暑假快到了，很多家庭都会选择这个时候和家人去旅游，但是去哪里玩呢？你在玩什么？怎么玩？成了家长们纠结的地方，所以我为自己的旅行整理了最完整的巡游攻略，希望对你有所帮助，也希望我的三亚之旅对你有意义。
Day1：初遇三亚
第一天离家后，几乎一整天都在路上。当我到达时，已经是晚上了。吃了点东西后，我很早就睡觉了。等我有了足够的体力之后，明天我就可以尽情地玩了。
Day2：游艇出海
大东海玉林湾三亚第二天的行程，从游艇启航开始。早餐后，导游带我们一行20人去了鹿回头广场，位于三亚朝见桥，是一个公共游艇码头，视野开阔。在鹿回头广场游艇码头，有红珊瑚、浔阳、徐阳和约翰杨等七家船公司。今天，我们将乘坐红珊瑚春晖游艇。在广场的售票亭刷完身份证，我们就从岸边踏上橙色的浮箱，开始登船。这一刻，海中探险的气氛越来越浓。
跳水姿势学习入门
上船的时候需要登记身份证和****。进入一楼的小木屋，来自五湖四海的其他散客几乎已经把这里占满了。大家一开始都比较矜持，似乎在等待海上飞行的最高点。出发前，船上的主持人会介绍这次出海的概况。航线走向，到达目的海域后的各种海上娱乐活动等付费项目也会让大家知道。当然，最重要的是一门通用潜水手势的课程，供大家一起学习。
一楼普通舱
我们走吧！未知的海上航行
到了该装船的时候，随着游艇引擎的声音，红珊瑚春晖号正式驶出鹿回头母港，穿过南海轮渡后，正式进入大海的怀抱。首先看到的是三亚的地标凤凰岛。五家度假酒店的主体建筑在阳光下非常闪亮。在继续驶向外海的过程中，岸边的一草一木、一辆车、一栋房子也退步了。左手边是鹿回头半岛的远景，右手边是一片汪洋大海。咸咸的湿湿的海风拂过我的脸庞，我不禁期待目的地海域的样子。
遥望凤凰岛
付费二层观景小屋
穿过鹿回头公园后，游艇开始向东航行，最后转向大东海。从鹿回头码头到最后游玩的大东海玉林湾附近海域，全程乘船约一小时。这样的话，你可以付150元到游艇二楼的VIP观景舱，这里有360度观景甲板，还提供饮料、小吃和水果。
二层付费客舱
大海在玩什么？
最后船停下来抛锚，出海游玩的地方是三亚海天大酒店附近的海域。船员做好锚定船舶的工作后，就可以正式出海了。本次游艇出海之旅将提供潜水、穿救生衣下海游泳、海钓、香蕉船、摩托艇等多种海上娱乐体验。最受欢迎的是潜水和摩托艇。由于潜水教练和船员有限，队列从头到尾。相对来说，救生衣游泳、海钓、香蕉船几乎不用排队就能玩到。想免费体验潜水和摩托艇，一定要尽快排队。
抛锚海域
香蕉船
摩托艇
靠海吃海。午餐是海鲜。
游艇上的行程包括海鲜烧烤午餐，从出发开始就在船尾准备好了。来到船尾看海，会有阵阵清香。不过，饭会晚一点上。潜水游客上来后，建议你可以带点食物，随时吃。船上的食堂价格很贵。有2包纸巾，5元，方便面，20元，泳衣泳裤等。最后坐快艇到大东海码头上岸。
准备船员午餐。
游艇旅行费用：
一般可以从各旅行社或者网上订票，350元就能为你提供各种海上娱乐体验。
附加a
一次性咬鱼潜水60元/套
潜水300元/人，包含10多张照片。
潜水视频500元/人，含5分钟视频
鱼竿免费，押金100元。
交通：从三亚乘坐3路公交车到鹿回头广场下车。
建议播放时间：5小时
Day2：天涯海角
牵着你的手走到天涯海角，海角也不会走到天与海的拐角。
世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是我站在你面前，你却在玩手机！天涯海角景区相信大家都不陌生。很多游客觉得天涯海角就是几块写着字的石头，没有什么特别值得一看的。如果只是单纯的四处逛逛，看看风景，其实这句话没错。天涯海角不太好玩。但这一次，一名导游解释说，大石头背后藏着许多有趣的故事。
是浪漫海滩吗？还是降职流放的荒凉文化？
这次跟团旅行去了天涯海角大约两个小时。进入景区是一条通往海边的下坡路。导游提醒大家先不要拍照，向前走，来到了靠近天涯海角的地方，给大家讲了一个和官方不一样的历史、人文、风水的故事。在过去很长一段时间里，天涯海角都是官员被贬谪和流放的地方。这是三亚的马霞山脚下，对于官方圈子里的游客来说，这有一个不吉利的意思。回望天涯海角的大门，远处被群山阻隔，并不开放。看来风水对做生意的人很不好。在天涯广场的左右两侧，马援和吕博德的雕像后面有一根高大的柱子，观景台外的海面上有两块交叉的心形日月石。这三个要素正好形成了一个“凶”字，所以几乎每个导游都会提醒大家不要这样拍照。
景区入口下坡
构成了“凶”字，这里就不拍照了。
寻找地平线，踏浪前行
当然只是听听风水和流放文化的故事。如果你继续沿着海边走，你会看到满是奇怪岩石的海滩。天涯、南天一柱、海天南等知名的巨石都在这里，海边人最多的地方就在那里。而“海角”石就在“天涯”的后面，有一条小路与之相连。涨潮时，小路会被淹没，我们就随波逐流吧。
15块钱的青椰子真的很贵吗？
天涯景区卖的椰子主要是绿椰子(椰子分为绿椰子、红椰子、金椰子等。而且绿椰子是最常见的)，15元一个，外面还有7-8元的椰子，所以时间紧张的朋友也可以在景区尝一个，甜甜的味道可以暂时忘记难以忍受的炎热。如果你自由地来到天涯海角，入口处的主干道上有很多官方的宣传照片。你可以先看一下，然后慢慢游览。你会发现每一个散落在里面的精华，以及它们背后的故事。
门票价格：旺季95元(10月1日至次年4月30日)；淡季(5月1日至9月30日)80元。
交通：在三亚乘坐6、14、24、25、26、55、57路公交车，在天涯海角站下车。
建议播放时间：3-4小时
Day3：南天热带植物园
亲近热带植物，了解乳胶王国的绿色世界。
