大蒜的精华是蒜素，蒜素的精华是什么？说到大蒜人们自然想到大蒜中的蒜素能够杀菌、抗病毒、抗癌等等。但同时人们也知道蒜素有强烈的刺激气味，而且吃多了还上火。最近日本健康科学研究所所长久郷晴彦及实践女子大学教授田岛真等组成的研究小组，在对大蒜中的蒜素分析的基础上，又对蒜素中的阿霍烯进行了全面、细致、深入的研究，称阿霍烯为“梦的新成分”，蒜素的精华。确定：阿霍烯除了具备了蒜素所有的功效外，还在增加大脑荷尔蒙、提高记忆力、降血压、通血栓、抗癌等几方面要强于蒜素，最重要的是它的结构比蒜素还要稳定，没有大蒜的刺激气味，食后不上火等特点。
现代医学研究证实，大蒜集100多种药用和保健成分于一身，其中含硫挥发物43种，硫化亚磺酸（如大蒜素）酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。另外，蒜氨酸是大蒜独具的成分，当它进入血液时便成为大蒜素，这种大蒜素即使稀释10万倍 仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌流感病毒等。蒜素与维生素B1结合可产生蒜硫胺素，具有消除疲劳、增强体力的奇效。大蒜含有的肌酸酐是参与肌肉活动不可缺少的成分，对精液的生成也有作用，可使精子数量大增，所谓吃大蒜精力旺盛即指此而言。大蒜还能促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化糖尿病等有一定疗效。大蒜外用可促进皮肤血液循环，去除皮肤的老化角质层，软化皮肤并增强其弹性，还可防日晒、防黑色素沉积，去色斑增白。近年来国内外研究证明，大蒜可断亚硝胺类致癌物在体内的合成到目前为止，其防癌效果在40多种蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位于塔顶。在100多种成分中，其中几十种成分都有单独的抗癌作用。
月经不调的发病原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，六*侵袭；七情太过，饮食不节，营养不良，房劳多产，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素使卵巢、体内激素调解功能紊乱，导致冲任空虚，血海不能按期满溢，行经规律失常而生病，
提前出现绝经、腰酸背痛、骨质疏松，这些更年期的症状都与卵巢早衰有直接的关系。多吃黄豆、黑豆等，含补肾、养巢、调雌功效的食物。少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。同时注意增加钙的摄取量，补充维生素D，以增强钙的吸收。注意增加运动量，如游泳，跑步，每周进行一至二次。临床常用阿胶黄精丸调理一两个疗程效果明显。
我妈妈今年46岁,半年前就停经了,之后身体一直不大好,还有骨质疏松,请问女人闭经后该吃什么补身体，在饮食上可注意以下几点：
1、闭经属虚证者，宜多食具有滋补作用的食物：羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等。
2、闭经实证者，饮食宜清淡易于消化，多食具有活血通经作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。
3、加强补充营养：适当进食高糖、高维生素、高蛋白等食物。
4、注意补血，多进食有补血作用的食物，如：蛋类、乳类、新鲜蔬菜、水果、豆类及豆制品等。
平时要禁忌什么
