一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。
◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。
◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。
◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。
三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。
早餐的科学搭配：
营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。
◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。
◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。
午餐的科学搭配：
俗话说“中午饱，一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，因此，不同年龄、不同体力的人午餐热量应占他们每天所需总热量的40%。主食根据三餐食量配比，应在150～200 克左右，可在米饭、面制品（馒头、面条、大饼、玉米面发糕等）中间任意选择。副食在240～360克左右，以满足人体对无机盐和维生素的需要。副食种类的选择很广泛，如：肉、蛋、奶、禽类、豆制品类、海产品、蔬菜类等，按照科学配餐的原则挑选几种，相互搭配食用。一般宜选择50～100 克的肉禽蛋类，50克豆制品，再配上200～250克蔬菜，也就是要吃些耐饥饿又能产生高热量的炒菜，使体内血糖继续维持在高水平，从而保证下午的工作和学习。但是，中午要吃饱，不等于要暴食，一般吃到八九分饱就可以。若是白领族少劳力的工作群在选择午餐时，可选简单一些清烫茎类蔬菜、少许白豆腐、部份海产植物做为午餐的搭配。
晚餐——接近睡眠须吃少：
晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱，尤其不可吃消夜。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天伦的一餐，所以对多数家庭来说，这一餐大家都煮得非常丰富，这种做法和健康理念有些违背，因此在调整上仍与午餐相同的是餐前半小时应有蔬菜汁或是水果的供应。晚餐时仍应有一道以上的生菜沙拉盘，内有各式芽菜。芽菜在吃食时可用海苔卷包起，做些变化。主食与副食的量都可适量减少，以便到睡觉时正好是空腹状态。
一般而言，晚上多数人血液循环较差，所以可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等皆可。寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。晚餐尽量
在晚上八点以前完成，若是八点以后任何食物对我们都是不良的食物。若是重食的家庭，晚餐肉类最好只有一种，不可多种肉类，增加体内太多负担。晚餐后请勿再吃任何甜食，这是很容易伤肝的。
1平面设计师需要掌握哪些印刷知识
既然能被称为平面设计师，对相关平面设计的常识是必须弄清楚的，而体现平面设计作品的主要方式之一就是印刷了，只知道设计不认识印刷，也不能算是平面设计师了吧。
笼统地说吧：为了更好更完美地体现自己作品的设计、色彩、思路、意图，就应该掌握相关的印刷知识。 大概归纳一下平面设计应掌握的印刷基础知识： 纸张的规格和开本纸张的种类和克数对不同分辨率的理解印刷出血位印刷的色彩模式单色印刷、四色印刷、专色印刷印刷种类及印刷工艺印前、印中、印后的注意事项（以上是临时想到的内容，如有遗漏望斧正！） 当然要展开说明的话，知识点实在就太多了，如果有需要的话，我这边可以在补充说明里再详细分析说明一下，大家一齐探讨共同进步。