第三天，行程从植物王国出发，三亚湾的酒店跟随导游，驱车半小时来到“南天热带植物园”。也叫南天门热带植物园，南天生态大观园，离三亚市中心有点远。如果是自由行，可以和南山海上观音、大小洞天一起玩。到了热带植物园，景区会有专门的导游进行游览和讲解。根据每个旅行团在这里停留的时间，每个人参观的内部分园数量也是不一样的。
一进植物园，大家立刻被一个巨大的植物八卦吸引住了。椰子树的背景上写着“自力更生，艰苦奋斗”四个字，后面是自然的群山，在阳光和蓝天下开阔了眼界。整个热带植物园分为八卦图、百果园、生肖园、兰花世界、南天瀑布、白树园、棕榈园、纸浆植物园
我们小团队在八卦图短暂停留后来到了兰花世界。兰花有哪些种类？怎么送人？家里怎么种？所有这些问题，导游都能解答。向西走，来到了公园最美的景观——南天瀑布，绿树绿潭，流水潺潺，四周一片绿色的世界。别忘了瀑布的左手边有一棵不死之松。然后你可以从南天瀑布向西走到山坡上，你会来到白树公园和沙漠植物园。百树园就像一本热带植物的百科全书。你可以找到你熟悉的、没听说过的热带植物品种，比如著名的“见血封喉”树。
大象腿树
大家都是胶皮用户，我还是不买枕头。
热带植物园最大的特色其实是橡胶，一种热带植物。橡胶树的汁液非常珍贵，每棵树每天只能产出30CC的乳胶汁。乳胶的用途非常广泛，但是近几年乳胶枕是最受欢迎的产品，很多人会去泰国买。在热带植物园可以看到乳胶知识的详细介绍，其中“顺城海垦乳胶主题展厅”是一家专门销售当地乳胶枕头和乳胶床垫的店铺。进店时，每组游客都会听导游讲解隔断隔间里乳胶枕的特点和知识。一般来说，一个优质乳胶枕的价格在400元左右，最多不超过500元。这里卖的乳胶枕价格是468元/个，床垫6000元左右。买不买，见仁见智！
票价：成人133元。
交通：在三亚乘坐16、25、29、57路公交车，在南天生态园站下车。
建议游玩时间：2小时(不含乳胶制品展厅)
Day3：蜈支洲岛
潜水体验和海上娱乐的天堂：有一颗向往的心的潜水天堂。
蜈支洲是这次集体旅行中最值得期待的地方。这个度假岛需要从码头坐船去。整个蜈支洲比厦门鼓浪屿略小。不仅是游岛的好地方，也值得体验。有近30种海上和潜水娱乐项目。无论是观岛还是水下探险，都很棒。结束了南天植物园的行程，我们马不停蹄地到达了蜈支洲码头，在那里我们要在景区换一条船才能登上蜈支洲。
不喜欢玩水？然后环岛旅行。
有12艘滚驳，20分钟从码头到岛上大概需要20分钟。游览蜈支洲主要有两种方式：环岛游和海上/潜水娱乐。对于不爱玩水的朋友，可以坐电瓶车环游全岛。遍布全岛的巨石、寺庙、椰林、海滩、**外景，都值得一个个去体验。
如果想环岛旅游，建议买电池票。一个人一路走会花很多时间。一年四季阳光猛烈，体力消耗比较大。定制、观海长廊、情人岛、飞石、南海石、情人谷、金龟探海、观日岩、海洋之星、妈祖庙、海水浴场都是不能错过的景点！
80/120/150元价位的电瓶车
私人订制
小白要潜入海里了！
作为一个综合性的度假岛，海上娱乐和各种潜水项目自然是最有力的噱头。蜈支洲的下海经历可以分为“潜水事件”和“海上事件”。
最受欢迎的潜水项目是VIP潜水(980元)、珊瑚礁潜水(580元)、水下行走(380元)。作为体验式潜水，珊瑚礁潜水深度为3-8m，VIP潜水深度为3-10m。能潜多深完全取决于你的水下表现和身体状况。教练会根据情况尽量带你深入。本第一次体验了珊瑚礁潜水。他能够正常排出耳压，成功下潜至8米深处！撒花。
招牌潜水体验
潜水游客中心，换潜水服，稀释，训练都在这里。
有动力潜艇、动力飞艇、高速摩托艇、拖曳伞、海中飞龙、飞鱼。
因为这次只体验了珊瑚礁潜水和水下行走，这两项都不需要会游泳，所以很适合frien
鱼就在眼前，随意触摸是错误的示范。
珊瑚礁潜水
买套票，玩得更疯狂。
如果你真的是来潜水和海上娱乐的，强烈推荐购买以下套餐：
“大玩票”:980元，包含11项赛事，每项赛事只能玩一次。
全包价:1599元，包含近30个项目，无限体验。
“极限运动”:2180元，全包升级版，包含高级潜水等15条高端体验线路。
以上套餐可以在一天内体验多种潜水赛事和海洋娱乐设施，比每项赛事单独买票实惠不止一点点。买这种套餐的话，不用额外买景点和船票，还能享受单独通道快速上岛。建议早上景区开门的时候尽早上岛。如果住在岛上的酒店，体验时间会更加丰富。
中午吃什么？
在蜈支洲玩的开心的话，至少要一整天，中午想吃的经济一点的话可以自带食物。如果选择在岛上吃饭，可以吃晚饭的地方主要有两个：一个是范家乐自助餐(原味餐厅自助餐)，108元/人，位于潜水游客中心旁边；另一个是珊瑚酒店自助餐，158元/人。另外景区有一些小吃，岛上的价格比三亚市区贵很多。矿泉水6元，罐装可乐8元，可乐/雪碧/水东乐/美汁源等瓶装饮料10元。
潜水游客中心二楼是餐厅之一。
门票价格：岛42元，船110元。门票总价152元/人(两票合一)。
潜水娱乐摄影：280元(含15张照片或10张照片配5分钟视频)
租Gopro:380元，可以随意拍照或者录视频。
建议播放时间：5-9小时
Day4：槟榔谷
讲海南李苗的故事，槟榔谷印象！波隆~
槟榔谷不在三亚市区，而是在三亚和保亭县交界处的热带雨林谷。在我去槟榔谷之前，我对此一无所知。我跟着导游开车翻山越岭。越接近槟榔谷，越觉得这个景区不简单。到了景区门口，一大片古树参天、绿树葱郁的山谷立刻映入眼帘，满眼都是直插云霄的槟榔树。仔细观察还可以发现隐藏在槟榔树中的菠萝蜜树。向槟榔谷望去，**和棕色的少数民族村寨建筑掩映在丛林中。想必阳光透过树叶的缝隙，在屋前屋后投下了斑驳的光影，这是大城市钢筋水泥丛林所向往的纯绿色享受。
高大的槟榔树
成长中的菠萝蜜王
苗族风情长卓妍