1、不利营养精血的食物：如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。
2、忌食肥腻甘厚食物：如蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肝、奶油、巧克力等。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。
3、忌食胡萝卜：胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食则不容易怀孕，故应忌食。
4、忌生冷酸涩、辛辣等刺激性食物，如各种冷饮、凉菜，寒性水果、水产品等，这些食物可导致血管收缩，血腥凝滞，使精血闭而不行加重病情。
5、忌暴饮暴食：脾胃为气血生化之源，脾主经血、胃主受纳，全身血液由脾来统摄调配，而暴饮暴食可损伤脾胃功能，使气机不利、血韵不行、冲任血少而导致闭经。因此，闭经患者应调节饮食，切莫暴饮暴食、饥饱不均。如果出现了月经量少可及时服用阿胶黄精丸调理，不要等绝经了后悔也晚了。
4月1号到4月16号去美西自驾，最爽的就是买买买了，不知道什么最值得买，只分享一下我们带回来的东西，毕竟每个人喜欢的，中意的牌子都不一样
首先是包包，美国的轻奢品牌比较多，
Lv Dior 香家，等大牌还是去欧洲买比较划算的
既然来了美国，就多带一些本土的，美国牌子的东东回去吧
虽说最近国内coach 的包有点满大街的趋势，但是既然来了，不买有种亏了的感觉，而且奥莱卖的真的好便宜，我带了两个回来
小的那个加税560，大的那个加税一千多点，给大家个参考吧。顺便说一句，我们这次一共转了四个奥莱，拉斯维加斯的力度最大，税点最低，东西最全，知道自己要买什么的，在一个奥莱完全可以搞定，因为有时候买多折扣也多，其他的可以安排随意逛逛，看到喜欢的再买
Ks的包包我买了两个
钱包四百多，包包不到六百具体多钱忘了，也是便宜的很啊，美帝人民好幸福，我们还得费劲代购，就像当年大陆从广州那边带香皂一样的
还有一个牌子的包包在国内商场常见的，仿品也很多，就是Kipling 我们买了一个背包，三个挎包，都是给妈妈买的，自己留了一个粉色，比较日常，料子软，好用，而且便宜，性价比高到让你想哭
下面是托米家的包包，三百一个，还有人字拖，超漂亮，但我买的时候没号了
托托
Tb家买够600美金打六折活动，果然还是拉斯维加斯力度最大，后来钱包是在旧金山买的，只打了七折，算下来一千多，大挎包很实用，不到一千
包包就买了这么多了，哦，还买了两个新秀丽的箱子，一大一小组装卖的，软布款的，一共199美元，好像新秀丽的箱子是必带的吧，款式新潮的那种小箱子大概199一个，我们买的基本款
还有一个小众高端的商务包包，IT男的最爱，TUMI途名，老公推荐给我的，但是那边也要三千多一个，就没舍得买，想跟别人不一样，途名是个好选择
衣服
老公有特别中意的牌子，jeep ，拉夫劳伦，托米
在国内，一个上衣大概六七百，托米稍微便宜点
托米的polo衫我们买了大概十五个，我买了一个彩色衬衣，还有polo裙子。
拉夫劳伦真的是个好牌子，在美国，常见到很有气质的老中轻，小朋友穿着小马标的衣服，这个牌子有童装，美国买大概两三百一个上衣，我们上衣大概买了将近二十了吧，单老公的就快十个，还有给爸妈的，我自己的，给小朋友带的，去服务台拿折扣券，还有意外惊喜折扣哦
吉普没有看到，好奇怪
这个牌子的风衣是妈妈要求买的，人不多，国内也很少有这个牌子，我去转了，衣服品质特别好，风衣打折下来一千五左右，他家小饰品尤其漂亮，最下面那两个是他家的，一百块钱左右
所以如果看到了就进去看看吧