2平面设计师要学习哪些印刷知识
想自己更专业的话，印刷知识是必须要懂的。
因为设计师设计出来的作品，和印刷出来的成品，颜色和层次构成上是有很大不同的。另外设计师基本是要和印刷企业沟通联系的，一些印刷工艺也是需要懂一些。
所以最好是去了解电脑里的颜色和印刷出来的颜色，它们之间是什么关系。很多平面设计师仅仅知道RGB的色域模式，对其它的色域根本不懂或者知之甚少。
其实印刷都是使用CMYK色域的。如果你的作品是在RGB模式下完成的，那么印刷时会被转换成CMYK模式。
RGB直接转换成CMYK是会产生色差的。部分颜色甚至出现严重的偏色。
所以基本的CMYK色域是必须掌握的，用于印刷的产品也应尽量使用CMYK色域模式。这样产品印刷出来才会更加贴近设计师源文件中的理想色彩。
此外各种常用的印刷工艺也是必须掌握和知道的，例如印刷企业里有什么后工艺？这些工艺对你的作品有什么印象？这些工艺能产生什么特殊的效果等等。像常用的烫金烫银、UV光油、亚油、腹膜、击突、特殊油墨印刷、3D光栅印刷等等，掌握了这些工艺效果，能使你的作品更加出色，达到更优秀的商业作用。
但是彩印本身就是一种非常复杂的专业知识。所以学习起来要有选择，选择那些自己用得到的。
而不是笼统的去学习。
3平面设计师需要知道哪些印刷常识
方法/步骤1、什么是图像分辨率？为什么强调它？高分辨率的图像比相同尺寸的低分辨率的图像包含的像素多，图像信息也较多，表现细节更清楚，这也就是考虑输出因素确定图像分辨率的一个原因。
如一幅图像若用于在屏幕上显示，则分辨率为72像素/英寸即可；若用于600Dpi的打印机输出，则需要150像素/英寸的图像分辨率；若要进行印刷，则需要300像素/英寸的高分辨率才行。图像分辨率设定应恰当：若分辨率太高的话，运行速度慢，占用的磁盘空间大；若分辨率太低的话，影响图像细节的表达，达不到相应的质量要求。
2、图像为什么需要有图像文件格式？印前常涉及的图像文件格式有几种，各有什么性质？图像文件格式决定了文件如何与各种应用软件兼容，文件如何与其它文件交换数据。由于图像的格式有很多，应该根据图像的用途决定图像应存为何种格式。
设计中常用的图像文件格式有：TIFF格式：TIFF是带标签的图像文件，用以保存由色彩通道组成的图像，它的最大优点是图像不受操作平台的限制，无论PC机、MAC机还是UNIX机，都可以通用。它可以保存Alpha通道，可以在一个文件中存储分色数据，是印刷文件最常用的图像格式。
EPS格式：EPS格式用于印刷及打印，可以保存Duotone信息，可以存储Alpha通道，可以存储路径和加网信息。GIF是一个8位的格式，只能表达256级色彩。
是网络传播图像常用格式，通常不能用于印刷。PSD主要作为图像文件的一个中间过渡，用以保存图像的通道及图层等，以备以后再作修改。
该格式通性差，只有Photoshop能使用它，很少有别的应用程序支持它，也不能直接用于印刷输出。JPE既是一种文件格式，又是一种压缩方法，这种压缩是有损的，损失大小不等，有的小到人眼分辨不出，不能直接用于印刷输出。
3、什么是印刷色？印刷色就是由不同的C（青）、M（品红）、Y（黄）和K（黑）的百分比组成的颜色，所以称为混合色更为合理。C、M、Y、K就是通常采用的印刷四原色。
在印刷时，这四种颜色都有自己的色版，在色版上记录了这种颜色的网点，把四种色版合到一起就形成了所定义的原色。实际上，在纸张上面的四种印刷颜色网点是分开的，只是距离很近，由于我们眼睛的分辨能力有限，所以分辨不出来。
我们得到的视觉印象就是各种颜色的混合效果，于是产生了各种不同的原色。Y、M、C可以合成几乎所有颜色，但还需黑色，因为通过Y、M、C产生的黑色是不纯的，在印刷时需更纯的黑色。