咕噜的肚子在提醒我们，该吃午饭了，我们不忙着进景区。导游带领大家穿过景区右手边的森林栈道，来到波隆人民饭店。这个黎苗式餐饮区主要有三个餐厅：长桌宴贵宾厅、黎苗式自助餐、黎苗式点菜厅。这一次，我们组办了一个长桌宴。所有的朋友都在长桌两边排好队，非常壮观有趣。身着传统民族服装的餐厅工作人员为大家端上了“原生态”菜肴，上菜的方式也很有地方特色。订单从最后一个客人传到另一边。畚箕当餐盘，上面盖着一片有香味的芭蕉叶。主角是鹿舌菜，五脚猪肉，烧鸡，杂菜饼，酸黄瓜，米饭，配雷公藤蘑菇汤。在饭局最高潮的时候，餐厅的工作人员还带了一个迎宾敬酒的宋。
还是推荐观光票。
饱餐一顿后，我登上电瓶车，开始了对黎苗文化和热带丛林的探索。槟榔谷是5A级景区。《全员加速中》、《我们十七岁》等综艺节目都在这里拍摄过。整个槟榔谷很大，由七个区组成：非遗村、甘石里村、谷音加缪、田野李佳、《槟榔古韵》现场表演、兰花小木屋、李淼风味美食街。如果你在犹豫买不买35块钱的电池票观光，我推荐。虽然慢慢走是最好的体验方式，但是山谷巨大，上山的路很曲折，岔路多如牛毛。在炎热的天气里，过多的行走会消耗大量的体力。35元的观光车很实惠，所以你可以选择只坐几站。
图腾符号
讲解李风俗。
已经移风易俗的“绣花纹身”
走进黎苗村，感受非物质文化遗产。
第一站是“非遗驿站”，依次参观黎族五大方言展示区、黎锦展示区、黎族传统文化长廊、黎族无纺布麻纺织馆、黎族龙被馆。在这里，你可以了解黎族妇女的古老习俗，“绣脸纹身”，因为习俗的改变，现在只能从中感受到。不管多少人拿着长枪短炮在拍照，织李锦的奶奶专注的是织的世界。当人群散去，她不会忘记对你说一句“再见”。当然，从进入景区开始，你就可以无数次听到“波隆”在黎语中是“你好”的意思。右手拇指放在胸前，做一个表扬的手势。说“波隆”是问好的最好方式。也算是夸你哥帅，你姐漂亮吧。
编织李进和马芳
连接黎族和苗族的友谊桥
跨越千年的黎苗文化视觉盛宴
三亚的五月，似乎是一个调皮的雨季。每天下午，乌云不定时聚集，紧接着就是一场大雨。趁着雨神到来之前的时间，我们迅速参观了一些雨林苗寨，然后去了“被遗忘的回归站”旁边的《槟榔古韵》现场演出现场，等待一场黎苗文化盛宴。这是一场展示黎族苗族风情文化的视觉盛宴。对黎族苗族了解不多的朋友，可以通过这次演出，从生活、生产、爱情、家庭、民俗等角度了解当地原住民。60分钟的演出分为许多节目，如钻木取火，编织黎族织锦，崇拜帕曼的情歌对唱，柴火舞，黎族传统服装表演，和收获音乐等。它将在你的眼前讲述黎族苗族传统文化的神奇密码。
由于影院的座位都位于同一平面，呈长方形排列，如果买票时可以选座位，请尽量选前面和中间，两边视野会差很多。普通座位前面有2排VIP座位，价格相差只有20元。建议自由行的话，可以买离舞台近一点的VIP座位，观影体验更好。
钻木取火
情歌对唱
编织李进
爱情故事
糯米
三月三的竹竿舞
景区票价
门票：淡季(5月1日-9月30日)100元，旺季(10月1日-4月30日)120元。
往返观光票：35元
高空滑索：35元/人
自助餐：58元
055-79000现场演出：普通席140元，贵宾席160元。
门票《槟榔古韵》=198元
观光车《槟榔古韵》=210元
自助餐门票《槟榔古韵》=225元
观光车自助餐门票《槟榔古韵》=243元
交通
你可以去三亚汽车总站(位于解放路步行街和王浩超市之间)，坐车去保亭和五指山。买票的时候买保亭槟榔谷就可以了。票价11元，车程约45分钟。
建议播放时间：1天
作为跟团游，三亚的购物密码必然会去一些购物店。不过目前三亚的旅游环境很正规，所以不用担心“不买会怎么样”这个问题。让我们看看导游带我们去的商店。他们在卖什么？价格是多少？
这次5天4夜的跟团游涉及以下购物场所，但所有
这里主要卖本地乳胶枕，468元/个；乳胶床垫大概6000元/床。了解乳胶产品或者泰国乳胶枕市场的朋友可以自己做决定。毕竟在植物园了解各种热带植物才是正确的事情。
(2)鲁能三亚湾美丽汇商城
行程中的第一个官方购物点是“美丽商城”，听起来像是传统的珠宝玉器店，价格似乎也不算太漂亮。我也没有抱着好奇的态度过多的“拒绝”。这个“美丽商城”的正式名称是“鲁能三亚湾美丽商城”，位于三亚市新城路10号，百度地图上的名字是“鲁能美丽商城”。
珠宝区
商场有2层。一楼主要卖各种水晶和珍珠制品，二楼也有紫檀、珊瑚制品和土特产。我在商场里完整的走了一圈，没有看到“禁止拍照”或者其他禁止的标语。相反，“诚信经营，公平交易”等正面口号随处可见。营业执照和工商局的热线电话都陈列在收银机后面的显眼位置。以前那些“有争议”的珠宝店，仿佛被“从悬崖边拉了回来”，转型成了受人欢迎的诚信店铺。
商场的入口是一块巨大的紫水晶。里面各种珠宝玉器价格从几十块到几万元不等，千元以下的比比皆是。买不买都无所谓。二楼土特产主打品牌是“春光”，一山不容二虎。这里看不到“南国”。土特产价格看起来也不贵，5元到40多元不等，茶制品58-200多元。
土特产区
在这里，我选择了这三袋“土特产”，然后去了三亚当地口碑不错的王浩超市做了一个对比。美丽商城贵多少钱？
春光兴隆山咖啡(袋装):32元中295元，美丽的商场和王浩超市。
春光什锦果蔬干：美丽商城35元，王浩超市328元。
春光芒果干：美丽商城25元，王浩超市228元。
相比较而言，美丽商城的土特产并不贵多少，对于专做集团客户的店铺来说，价格在合理范围内。至于买“春光”和“南国”哪个牌子，众说纷纭，我更喜欢南国。
(3)三亚国际免税城
三亚国际免税城位于海棠湾海棠北路118号，距三亚市区不远。但免税城提供往返鹿回头广场、蜈支洲、亚龙湾广场、海棠湾九号酒店的免费大巴。具体出发时间如下：