小帆船 ，也是美国的牌子，国内商场常跟吉普在一起，对他家牌子不是很感冒，买了两套情侣睡衣，花色好，料子舒服，关键一套160左右，跟优衣库差不多
这次还发现了一个jockey的牌子，无痕内衣比优衣库的舒服，还有妈妈爱穿的收肚子的弹力内裤，不勒人，弹力超好，我还买了打底裤，给爸爸买了家居裤，给两个妈都买了弹力裤，我就是贴心小棉袄，买了这些一共四五百吧，回国后我还淘宝搜了，竟然不卖无痕内衣
耐克啦，啊迪什么的店都很多，买了好些小短裤，紧身裤之类，没买鞋，因为鞋子爱上另一个牌子，老公做为科蜜，自然要买24号了
斯台普斯球场看了科比的球赛，热血沸腾，纪念品商店的一件球服三千多，哭
这款靴子三里屯大概1300左右，我买的600多，万恶的资本主义国家
还有其他美国的牌子感兴趣的自己查查，什么匡威之类，很多
李维斯的裤子之类，就随便挑吧
这个牌子的童装，套装，可爱的要命，给大黄和杨的宝宝带了几套，三件式，七八十块钱一套，各个年龄段的都有，有小宝宝的可以瞅瞅
雷朋的眼镜没买，买了prada ，两千四左右，还有tb家的，凑单买的，六七百
Tb家靴子一双，船鞋两双，我脚36 37对应他家65，一共三千左右
隆重推荐斯凯奇家的鞋子，买了六七双，各种舒服，折上折，国内商场打折也要六七百吧，这边打完折三百左右，休闲运动鞋就认准他们家了，而且在这边穿着逛街的时候还有中国阿姨问我这什么牌子，哪买的
这个香水很一般
回来在美国机场买了化妆品，功课做得不够，只买了mac和雅诗兰黛，眉粉好用，雅诗兰黛买了五千多，老公感叹，化妆品怎么那么贵……
保健品是在洛杉矶的同学带着买的，都是好东西，给父母补钙的，保护心脏的，鱼油，维生素胶囊等等等，q10可以延缓衰老，这些都是朋友拿着会员卡带我们在costo 超市买的，哦，对，在拉斯维加斯大奥莱的时候还发现雅顿在搞买一送一的活动，两瓶时空胶囊才四百多，去年我双十一买的，480一瓶啊……
这个小唇膏就在超市买的，三十一个，防晒的，好看，好用，送人当小礼物特别好
美国的药妆品超市随便转吧，不少好东西，我还买了眼药水，营养液什么的
哈哈，因为刚装好了房子，所以各个景点都买了冰箱贴，一个小冰箱贴也要30左右，所以也没多买，最喜欢的就是在在环球影城买的小黄人的，还有旧金山的红色金门大桥，现在贴在我们的冰箱上，觉得每一个都能勾起我们的回忆
最后给去美西自驾的朋友一个衷心的建议吧，自己带个热水壶谁带谁知道
祝大家在美国玩的开心
去美国一定要多带一件行李，因为到了那里你会发现很多东西价格太划算了，本来没有计划买的，也会因为价格太便宜而购入囊中 总体来讲能够带回来的，有几类
第一，奢侈品包包
除了我们熟知的奢侈品品牌， LV, Prada, Dior, Chanel, Versace, BV, Celion, Gucci 等，价格比国内专柜便宜很多 美国还有一些本土的轻奢品牌，尤其受年轻女性的喜欢，比如Coach, MK(Michael Korda) Kate spade, Tory Burch, DKNY,等等，在当地专卖店价格已经很划算了，如果去奥莱或赶上特殊的活动，比如黑色周五 （Black Friday）折扣会非常低, 让你买到手软
第二 保健品
大多数美国人日常生活中很注重服用一些保健品也预防身体的疾病，所以在各大超市（Costco, Walmart, Target, CVS 等） 便利店和药店，都会看到各种品牌的维生素，鱼油等保健品，经常有买一送一的活动，买回来自己吃或送人很划算 很受消费者欢迎的品牌有 1 GNC（健安喜），差不多是美国最大的保健品品牌，有很多直营店，产品种类齐全 2 Puritan’s Pride (普瑞登），主要在超市和药房售卖 价格比GNC 便宜 3 Natural Made （自然制造）性价比很高的产品，在Costco 里卖的最好的保健品 4 Natural Bounty (自然之宝） 价格更划算，超市，药店和便利店都可以买到