印刷所用的电子文件一定要为四色文件（即C、M、Y、K）,RGB颜色模式的文件不能用于印刷输出。切记！！4、什么叫分色？分色就那么重要吗？在Photoshop如何分色？分色是一个印刷专业名词，指的就是将原稿上的各种颜色分解为黄、品红、青、黑四种原色颜色；在电脑印刷设计或平面设计图像类软件中，分色工作就是将扫描图像或其它来源的图像的色彩模式转换为CMYK模式。
一般扫描图像为RGB模式，用数码相机拍摄的图像也为RGB模式，从网上下载也大多是RGB色彩模式的。如果要印刷的话，必须进行分色，分成黄、品红、青、黑四种颜色，这是印刷的要求。
如果图像色彩模式为RGB或Lab，输出时有可能只有K版上有网点，即RIP解释时只把图像的颜色信息解释为灰色。在Photoshop中，分色操作其实非常简单：只需要把图像色彩模式从RGB模式或Lab模式转换为CMYK模式即可。
这样该图像的色彩就是由色料（油墨）来表示了，具有4个颜色的通道。图像在输出菲林时就会按颜色的通道数据生成网点，并分成黄、品红、青、黑四张分色菲林片。
5、在分色时，当图像由RGB 转到CMYK时，肉眼能看到屏幕上有些颜色会产生明显的变化，这是什么原因？对图像颜色有什么影响？在图像由RGB色彩模式转为CMYK色彩模式时，图像上的一些鲜艳的颜色会产生明显的变化，这种变化有时很明显地能观察得到，一般会由鲜艳的颜色变成较暗一些的颜色。这是因为RGB的色域比CMYK的色域大，也就是说有些在RGB色彩模式下能够表示的颜色在转为CMYK后，就超出了CMYK能表达的颜色范围，这些颜色只能用相近的颜色替代。
因而这些颜色产生了较为明显的变化。在制作用于印刷的电子文件时，在线设计印刷平台印客联盟网建议最初的文件设置即为CMYK模式，避免使用RGB颜色模式，以免在分色转换时造成颜色偏差。
6、设计用图像的色彩模式以什么模式较好？在Photoshop中，图像的色彩模式有RGB模式、CMYK模式、GrayScale模式以及其它色彩模式。对于设计图像模式采用什么模式要看设计图像的最终用途。
如果设计的图像要打印或印刷，最好彩用CMYK色彩模式，这样在屏幕上所看见的颜色和输出打印颜色或印刷的颜色比较接近。如果图像是灰色的，则用GrayScale模式较好，因为即使是用CMYK色彩模式表达图像，看起来仍然是中性灰颜色，但其磁盘空间却大得多。
另外灰色图像要印刷的话，如用CMYK模式表示，出菲林及印刷时有4个版，费用大不说，还可能会引起印刷时灰平衡控制不好时的偏色问题，当有一色印刷墨量过大时，会使灰色图像产生色偏。如果设计是用于。
4请问作为一个平面设计师需要知道哪些印刷知识
做平面设计是一定要懂印刷前、中、后工艺，如果不懂印刷工艺会给印前、印中、印后带来很多麻烦，甚至无法生产；比如： 一、菲林出血问题，工艺出血不够、过多都会使印后工序无法生产出合格产品，出血按不同产品来分一般是2--8MM，； 二、双刀位：产品与产品之间有用单刀、也有用双刀（最少3-4MM），哪些该用单刀、双刀？必须对啤模工艺熟悉才能决定；书刊一般用3MM出血就够了；三、印刷叠色 ，假如将四色实地叠在一起印刷，设计、喷墨打印都没有问题，但是在实际印刷中困难重重（过底、踩不上去）；四、表面处理、厚度加工都有其工艺要求，工艺不符将会对产品的品质、生产效率产生很大影响。
5平面设计所要了解的印刷方面的知识
印刷设计中的一些要点 1、图形色彩模式必须是CMYK或灰度。
2、彩色图中如果需要大面积的纯黑色底，建议使用K:100,C:30，这样的黑色印刷出来比一色黑要亮，同时因为兰版的存在可以弥补黑版印刷不实的漏洞。当然，这个数值不是固定不变的，我曾做过一幅对开招贴，用了K:100,C:80，这是因为面积太大，印刷机速度又快，很难把颜色打实，所以数值就相应提高。