三亚很多酒店也会免费提供车到免税城市。具体时间可以咨询酒店前台，提前预订。
三亚国际免税城分为A、B两个区域，每个区域有三层。免税商品涵盖化妆品、手表、珠宝、体育用品等。其他免税店常见的国际大牌几乎都能在这里找到专柜。如果你想问这里卖的东西有没有假货，呃我不认为三亚会花大力气把这个环境一流，宽敞舒适，建筑设计感十足的地方建设成砸自己招牌的地方。
三亚国际免税城
免税城有自己的官网，可以提前在网站上看价格，直接在网上下单，离开海南之前可以去机场或者火车站提货。免税城三楼是就餐区，这里有海南米粉、鸡饭、海鲜饭、清真餐、老北京小吃、云贵菜、湖南香锅、东北饺子、肯德基等。都有，而且价格也不太贵。如果你逛累了，你可以吃一顿饱饭。
该市提供免税网上/现场购买。三亚机场，三亚火车站，海口机场，海口火车站提货。机场接机处位于安检之后，完全不占用托运行李限额。详情请在官网了解。
三亚国际免税城
(4)王浩超市(国际购物中心)，最佳生活超市。
预定行程结束后，导游终于“额外”带大家去了红树林度假酒店对面的“佳品生活购物超市”，很多当地居民也会去，价格还是很合理的。但是，我还是没有光顾这家店。我抽空来到王浩超市(国际购物中心店)，它得到了大家的一致认可。一到门口就看到了“XX公认特价超市”的大字。我立即感到放心了吗？如果你独自来三亚，或者在自由时间跟团来三亚，你想买一些海南特产或日用品，或者推荐当地人会去的当地大型超市，如王浩超市。
王浩超市(国际购物中心店)
旅游攻略
出发前准备
必备：身份证、银行卡、学生证、军官证、残疾证等可以打折的证件。如果你的同龄人有宝宝，有朋友，你要带上户口本。
带：短袖，拖鞋，沙滩裙，沙滩帽，泳衣，墨镜(为什么带？因为在徒步旅行中你不需要考虑这些)
生活用品：女生必备护肤品(旅行服，用着放心)、防晒霜(50次以上)、毛巾、牙刷、护发素、手机及手机充电器、IPAD及IPAD充电器。
药物：驱蚊剂、感冒药、退热止泻药。
[关于行程]
1:上海-三亚
第二
不同的运动员营养搭配是不一样的啊。
一个小汤煲里加上药材和食材，价值达到2000多块钱。从早上6点钟煮到下午5点钟，11个小时煲好一锅汤，只够8个运动员喝。
国家队的运动员们在食堂取餐
2008年北京奥运会日益临近，各个项目国家队都在全力备战。营养膳食也是成就金牌不容忽视的重要方面。到底吃什么、怎么吃才能使得运动员保证比赛所需的充足营养呢？为了对此有更深了解，记者近日来到国家体育总局训练局，“食访”了几个训练基地。
击剑队主食十多种
击剑运动项目管理中心不久前聘请了营养师，记者第一站就选择了这里。科研医务组组长高明向记者介绍说，现在竞技水平越来越高，强队之间的差距不大，要想取得好成绩，饮食方面的作用变得越来越重要。击剑项目的运动员比赛时需要保持高度的精力集中，在饮食上就要吃多糖的食物，多喝水，少吃肉。
击剑队的午饭时间是11：30到13：30，记者在扑鼻的香味引领下来到了运动员餐厅。工作人员将一道道色香味俱全的饭菜摆上自助餐桌，总的来说可以用8个字来概括“荤素搭配、营养美味”。在餐厅，营养师李伟军成了记者的“食陪”。他说：“对于击剑运动员来说，糖的补充十分重要。所以餐厅里每天都会准备10种以上主食供运动员选择，主食品种多，这样可以吸引运动员多尝两样，一下子就增加了他们主食的摄入量。”馒头、花卷、米饭、4种不同馅的包子、炒饼、肉饼、烧饼、广式炒面、西式海鲜面、炸酱面、芋头，一共14种主食，记者深深为主食多样化折服。
菜谱三个月内不重样
李伟军接着说：“所有的菜口味都比较清淡，少油多营养是我们的宗旨。纯肉菜每顿只有2到3个，都是以牛羊肉为主；鱼则是每顿有两道，而且基本上每个月不会重样。而水果、酸奶、鲜果汁以及煲汤是我们保证运动员水分补充的重要手段。”
运动员打菜时，站在自助台前的服务员会向他们介绍菜的原料和做法，营养师李伟军向重点运动员推荐营养价值高的菜，餐厅的厨师长张付明则在一旁细心记下运动员对菜的意见，可谓是三元合一。张付明说：“我们中心十分重视运动员的饮食，为了让运动员更适应国外的饮食，今年还聘请了一位西餐师傅，现在每天有一道西餐，慢慢这个量也会加上去，毕竟西餐更具营养。而为了保证运动员对食物的新鲜感，我们的菜谱三个月内不重样。”看到运动员们吃得又多又香，张师傅脸上露出了笑容。
训练局食堂煲汤昂贵
在国家体育总局训练局常年训练的包括乒乓球、篮球、体操、游泳、排球、田径等13支国家队，可以说这里是我国奥运金牌最大的产地，也是记者“食访”的第二站。
记者走进训练局运动员餐厅，发现一大盆冰镇绿豆汤被摆上了桌面，这也成为最受运动员欢迎的“饮料”。进入5月份以来，北京已经连续数日最高温度达到30摄氏度以上，为了保证运动员在高温天气里的正常训练，餐厅特意为队员们准备了冰镇绿豆汤来去暑。由于在此就餐人数有400多人，而且很多运动员都要喝上两三碗，所以仅中午一餐就得提供四大盆绿豆汤。
总局训练局有13个项目的国家队在此训练，不同项目有不同的饮食特点。餐厅的采购员与厨师在这儿工作久了也成了“专家”，大家逐步总结出来，牛肉能够加强耐力，比较适合排球队；植物性蛋白能增强身体柔韧性并控制盐分，适合体操队；粮食产生热量快，适合游泳队；海鲜能提供爆发力，适合田径队……
除了日常的菜肴之外，训练局食堂给运动员们增加营养的秘方就是煲汤。牛肉、甲鱼、乌鸡这些是必不可少的，有时候鱼翅鲍鱼也会成为做汤中的材料。采访中，韩师傅告诉记者，一个小汤煲里加上配好的药材和食材有的价值达到2000多块钱。从早上6点多钟就开始煮，一直煮到下午5点钟，11个小时煮出一锅汤，只够8个人喝，所以这也只能照顾重点运动员了。
