有很多人一吃辣就上火，这是很苦恼的事情，上火对身体影响大，所以要及时调理，吃辣上火应该多喝些莲子汤去心火，还可以喝些猪肝汤，主要是帮助去肺火，如果胃火过于旺盛喝些绿豆粥，在平时还可以喝些梨水，吃些苦瓜，都有清热降火的效果，有效调理身体。
辣椒是很多人的最爱，吃辣椒是很过瘾的事情，很多人在食物中经常会添加来叫，胡椒，花椒等食材，但是很多人吃辣椒都很容易上火，尤其是肝火旺盛，胃火过盛的人群，一吃辣就上火，这对人们来说是很苦恼的事情，那么，一吃辣就上火应该要怎么调理呢，下面说说。
一吃辣就上火应该要及时调理，选择合适的调理方法，因为是辛辣食物导致的上火，所以一般都是通过食疗来调理身体，多吃些可以清热去火的食物，比如喝些莲子汤帮助去心火，做法就是把莲子和包扎好的栀子，冰糖一起放入水中煎煮，好了以后喝汤可以有效缓解吃辣上火的症状。
有的人肺火旺盛，一吃辣就很容易上火，这个时候可以吃些猪肝去肺火效果好，做法就是把猪肝和包好的菊花一起煮成汤，最后吃肝喝汤，去火的效果是很好的，绿豆粥我们都知道是可以清热解毒的，对胃火导致的吃辣上火可以有效缓解，就是把石膏煎煮好取汁，然后和粳米，绿豆一起煮好服用。
吃辣上火还可以喝些梨水来去火的，主要去的是肝火，可以先把川贝母捣碎成末，然后和梨，冰糖炖好服用，有清热去火，润肺化痰等的效果，对身体是很好的，在平时还可以吃些猪腰，也能有效去火的，就是把猪腰和枸杞子，山萸肉等药材一起炖煮，吃辣上火后也可以多吃些苦瓜，苦瓜清热去火的效果是很好的。
上述所说的就是一吃辣就上火应该怎么调理，一吃辣就上火应该从饮食上调理，应该及时帮助降火，也要多调理身体，在平时多吃些清热去火的食物，可以喝些莲子汤去心火，猪肝汤，猪腰汤也有去火的作用，吃辣上火也可以喝些绿豆粥，梨水等，都有清热降火的效果。
一些吃食下火是很快的。可以泡几朵菊花喝茶，很多茶都降火。龟苓膏也是不错的，超市买上几盒，吃着特别下火。还有绿豆、水果，下火的东西很多，苦瓜、芹菜、花椰菜、西瓜、苹果、葡萄等等，百合也不错，炒菜煮汤都好。希望对你有帮助。
1、在吃辣后很容易引起上火的现象，这种情况下一定要多喝水，特别在炎热的天气，一定要坚持每天补充足够的饮水量，这样有利于身体的健康。
2、在吃辣上火后很容易出现便秘，从而很容易引起口臭，在这种情况下可以喝一些绿豆粥，坚持喝一个星期能够有效改善口臭的现象。
3、在吃辣菜的时候可以搭配一些粗粮，包括玉米，白薯，玉米等，这些食物都是一些不错的选择。因为粗粮中的纤维比较丰富，能够帮助消化的燥热，从而避免出现便秘的现象。
4、在吃辣时很容易出现咽喉干燥和嘴唇干裂的现象，在这种情况下就要补充水分，可以喝碗青菜汤或者番茄汤，这样能够起到生津润燥的作用。同时在吃辣时可以喝杯酸奶或者牛奶，这样能够帮助解辣，同时还具有清热的功效。
5、对于爱吃辣的人群，在餐后可以多吃一些酸味水果，因为酸味水果中含有鞣酸，纤维素等物质，这些物质能够刺激消化液的分泌，帮助加快肠胃的蠕动，从而减少便秘的发生。
豫公