还有，如果在整图上有暖色图案并且边缘有羽化，或有暖色调透明等，这时的数值就根据实际主要暖色调来进行调整，比如K:100,M:60,Y:70， 这样的图案过渡部分非常舒服，而不象K:100时那样怪怪的。此现象大家可以在PHOTOSHOP中试验一下就可以看到。
3、杂色图案上反白字或反白色细线。选用字体（或线的磅数）的时候， 注意不要用仿宋、细圆等过细的字体，尽量使用黑体、隶书等线条明显的字体，以免万一出现套版不准，文字或线条看不清的情况。
4、做小吊牌等需要轧盒、打孔的东西，要注意，尽量不要设计外边框。因为，如果在轧盒的时候版位稍有偏差的话，就会出现一边大一边小的情况。
5、报纸稿、胶纸印刷设计要注意，新闻纸和胶纸都比较吃墨，所以，除了出胶片时注意网目数以外，还要注意，在制作的时候要相应降低色度，比如做报纸稿，你需要看到30的灰度，那么制作的时候就把灰度定到24左右，这样印在有些灰的新闻纸上，实际效果相当于30的灰度。（双）胶纸比新闻纸白些，调整色度可以比正常铜版印刷低些，比报纸稿高些，具体凭经验和感觉。
印刷牵涉的方方面面工艺非常繁多，无法一一列举，现在我能想到的比较容易出错的就这些，希望高手和有经验的朋友指正并补充。 对刚入行的朋友我还想说几句，不要对任何出现的问题马上就发贴提问，先自己琢磨，看问题出在哪里，可以到相应的设计、印刷网站查找，还要经常和下家（印刷厂、制版公司、喷绘公司、卡片制作公司等等） 保持联系，了解工艺流程、工艺要求、设备性能等，经验是积累出来的，不是靠看书或光听别人讲，你不去接触，那么永远是纸上谈兵，毫无用处。
海报拼版 4开海报的尺寸 a、大四开纸张的算法公式： 大规纸张尺寸：1194mm x 889mm； 掉毛边后尺寸：1190mm x 885mm 大四开就是：595mm x 442mm 最大可印刷面积：591mm（每边要减去裁切成品时的2mm毛边） x 430mm（除每边要减去裁切成品时的2mm毛边还要减去8mm的咬口位，此咬口位在某些印刷机需的尺寸都是不一样的，但四开机一般都是8mm） b、正四开纸张的算法公式 正规纸张尺寸：1092mm x 787mm； 切掉毛边后尺寸：1088mm x 783mm 正四开就是：544mm x 391mm 最大可印刷面积：540mm x 377mm（解释同上） 注：平板铜板纸的毛边一般每边切2mm 制作大四开海报的拼版 因为海报一般以为主，我在这里以一张为例。 将导入到（Ctrl+H）CorelDRAW中，这里导入所要的到CorelDRAW后，敲一下回车就可把放在正中间了 这里我们做的海报是中间是，四周各有20mm的白边那种，所以我们可以借咬口（借咬口的意思就是把咬口位放在白边上，不另加咬口位），那海报尺寸就可以做成438mm x 590mm。
在CorelDRAW中把页面设置为438mm x 590mm 在矩形工具上双击就可以画成一个与页面同大的方框，填充为白色，取消轮廊线。这就是海报的页面。
选中矩形方框和，群组（Ctrl+G）一下。 接下来就是画角线了。
先把页面设为448mm x 600mm，用手绘工具做一个5mm x 5mm的缺角线。 按Ctrl+A，如图所示操作把角线放到页面的左上角。
按一下小键盘上的“+”号键复制角线，并用同样的方法把角线放到页面的右上角。 也用同样的方法把角线放到页面的下方。
实际上角线放上后和实际尺寸还是有点距离的，因为海报四周是白色（纸），所以就留个1mm就够了。如果裁切时不够就让裁切工向内裁一点也没事。
画一个如下图的中间线。 用放角线的同样方法，把中间线放到页面上去（如图，作用是如果印刷时印不到角线就可以用此线来代替），并把角线和中间线结合一下。
填充轮廓色为C100 M100 Y100 K100 在这里告诉大家一个填充角线色彩的最方便的方法，就是填充为“注册色彩”，这样就不怕忘了少填一种色彩了，这在超过四色的版上最为实用。 最后，根据自己的爱好放置校色条（这里就不多说了）。