5 Centrum ( 善存）这个是我们所熟悉的品牌 以复合维他命最为常见，针对不一样的性别和年龄段有不同的包装 超市药店到处可见
第三 护肤品和化妆品
除了那些知名的国际品牌之外 美国本土的一些护肤品牌是最划算的必买产品 1 Kiehl’s ( 科颜氏）这个是美国的老牌护肤品牌，1851年创立于纽约曼哈顿 比较受欢迎的产品：金盏花爽肤水，牛油果保湿眼霜，维C紧肤精华乳液 2 Estée Lauder 雅诗兰黛 1946年成立的全球最大的护肤，化妆品和香水公司 小棕瓶系列和红石榴系列的护肤品很受国人欢迎 3 Clinique 倩碧 这个品牌的润肤乳，俗称 “黄油”，（有油和无油配方）几乎爱美姑娘是人手一瓶的产品 明肌净透水也同样受欢迎 4 Elizebeth Arden（ 伊丽莎白雅顿） 主要是年轻女性比较喜欢的一个品牌，价格中等，时空胶囊尤其受欢迎 5 La Mer 海蓝之谜 作为全球顶级护肤品牌，海蓝之谜是由一个美国的物理学家经过12年的研究在1965念发明的“神奇的面霜”而出名的 面霜，精华液以及其他各种产品都是爱美女士超级向往拥有的 6 Olay （玉兰油） 平价而好用的护肤品牌，也是不容错过的
第四： 品牌服装
在美国另外一个必买的就是衣服了 不管是 时尚 的，休闲的，运动的服装类，去一个地方全搞定—outlets 奥特莱斯 美国不同的城市都有outlets店 耐克，阿迪达斯，underarmour , Gap, Old navy, Tommy Hilfiger, Boss, Ralph Lauren, Nautica, Guess, Calvin Klein, Levi’s, Columbia , Giorgio Armani等等品牌，价格有时候会惊掉你的下巴
温馨提示： 去美国的航班大都允许每个乘客托运两个行李箱，所以要么自备一个空的，要么直接在当地买一个都是很必要的 也许你买这些东西，可以把机票省出来呢……
去美国买包包、衣物、化妆品当然划算，不用犹豫去奥莱就好，买到就是赚到，不过这里不会有最新款，美西有好几个奥莱可选，我推荐棕榈泉奥特莱斯和拉斯维加斯的奥莱，记得去要优惠券，而且刷62开头银联卡有优惠，我记得好像招商银行的信用卡也可以免费获得优惠券。至于具体买什么品牌和类型就自己看银子啦，到了奥莱有点停不下来的赶脚！
我想说的是美国保健品必不可少，这得益于美国保健品的选择多样，价格炒鸡划算，推荐几种我用过的
1 Protein Powder-蛋白粉
2 Fish Oil——鱼油
3 Grape 葡萄籽胶囊
4 Lecithin-卵磷脂
5 Calcium-钙片
6 Centrum-善存复合维生素
7 Viartril-s / Move Free-维骨力，我吃这个对关节恢复感觉挺好
8 辅酶Q10是一种抗氧化剂，防衰老
9 Astaxanthin-虾青素抗衰老、增强免疫力、改善视力
美国保健品可以在专卖店GNC买，稍贵
也可以去综合店：CVS，Walmart，Costco比较便宜。
供参考，希望能帮到你
去美国可买的，大家一般首推奥莱，不过要提醒一下，美国奥莱里的奢侈品牌，和专柜的还是不太一样的。产品的工厂店奥莱供货，品质，样式，都不如专柜。
另外，欧洲的奢侈品牌 Chanel, Dior, LV, Prada, Gucci, Celion这些，在美国的样式少，价格要比欧洲贵一些的。而且美国除了免税州，不少州的税一高于10%其实价格高的东西差别就比较大了。在欧洲买反而是退税的。
