生活常识

家、生活小窍门等各方面。

目录

头部相关

身体其它部位

养生

衣物护理

手部饰品

卫生清洁

饮食常识

哪些食物一定不能往冰箱放

10种超有效的排毒美食

生理卫生不正确的习惯

健身减肥不正确习惯

其它身体健康相关不正确习惯

情绪工作相关不正确习惯

健康常识急救常识

5小面积皮肤烧伤烫伤的正确处理办法

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　　生活小常识

　　一、洗涤类

　　1吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。

　　2旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

　　3 在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。　

　　4毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹性。

　　5牛仔裤洗时易褪色，洗前先将其放在冷的浓盐水中浸泡约2小时，再用肥皂洗涤就不易褪色。

　　6有些衣料在阳光的作用下也易褪色，晾衣服时，可把衣服反过来，衣里朝阳，衣表背阴。

　　7厨房拖地先放醋

　　厨房的地板很容易屯积油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能让油污逃之夭夭！

　　2牙膏涂抹葡萄更干净

　　吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！

　　3红糖可清经期恶露

　　当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖(即黑糖)泡开水(冷热皆宜)当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！

　　饮食类

　　1吃烧烤加柠檬解毒

　　烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用！

　　2幼儿饮糖水防便秘

　　家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合100cc的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！

　　养生类

　　1用锡箔纸烧烤勿加柠檬

　　若用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤，切勿再将酸性水果如柠檬等，包裹在一起烤！因为锡箔纸属于金属类，当金属与酸性物质混合在一起烤时，会起化学变化，易产生对人有害的致癌物质！

　　2茶叶泡水除脚臭

　　许多人有脚臭的困扰，在这里有几个方法，不彷试一试：要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里！脸盆里放温水，将少许的茶叶放入，然后在把脚放入浸泡一会儿，这样就没异味了！

　　3柠檬浴让皮肤更白皙

　　柠檬正值生产期，价格不贵，不彷常选购，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用！挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！

　　鲜花保养　　

　　1清水加白醋为花朵延寿

　　炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔！

　　2鲜花寿命延长小妙招

　　鲜花固然漂亮，但寿命有限，可以用一些小妙招增加花儿的寿命。

　　（1）把花底部用刀切成斜面。

　　（2）养花儿的水中加入雪碧。

　　（3）只可以加入雪碧，不可以是其他的汽水。

编辑本段头部相关

头

　　1发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛

　　2头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻

口腔部位

　　1牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效

　　2吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了

　　3若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；

　　4经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；

　　5嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了

　　6吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了

眼部

　　1仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；

　　2眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来

鼻子

　　1洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，并且毛孔也会变小。

　　2侧卧按摩可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

喉部

　　1如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了

　　2打嗝时就喝点醋，立竿见影

　　3治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显

编辑本段身体其它部位

皮肤

　　1每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润

　　2刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了

　　3双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤

　　4因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著

足部

　　1夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚

腰

　　1夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生

编辑本段养生

　　1夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；　

　　2睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老

　　3防失眠：睡前不要讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚

　　4早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；　

　　5葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；

[生活常识]

生活常识

6夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；

　　7喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；　

　　8过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；

　　9及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；

　　10空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下；

　　11夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；

　　12吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。

　　13女生冬天感到肢体寒冷是肾阳虚的表现，可以买一些黄芪泡水喝，如喝一段时间后感到口干，阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用，效果不错。

　　14蜂蜜和大葱不可同吃，会引起中毒。

　　15香椿做的食物最好不要多吃，会引起胃肠不舒服。

　　16青萝卜与胡萝卜不能同吃，会引起中毒。

　　17冬吃萝卜，夏吃姜，每天适量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是对感冒有效。

编辑本段衣物护理

　　1吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。

　　2旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。

　　3 在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗，再用清水漂净，即可除去污渍。　

　　4毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹性。

编辑本段手部饰品

　　1手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法

编辑本段卫生清洁

　　1巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；

　　2只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；

　　3桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；

　　4出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电

　　5不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；

　　6夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；

　　7爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用

　　8皮鞋或包的皮子放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可

　　9皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。

　　10白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净

　　11加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳

　　12洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。

　　13使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。

　　14壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置45小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。

编辑本段饮食常识

1坐飞机前少吃薯类食品

　　薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康指引手册”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到下体膨胀，并且频频拜访洗手间！

　　补充： 养生的早餐：

　　豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。2 纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错。3 早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。4 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。5 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。注意：早餐不要喝冰的，伤身体。

2早上千万别吃丹麦面包

　　要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油，这样才能形成面包里特殊的层状结构。而起酥油不光让身体发胖，还会影响女性荷尔蒙分泌。由于人体激素水平在早上最敏感，因此欧洲医学专家建议，吃丹麦面包的最佳时间是中午，那时人的雌性激素水平相对稳定，你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味！

3喝完咖啡40分钟后再运动

　　加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这时去健身房，你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤！

4咖啡伴侣比薯片更致胖

　　美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因！小编建议你尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定别因贪图口味，往咖啡里加太多咖啡伴侣！

5长时间打电话也会得“网球肘”

　　别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”！如果你长时间打电话，肘部绷得太紧，肘关节神经一样会受到伤害，这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利，电脑操作速度也会被大大影响！因此小编建议你在打电话时尽量戴上耳机！

6常温牛奶比热牛奶更健康

　　牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化。营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择！

7吃生蒜让你更聪明

　　美国爱荷华州立大学研究指出，人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强，经常吃生蒜，能让你头脑更聪明！

8补充优质脂肪酸让你一直穿裙装

　　想一直穿性感美丽的裙装？美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”，它不但不会让你发胖，还能有效提高体表温度，即使在偶尔刮风的夜晚，你一样能穿抢眼的连衣裙！

9晚上吃洋葱易失眠

　　《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法，如果晚餐选择不对，你很可能在漫漫长夜辗转反侧！而洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，你很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低！