别忘了打上咬口，色别，尺寸之类的文字。
6平面设计师要学习哪些印刷知识
想自己更专业的话，印刷知识是必须要懂的。
因为设计师设计出来的作品，和印刷出来的成品，颜色和层次构成上是有很大不同的。
另外设计师基本是要和印刷企业沟通联系的，一些印刷工艺也是需要懂一些。
所以最好是去了解电脑里的颜色和印刷出来的颜色，它们之间是什么关系。很多平面设计师仅仅知道RGB的色域模式，对其它的色域根本不懂或者知之甚少。其实印刷都是使用CMYK色域的。如果你的作品是在RGB模式下完成的，那么印刷时会被转换成CMYK模式。RGB直接转换成CMYK是会产生色差的。部分颜色甚至出现严重的偏色。
所以基本的CMYK色域是必须掌握的，用于印刷的产品也应尽量使用CMYK色域模式。这样产品印刷出来才会更加贴近设计师源文件中的理想色彩。
此外各种常用的印刷工艺也是必须掌握和知道的，例如印刷企业里有什么后工艺？这些工艺对你的作品有什么印象？这些工艺能产生什么特殊的效果等等。像常用的烫金烫银、UV光油、亚油、腹膜、击突、特殊油墨印刷、3D光栅印刷等等，掌握了这些工艺效果，能使你的作品更加出色，达到更优秀的商业作用。
但是彩印本身就是一种非常复杂的专业知识。所以学习起来要有选择，选择那些自己用得到的。而不是笼统的去学习。
7请问作为一个平面设计师需要知道哪些印刷知识
做平面设计是一定要懂印刷前、中、后工艺，如果不懂印刷工艺会给印前、印中、印后带来很多麻烦，甚至无法生产；
比如：
一、菲林出血问题，工艺出血不够、过多都会使印后工序无法生产出合格产品，出血按不同产品来分一般是2--8MM,;
二、双刀位：产品与产品之间有用单刀、也有用双刀（最少3-4MM），哪些该用单刀、双刀？必须对啤模工艺熟悉才能决定；书刊一般用3MM出血就够了；
三、印刷叠色 ，假如将四色实地叠在一起印刷，设计、喷墨打印都没有问题，但是在实际印刷中困难重重（过底、踩不上去）；
四、表面处理、厚度加工都有其工艺要求，工艺不符将会对产品的品质、生产效率产生很大影响。
8平面设计师需要掌握哪些印刷知识
1平常用的纸张尺寸，大度（8891194mm），正度（7871092mm），以及开数尺寸，例如大16开是210285mm; 2 克重有那些：80g、105g、128g、157g、200g、250g等。
了解常用纸厚度，以方便计算书脊厚度。3 手提袋、包装盒、封套、信封等的展开平面图，及各部位的出血大小，平常画册的四边出血为3mm，精装盒展开平面图四周包边最小留15mm,;4 最小字号有多大以掌握设计中用到的字体太小影响印刷 ； 5 每个cmyk色值设置后，脑海中要有印刷出来大约是什么颜色 。
6 适当了解后期工艺：烫金烫银、压印起豉、UV磨砂、复膜过塑、印专色金银等。
9您好
一般这些东西很少有人回答你！建议你去CPC中文印刷社区！
下面说一下我所知道的！
1，你要给自己定位你将来所走的路线，制版还是设计，
2，如果你是选择设计下面所说的跟你没大关系，因为那是专业苦逼制版师的问题。明白！
3，你懂得机器的工作原理，有条件的可以去印刷机旁边待个一礼拜。
比如，一些有名的印刷机器，海德堡，小森，（脑袋短路，就想到这两个比较出名的）机器还分为单色，四色，7色，==，还有就是数码印刷。（数码印刷不了解，不发表意见了）
4，颜色，三个大类：四色，专色，金属色（金银墨）（金银墨也属于专色）。特殊情况还要调墨，
这里要讲一个UV墨，是在特种纸张上面印刷的，常见的就是金银卡。这些印刷的产品有烟盒，牙膏盒，酒盒，等等。下面会说这些特殊的纸张。
5，纸张：常用的有双铜、白卡、灰板、白底白板。然后就是金银卡，特种纸张（特种纸就太多了。）
6，工艺：烫金、凹凸、UV、植绒、磨砂、水晶、七彩UV等等，这些工艺体现最多的产品是中国特色的中秋月饼盒子，集多种工艺为一体的艺术品！