韩师傅介绍说：“除了日常为餐厅准备饭菜之外，我们的厨师还经常被国家队借调。现阶段，女排、乒乓球、羽毛球都带了我们的厨师去外地集训。”
链接：专门软件跟踪运动员营养
国家体育总局对运动员的饮食十分关注，他们定期会组织各项目训练基地的大厨们参加营养配餐学习班，还会派专家深入各基地给运动员上营养课。
此外，国家体育总局运动营养研究中心经过一年多的研发，已经研制出一个相对成熟的运动员营养分析系统软件。其部门负责人伊木清博士向记者介绍说：“这个软件是对运动员膳食与营养情况进行记录、分析和跟踪。这不仅可以帮助我们了解重点运动员的饮食习惯，还能让我们从微观方面了解运动基地配餐的营养价值。通过这个软件对菜品参数的计算，我们会对油脂超标或者营养比例不达标的菜品叫停或是提出改进意见。”
据介绍，此营养评估系统已经于今年5月初在国家体育总局训练局，及击剑中心等试点基地投入使用。在未来的三个月里，各试点基地将进行食谱录入工作，即通过这套评估系统分析菜品成分、营养价值，以及运动员对各道菜品的评价。所得到的这些数据，将成为运动营养研究中心制定优质金牌食谱的重要依据。（选我哦）
最近的世界杯吸引了很多朋友的关注。如果没有三两个朋友一起看，会少很多味道。下面小编来告诉你北京有哪些酒吧可以看世界杯。
2018北京可以看世界杯的酒吧有哪些
帕迪奥谢的爱尔兰酒吧
帕迪奥谢的爱尔兰酒吧是北京最好的专业体育酒吧。每逢重大赛事，总有人来这里看球赛。一走进酒吧，随处可见国内外俱乐部的队服、球衣、多国国旗。酒吧对面是澳大利亚大使馆，外国粉丝很多。
酒吧配有6台电视和2台大型投影，可以高清无缝直播每一场比赛。除了各种扎啤，店内还提供鸡尾酒、咖啡、果汁和各种西式简餐。在这里喝冰镇啤酒，和其他球迷一起为自己喜欢的球队呐喊，再好不过了。需要提醒的是，特殊时期可能会有很多人。最好提前打电话和商家沟通，防止白跑一趟。
地址：东直门外大街28号
电话010-64156389
普拉纳啤酒屋凯宾斯基酒店
说起Prana啤酒屋，喜欢喝啤酒的人都不陌生。凯宾斯基酒店一楼的普拉纳啤酒厂，巨大的德国酿造罐，大胆的巴伐利亚女孩，嫩脆的酸黄瓜烤猪膝，热腾腾的汽水包，都是这里必不可少的元素。在这里，可以买到德国产的黑啤、白啤和黄啤。
世界杯期间，普拉纳啤酒厂的室外花园将搭建温室，并配备大屏幕投影仪转播比赛。此外，啤酒屋还特别推出了15人以上的自助晚餐，为一同前来观赛的客人提供了便利。
地址：朝阳区亮马桥路50号
长弓饭店啤酒花园
在长福宫酒店自助餐厅的南侧，有一个日式“干山水”庭院，被称为酒店里的世外桃源。位于庭院酒店的中心，周围都是酒店建筑，夏天躲在巨大的遮阳伞下和朋友们“闲逛”是非常惬意的事情。据报道，这里还有特别的日式秘制烤肉串和大众美食——啤酒和炸鸡。
长弓宾馆公关部经理马志明说，世界杯期间，宾馆专门准备了两台巨型电视为就餐客人提供服务。马志明表示，由于世界杯直播时间为北京时间凌晨三四点，酒店提供比赛的录播画面，总消费打八折。
地址：朝阳区建国门外大街26号
七爷香山
坐落在“三山五园”之中的这座七叶香山，不仅可以品尝到正宗的德国啤酒和菜肴，它的悠闲才是这里的食客感受最深的。坐在户外的院子里，欣赏美丽的风景，喝啤酒，和朋友聊天。
据悉，叶琪香山还将于6月6日至17日举办第四届香山啤酒节。届时，美丽的风景、美味的食物、美酒、惊艳的慕尼黑葡萄酒**和德国人气表演乐队将与看球氛围融为一体。叶琪香山特在露天啤酒花园增加了一块36米的LED屏幕，为球迷打造一个边喝边看世界杯的激情之夜。
地址：海淀区万安东路266号普安店
宣门商务酒店老城南啤酒馆
城南啤酒屋位于宣武门商务酒店停车场。可同时容纳260人用餐，有巨型大屏幕投影。对于足球迷来说，这里是观看世界杯的绝佳场所。进口德国勇者黑啤酒、科隆巴赫白啤酒、适合大众口味的燕京啤酒、特色羊肉串等。都可以在这里买到。
世界杯期间，酒店将举办“世界杯足球竞猜”活动。买两瓶以上的德国啤酒可以得到一张智力竞赛卡。通过竞猜四强球队、金球奖以及每场比赛的比分，球迷们可以在看球赛、品酒的同时体验足球的乐趣和激情。据了解，奖品为5升桶装啤酒、iPad、沙滩摩托车等。科隆世界杯。同时，啤酒店也将在世界杯期间延长营业时间。
地址：西城区宣武门东街24号
牛塘啤酒吧
牛啤酒馆被认为是北京最好的啤酒吧之一。不仅长期供应200多种进口啤酒，还有几十种来自全国各地的自酿啤酒。
世界杯期间，酒吧专门推出各种啤酒，包括老板从全国各地带来的。酒吧配有观看比赛的大型投影屏幕，每天营业到凌晨两点。据悉，大屏幕下可以坐近30人，一大群人可以一起看球。气氛一定非常热烈。
地址：西城区护国寺街85号护国新天地一层F1-6B
象山宾馆啤酒花园
啤酒花园位于香山宾馆依山而建的庭院里。山上清澈的小溪，注入院内1700平方米的湖中。傍晚坐在这里欣赏风景，可谓美不胜收。据报道，啤酒花园可容纳150人。不仅有大排档的菜，还有食堂的菜。
世界杯期间，酒店准备了两个大型投影来转播世界杯比赛。同时还利用微信结合世界杯做了一个互动环节，营造看球氛围。
地址：海淀区脉脉街40号(香山公园内)
皇冠国际酒店Churrascos
这家餐厅是北京五星级酒店中为数不多的巴西烧烤餐厅。走进餐厅，轻松活泼的拉丁节奏映衬着歌手温暖的音色，让人感受到巴西海岸的美。巴西烧烤店每餐都有超过15种肉类。厨师会把各种腌肉、香肠等串起来。用长棍在开放式烤箱上慢慢烤。烤牛肉峰和牛肉三角是大厨的招牌菜，服务员会不停地把各种肉类端到你的餐桌上。
据五洲皇冠国际酒店相关负责人介绍，巴西烧烤餐厅的主题契合了世界杯的氛围。届时，餐厅将通宵营业，提供特别套餐和无限量啤酒供应。
地址：朝阳区北四环中路8号北京五洲皇冠国际酒店一楼
巴西之家