10吃完猕猴桃，不要立刻喝牛奶

　　猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B，两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合，容易产生蛋白质凝块，让你腹泻！因此小编建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶，或吃其他奶制品！

11睡前吃几块饼干，可告别恶梦

　　印度医学专家研究证明，四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量！

12胃口不好与鞋挤脚有关

　　日本早稻田大学医学院的健康报告指出，食欲好坏与鞋子大小有关！由于脚上汇集着6条经脉，直接影响内脏器官的神经反应。当鞋挤脚时，足部血液循环受阻，摄食中枢供血不足，你会感到胃口不好、食欲下降！

13苹果应在15分钟内吃完

　　苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良！因此小编建议你：苹果一定在15分钟内吃完！

14香菇让女人挺直腰杆

　　韩国《文化日报》的客座医学专家建议，女性每日必吃香菇，尤其是经常在阳光下暴晒的香菇。因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维生素D，这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美！

15红萝卜缨补钙效果好于大豆

　　加拿大食品专家研究发现，每100克大豆中含钙191毫克，而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙，几乎是大豆的一倍！因此食品专家建议，买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨，用它熬汤、炒菜或拌沙拉，都能达到意想不到的补钙效果！

16如何做鱼格外香

　　把收拾好的鱼放入牛奶里泡一下，取出后裹一层面粉，再放入热油锅里炸制，鱼的味道会格外鲜美，而且没有腥味。

17如何清去除糊锅底

　　如果做饭时不小心糊了锅，锅底有锅巴，不易刷掉，可在锅里倒入少许的白酒和啤酒加少量清水混合，比例为1：1：05，盖锅盖放置5分钟后再清洗，就很容易洗干净了。

18如何去除衣物上的小棉絮

　　有些衣服容易粘上絮状物，看着不舒服，如果是黑衣服上粘上了白色絮状物，看起来就更明显了，要去除这些烦人的絮状物，有一个好办法：找一块海绵，浸水后拧干，在衣服表面轻轻擦拭，絮状物就可以被带走了。

编辑本段哪些食物一定不能往冰箱放

水果类

　　香蕉

　　若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。

　　鲜荔枝

　　若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。

　　热带水果由于害怕低温，不适宜放在冰箱里，如果冷藏，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。未熟的水果，则更不能放进冰箱，否则很难正常地成熟起来。正确的方法是，避光、阴凉通风处贮藏。

蔬菜类

　　西红柿

　　西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。

　　黄瓜青椒

　　黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻“伤”——变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。

　　叶子菜

　　因为它冷藏后比较容易烂 最好不要挨着冰箱放。

　　白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。

　　黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为72℃至10℃之间。

　　南瓜适宜在10℃以上存放。

　　辣椒粉是我们大家都不陌生的了吧，在生活中不少人都是喜欢吃辣椒粉的了，这是非常好的一种调味品了，可以让我们把食物烹饪的更加美味，但是对于辣椒粉我们也要注意了，并不是每个人都适合吃的哦，下面就让我们一起看看吧。

　　瘦人不宜多吃辣椒粉：瘦人多属阴虚和热性体质，所谓“瘦人多火”即指虚火。这一类人常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒，如果多吃辣椒粉不仅会使上述症状加重，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。

　甲亢患者不宜食辣椒粉：甲亢患者常常处在高度兴奋状态，故不宜吃辣椒粉等强烈刺激性食物。又因“甲亢”患者本来就容易心动过速，食用辣椒粉后会使心跳加快，加重症状，所以对于辣椒粉就需要注意才行了，是要小心刺激到我们身体的了。

　肾炎患者不宜食用辣椒粉：像辣椒粉这一类含刺激性成分的食品和各种辛辣调味品(如葱、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒)以及各种香料和含挥发油多的蔬菜(如韭菜、茴香、芹菜、小萝卜等)，在人体代谢过程中，其辛辣成分常常要通过肾脏排泄，而这些辛辣成分对肾脏实质细胞均有不同程度的刺激作用，严重时会影响到肾脏功能。

　　哮喘患者不宜食用辣椒粉：因为辣椒粉碱有时会令你的哮喘复发，辣椒粉对于我们的刺激作用是非常强的了，对于哮喘患者来说，本身就不宜受到刺激，一旦刺激比较大，那么就容易导致哮喘的问题变得严重，不利于我们健康哦。

　阿司匹林服用者不宜食用辣椒粉：因为辣椒粉会抑制人体对阿司匹林的吸收，所以对于辣椒粉来说，我们是要谨慎吃的了，如果和药物一起吃，往往是会影响药物吸收的了，这是不利于我们健康的哦。

　　上面我们给大家介绍的就是辣椒粉的情况了，可以发现辣椒粉作为我们常见的一种食物，一直以来都是很多人都爱吃的食物了，经常的吃些辣椒粉，好处是很不少的，但是我们吃辣椒粉的时候也存在需要去注意的地方了，特别是上面这些人群，不适合吃哦。

