月经期不可以吃洋葱的，洋葱为辛辣食物，月经期饮食宜清淡，忌烟酒，少吃辛辣刺激的食物，多食辛辣可能会导致月经量增多的。在经期多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等
女人生理期能吃大蒜吗
女人生理期能吃大蒜吗，每一个女性生理期的时候，都需要注意卫生和注意自己身体，不能吃的东西坚决不能吃，要对自己的身体好，我和大家一起来看看女人生理期能吃大蒜吗的相关资料。
女人生理期能吃大蒜吗1专家建议：一般来说，经期应避免吃大热辛辣之物较妥。。
不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果，如葡萄、梨等，应吃点温热的，如苹果，桂圆等！女孩要好好保护自己啊！
在来月经适宜吃什么？
1、 有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2、 腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。
3、 多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
4、 睡前最好喝一杯热牛奶（牛奶中含钾多），并在奶中加一勺蜂蜜（蜂蜜中铁含量丰富）。
5、 经期要补血。其是动物血，它不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质，是理想的月经期保健食品。
女人生理期能吃大蒜吗2因为大蒜属于一种刺激性的食品，所以女性在来例假期间，我们建议大家不要吃大蒜，以免导致自己月经期有一些不适感。
大蒜的功效
一、消除疲劳，用大蒜炒猪肉这是我们常见的一道美食，做法也非常简单，但是却具有很好的开胃消除疲劳的作用。
二、稀释血液，血压会随着年龄的增加变的变稠，很容易导致人们在心脑血管出现一些疾病，适当的吃一些大蒜就可以起到很好的平衡作用，可以帮助人们稀释血液的粘稠度。
三、降压，还有研究表明，大蒜的降压效果其实也非常的显著。
四、消茵，大蒜是天然的植物广谱抗菌互。
五、大蒜也可以有效的帮助人们抵制血管老化，降低人体胆固醇的含量。
六、促进蛋白质的消化，如果人们平常特别喜欢吃肉，适当的吃一些大蒜，也可以帮助人们解油腻，同时也可以帮助人们促进蛋白质的消化。
七、抑制血小板凝聚，在一定程度上可以有效减少肿瘤方面的病症。
女性在来例假期间，大家尽量不要吃大蒜，因为这很有可能导致自己月经量过多，而如果在平常那么大家完全可以吃一些大蒜，因大蒜可以帮助人们降低血压，缓解心脑血管方面的疾病，营养功效其实是非常多的，如果自己可以忍受得了这种味道，那么就适当的吃一些吧。
大蒜是我们经常吃到的一种调味料，而且大蒜的功效与作用有很多，那么女人月经期间可以吃大蒜吗？
一般来说，经期应避免吃大热辛辣之物较妥。
不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果，如葡萄、梨等，应吃点温热的，如苹果，桂圆等！女孩要好好保护自己啊！
洋葱之所以受到很多人的欢迎，不光是因为其口感独特，更重要的是这种蔬菜营养价值是非常高的。尤其是对于女性朋友来说，在月经期间食用的话，能够对自己的身体产生很多益处。比如杀菌、抗感冒、维护心血管健康以及助消化等。但需要注意不要过量食用。
洋葱是很多人都知道的一种蔬菜，因为其口感独特，所以受到了很多人的欢迎。最重要的是洋葱当中的营养成分是非常丰富的，不光富含各种类型的维生素，同时还具备着各种微量元素。所以长时间适当的吃洋葱对于人的身体健康是有益的，那经期吃洋葱有什么好处呢？
一、杀菌
在月经期间，女性朋友的身体抵抗力和免疫能力都在不断下降，所以较为容易发作感冒等一系列的病症。而洋葱当中含有植物杀菌素，比如大蒜素等，可以起到很强的杀菌效果，同时还能够帮助人的身体抵抗流感病毒。
因此可以起到不错的预防感冒的效果。另外，这种植物杀菌素往往会通过人的呼吸道以及泌尿道等器官组织部位排出体外，所以能够有效刺激这些位置的细胞管道壁分泌，因此还可以起到抑菌防腐以及祛痰利尿的效果。
二、维护心血管健康
洋葱当中含有一种物质叫做前列腺素a，它对于人的身体健康是非常重要的。因为前列腺素a能够帮助人扩张自身的血管，而且还可以起到降低血液黏度的效果，因此其具备着降血压以及增加人体冠状动脉血流量的作用。同时还能够起到预防血栓形成的效果，所以如果女性朋友在月经期间适当的吃一些洋葱的话，还能够有效维护自身的心血管健康。
三、助消化
部分女人在月经期间往往会存在着消化不良等异常的状况，此时就可以通过少量的吃一些洋葱来起到不错的助消化的作用。这是因为洋葱当中含有一种物质，叫做葱辣蒜素。其不光具备着浓郁的香气，而且产生的特殊气味能够有效的使人体内的胃酸分泌，从而导致人的食欲不断增加。所以少量的吃洋葱对于女人在月经期间所出现的消化不良以及胃动力不足等肠胃方面的症状都能够起到缓解的效果。
月经期间，通过合理的饮食可以帮助女性朋友更好地度过经期。比如喝一些对女性身体有好处的汤，就能改善经期不适症状。那么，月经期间喝啥汤好呢？接下来，本文就为大家介绍三款适合经期喝的汤。想要知道月经期间喝啥汤好的朋友可以来了解一下。
月经期间喝啥汤好
1、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤的主要材料为乌骨鸡、红枣、海带、老姜、大蒜头和食盐。首先将乌骨鸡处理干净，并剁成块状。然后将乌骨鸡块放入砂锅内，加入适量的清水，大火煮开后，再加入适量的红枣、姜片、海带片、蒜头，转中小火慢炖两个小时左右，最后加盐调味即可。
2、红枣桂圆鸡蛋汤
红枣桂圆鸡蛋汤的主要材料为红枣、桂圆、鸡蛋和红糖。首先将红枣和桂圆洗净，然后放入锅中，并加入适量的清水，大火煮开，然后加入适量的红糖，转小火慢炖，直至酥烂，最后敲入一枚鸡蛋，待鸡蛋煮熟后，即可食用。
3、银耳红枣汤
银耳红枣汤的主要材料为银耳、红枣、桂圆、枸杞、冰糖。首先将除了冰糖以外的所有材料清洗干净，然后将所有材料都放入汤锅中，加入适量的清水后，大火煮十分钟，然后转中小火，待红枣变得饱满后，即可关火。
月经期间喝啥汤好呢？上面介绍的乌骨鸡汤、红枣桂圆鸡蛋汤和银耳红枣汤都是不错的靓汤，非常适合女性朋友在经期饮用，有助于经期健康。除了这三款靓汤以外，像调经补血汤、莲藕花生排骨汤、补血养颜汤、五红汤等，也是非常适合在经期饮用的靓汤。
月经期间需要注意合理饮食，避免暴饮暴食，因为月经期间大量血液积聚在盆腔内就会导致胃肠道血液相对较少，所以容易出现消化不良。月经期间喝汤也需要注意少喝过于油腻的汤，注意适当的运动，避免过度的劳累以及熬夜，以防导致内分泌紊乱
豫公