位于巴西大使馆对面，供应最纯正的巴西烤肉的巴西之家，是再适合巴西球迷的地方了。开业三年左右，巴西之家还没有经历过世界杯的考验，但业主已经为即将到来的商业高峰做好了充分的准备。现在已经被安排成了世界杯期间球迷的主战场。高高悬挂的国旗充斥着餐厅的每一个角落，楼梯正对面的大投影已经搭起。
世界杯期间，这里的餐食会有一些变化，比如买一打啤酒，赠送两份特色小吃，或者放弃自助餐形式，推出小巧精致的烧烤拼盘。激情时刻，啤酒自然必不可少，巴西屋也为客人提供了丰富的选择。除了青岛和燕京，还有德国的精酿啤酒，还有一种来自巴西的精酿黑啤叫“星光谷”，值得一试。
地址：朝阳区光华路44号巴西大使馆对面
波尔塔20
Porta20位于北京足球胜地工人体育场20号看台，专营西班牙菜。
西甲球迷可能是最地域化的群体，没关系，可以根据自己支持的主队吃喝。马德里的球迷可以在马德里式的土豆鸡蛋沙拉和西班牙啤酒赞助商“毛乌星”马后这里达成暂时的共识；巴萨球迷可以选择墨鱼汁细面配生力啤酒；瓦伦西亚球迷自然是阿吉拉啤酒上的海鲜饭；加利西亚的球队球迷可以选择拉科鲁尼亚章鱼和海鲜汤；甚至安达卢西亚球队的球迷也有炸鱼和克鲁兹坎普的经典组合。当然，苦艾酒和西班牙5J火腿是我们共同的追求。
地址：朝阳区工人体育场20号看台下
伍德斯托克餐厅
伍德斯托克餐厅以“美食、饮料、音乐、运动”为主题，集餐厅、酒吧、咖啡厅、面包店于一体。美国的美食和美酒当然是主角，最重要的是你可以全天收看卫星电视直播的体育赛事，世界杯比赛可以通过大型投影直播。特别推荐伍德斯托克蜂蜜鸡翅、美式烤排骨、伍德斯托克汉堡，是看球赛的好搭档，搭配国际啤酒和美式鸡尾酒，让你的世界杯比赛变得酷炫。
世界杯期间，任何啤酒买三送一，只要预测得分正确，您就可以在任何一桌获得一个12英寸的披萨。五份嘉士伯扎啤(330ml)配秘制鸡翅和脆皮玉米片仅需159元，一份嘉士伯塔(3000ml，相当于9份扎啤)配培根香肠卷仅需249元配秘制鸡翅和招牌薯条。
地址：朝阳区建外大街秀水南街17号
黄冠酿造的啤酒
公元1308年，在欧洲广袤的土地上，骑士四处征战，攻城掠地，硝烟弥漫。巴伐利亚大公路德维希四世完成了他辉煌的功绩，开始统治巴伐利亚。DreiKronen(三冠)啤酒厂诞生于国王城堡旁边的一个名叫Sturgizi的小镇。为了纪念这位统治三个领地的著名君主，啤酒厂被命名为Dreikronen(三冠)啤酒厂。Drekronen是世界上最古老的世袭啤酒屋之一。在皇冠酿造啤酒屋，你置身于3000多平米宽敞空旷的大厅。宽敞舒适的啤酒花园配有从德国精心搜罗的装饰藏品。身着巴伐利亚传统民族服饰的服务员穿梭其中，纯正的巴伐利亚风味扑面而来。
推荐：肉拼盘218元黑啤酒/白啤酒48元面包树28元
地址：朝阳区工体东路2号中国红街5号楼1层(工体东门路对面)
电话010-65035555
v_体育
工体北门东侧，一抹粉红色的霞光在暮色中熠熠生辉。这是VICS俱乐部，北京的一家夜总会。VSPORTS运动餐吧，位于一楼，有精彩的国内外体育赛事和充满活力的游戏场地。当你在狂欢的时候，别忘了为你的团队加油。令人震惊的“地狱汉堡”，除了1500克牛肉饼，第二层圆形面包上还涂有黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等。然后塞上切达奶酪、马苏里拉奶酪、切片西红柿、洋葱、蘑菇、泡菜、培根、墨西哥胡椒等食物。主副食可以同时吃，既好吃又有营养，适合每个人。一场球赛你能一个人吃完近1500克汉堡吗？
推荐：地狱汉堡168
地址：朝阳区工体北路8号工体北门东侧(VICS俱乐部一楼)
电话010-52930334
谢天谢地，今天是星期五
谢天谢地，今天是星期五！感谢上帝，终于到周末了！紧绷的神经终于得到释放的快感，店名最好解释了这一点。来到主题休闲餐厅的顾客，只能是轻而易举，不必久坐不动，避免繁杂的餐桌礼仪，让他们在小餐厅里享受酒店级的专业服务、舒适的用餐环境、贴心的美食和亲切的问候。星期五餐厅作为纽约一家拥有50多年历史的老牌连锁餐厅，一路引领休闲餐饮潮流至今，在北京遍地开花。去年在三里屯地区的一个重要十字路口进驻世贸百货。这一次，他们在这里建造了一个670平方米的空地。一样的红色真皮沙发立，一样的充满欢乐的吧台，一样的明快轻松的风格。这种氛围非常适合世界杯！
推荐：周五汉堡58元烤排骨138元。
地址：朝阳区工体北路13号世茂百货三楼(工人体育场北门)
电话010-64094883
蓝蛙蓝蛙(三里屯店)
地址：朝阳区三里屯路19号三里屯太古里南区S230号
电话010-6415430364174030
人均：123元
推荐理由：正宗美式简餐，情调十足，纯木质美式装修风格，室内空间大。二楼还有台球桌和电视。有时候你可以看场球赛或者享受快乐时光。
长沙最具体的美食
1．烧卖
马嗲嗲烧卖任何时候去买都是热的，因为出笼即卖完。好味道来自马嗲嗲自己炸的油渣，吃起来特别香。只有每天早上8点半前国储电脑城巷子里有卖。
温馨提示：火车站国储电脑城右手边的巷子里。
2．糖油粑粑
新大新对面的糖油粑粑很出名，上午去早了没有，下午去晚了没有，中午太热了没有，俏得很。
温馨提示：五一路绿化广场。
3．凉面
白沙路靠天心阁附近的乔伯凉面是个小摊，不过从创始人乔伯算起也有十多年了，现在儿子、媳妇接手做面，外带打包还很专业地用半个保鲜袋装好汤料。小小的摊子也有电话预定，能提前知道出摊的时间，号码是5111946。
温馨提示：南门口国美电器城往上走，天天向上附近。
4．炸榴莲
文庙坪的油炸小店开了11年，从街头做到街尾，长郡校门大改三次，不少学生还是特意绕来走这条小路，除了炸牛奶、香芋酥、榴莲，还有长沙版的爆米花、土豆泥和手打肉丸。