很多人家里都会有过期的小药片，一般情况下，过期的药物都会扔掉。

但是如果你家里养的花会比较多，一些药片可以保留着给花卉植物使用。

可以促进根部生长杀虫还能防止植物出现黄叶的情况，是不是不可思议呢？看看哪些小药片儿有这么神奇的作用呢。

第一，阿莫西林治烂根烂茎

阿莫西林是常见的消炎的药物，如果家里准备得比较多，过期后先不要扔掉，用它来养花有非常好的作用，比如植物出现烂茎，烂根，那就是出现病菌感染了就可以用。

如果家里没有多菌灵，代森锰锌等杀菌的药物，可以用阿莫西林的粉末撒在切口上，可以起到预防病菌感染，消除茎干腐烂的情况。

对于一些比较容易腐烂的花卉植物，比如长寿花、天竺葵、蟹爪兰、多肉植物。

一些夏天比较容易黑腐的花卉，浇水的时候也可以在花盆里撒一点阿莫西林浇灌到土壤中，可以起到预防病菌感染的作用，是不是比较神奇呢？

第二，甲硝唑片预防水培植物出现烂根

甲硝唑也是比较常见的消炎药物，在家里养很多水培植物的时候，也比较容易出现根茎发黑腐烂的情况，有的会导致水质变质，出现臭味儿，非常影响家居环境。

如果家里有甲硝唑片就可以解决这个问题。

在给植物换水的时候，可以掰上半片儿的甲硝唑片，碾成粉末，然后洒在水瓶里，把药片儿融化可以预防病菌感染以及预防根茎腐烂的情况。

如果植物已经出现烂根儿的情况，可以取出来晾干，修剪一下烂根，然后用甲硝唑的溶液浸泡，也可以起到杀菌消炎的作用，然后再重新栽植进新鲜的水瓶中就可以啦。

第三，阿司匹林可以促进植物根系的生长

可能很多朋友在扦插植物或者养富贵竹的时候用过阿司匹林，阿司匹林药片里面含有水杨酸，是一种生物调节剂，咱们用的生根剂里面的主要物质也是水杨酸。

用阿司匹林也可以来促进植物根系的生长，增加花卉的抵抗力，起到促进花卉生长的作用。

阿司匹林可以在扦插时使用，提高扦插的成活率以及生根的速度。

在养富贵竹的时候，也可以在水瓶里掰上半片的阿司匹林，碾成粉末，这样可以促进富贵竹的快速生根。

如果家里有鲜切花儿也可以用过期的阿司匹林碾成粉末儿，倒在水瓶中，可以有效地延长鲜切花的花期，起到保鲜的作用。

第四，维生素B可以提高植物的抗性

如果家里有过期的维生素片，丢掉了挺可惜的。

用来养花也可以使花卉植物长得更好，植物的生长也是需要维生素等微量元素的。

把维生素B碾成粉末，兑水喷洒在花卉植物的表面，可以让植物提高抗病能力，减少花卉的生病。

如果家里有刚换盆儿的花卉植物，也可以用维生素B融化成溶液浸泡一下，让它们杀菌消毒，也可以促进根系的萌发。

如果花卉植物长得暗淡无光，没有养分，也可以用维生素B溶液来喷洒花卉植物的表面。

可以让植物的表面气孔清洁，可以促进光合作用，让花叶更加叶片油亮。

在使用时，维生素B按照1:1000以及1500的比例来融化就可以了。

第五，风油精能杀虫

夏天经常用到风油精，用了之后蚊虫都不敢来，因为风油精的味道非常的冲，刺激性很大，所以人们都不爱闻。

其实风油精养花也是非常棒的，还可以用来驱虫杀虫呢。

风油精的味道有点大，但是它的量不多浓度比较高，不能直接往花盆上撒，要兑水后使用。

一般500毫升左右的水滴上几滴风油精，搅拌之后可以给植物的叶片以及枝条上喷施。

这样蚊虫不敢来，而且还有杀虫的作用，比如红蜘蛛、蚜虫、小黑飞这些都非常怕风油精的。

相信有很多花友也实验过，用风油精兑水来驱赶小虫，效果也是非常好的。

比如常用的大蒜水以及辣椒水和风油精水效果也是差不多的。

但是它们只是起到驱虫的作用，蚊虫不敢来，对于杀灭病虫害还是要用专用的药物。

如果想预防植物出现病虫害，可以提前在花盆儿里埋点小白药，每个花盆儿埋上一勺，可以预防各种小虫的滋生，起到预防的作用。

常见的多肉植物在养护的时候，也会在花盆中埋上小白药来预防生虫，或者埋上小粉药来预防病菌感染，预防黑腐等情况，防治大于治疗。

如果家里有些小药片儿，也可以尝试一下用它们来养花，不生虫不黄叶子，养花一级棒。

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最好不要，以下六种药物不可与阿司匹林同服：

1、口服降糖药

甲糖灵、苯乙双胍(降糖灵)、格列本呃逆脲(优降糖)及氯磺丙脲等，不宜与阿司匹林合用。 阿司匹林与降糖血药起作用，同时服用，容易酿成低血糖导致昏迷。

2、维生素

阿司匹林能减少维生素C在肠内的吸收，促使其排泄，致使疗效降低;维生素B1能促进阿司匹林分解，加重对胃黏膜的刺激，故不宜合用。

3、抗炎镇痛药

消炎痛、炎痛静与阿司匹林同时应用，非但不能增强疗效，而且会引起胃出血。

4、利尿药

利尿药速尿与阿司匹林合用会使药物蓄积体内，加重毒性反应;乙酰唑胺与阿司匹林联用，后者能使前者血药浓度增高，引起毒性反应。

5、催眠药

苯巴比妥(鲁米那)和健脑片等可促使肝细胞内的药酶活性增高，加速阿司匹林的代谢，降低疗效，故不宜联用。

6、抗痛风药

丙磺舒、保泰松和苯磺唑酮的治疗作用，可被阿司匹林所拮抗，导致痛风病发作

（一）降低血糖　在印度传统的医学体系中，用观辣树籽油治疗糖尿病。观辣树叶用于治疗高血压，在塞内加尔西非地区则用观辣树叶来治糖尿病。　据悉，在塞内加尔的医院管理员本身患有糖尿病，三年来每日定时饮用观辣树叶茶以控制血糖，不必靠药物。　衣索匹亚Addis Ababa大学的专家以兔子作试验，发现观辣树叶的水萃液有其降血糖效果，能在3小时内降低血糖浓度，虽然其效果低于常用的降血糖药物，但已能对观辣树治糖尿病的效果作了初步的科学论证。　世界智能财产权组织提到用观辣树叶、树根或树皮的萃取物装在胶囊内，每粒208mg，连服8天可以缓解糖尿病的症状，可见对观辣树叶中治疗糖尿病成份的应用已进入有系统的提纯，配方的阶段。　观辣树除了补充营养外，还可以对患有此病症的人能有预防作用,它含有巨量的元素如：钙(Ca)、钾(K)、镁(Ma)、钠(Na)、磷(P)及微量元素如：锌(Zn)、铜(Cu)、铁(Fe)都有活化细胞增强免疫力，有助于防止糖尿病的繁衍。相信在不久的将来，经过更多的实验验证，观辣也可以成为治疗糖尿病患的一支生力军。　