7，然后就是开料：大度纸，正规纸，对开，三开，四开，等等。现在卷筒纸比较流行省钱。（这些数字就不写了，度娘问下）
8，印刷品种，常见的有：书本，包装盒，名片，折页等！
书本后期要装订，有骑马钉，无线胶装，有线胶装
包装盒类别比较大，结构各种各样，去一趟超市估计你也明白的差不多了。
9，出血我就简单讲下，就以包装来说，表瓦楞的和对表的出血相对多分别是5-8MM不等，普通纸张是国际标准3MM。
以上拙见，仅供参考！
企业宣传三折页怎样制作呢？折页，和宣传单的作用一样，都是用于宣传。当内容较多，但不足成册时，可以使用三折页来展示。本文今天就来聊一聊怎么用在线平面设计制作企业宣传三折页。制作三折页，我们准备好需要的素材，需要展示的文字和（包括企业名称、logo）。在菲果在线设计中，有三折页的设计模板。如不需模板，直接新建空白的页面是三折页的尺寸，方便你制作。如何制作企业宣传三折页？下面的任务就是把这一坨密密麻麻的文字展示在三折页上，突出重点，合理排版。制作三折页，可以说是六个小版面，也可以说是正反两个大版面。看成六个小版面的话，设计是相对稍微独立一些，但整理排版上要有色彩和元素的呼应。若果是看成两个版面，每一个版面可以用一个整体的形状或是，连贯的穿插整个页面。选择一种方式来看，然后为版面大致的划分的文字的位置，做一个大致的排版。排版要领便是图文结合，不要纯文字或纯；适当的留白会很高级，不要总想着填满页面。在三折页的设计过程中，要善于运用菲果设计中的容器和形状。利用几何或不规则形状将画面分割，或是将形状改变，使画面更精致。可以用自己准备的公司相关或是使用菲果提供的商业素材。放在角落的logo不要太靠近出血的位置，留一些空隙，以免切割后顶到边上不美观。字体的选择上，根据企业的风格，选一种主要的标题字体，其他都用规矩一点的黑体、宋体或楷体等，将字体控制在两种。使用过多中字体会使画面太花。文字不用过大，过大会让人感觉单调、廉价。多尝试和调整字体的大小，确定好后可以用装饰线和对应的英文来做装饰，使版面更有细节。选择色调，主要颜色要尽可能的少。之后的图标，形状可以和主色调去呼应。根据以上内容你就可以设计自己企业的三折页了，是不是感觉很简单呢~如果以上内容你都觉得麻烦，那么就试试用模板替换内容吧三折页宣传册设计步骤是什么？
1、色彩搭配
三折页它的设计可以尝试不同的颜色方案，用不同的颜色分离了不同内容，可以增添一些视觉上的趣味。高级的设计师可以把配色搭配玩出不一样的风格。如果想把三折页设计更有特色，可以用一些明艳的色彩，比如荧光色，这个可以快速吸引消费者的目光，更容易打动用户。
2、设计元素和素材的选择
能在三折页设计上，添加企业品牌，加上一些有趣素材来增强一下视觉效果，使它的画面更有趣味性。也可以尝试用一些有趣图形，利用有趣图形来造成一个图式，扇形都是一个不错选择，能更好引导读者去浏览内容。
3、字体的选择
设计三折页宣传册时，不只是放，还要搭配个性化、艺术性字体来描述和衬托，让字体和整体格调统一，一些重要页面描述时，为了能更好衬托重要性，字体用高级的设计，和常规尺寸的文字形成很大差异化。要记住，合理的布局，才能让用户更容易记住。
扩展资料：
宣传折页的其他折法
1、风琴摺
风琴摺是小册子折页法中种类最多的(高达50种)。该种折法应用广泛，人们可以很容易地认出它，因为它的形状像“之”字形。多种折法使风琴摺成为最佳的选择。但是，如果是采用机械自动将该类小册子装入信封，显然会遇到问题。在印刷机和折页机允许的情况下，风琴摺的折页数不限。
2、普通折
普通折是一些非常简单及常见的折叠方法。由于其较低的预算及简单的操作，这类折法非常适用于请柬、广告和小指南，而且在几乎所有的印刷机和折页机上生产都不成问题。简单朴素是它们各自都有非常明显的特征。
－宣传折页