温馨提示：南门口附近。
5．麻辣烫
辣姨在大古道巷里做了10多年麻辣汤，最开始没有名字，是后来食客叫出来的名字，每天下午4点多才出摊子，到了5点半，基本上就只剩下豆腐皮和大白菜在卖了。
温馨提示：南门口步行街附近。
6．臭豆腐
“中国城”后面的铁路宿舍，有一个炸臭干子的店，比五娭毑还出名，白色的臭干子据说是香港搞法。
温馨提示：中国城在解放东路233号,距火车站仅1公里。
7．烤肠
出国肉肠不是说外销品，而是描述裕南街的老两口靠卖自家做的肉肠将儿子送出国的故事。2元一根香肠名声在外，即使是一口气买50根，也要排除半个小时以上。
温馨提示：裕南街在火车南站附近。
8鸡爪
熊猫姨在八一桥下做鸡爪子很多年，从小摊子做到小门面。六毛钱一个的鸡爪子煮得很烂，老板图的就是薄利多销。店内还有一个“专利”叫“灵范得乐”，其实就是那可乐加点沙冰，很大一杯。
温馨提示：在第一中学那里。
10热卤
吃四合一的地方长沙很多，可能吃到十六合一的，估计除了火星镇的热卤老店，找不出第二家。可能老板是过惯了随性生活的人，开门要看心情，吃饭就得碰运气。
11．烧烤
朝阳烧烤越晚越热闹，不管是在朝阳一村，还是搬到朝阳二村，人们总能第一时间找到那股地道的孜然味。
温馨提示：朝阳一、二村在火车站金苹果服装市场对面。
12馄饨
书院路口的家庭夜宵摊几乎什么都卖产。有馄饨（肉价这样涨，他家馄饨肉还是好多）、面（有干面干粉，也有汤面粉）、热卤、炖品和汤，凉菜首推糖醋排骨、鸭脚筋、粉皮、土豆丝。人多的时候摆到街上去了，酒水少喝，因为没路灯，没厕所。
13凉面
从南门口四娭毑旁边的巷子进去，周娭毑凉面老店，据说做了几十年，卖刮凉粉和猪血，饮料就只有可乐、雪碧等瓶装汽水。凉面的特色是芝麻酱很多，看上去清淡，其实特辣。
14芋头炖排骨
天马师大宿舍门口，一台板车每天5点半后出来卖炖汤，推荐芋头炖排骨，芋头炖得相当好，汤味够，记得不要放葱，卖汤的大姐手很快。
15酸黄瓜
老三角花园对门的蒋记，最拿手就是拍黄瓜，3元一份，最好不要空腹去吃，辣得你胃痛。自制牛肉干也好吃，千万不能催，老板的态度那叫一个。。。。。。。汗。
温馨提示：老三角花园在青少年宫附近。
16蛋炒饭
文艺路口喜鹊咖啡旁，晚10点才出摊，招牌是炒鸭架子和蛋炒饭，鸭架拌着大蒜、香菜、辣椒在锅里翻滚几下味道就出来了，蛋炒饭就要加火腿。
17铁板香干
五一路口腔医院和大成华天中间的巷子里，又是夫妻档，每次闻到铁板香干的香辣味就忍不住要买，只是每次都要排好长的队。
18凉皮
药王街凉皮，人民公社的对面，味道很正，文运街里面西安人开的凉皮店，兼卖稍子面，也好吃。
温馨提示：春天百货旁边的巷子里。
19猪脚
南门口东之杰的东南角，非常窄的门面要下午4点才开门，进去后豁然开朗，打包猪脚的人最多，也有五张桌子，可以坐下来吃海带排骨、凉菜。
20拌面
高叶塘下去一点，苏宁对面的彭记，吃炒码面和粉的店，一直做到晚上7点，推荐芹菜肉丝和黄瓜炒肉拌面。
21．油爆虾
南湖路的新哥油爆虾是去年才兴趣的夜宵店，今年周边突然开成了片，没到凌晨2点，前坪里就人扎堆了，也分不清是哪家店的客人，吃的都是和新哥一样的油爆虾。
22水煮活鱼
陈记大排档，在伍家岭维多利亚商场左侧活鱼村对面，开了八年，早餐也有人排队吃粉，不过推荐还是夜宵的水煮活鱼，雄鱼先焖煮，上桌后再放在酒精炉子上慢慢煮，还送火锅小菜两份，花生米一碟。
23鱼唇
潮宗老街的鱼嘴巴店在好吃鱼的人眼里，是有点奢侈的，一条鱼只吃嘴巴也吃出了名堂。42元一份的鱼唇火锅，得靠酒咽。
24蛇
燕山街的带皮蛇好吃在蛇皮劲脆，是大厨试验了十多年才得来的手艺，哪个厨校都学不到。
女子大学的九龙缘吃姜辣蛇，分淡辣、中辣、猛辣、特辣四等，如果不在点菜时说明，一般就会上中辣的。
25口味虾
易记今年重新刷墙了，三年前还在做米粉的小店，在白沙路口居民呵护下，成了长沙颇为有名的口味虾店。来吃口味虾和油炸馄饨的食客，车子可以从白沙路南排到白沙路北。
温馨提示：白沙路和城南路交界的桥下面往碧水蓝天方向。
26醋炒蛋
从老板女儿出生的1985年，做到安塑路上顶顶有名的小村饭店，醋炒蛋好吃又实惠，老板把好味道归于好材料，比如土鸡蛋。
温馨提示：安塑路在商学院附近。
27芋头娃娃菜
城里的戴家村分店很多，可是装修后加了菜谱的新店到底不是芙蓉北路靠城郊的那个味道了，想吃正宗的芋头和娃娃菜还是不能省那点油钱。餐前的豆奶，老板要是没给，千万记得开口要哦。
温馨提示：长沙市韶山南路100号(九芝堂公司旁)。
28鱿鱼丝
中山西路的小巷2008年依然强势，天下客、娟娟餐馆、桑桑厨房，饭店都是家里楼下，推荐鱿鱼丝和酸菜豆腐脑汤，反正不管别人怎么创新，它总是抱着“虚心接受”的态度，坚决不改。
29腊味
从白沙南路上一个洗车店旁边的巷子进去，很隐秘的岭上人家，三层小楼，最著名是大蒜叶炒腊牛肉，因为店里有个腊肉熏烤房，保证腊味原料正宗。
30炒肚丝
曙光北路的“兰外婆家菜馆”，最好吃是炒肚丝和姜辣猪脚。订座要直播老板兼厨师的手机号码，如果打过去听到极不耐烦的答复“过来再说，我在炒菜”，那表示你飞奔过去也没位置了。
31肥肠
不吃内脏的记者，开始吃肠子就是从王府花园内街的石门永惠土菜馆开始上瘾的。以肥肠、辣椒和土豆上锅的老式做法，吸引的可不仅仅是客人，竞争对手也开成了一整条肥肠街。
32盖码饭
蔡锷南路天心阁西门X5酒吧正对面，推荐酸辣鱿鱼、口味猪肝、酸辣腰花，辣得爽。价格不贵，长沙行市价8元起。上面的草坪，适合晚上去找灵感。
33三合鱼粉
在天心区一中出口的巷子里，门口有一个很大的鱼字，还以为是吃鱼的餐馆，不过店内只有粉招待。