（二）降低高血压　目前，科学研究结果显示，观辣叶中含有糖苷类化合物以及高量的钾，不但具有降低血压的功能，而且有助于拮抗国人习惯的高钠饮食（高钠饮食会导致高血压，高钾饮食则能预防高血压）。 另外，也有研究结果发现，来自观辣果荚和其表皮、浆液及种子的萃取物也有降血压的活性。据说，观辣树叶汁对血压有安定 作用，可用以治疗焦虑症。有关博士也指出观辣树是很有可能开发成为治高血压药物的传统药物。　在海地，观辣树叶也被用于治疗高血压症。观辣树叶除了高钾之外，也确实含有具有降血压功效的特殊成份：1992年有关专家从观辣树叶中分离得到五种降血压成份：niazininA，niazininB，niazimicin，niazimicinA及niazimicinB。这是首次在植物性材料中发现矿化氨基酸化合物，后续的研究发现观辣树的水萃液在低浓度下能提高心跳速率，而在高浓度下会减低心跳速率并降低血压。 此外，观辣树叶也有健胃的功效，观辣树叶的甲醇取液能显着地防止由阿司匹林，血清素等所引起的胃部伤害，也能显著地增加由醋酸所引起的胃部伤害之治愈速率。　（三）消炎预防感染　日常活动中免不了发生一些小型的外伤，有时还会进一步化脓感染，这时观辣树根所含的观辣素就可以派上用场。只要0．5～3／µg．／cc浓度就能抑制很多格兰氏阳性菌和阴性菌的生长，包括金黄脓球菌、枯草杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、肠炎杆菌、副伤寒杆菌、痢疾杆菌、草分枝杆菌、肺结核球菌、更高浓度时(7—10／µg．／cc)还可以抑制霉菌的生长。把观辣树根制成外用药膏，可作为外伤用药。　观辣叶的甲醇，乙醚或三氯甲烷萃取物对皮癣菌有良好的控制效果。观辣叶片的萃取物可以抑制红癣菌、皮癣菌和发疮小芽胞癣菌的生长，这些菌是香港脚的病原菌，观辣树叶萃取物达10mg／mL浓度就能抑制，超过20mg／mL则能杀灭皮癣菌。　用干燥观辣叶和长柄菊叶的冷液、芦荟汁、神罗勒，精油，乳香等制成药膏，可用以治疗会发疗并有灼热感的湿疹，也可以用来去除已经角质化的死皮，如鸡眼等。可见观辣树的消炎效果已经从传统的民俗疗法进步到提取成份制成药品的精细化工境界。观辣的根部和种子中所含的成份早已证实具有菌的活性，从观辣分离出的pterygospermin也已证实具有抗细菌和抗微菌的效果。　（四）抗胃溃疡　胃溃疡是因为胃壁出现溃烂引起的，是一种多因素疾病，病因复杂，迄今未完全清楚，为一综合因素所致。主要有以下因素引起：　遗传因素：胃溃疡有时有家族史，尤其儿童溃疡患者有家族史者可占25%～60%，另外A 型血的人比其他血型的人易患此病；　化学因素：长期饮用酒精或长期服用阿司匹林、皮质类固醇等药物易致此病发生，此外长期吸烟和饮用浓茶似亦有一定关系；　生活因素：溃疡病患者可能与饮食欠规律有关，工作过于劳累也可诱发本病发生；　精神因素：精神紧张或忧虑，多愁善感，脑力劳动过多也是本病诱发因素。可能因迷走神经兴奋，胃酸分泌过多而引起；　感染因素：马歇尔证明了幽门罗氏杆菌是胃溃疡的最终祸首，而不是以前认为压力过大，或者酸性食物引起的。　另外本病还可在其他原发病如烧伤、重度脑外伤、胃泌素瘤、甲旁亢、肺气肿、肝硬化、肾衰的基础上发病，即所谓“继发性溃疡”(secondary ulcer)。这可能与胃泌素、高钙血症及迷走神经过度兴奋有关。　科学家以大鼠作为实验对象，观辣叶的萃取物对阿司匹林、血清素等所引发的胃部伤害具有显著的保护效果。此外，也发现观辣萃取物对醋酸所引起的慢性胃部伤害的治疗具有明显的疗效。　（五）预防骨质疏松症　根据研究，成年之前的骨骼生成多于破坏，钙质会不断累积在骨骼，而在35至40岁时骨骼密度达到最高，此后骨质生成的速度小于流失的速度。女性在停经(约在45至50岁时)后的最初5至10年，骨质的流失加速至每年约为0．5至1％，男性老年期约流失全部骨质的20至30％，而女性可能高达40至50％，所以预防骨质疏松症应从出生的第一天开始。 骨质疏松症并不是老年人的专利，小儿科教授指出青少年也可能会得骨质疏松症。　根据有关权威人士及专家的报道，单靠药物或动物蛋白治疗类此疾病都不是理想办法。从化验结果得出结论看，观辣树含有特别高的植物钙质，每100g观辣树叶干燥粉含有1320mg的钙，只要75g就可以提供1000mg男性每日所需的钙60g就可以提供800mg女性每日所需的钙，对老人而言，虽然食量不大，每天吃几匙观辣叶粉绝对可以接受，只要每天坚持饮用，就可以避免骨质疏松症产生。　（六）抗肿瘤　肿瘤是机体在各种致癌因素作用下，局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控，导致其克隆性异常增生而形成的新生物。一般认为，肿瘤细胞是单克隆性的，即一个肿瘤中的所有瘤细胞均是一个突变的细胞的后代。一般将肿瘤分为良性和恶性两大类。所有的恶性肿瘤总称为癌症（cancer）。　肿瘤在本质上是基因病。良性肿瘤对机体的影响较小，主要表现为局部压迫和阻塞症状，其影响主要与发生部位和继发变化有关。若发生在重要器官也可产生严重后果。　印度传统医学上用观辣树根来治疗肿瘤，从种子的乙醇萃取物中分离出的数种化合物，进行抗肿瘤能力的测试，观察观辣萃取物对淋巴细胞瘤病毒的抑制效果，结果发现，几乎所有的萃取物都有抑制的效果。　（七）促进睡眠　睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。睡眠品质是身心健康的重要因素，据市场调查结果显示，随着精神压力的不断加大，睡眠品质不佳造成许多人的困扰，甚至引起疾病。克服失眠可以从饮食下手，适当地加强营养的补充可以有效提升睡眠品质。观辣树的营养丰富且为天然植物，十分适合作为这样的营养补充品。　也有研究报告指出，以小鼠做为实验对象，发现观辣叶粉的萃取物对于中枢神经系统具有有效的抑制作用，能使肌肉放松、身体体温降低并延长睡眠时间。喂食高剂量观辣叶粉的实验组和不喂食观辣叶粉的对照组的睡眠时间相关两倍之多。综上所述，用营养均衡的观辣来代替安眠药应该是一种更安全也更健康的失眠治疗方法。　此外，观辣树还可预防脂肪肝、酒精肝等作用，对于经常抽烟、喝酒的人群具有良好功效。

