爱出油、发胖、爆痘多囊的8大征兆！
1月经不规则
2焦虑抑郁
3发胖
4血糖波动
5皮脂腺旺盛：比较容易出油
6雄性秃发：头发较细而稀疏
7青春痘变多：脸、胸、背
8不yun问题：排卵异常
多囊患者日常调理方法：
一、桃仁、麦冬、姜黄、桂圆食材功效：
·1、补气养血、活血化瘀，温经通阳促进月经不调的改善，使体内血液得到合理有效循环。
·2、清淤排毒，改善多囊卵巢激素代谢紊乱情况，达到体内激素正常的情况。
二、多囊患者应该避免的饮食
1辛辣刺激：
·煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料。
2高升糖食物
·糯米饭、油条、白米饭、河粉＼南瓜、胡萝卜。水果类：荔枝、龙眼、香蕉等,多囊患者应该避免的饮食。
3乳制品
·酸奶，奶酪，黄油，奶油，冰激凌，奶粉等。
4含锌食物
·少吃含锌元素的食物，如牡蛎，蛋黄等,多囊患者日常调理方法。
5豆类
·多吃豆类，健脾利湿、化痰祛痰得食物（黄豆、黑豆、木瓜、淮山等等）。
6低GI饮食
·糙米、黑米、薏米、意粉等戒糖戒油，低GI饮食,多囊患者日常调理方法。
7多饮水
·多喝水15001700ml前提也得做到低盐、低油。
8补充水果
·很多水果含糖量挺高的，所以要适量，每天200g左右，推荐低糖水果：圣女果、柚子、苹果等。
三、多囊患者日常调理方法
1适量运动
·慢跑、跳绳、不熬夜，任何运动都行。规律作息，保证每日的正常运动量。
2调节内分泌
·调节人体的代谢，恢复内纷泌正常工作，保证内循环的健康正常。
1 多囊为什么不能吃甜食
对于多囊卵巢综合症患而言，甜食并不是一点都不能吃，而是要少吃。
患有多囊卵巢的人，会有碳水化合物代谢紊乱的情况。因为多囊卵巢综合征的一个重要特征是胰岛素抵抗，因此导致代偿性高胰岛素血症，以便维持正常糖耐量，这样很容易并发肥胖、糖尿病等。
而吃含糖量高的甜食会导致肥胖加重、血糖升高，进而又会加重多囊卵巢综合征的病情，造成恶性循环，因此多囊卵巢患者在日常生活最好少吃或不吃含糖量高的甜食。
2 多囊卵巢饮食禁忌 1辛辣食物
辛辣之物，性燥而温，可燥伤阴血，助热动血，使出血者不易止血，更因其燥烈之性使阴血更虚，延长病程，降低对药物的敏感性，故出血或闭经患者应忌食辛辣之物，如辣椒、姜、蒜等;
2寒凉食物寒性食物，其性凝滞，多食则会影响月经排泄，使瘀血内留，加重痛经或闭经，所以冷饮、凉粉、河蚌应当少食，经期尤当注意。;
3热性食物热性食物可以助阳,心肝郁火或虚热体质应当忌口，热性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等过食会引起流血量多、经行头痛或经行失眠。
4高糖高热量食物多囊卵巢患者要注意饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。高糖高热量食物不可过量食用，因为热量摄入过多超过消耗量，会造成体内脂肪储积引发肥胖，肥胖又会加重多囊卵巢综合征的病症，比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等。
3 多囊卵巢饮食宜进 1多囊卵巢肥胖者
患有多囊卵巢综合征，且形体肥胖之痰湿者饮食宜清淡，并且注意饮食定时定量，提倡平衡食谱。
2多囊卵巢月经失调、贫血者多囊卵巢综合征多有月经失调、贫血的表现，所以应多进富含蛋白质、铁、维生素C 的食物，如动物肝脏、鱼、海参及菠菜、荠菜、西红柿、木耳、龙眼肉、花生等蔬菜和水果。