折页是用什么软件设计宣传折页设计用什么软件好的设计公司很多吧，动画有水晶石，装修的有东易，设畅的有正上品牌，都是不错的公司，主要还是看案例作品吧，找个差不多的。1三折页用什么软件设计希望能有设计师帮我解答！PS做出的字印刷的时候，因为不是矢量的，所以可能会出现虚边这样的问题。我一般做这个的时候：1、先用ps做好背景2、然后在AI里建一个同样尺寸的文档，把ps背景文件拖过去，置入最底层3、再在上面做文字的排版4、背景有修改的话，在ps里修改完，储存之后，在ai-窗口-链接-更新链接就可以更新当前的背景了。这样比较方便，因为ai对文字的处理比ps要智能。你发给印场的就是JPG格式300分辨率CMYK颜色模式的就行了。或者你把ai的文件，文字全部轮廓化后，并且把ps背景文件，一起发给印场也行的。做折页用什么软件合适？Photoshop就可以了，尺寸建原大，300像就OK最后再做一个折页效果图，很简单，用透视，加背景及阴影光线就好了设计三折页宣传单用什么软件好CDR和AI都可以，不过最好用CDR，毕竟你到时候要印刷，印刷工厂基本用CDR软件。折页用什么软件做合适折页是平面设计，用ps加ai，或者ps加crd。一个常量软件，一个矢量软件。或者全部用ps做都免强可以用什么软件做三折页的设计？急求给好评！CDR呀，做多少折的都行4面折页怎么设计？用什么软件设计好？用CorelDRAW我想知道广告的三折页是用什么软件制作的？非常感谢，有免费的软件吗？PS做出的字印刷的时候，因为不是矢量的，所以可能会出现虚边这样的问题。1、先用ps做好背景2、然后在AI里建一个同样尺寸的文档，把ps背景文件拖过去，置入最底层3、再在上面做文字的排版4、背景有修改的话，在ps里修改完，储存之后，在ai-窗口-链接-更新链接就可以更新当前的背景了。这样比较方便，因为ai对文字的处理比ps要智能。你发给印场的就是JPG格式300分辨率CMYK颜色模式的就行了。或者你把ai的文件，文字全部轮廓化后，并且把ps背景文件，一起发给印场也行的。产品宣传折页广告设计哪个软件好产品宣传折页广告设计同cdrCorelDRAW一般后面的9X3X4等等是版本号如何制作三折页的具体软件，和最基本的步骤那估计你CDR软件用得不咋地！或者是说压根不会用用ps也能做的新建文件-尺寸210285（单位)mmCMYK输出方式分辨率300正面和反面分开设计你去彩印店找一张参考下或者自己找纸折一下就知道了！时代在进步，食品卫生方面也逐渐受到重视，不仅是食品卫生方面进步了，还体现在包装上面。现在进超市可以看到许多包装好的熟食、水果、蔬菜、肉类等，虽然在视觉上很享受，但是食品的价格也随之上涨，对于消费者来说，这也是不太划算的事情。那么食物过度包装有多狠？葡萄一颗一个盒子忍了, 看到辣椒: 太过分了！
我们先来看一下现在售卖的葡萄，一般我们在市场或者大多数超市里面购买葡萄的时候，都是在一串串葡萄中直接挑选自己觉得好看又好吃的葡萄进行购买，这样能够保证每一串葡萄都是新鲜保持水分的，而且大多市场或者超市的葡萄是按斤称然后付款的，这样的价格比较便宜，大多数人还是消费得起的。但是现在有个别超市的葡萄是一颗一个盒子，这样的确可以保证食品卫生安全，但是同时也提高了葡萄售价，造成铺张浪费的不好习惯，这既在欺骗消费者又在破坏市场。实在是不可取。
还有更过度的食物包装，看到过最令人惊讶的莫过于辣椒。辣椒在四川，贵州来说是生活必需品，没有小米辣的菜都是不完美的，是每一个家庭的刚需，但在一些超市居然看到了把一个一个的辣椒切成段，再把它用精美的包装包起来，在价格上，比论斤称的辣椒不知道贵了多少倍，网友看到：太过分了！
在过度食品包装这方面，对人的影响是无论是从经济上面还是资源浪费方面都是存有危害的，造成不良的社会风气，破坏市场规则。而且食品包装的过多对于我们提倡的保护环境又多增加了一项困难，在这里还是告诫商家，遵循市场的规则，这样才能更好的发展。
豫公