36个实用生活小窍门

清洁篇

皮包清洁皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。

2白背心清洗白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍黑斑即可消除。

3衣服衣领、腋下发黄先用刷子涂上洗发精，或涂上刮胡膏后静置四至五分钟再洗，即可顺利洗净。

4鞋子除臭将少量苏打粉直接撒入长筒靴、运动鞋，或常穿而易有异味、湿气的鞋中。在苏打粉作用之下，它会吸收湿气及异味，很快你就会有一双干爽的鞋子了。

5清洗抽油烟机抽油烟机上得油盒很难清洗，可在干净的油盒上涂一层洗洁精油滴在上面就可以被乳化，再倒油，或者清洗的时候就容易多

6清洗饮水机饮水机用久了，取白醋一瓶，倒进饮水机内20分钟，然后放出白醋、再用清水清洗几遍就可以了。

7首饰变新金首饰表面发旧，用鹿皮 (或其他柔软的皮)蘸少许牙膏轻轻擦拭，即可光亮如新。

衣物篇

1、鞋子磨脚不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒就不磨了

2、去衣物静电出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了。春秋季节最容易起静电，这个方法很实用。

3、防止牛仔裤褪色生仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的生仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色

4、除领带上的皱纹打皱了的领带，不用慰斗烫也能变得既平整又漂亮，只要在领带喷些水，然后卷在啤酒瓶上，第二天褶皱就不见了。如果没有啤酒瓶，其他圆锥形的物体也可以，注意要缠绕紧些

5、防衣物褪色法洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新:新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色。

6、白毛衣发黑白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干即可洁白如新。

7、兔毛衣服掉毛不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可以防止它掉毛了。

8、恢复毛衣领口弹性毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹。

爱美篇

1豆腐可用来美容每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。

2光滑皮肤皮肤粗糙者可将醋与甘油以5: 1比例调和涂抹面部，每日坚持会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效

3保持发型在美容院做好发型，一觉醒来就变形了。不必烦恼，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型得以保持。

4防脱发洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。在水里加一点纯橄榄油头发就特别的好哦。

5柔顺头发、去头屑用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。

6洁白牙齿刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落

7美肤每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越好。

8手脚干燥双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤

9恢复头发颜色将6-8片阿司匹林融解在温水中，涂抹在头上发保持10-15分钟，然后洗掉，可以让染过的头发恢复自然色。

饮食篇

1吃辣，辣到流眼泪吃辣到流眼泪的食物，喝水并不能解辣，反而会更辣。最好的解辣方法就是喝牛奶，喝了就可以缓和辣感。

2汤太咸了煮汤时如果不小心加了太多盐，那汤的微妙口感就被破坏掉了。这时补救的方法是，加入马铃薯块再煮个几分钟。因为马铃薯会吸收盐分，要上桌时再把马铃薯捞掉，就可以了。

3让豆腐不易碎软绵绵的豆腐在京调过程中非常容易破碎，如果想要豆腐保持完整，可以在煮之前先浸泡在盐水中，大约30分钟左右。泡过盐水的豆腐下锅之后就不容易破碎6

4削学头前先泡醋削芋头时，手部会因为芋头的关系而愈削愈痒。此时，先将手浸泡在醋中，这样一来，手就不痒了。

5让土豆慢一点发芽士豆发芽会产生有毒的生物碱。若在土豆堆里放苹果，可延迟发芽的时间。此外，想让木瓜或奇异果早点熟，也可以和苹果放-起。另外，涩柿子和苹果放一起可以让涩味变淡。

6让米饭又靓又香洗完米之后，在水里加入几滴柠檬汁，可以让饭又靓又香。滴上几滴油或者白醋，与饭同煮，也能让米饭香靓喔!

7让饼干一直脆脆的将饼干装罐时，同时放进一块方糖。由于方糖会吸收罐中的湿气，所以能保持饼干香脆可口的状态。

8巧去葡萄皮葡萄却懒得剥皮 把葡萄冰冻后再用盐水泡一两分钟，果皮很容易就去除，而且冰凉冰凉地很爽口~不过在这里提醒您，葡萄皮，特别是黑色、红色、紫色葡萄的葡萄皮很有营养，最好吃掉哦~

9防止大米生虫子准备几块干净的小纱布块，每块都包上少许花椒，扎好后放置在米或面中，分别放置在袋子的不同层面位置。花椒有特殊的香味，有驱虫作用。

10切辣椒辣手切辣椒，辣手的话，可以试试用牙膏洗手，效果不错

11香蕉保鲜可以用保鲜膜包住香蕉的根部，这样可以延长它的保鲜时间哦!有条件最好把香蕉吊起来放，让它四面没有接触，更能延长香蕉的保存时间

12切出漂亮的皮蛋用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上如果把刀用开水烫热，就能切得整产漂亮。

