们常做的鱼生，姜葱蒜缺一不可，充分体现了它们作为调味品的价值。

还有，由于姜葱蒜有效地发挥作用，使食材在色香味，营养卫生等达到很好的效果，令人们增加食欲，促进消化，吸收。

3增加辣味

姜葱蒜的辣味是一种刺激性味感，主要是刺激粘膜，挥发时刺激鼻子，眼睛，很多朋友切葱花时会流泪，就是被葱所含的硫醚化合物刺激到了。蒜头含有蒜素，同样有刺激作用。而姜的辛辣味是由姜脑，姜酮组成。

说完了理论，在实际中应该怎么正确使用姜葱蒜呢？

（1）腌制

以清蒸鱼为例，先把姜葱切丝，加入适量啤酒浸泡，制成“姜葱酒”，然后淋在鱼肉上面，接着涂抹内腔，腌制10分钟。这样操作，就能够把鱼腥味去除。

（2）焯水

以红烧鸭肉为例，冷水下锅，放入鸭肉，加入姜葱蒜，料酒，中小火烧开。在加热过程中，它们发生化学反应而挥发，就会把鸭肉的腥味带出，具体体现就是水面上的泡沫，锅底的杂质。

（3）爆炒

仍然以鸭肉为例，烧锅注油，放入姜葱蒜炒香，待它们发生物理，化学反应后（蒜头变金**，姜葱转色），放入鸭肉翻炒10分钟左右，期间分3次加入料酒，去腥效果更好。

（4）增香提鲜

以蒸鱼为例，鱼蒸好后取出，倒出蒸鱼水，铺上姜葱丝，淋入蒸鱼豉油。烧锅倒入食用油，加热至7-8成油温（看到冒烟即是），淋在姜葱丝上面，这样操作，激发出姜葱的香味，使鱼肉更鲜美。

（5）凉拌

以凉拌黄瓜为例，先把黄瓜拍碎装盘，姜葱洗干净切丝，蒜头去皮切碎，辣椒切圈，把姜葱蒜，辣椒圈加入黄瓜里面，分别加入少量糖，适量生抽，辣椒油，花椒油，白芝麻，碎花生拌匀即可。

（6）熬葱油

小葱洗干净切成两段。姜洗干净切片。洋葱切去两头，去皮切片。蒜头去皮。烧锅倒入

1防治心脑血管疾病

2抗癌

大蒜中的含硫化合物能促使机体产生一种酶，这种酶有抗突变的作用（癌症就是一种细胞的突变），通过酶增强解毒功能，干扰致癌物的活化，防止癌症形成，增强免疫功能，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径，避免正常细胞向癌细胞转化。大蒜含的微量元素硒也有杀死癌细胞，降低癌症病发率的作用。

3消除疲劳

我们都知道，维生素B1有减压的效果，而维生素B1在遇到大蒜素之后可以达到很好的消除疲劳的效果。猪肉内所含有的维生素B1含量很丰富，在日常煮猪肉的时候，可以适当的加入一些大蒜，对于消除疲劳和缓解压力都可以起到一定的效果。并且大蒜可以促进维生素B1的吸收，让维生素B1更多的被身体所吸收。

4消炎杀菌

大蒜是天然植物抗菌素。我们常见的紫皮大蒜，它当中所含的大蒜辣素具有明显的杀菌消炎的作用，对于上呼吸道和消化道的感染、隐孢子菌感染、霉菌性角膜炎有明显的功效。另外，大蒜中含有一种辣素叫“硫酸丙烯”，其杀菌能力能达到青霉素的十分之一，对人体的病原菌、寄生虫有有效的杀灭作用，能起到预防流感、预防伤口感染以及治疗感染性疾病和驱虫的功效。

5降血糖

大蒜中含硫化合物是降血糖的主要成分，能影响动物肝脏中糖原的合成，减少血糖水平并增加血液中胰岛素水平，从而增加组织细胞对葡萄糖的吸收，迅速降低体内血糖水平，还可以杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

做菜时用整瓣蒜而不扒蒜皮是为了更好地保留大蒜中的微量元素，使大蒜中的营养更好的更全面的保留下来，极大地发挥了大蒜在这道菜中的作用，使做好的菜更具有美味且更有营养，况且，新蒜的款皮还可以食用

配料

猪肉排600克 、大蒜150克、 胡萝卜50克、 洋葱50克、 芹菜100克 、香菜75克 精盐、胡椒粉、味精、鸡精、玫瑰露酒、松肉粉、食粉各适量、 色拉油1500克、约耗100克

操作

1、排骨洗净，斩成8厘米长的段，入清水中泡去血水；大蒜、胡萝卜、洋葱、芹菜、香菜均剁成末，纳入盆内。均待用。 2、将清水中的排骨捞起沥干水分，放入装蔬菜末的盆中，再加入松肉粉、食粉、玫瑰露酒，然后调入精盐、胡椒粉、味精和鸡精，用手抓匀后，放入冰箱中冷藏3～4小时。

3、炒锅置火上，放入色拉油烧至五六成热，将冷藏后的排骨取出，抹去表面的蔬菜末，下入锅中炸至八九成熟捞出，待锅中油温升至七八成热，将排骨下锅复炸至色呈金红且熟时，捞出沥油装盘，即成。

大蒜在炝锅的时候，会产生丙烯酰胺，而这种物质恰恰被联合国卫生组织评定为2A级致癌物。所以，从目前人类对致癌物的认知来说，大蒜炝锅的确有致癌物。

丙烯酰胺是怎么产生的呢？食物里的氨基酸和糖分经过油炸、烧烤等高温烹调，就会发生“美拉德反应”，从而产生丙烯酰胺。

在油炸或烘烤中，食物越薄、受热温度越高、受热时间越长，食物中的氨基酸和糖分产生的美拉德反应就会越强烈，产生的丙烯酰胺就会越多。所以，大蒜在炝锅之后，会产生少量的丙烯酰胺。