该类食物多有养血补肝、健脾益肾填精的作用，日常服用有利于体质的恢复。
3多囊卵巢痛经者疼痛性月经病食补当选有通利作用的食物，动物类如蛇，性平或凉，善于走窜，通经活络，有利于瘀血的消散。
水果类如桃，味辛、酸、甘,性温，活血消积，可加速血液循环，有利于痛经的缓解。
Tips:蔬菜各有属性,归经不同，平索进食时应根据体质、脏腑虚实、食物属性，选择不同的食补方法。
4 推荐：多囊卵巢食疗方 多囊卵巢食疗方一
食材：粳米50g,莱菔子15g,白糖适量。
做法：加水600mL煮粥，将熟时放入菜菔子，粥成时加人白糖，搅匀即成。温热服食，每日1次。
功效：适用于脾虚气滞型功血。
多囊卵巢食疗方二食材：水发腐竹100g,植物油50mL,苋菜200g,葱丝、食盐、白糖、葛根淀粉各适量。
做法：将水发腐竹切段，炒锅内加植物油，待热后放入葱丝炒出香味，放入腐竹段煸炒至7成熟，再加人苋菜翻炒,调加食盐、白糖至熟透，葛根淀粉勾芡，汤计明亮即可。佐餐食用，经常服食。
功效：适用于血虚型功血。
多囊卵巢食疗方三食材：木耳15g,藕节30g,冰糖15g,猪肉100g。
做法：同放人砂锅中，加水炖熟。
功效：适用于功血肝肾阴虚型，症见阴道不规则出血、量少色红、腰膝酸软、五心烦热。
多囊卵巢食疗方四食材：人参6g,黑豆30g,红糖30g。
做法：将党参洗净，用纱布包好，与黑豆、红糖一起放人锅内，加水适量，同煮至豆烂，去药袋即成，饮汤吃豆。
功效：本汤具有益气摄血的作用。适用于气虚不能摄血之出血性月经失调，症见出血类月经失调、短气、乏力、面色菱黄者。
多囊卵巢食疗方五食材：益母草50~60g,香附15g,鸡蛋2 个。
做法：加水适量同煮，熟后剥去蛋壳，取蛋再煮片刻，去药渣吃蛋饮汤。
功效：用于阴道流血，淋沥不断，伴有小腹阵痛，或行经小腹坠胀痛，夹有血块，或经下不畅者。
多囊卵巢食疗方六食材：羊肉500g,党参、黄芪、当归各25g,生姜50g,黄酒20g,食盐、味精、大葱各适量。
做法：将羊肉、生姜洗净切块，党参、黄芪、当归洗净后用纱布包好，大葱切成2cm的段。然后，在砂锅内加清水适量，放人羊肉、药袋、生姜、葱段，先用武火煮沸，改用文火煮至羊肉烂熟，去药袋，加黄酒、食盐、味精调味，再煮沸1~2次即可,吃肉饮汤。
功效：用于治疗气血两虚所致的月经后期、量少、闭经,症见经少色淡，或数月未行、形体消瘦、神疲乏力等。
多囊卵巢食疗方七食材：枸杞60g,当归30g,白酒50g,乌鸡1只，姜、盐、味精各适量。
做法：将乌鸡去毛及内脏，洗净，在沸水中焯去血水; 当归切片，和枸杞一起装入纱布袋中，封口; 生姜拍破。用- -半白酒浸泡药袋6~8 小时，另-半白酒与盐拌匀后擦抹乌鸡内外，直至表皮潮湿。再把枸杞、当归、姜放人鸡腹，置于容器内，上笼用武火蒸1小时，再用文火蒸2小时后取出。去药袋、姜，把乌鸡剁块装盘，汤汁用武火煮沸，加味精调味,浇在鸡块上即可。
功效：本方具有滋补肝肾，养血调经的功能。适于闭经、月经过少、肝肾亏虚型痛经，伴有头晕耳鸣、手足心热、烦躁不安、腰膝酸软等表现。
多囊卵巢食疗方八食材：当归6g,熟地黄9g,白芍6g,川芎9g,大枣15枚，黑木耳10g,红糖30g。
做法：把当归、熟地黄、白芍、川芎分别洗净、切片后，用纱布袋包装; 木耳水发后除去杂质;大枣去核。把药袋和黑木耳一起放入锅中，加清水1000mL,用文火煮1小时，去药袋，再加人枣肉，用旺火煮沸后改用小火煮1小时，加红糖调味，煮沸即可。