请尝试以下方法缓解症状的头痛。

家庭治疗措施

●多休息

可能的话，找一个安静的黑暗的房间躺下来睡觉，但避免睡过多，以免醒来，但头痛。小睡一会，可能是能消除头痛，但如果你没有头痛时，最好不要小睡一会。

●平躺着睡觉

睡眠姿势怪异或趴着睡（腹朝下），颈部肌肉的收缩，引发头痛。卧的睡姿是有益的。同样地，当你站立或坐着时，身体不要前倾，方向不容许头扭向。

●冷敷和热敷

冷敷前额和颈部有些人喜欢对很多人来说，这种方法是有效的，而另一些人则喜欢热敷颈部或热水淋浴。偏头痛发作时，你可以用热敷或冰袋冷敷遮住额头，并按摩太阳穴的血管，缓解头痛。

●7面部美容操

这里的健美操，是专为面部和头皮，他们町以帮助你放松这些部位的肌肉，你就开始采取头痛的迹象，采取控制的动作。

抬了抬眉毛：双方同时抬起眉毛，然后放下。的

眯眼：快速眯上眼睛，然后放松。然后，硬眯右眼，放松身心。接着，眯左眼，放松。

皱眉道：被迫挤眉，放松。

嘴：嘴慢慢地最开放的，然后慢慢关闭。

移动下颚：嘴巴微微张开，左，右移动下颚。

皱鼻子：强制鼻子向上挤，像闻到臭味。

鬼脸：，与愁眉苦脸地像个孩子。别担心，你的脸会不会变形。

●深呼吸

做深呼吸缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔，你的做法是正确的。

●按点

研究发现，穴位捏脊低于常规药物治疗的副作用，而且效果持续时间长。有几个主要的痛点，一个是连接到鬼门关在拇指和食指部位的合谷穴和鼻子两侧的颧骨巨大的瞟了一眼孔底（咽喉按日期），它们有助于缓解窦头痛，另一头的百合孔，其血管搏动性头痛是很有效的，最有效的偏头痛，，按头骨挂孔（也就是俗称的太阳穴部位）。

●戴头带

在他的头上绑了绷带，可减少头皮的血流量，从而减轻偏头痛。

●适量的阿司匹林

月发生二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药就可以派上用场。然而，这些药物的过度使用会导致更多的痛苦。同时，如果你决定使用阿司匹林头痛的应该是开始的头痛，立即服用，否则无效。

●加服生存警方

在高海拔的头痛。在这种情况下，使用阿司匹林加维生素C有益的。当你想前往高海拔地区，在出发前和旅途的日子，每天服用3000-5000毫克的维生素C，以及两片阿司匹林。但是，应该向医生咨询。应该是一个医生，然后再服用高剂量的维生素许可。

●的

避免偏头痛密集的方法，这种头痛影响90％的男性。不幸的是，密集性偏头痛有复发的倾向。密集的偏头痛可能在一排是几个星期每天攻击，有时甚至数个月。其原因是未知的，但可能与荷尔蒙或遗传。目前，一些研究偏头痛可能与密集性的睾丸激素（男性荷尔蒙）。在相同的时间内，医生们也注意到一个普遍的现象，男性患有偏头痛密集，且经常有烟瘾。因此，最好是快速戒烟，至少应该减少用量。不小睡一会。通过这种方式，也许你可以正式告别密集性偏头痛。

●不要穿香水

浓烈的香水会刺激你的神经，可能引发偏头痛。不要用力过猛的情况下，也许你从来没有想过

●信不信由你，当你没有头痛时，现场气氛相当不错，性交可能会引发头痛，这是硬型头痛的问题。偏头痛的不仅仅是紧张性头痛的患者更容易出现这种情况。

●保护眼睛

防眩光，如阳光，聚光灯下，电视屏幕上会眯着眼睛，使你产生眼睛疲劳，头痛最后。当你要出门时，记得要戴墨镜。如果你在电脑前工作，记得要休息一段时间。

●少喝酒

饮料，可能不会受到太大影响，但过量饮酒可能是不利的。精神也含有干酪胺。

●幽默如果你经常把事情看得很严重，你可能会经常做鬼脸皱着眉头，饱满的额头是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。

●营养与饮食疗法餐饮

省略或延迟用餐有可能引起头痛。吃不上，造成肌肉紧张，由于缺少食物时，血糖降低，大脑的血管收缩，引发头痛，再次进食时，你就会使血管扩张。

●

注意量的咖啡因，如果你正在服用大量的咖啡因，你的血管会扩张，可能会导致头痛。因此，最好限制每天喝两杯咖啡。

●少吃盐

一些高盐的摄入量，会引发偏头痛。

●拒绝巧克力

吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是可疑物品，会引起头痛。幸运的是，许多年轻人化学反应的耐受性。

，核果及陈年奶酪含有干酪胺，应避免。

●吃一次淀粉类食物

多吃淀粉类食物，如大米，土豆，饼干或面包。小麦粮食问题食物引起的偏头痛在一些人，但如果你能忍受这种食物，他们实际上可能会有所帮助。有些人觉得，当他们有偏头痛，吃烤面包，饼干，面食，马铃薯或其他含淀粉的食物，反而会减轻症状，头痛或恶心，头痛，时间甚至缩短。很多尝试各种淀粉类食物，经验会告诉你这些食物是否有效。

●避免食用会低头的食物，我发挥头痛

近年来，研究使我们能够更准确地识别哪些食物或治疗。第一，预防是最好的治疗，让我们先找出引起偏头痛的食物，以避免这些食物。

●食品不会引起疼痛

不会引起疼痛的食物不会导致头痛或其他痛苦的事实。这些食物包括：糙米，未煮过的水果或水果干：樱桃，杨梅，梨，李子（柑橘类水果，苹果，香蕉，桃子或番茄例外）未煮过的绿色，**和橙色蔬菜：朝鲜蓟，芦笋，花椰菜，甜菜，绿叶蔬菜，莴苣，菠菜，豆类，西葫芦，木薯，芋头。