不过美国本土品牌可买的还是不少的，
1美国本土轻奢包。coach, MK, Tory Burch, kate spade等。不太要求到极致细节的话，奥莱是很好选择。
2保健品。美国人很习惯吃食品补充剂和保健品，所以很多牌子的各种系列，口碑和效果还都是不错的。GNC的价格算中高，在国人内名气很大。其实在超市可选择的品牌非常多，不一定非去找某一品牌专卖店。
推荐的品类，鱼油，卵磷脂，大豆精华，大蒜精华，葡萄籽，皮肤头发养护，心脏养护辅酶等，维骨力每次我都会长辈们买很多。
不推荐买维生素和钙片，这个配方很简单，也很便宜，国内品牌完全够用，没必要大老远从美国背回去(=_=)
3服饰类。同理，没必要买欧洲奢侈品，价格高样子少，想去的话也请去商场别去奥莱！奥莱里可以买Ralph Lauren, Tommy Hilfiger, Polo, Lacoste, CK, Gap, Guess之类。
小众一些比如女孩子喜欢的free people, banana republic, Ann Taylor之类，在美国买便宜很多，我个人倒比较喜欢买这些。
鞋子的话Nike, nine west, steve madden, timberland等等，别忘了还有Havana拖鞋！碰到打折也比较划算的。
4内衣。victoria’s secret就不用说了，常年有打折，虽然一堆卖相不太好，便宜随便穿穿还是可以的。CK的质量相对我个人倒觉得普遍好一些。
5纪念品。来了美国，NBA和棒球联盟是土特产 有喜欢 体育 的一定买。
6游乐园主题纪念品。迪士尼，环球影城，如果去了买一些纪念品送朋友都挺好。
还有乐高玩具也可以买，送小朋友，自留之类。
7墨镜。商场和奥莱都有很多卖墨镜的地方，在国外空气能见度高，阳光强烈时间长，墨镜基本标配，所以哪哪都能买到很多牌子，不用特别对比，价格差不多喜欢款式就买就行了。
不过，要注意，这的Rayban注意基本所有款式都只有欧美版本，就是镜腿的角度非常倾斜，有一些系列的造型就不太适合亚洲人。一定要多试！别冲动消费。
在美国购买品牌T恤，价格只有国内的三分之一！
我孩子在美国生活，我去美国超过10次。以前去美国就会带些中国的木耳、香菇等，后来发现在美国的中国超市什么都有。回国时买些坚果和保健药物，后来又发现国内电商有海外购，价格稍贵一点，自己也吃不了多少，没有必要带（不过，现在中美贸易战，税加了不少）。其实，要在美国买到便宜的衣服、药品等，光到outlet是不行的，只有在购物节的时候才有大幅度的降价。但是去 旅游 能够正好遇上好日子吗？至于奢侈品我从来不买，能够买得起奢侈品的人，还会在乎贵那点钱吗？
去美国不是去买东西是要去看看美国 社会 去看看美国的文明程度看看美国人民的 社会 公德和守序看看美国人民的环保意识我们要学习的地方太多了……
既然是美西，一定去俄勒冈州，这个州无购物税，一般来说，去波特兰就可以。苹果专卖店里永远要排队。
化妆品必买。包包。保健品。鞋子。很多国内的轻奢侈品在美国奥莱都是白菜价。
美国土特产太多随便挑！比如MK
我一般不去奥莱，在美国很多品牌都有两条生产线，一条是专供奥莱的，商场里是见不到的。在商场里有很多品牌搞活动时会折上折，物美价廉。
可以，营养护肤精华素可以和牛奶一起拌匀敷面膜。
营养护肤精华素是一种含有丰富营养成分的护肤产品，可以提供肌肤所需的营养，改善肌肤问题。而牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，具有保湿、滋润和美白的功效。因此，将营养护肤精华素与牛奶混合使用，不仅可以增加面膜的滋润度和营养成分，还能帮助肌肤吸收更多的养分。