功效：本方具有补血活血，调经止血的功能。适于女性月经不调，月经过多或过少，经色暗淡，闭经，痛经，头目昏沉，心悸等症。
多囊卵巢食疗方九食材：小茴香15g,粳米50g,大枣15枚。
做法：同放锅内，加水适量，煮粥，粥成加入红糖即可。适于寒凝痛经，表现为小腹冷痛，得热则舒，喜温熨，大便时溏。
多囊卵巢食疗方十食材：郁金10g,山楂10g,金针菜9g,嫩鸭半只(约500g)。
做法：先将嫩鸭洗净后剁成五、六块，用料酒、盐、胡椒粉适量涂擦，然后静置2 小时; 郁金浸软、洗净。把腌溃的鸭人锅，上放郁金、山楂、金针菜，并加盐少量及清汤，旺火蒸约90 分钟，鸭熟时调味食用。
功效：适用于湿热痛经，症见痛经有灼热感、带下量多色黄、小便黄短、大便不爽。
多囊卵巢食疗方十一食材：当归12g,生姜10g,桂皮6g,羊肉300g。
做法：将羊肉洗净，切成小块; 将当归、桂皮用纱布包好，一起放人锅内，再加生姜、盐、料酒适量，烧沸后，改用文火焖肉熟烂，去除纱布，即可服用。
功效：用于虚寒性痛经、闭经，症见畏寒肢冷、小腹冷痛、小便清长、腰酸乏力。
多囊卵巢食疗方十二食材：乌鸡1只,当归、熟地黄、龙眼肉、白芍各5g,炙草10g。
做法：乌鸡去毛和内脏，洗净;当归、熟地黄、龙眼肉、白芍、炙草洗净后塞人鸡内，一起放入砂锅中强火蒸煮1-2 小时，食肉喝汤。
功效：适用于功血表现为月经周期缩短、量多、色淡、质稀、倦息、惊悸、小腹下坠感者。
有些人在生活中都有着吃辣的习惯，特别是有一些比较寒冷的地区，也是经常食用辣椒。有些喜欢吃辣的女性在检查过程中就发现自己患上了卵巢囊肿，就怀疑自己会患上卵巢囊肿这种疾病是跟自己经常吃辣有关系的。那么，卵巢囊肿是家族遗传的吗卵巢囊肿和吃辣有关系吗
卵巢囊肿和吃辣有关系吗目前对于卵巢囊肿，病因并不清楚，其实主要是与个人体质有关系，与长期吃辣椒应该是没有任何关系的。如果确诊是由于炎症原因导致的卵巢囊肿，是可以在医生指导下选择一些抗菌药物，以及清热解毒的中成药物进行治疗的。如果没有任何自主不舒服的症状，不影响正常的排卵，月经周期有规律没有出现腹痛的话，可以遵照医嘱进行定期观察，定期检查B超，看看囊肿变化如何。其实，卵巢囊肿有两种情况，一种是炎症引起的，可以通过消炎治疗及消肿散结的药物治疗。但一般超过5cm的很难消除。如果是肿瘤性质的就只能手术治疗。
一般可考虑先吃些活血化瘀的中药试试疗效的，可选择桂枝茯苓丸，用药后的反应个体间差异是很大的，具体可以结合详细病情与你的主治医生联系。还有就是女性一定要注意一下卫生的问题，囊肿也有可能由于不卫生的问题所导致的。如果女性朋友没有良好的生活习惯或者心理压力过大，就会造成体质过度酸化，降低人体整体机能，引起肾虚，肝肾同源，肾卵巢囊肿病理虚肝亦虚，进而引起下焦代谢循环变慢，造成卵巢疾病和内分泌失调，免疫功能下降，从而发展为卵巢组织异常增生，最终导致卵巢囊肿的发生。
卵巢囊肿属于一种肿瘤，卵巢内的酸化环境有利于肿瘤的生长，所以平常要多吃一些碱性食物(西葫芦、竹笋、海带、番茄)来中和这些酸性环境，可以有效地降低囊肿的增生速度。 不去夜店，很多年轻的女性流连夜店，在夜店内抽烟喝酒，这些都是不对的，卵巢囊肿患者不单要戒烟限酒，同时还要注意不要吃咸而辣的以及过热、过冷的食物。 保持心态良好，女性患者保持良好的心态去面对疾病，对疾病的治疗有很好的效果。
卵巢囊肿是家族遗传的吗卵巢囊肿遗传的几率相对来说是比较高的，尤其是家庭，妈妈、外婆、外祖母这种，有卵巢囊肿表现的这些女性更容易发生。我们目前来说卵巢囊肿里面最为凶险最为恶性的就是卵巢癌，卵巢癌它是一个家族基因携带性的一个疾病，尤其是在有BRCA1/2这种家族里面更容易发生。