水：自来水，矿泉水或苏打水后进行处理。一些饮料，甚至是花草茶，都可能导致偏头痛。调料：少量的盐，糖浆，蛋和香草精。

●常见的问天食品

常见的问题食物通常很容易让抵抗力弱的头痛。你能想象什么食物。就像一些会令你的皮肤皮疹的食物过敏，也有一些食物会让偏头痛的血管或神经，病人的身体变化。下面是一个常见的原因，按重要性顺序：

乳制品（脱脂或全脂牛奶，羊奶，奶酪，酸奶等），巧克力，鸡蛋，柑橘类水果，肉类（包括偏头痛的食物牛肉，猪肉，鸡肉，火鸡肉，鱼等），小麦（精制面包，面食），坚果和花生，西红柿，洋葱，玉米，苹果，香蕉。

某些饮料和添加物也可能是最坏的食物，包括酒精饮料（特别是红葡萄酒），含咖啡因的饮料（咖啡，茶和可乐），谷氨酸钠，代糖和亚硝酸盐的问题之一。

●第一步为期两周的饮食调整实验的

治疗偏头痛的，是测试头痛引起的一些常见问题食品。检查的方法是避免吃这些东西，然后在同一时间大幅增加食品的安全性在你的饮食，看看偏头痛不会攻击。如果你还是攻击，记录发作的频率。

饮食调节。建议的时间控制在两个星期内：

1，吃大量的食物名单上的安全食品。

2。完全避免了常见的吃饭问题。

3。不列出两种类型的食品可以安全食用的食品。

如果你改变你的饮食偏头痛消失或减少的数量的攻击，我们必须抵制打开一瓶红葡萄酒或吃了比萨的诱惑，以庆祝，下一步就是确认到底哪些食物是你的问题食品。该方法是删除最后的食物选择，只需添加到您的饮食每隔两天，看看是否有任何症状。从问题食物名单的最后一个开始（香蕉），然后直接最麻烦的食物，你不喜欢的食物，当然，你可以跳过吃。如果你有余力，常见问题解答食品饮料和添加剂，还可以测试是否您的问题食品。

同时，你可以吃大量的食物，每一个新加入的，这样才会知道这种食品是否会导致头痛。如果问题不是由这种食品能够留在你的饮食习惯，任何原因引起头痛的食物应该从你的饮食中删除。经过一到两个星期，再试一次可疑的食物，以再次确认。你的饮食应保持简单，所以每次添加一种新的食物，使其更容易检测到它的效果。

雌激素水平的变化可能使你容易头痛●克服经期高头痛的方法。这就是为什么偏头痛常在青春期后开始逐渐消失，绝经后发生在一个女人的机会，一个人的3倍以上，在怀孕期间会突然消失，，因为期间只是由孕激素，雌激素的影响被替换。

食品，以改善雌激素不稳定的现象。如果你能避免动物脂肪，还能最大限度地减少食用植物油，你的身体会降低雌激素。高铁的食物可以更容易地帮助你消除多余的雌激素在体内。

●高的食物对抗月经头痛

你能负担得起的范围内，最好是充分利用天然食物来治疗偏头痛，平衡荷尔蒙的分泌，这会不会引起副作用。以下是一些利用食物治疗偏头痛的原则：

1。尝试吃的食物不会引起疼痛，如糙米煮熟的蔬菜，如西兰花，卷心菜，菠菜和甜菜;烹调非柑橘类水果干。

2。完全避免了常见的吃饭问题。如果你的偏头痛病情减轻或停止，你可回来了有问题的食品要尽量少吃，尽量的时间，以确定他们的影响。

3。如果前两个步骤并不能消除你的偏头痛，出食谱可以帮你找出敏感食物。

4。避免动物性食物，尽量少吃植物油，以降低荷尔蒙的起伏;，吃含有天然纤维的谷类食品，豆类，蔬菜和水果。

●钙

钙，唯一的治疗方法，但可以预防偏头痛。的研究报告指出，女人吃1200-1600毫克的元素钙，从而抑制偏头痛发作。不过，为了避免钙的摄入量从牛奶，酪乳或其他动物性食物，否则弊大于利。

●少量多餐

少量多餐可以稳定血糖浓度，以免引发偏头痛。饮食应含有杏仁，杏仁奶，豆瓣菜，香菜，小茴香，大蒜，樱桃，菠萝。请参阅第4章低血糖，参考其饮食指引。

●补充营养，警方

①镁

研究表明，镁可以对付偏头痛。如果有大量的饮食中的镁，偏头痛出现的几率一定低。情绪紧张是导致偏头痛的原因可能是它会耗尽你体内的镁之一。研究人员发现，除了每天从饮食中摄取的镁，再加上200毫克的镁补充剂，可以帮助你预防偏头痛。女性经前头痛，通常是50-100毫克维生素B6一起，

镁是特别有效。

每天服用这样的组合是非常有效的治疗经前期头痛的，但只有五天在月经来之前吃。我们还可以得到镁的食物中含有镁丰富的食物包括全谷物（包括天然完整的纤维谷类），稻米，大麦和燕麦;非柑橘类水果干，如无花果，绿色蔬菜，特别是西兰花，菠菜。这些都不是造成食品安全之痛。该

②钙和维生素e

钙和维生素D也可用于预防偏头痛。你可以吃补充剂，但最好的钙源或绿叶蔬菜和豆类。服用营养补充剂，1000-2000毫克的元素钙，一天可以吃。

人类中的钙与维生素D的食物，而维生素D的吸收能力时，自然形成的皮肤在阳光下曝晒。只要每天照射阳光10分钟，产生足够的维生素D人体所需要的。如果你服用维生素D补充剂，适当的剂量每天200IU（5微克）。的组成部分，每星期50000IU预防偏头痛的研究，远远超过一般的安全建议量，所以应该在医生指导下，才采取如此高的剂量。应避免动物性蛋白，咖啡，烟草和多余的钠和糖，以防止钙的流失。频繁，经常锻炼还可以帮助你保持在骨头里的钙。