通过将营养护肤精华素与牛奶混合使用，可以达到双重滋润的效果。营养护肤精华素中的活性成分能够渗透到皮肤深层，修复受损细胞，并提供所需的营养。而牛奶中的蛋白质能够形成保湿屏障，锁住水分，并给予肌肤柔嫩感。牛奶还含有乳酸和果酸，可以促进角质代谢，减少皮肤暗沉和粗糙。
使用营养护肤精华素与牛奶混合的面膜时，可以按照自己的需求进行调配。一般来说，可以将适量的营养护肤精华素和牛奶混合在碗中，搅拌均匀后涂抹于面部。然后轻轻按摩让面膜更好地吸收，并保持15-20分钟。最后用温水洗净。
需要注意的是，使用面膜前应先清洁面部肌肤，确保皮肤干净无杂质。在使用之前最好做一次皮肤测试，以免出现过敏或不适反应。如果您有特殊肌肤问题或对某些成分过敏，建议在使用之前咨询专业人士或医生的意见。
营养护肤精华素可以和牛奶一起拌匀敷面膜。这种组合能够增加面膜的滋润度和营养成分，帮助改善肌肤问题，并使皮肤更加柔嫩和亮泽。但请记住，在使用之前要做好皮肤测试，并在医生或专业人士的建议下进行。
1补充水分：晒后肌脱水，第一步防干荒
肌肤晒多了太阳，角质水分蒸发，摸起来就会粗粗干干的，首先要做的就是 “解肌肤的渴”，喝一大杯水，并用喷雾或湿敷方式，让角质层再度饱水。
Step1全脸喷雾：距离脸部约20公分，喷洒水分约3秒，之后用手轻拍，让水分渗入肌肤。
Step2湿敷双颊：化妆水撕成薄片，用保湿喷雾或化妆水浸润成透明状，贴在两颊敷10分钟。
2冰镇降温：冰凉面膜裹敷，瞬间降肤温
肌肤温度升高，会刺激发炎与黑色素增生，因此补水之后要降低肤温，建议使用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量，有效降低肤温。
3面膜修护疗愈晒后疲惫肌，重现活力
除非肌肤已经晒伤了(有红肿或脱皮现象)，晒后用保湿或美白面膜都可以!在意斑点的人可选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
4舒缓肌肤敷面膜前，保湿打底防敏感
晒后肌肤比较敏感脆弱，医生不建议直接敷面膜，可能引发敏感(因为密封肌肤，使肌肤温度升高)建议先用保湿凝胶打底，之后再敷上面膜，吸收力不受影响。
皮肤晒伤怎么办，晒伤后该怎样急救
对于不同程度的晒伤该怎么做？
1/对于轻微的晒伤：
在日晒后，皮肤会处于一个较高的温度，这时候不妨尝试冷敷皮肤，用湿的冷毛巾大约半小时敷一次，持续四到五个小时。或进行冷水浴，然后再涂上滋润保湿且有舒缓效果的韵姿晒后舒缓滋润霜，它能马上补充肌肤水分，降红降敏，令火辣发红的肌肤得到镇静及舒缓。另外日晒会吸走人体内的大量水分，身体容易出现脱水现象，所以此时应该喝大量的水来补充失去的水分，也能缓和日晒后的痛苦，不至于肌肤过于脱水。在此期间切勿化妆。
2/对于中度的晒伤：
除了以上的处理方法以外，还可以涂上芦荟汁液于晒伤部位，芦荟有立即降热、清凉的功效。也可以尽快服用阿司匹林，这种消炎药可以减轻皮肤肿胀的情形并且帮助缓和疼痛。
3/对于严重的晒伤：如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。
4/以下是某个论坛的MM们给的晒伤补救方法。
冰冻的西瓜汁，黄瓜汁，或是草莓汁都是安抚面膜，芦荟膏也可以。
要是担心夏天晒伤，准备雅漾的矿泉喷雾，安抚镇静的效果已经不是一般的赞了!!
你有芦荟吗把皮片掉,贴上如果有绿药膏和京万红,抹点,清凉油也行
谢谢，望采纳！
豫公