如果是家里面有基因的发生，需要对这些囊肿的这些女性进行积极的处理。当然国外目前有开展一些预防性的卵巢或者是乳房的切除，在我们国内因为受到伦理的限制，目前来说没有做这些方面的工作。如果是家庭有这些基因的话，我们还是建议非常密切地关注自己的卵巢的情况，可能会更好一些!生活方式因素。长期的饮食结构、生活习惯不好、心理压力过大，可以出现生理性卵巢囊肿和卵巢真性肿物。内分泌因素。卵巢是排卵、分泌性腺激素的重要器官，卵巢肿瘤多发生于生育年龄。临床上很多卵巢囊肿患者和多囊卵巢综合征患者的基本病理生理改变是卵巢产生过多雄激素，而雄激素的过量产生是由于体内多种内分泌系统功能异常协同作用的结果。环境因素。食物的污染，如蔬菜等使用的植物生长激素，如家畜家禽等配方饲养中瘦肉精类的激素成分。近年来我国随着生活水平的提高及饮食习惯的变化，及一部分中青年女性滥用诸如丰乳、减肥、及减缓衰老等的激素类药物及滋补品。
可以，但食补效果限哦。我多囊备孕了3年，一开始是相信食补的，因为觉得保健品会有副作用，结果就是一直没怀上，后来实没办法就试了试朋友推荐的益生谷的孕养产品，它家的孕养产品都是针对国人体质研发的，不管是含量还是配方都很适合国人的体质，不会产生副作用，我好像才吃了不到两个周期，多囊就稳定了，然后就怀上了，百度也有很多相关信息。
多囊肾的饮食 合理的控制多囊肾的饮食能否控制囊肿生长 食疗在肾病患者群体中一直被推崇备至，既然都认为重要，那么其定有存在的必要性。
第一，多囊肾的饮食应少吃咸类食物，包括腌制类。这样容易引起水肿，对肾脏更为不利。
第二，多囊肾的饮食应少吃辛辣刺激类。如辣椒、酒类、虾、蟹等。以酒为例，酒类对与肾脏的刺激性优为重要。它可以刺激多囊蛋白活性，加速囊肿生长。
第三，内脏食品、动物的内脏作成的熟食也不适合多囊肾患者食用，特别是动物肝脏，中国有句传话，吃什么，补什么，其实并不是这样，在宰杀动物过程中很多毒素遗留在肝、肾内，特别是肝脏，肝脏的功能就是解毒，很多动物代谢的毒素都遗留在内脏中，如果病人服用这些物质后无形对肾脏增加负担，加重病情。
第四，发酵性食品、高蛋白食品都需少吃，因为这些食品尤其是高蛋白食品会减轻肾脏的排泄力，加快肾脏的发展。
多囊卵巢综合症饮食应该注意如下：
(1)饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等。
(2)适宜食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等。
(3)禁忌食品：蟹、带鱼、青鱼、鹅肉、狗肉、辣椒、生葱、生蒜、桂圆、橘子、白酒等。
(4)对患者进行多囊卵巢综合征护理时，应使患者避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。
多囊卵巢
患者禁忌食物 患了多囊卵巢，避免吃辛辣刺激、
雄激素
含量多、甜食等一类的食物。如柿子、辣椒、生葱、鹅肉、绿豆、带鱼、青鱼、蟹、狗肉、桂圆、橘子、生蒜、白酒等。
多囊卵巢
患者适宜吃的食物 多吃一些水果蔬菜，特别是具有健脾利湿、化痰祛痰的食物：如白萝卜、洋葱、荸荠、紫菜、海蜇、扁豆、
薏苡仁
、白果、
红小豆
、蚕豆、瘦肉、鸡蛋、大枣、包菜、鸭梨、山药、白菜、油菜、牛奶、菠菜、鲫鱼、苹果、香菇、大枣、花生等
豫公