34三杯肉
私房菜馆仅次于解放路城市经典13楼，推荐三杯肉，味甜有嚼劲，用面片将大葱、黄瓜和肉包在一起，吃起来感觉像片片鸭，而且老板很帅很man的。
35柴鱼
岳麓区天马阜埠河路口的卫记野生柴鱼馆，整体口味偏湘菜，最有名的是肉嫩入味的香辣柴鱼片，晚上在坪时吹吹风也好舒服。
36雄鱼
韭菜园九如巷的九如川菜馆，汤料是雄鱼生长的深山泉水，雄鱼有湖藕垫底。还有水煮牛肉、麻婆豆腐、辣子鸡丁等正宗川菜。
37鸭
名声思房菜开在芙蓉广场曼哈顿写字楼，主菜以鸭为主，但做法每月一换，记者吃到的是槟榔鸭。
38煎豆腐
白沙井对面的巷子进去，只要问“吃豆腐的店”都知道，最有名的是煎豆腐，再煎条桂鱼，要个榨菜皮炒肉。生意好的时候厨师一个锅煎两条鱼。
39海鲜火锅
从成都到长沙的芙蓉中路，虾佬顶汤是原本专卖基围虾的老板开拓海产品市场后研制出来的，兑新汤熬制25小时，是锅小汤浓的秘诀。
40羊肉火锅
猴子石大桥旁的羊羊得意蒙古绵羊城，豪爽的大盆肉，锅底只是清汤撒点葱段，不蘸点老板特制的辣椒酱，会膻得入不了口。
41吃蟹去天福家菜馆。
秘制口味蟹小份从58涨到88，食客也不见少，晚上不接受预定，中午订座还要趁早。
42吃排骨去何氏排骨。
现在的老板是第四代传人，墙上发黄的老照片和桌上的霸王排骨一样震得住人。
43吃鱼丸去广殿渔村。
搬家后底盘低的车子要小心翼翼地走，不过鱼丸还是正宗，配上自酿米酒，爽口不醉。
44吃石锅鱼去教育街的老屋。
板凳有点低。但多的是开奔驰、宝马的客人。
45吃鸡去杜家鸡。
环境谈不上好，但味道正宗，最特别是开了长沙对讲机点菜的先河。
46吃蛙去钱四口味店。
配料除了辣椒就是大蒜，老板特别爽快，就是服务员做事太慢。
47吃花江狗肉去南阳街铁哥老店。
狗肉火锅配米豆腐，贵州厨子做了十几年。
48吃叉烧去好食尚。
烤得焦脆，肥肉不腻，而且颜色正。惟一不足是分量太少，当真是“珍品”。
49吃湘菜去省委旁边的湘菜研究所。
50吃辣椒炒肉去水泵厂旁边、芙蓉路上的辣椒炒肉。
根据2016年农村义务教育学生营养改善计划学生营养健康监测评估情况，学校食堂的食物供应情况与推荐量仍存在较大差距，主要是禽畜肉类、蛋类、奶制品和豆制品的供应不足。以4～6年级小学生为参考人群，学校食堂平均为每人每天提供粮谷类257克、蔬菜196克、禽畜肉66克、鸡蛋10克、豆制品7克。这些食物可以为学生每人每天提供能量1560千卡、蛋白质48克、铁14毫克、钙230毫克和维生素A75微克视黄醇当量，低于全国农村地区中小学生的主要营养素平均摄入量。
牛奶是一种营养成分齐全的天然食物，主要提供优质蛋白质、维生素和钙。
国家“学生饮用奶计划”的推广起步于大城市，之后向中小城市推进。2011年10月，国家启动农村义务教育学生营养改善计划试点后，带有“中国学生饮用奶”标志的牛奶走进乡村学校，推广范围迅速扩大。2016年，国务院教育督导委员会办公室在“农村义务教育学生营养改善计划专项督导报告”中提出“牛奶应选择带有‘中国学生饮用奶’标识产品”，国家“学生饮用奶计划”与农村义务教育学生营养改善计划实现了有机衔接。
学生饮用奶计划倡导的中小学生饮用牛奶理念，在农村义务教育学生营养改善计划中得到了体现。具有良好质量安全保障和信誉的学生饮用奶产品成为营养改善计划选择奶类制品时的首选，不少地区在“招标牛奶”时，都将供奶企业是否具备学生饮用奶生产资质作为前提，优先选择学生饮用奶产品。两个计划的目的是一致的，营养改善计划包含牛奶。因此，这两个计划有共同点、结合点。在农村尤其是贫困地区，许多孩子都没有喝过牛奶，他们的营养状况普遍比城市孩子差。在实施营养改善计划中，不管有没有食堂，既可以选择正餐饮奶也可以课间加餐饮奶，学生饮用奶会让营养餐更营养。
学生饮用奶标准高于国家标准
如何才能做好学生在校饮奶的
食品安全工作？
曾有调查发现，最初在农村中小学开展学生饮用奶项目时，曾出现部分学生在校并没有把所发牛奶饮用完，而是带回家给父母或者爷爷奶奶喝，或者学生分上午、下午多次喝完，这样容易造成牛奶过期或变质，以致出现腹泻等事故。为进一步规范学生奶饮用程序，杜绝学生因不按时饮用可能导致的安全隐患，应该注意以下几点：
首先学校坚持“入校先培训”，全校师生接受规范有序的培训，了解和掌握学生饮用奶的正确饮用知识、如何辨别问题包、校园内如何规范操作、危机预防和处理等，以杜绝危机的发生，并严格按照规范的操作流程，切实地做好储存、领取、分发、饮用、回收等五个关键环节的工作。
值日生正在分发学生奶
1、储存得当：“牛奶入校后，在学校营养餐负责人的监督下，应严格依照存放场所标准储存，防止学生奶因保存不当产生质量问题；
2、领取检查一次：在领取环节，每班安排专门的老师或者学生，由专管员统一在第二节课后领取各班的学生奶，同时认真检查外包装及生产日期，确保安全后再签字领取；
3、分发再次检查：到班后，由值日生分发，老师或班干部在场监督，杜绝打闹现象，同时让学生再次检查产品外包装是否完整，出现问题会及时报告老师；
4、定时定点集中饮用：由老师指导学生有序地在课间定时、定点集体饮用，并督促学生每包牛奶要一次喝完，不得将牛奶带出教室，以防牛奶因延时变质而导致学生出现不适。”
图为校内饮奶流程图
5、回收处理：学生饮用完牛奶后，老师和值日生监督学生将牛奶包装袋的四角折起，压扁后统一进行回收与处理，值日生回收空包并核查数量。这样一能教育学生爱护环境，养成良好的行为习惯，二是可杜绝学生将学生奶带回家饮用所衍生出的安全隐患。
政府应该担负起监管的责任，严把“入口关”，完善相关制度，加大督导检查力度，用最严格的监管、最严肃的问责来确保舌尖上的安全。
豫公