③葡萄糖酸每次服用一种含有溶于口，每日2次。能提高大脑中的氧和作用。

④烟碱硫胺加烟16素（B3）

每次服用800毫克和200毫克，每日3次。它们可以提高大脑中的血液循环。在

⑤芦丁

每天200毫克。它可以帮助除去可能存在的有毒黄金灰尘引起的偏头痛。 ⑥

的孕激素

黄体酮是一种天然非处方药，激素，能帮助人体抑制荷尔蒙发生巨大的变化，它可以帮助妇女消除偏头痛，偏头痛，至少在月经来潮后妇女常常很有效的。

天然野生山药（野生山药），孕激素治疗偏头痛，你可以使用非处方药外用黄体酮乳液，如Pro-GEST，你的月经周期10天前出现的，每天薄一层皮，吸收1-2盎司。

⑦泛酸（B5）或蜂王浆（自然）

100毫克的时间，一天两次。蜂王浆含有丰富的泛酸。肾脏对肾应付紧张的情况下。

草药

●请尝试以下的药用植物

①驱动热菊花

每天服用250毫克或23个新鲜的叶子。

②小白菊，银杏（白果）提取黄金

小白菊可以减轻疼痛，银杏促进血液循环到大脑。一个的小白菊中药实验显示，24％的用户减少偏头痛和呕吐的症状，而且没有副作用。

薄荷，迷迭香，艾草是用于治疗偏头痛的有效物质。

其他疗法

运动●多运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可以帮助你解决的紧张和压力。如果情况不太严重的头痛，运动可以帮助你消除。但是，如果头痛剧烈，不锻炼身体，为了避免这样的情况更糟糕，尤其是偏头痛患者。

●尝试生物反馈

生物反馈放松的血流量控制技术，它有助于缓解偏头痛和紧张性头痛。生物反馈教练将你的食指上，如果你把它易于设置温度计，温度计将能够显示的血管扩张，有助于血液中流下你的指尖。不管你相信与否，你将能影响血液流向大脑，会影响你的头痛。向您的医生发现的生物反馈训练的信息。

●针灸治疗

针灸也有很大的帮助的人，你可以和你咨询医生的治疗方案。

●辣椒观察头痛，

治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒的辛辣成分 - 辣椒素，可以运行负责神经传导P（神经细胞利用这种化学物质传递疼痛信号的化学品）。特制的辣椒辣素进入鼻孔的15个头痛的患者，其中7人头痛的症状完全消失，另有三是75％的疼痛缓解了专题研究。

●多吃汤可缓解头痛

生姜能阻止组胺，前列腺素能抑制前列腺引起炎症的化学物质之一。一般盲目的，很少有人会姜过敏，或因姜偏头痛。 500-600毫克（约1/4茶匙）新鲜生姜粉和玻璃水混合喝，缓解头痛有帮助。每隔几个小时，每天喝约2克左右，你可以喝一杯。

●经常听到听听力安定人心的作用，有助于缓解偏头痛。 ●

药物治疗和药物治疗

如果你完全按照上述方法实施，但还是觉得有点头疼，你一定想知道是否止痛药。你有没有第一食品自身存在的问题做了一些研究，并尝试按照一个理想的食谱进食之前，而不是作为一种治疗的药物主轴，否则你等于推波助澜。该药物是不能代替的饮食，但是如果有必要，可以使用作为辅助。以下是一些抗偏头痛药物配置文件，以及作为其主要的副作用：

1。阿司匹林。帮助缓解轻度头痛，但主要缺点是这项事业的胃肠道不适，出血和过敏性反应。儿童阿司匹林，必须遵循医生的指示，因为它可能导致莱氏病。

2。非甾体类抗炎药。伊普，阿司匹林是非常相似的，因此，这些药物也可引起胃肠道副作用。

3。对乙酰氨基酚。也可以稍微降低轻度头痛的症状，但长期使用可能会导致肝脏和肾脏的各个方面。

4。美国Tuola麦。口服止痛药，常用的药物被人体吸收，提高能力，以减轻恶心的症状。

5，麦角胺。它使膨胀的血管收缩，如果采取在早期阶段对大多数人的偏头痛都蛮有效。但最大的危险是，如果你每天服用，会成为一种习惯，从而抑制您的身体自然对抗病毒的能力。一旦停药可能会导致严重的，长期的头痛紧张性头痛与麦角胺。

6。舒马曲坦：缓解头痛，偏头痛密集。它的作用在缩小导致脑血管，保留的效果，需要长期使用的血管。过度使用和滥用是罕见的。

7。利卡由于一半以上的超过4％的溶剂量，只要是能够消除偏头痛。使用趴在床或一张大桌子和头部沿垂直的边缘，然后，头痛侧转向。半毫升利卡多溶剂滴从鼻孔中，约30秒，。如果双方都头痛，另一边的鼻孔滴。产生一些效果利卡多会显着鼻腔内神经束以下。如果有必要，在2分钟后，再滴第二。

●可以预防偏头痛药物

如果你努力改善饮食和管理，按照上述驱动器的热菊花，并采取其他预防措施，但没有停止过，你的偏头痛或超过3个月的发病率倍，那么你可能需要考虑服用预防药物。这些药物不消除所有的偏头痛，但引起发作的频率降低。你应该耐心等待数月才能看到这些药物的效果，当然，一定要在医生的正确诊断之前。然而，这些药物通常没有什么帮助。紧张性头痛

1。普萘洛尔美国双核Punuo：约三分之一的偏头痛患者在服药后，偏头痛的症状，将是一个很大的救济，另外三分之一的病人会缓解疼痛一点点。盲目的大多数人是安全的，有一个很长的使用历史。但是，如果你有哮喘或糖尿病，不应该为这些药物。普萘洛尔，以防止心跳清提前确保您的医生讨论您的移动测量。

2。钙通道阻滞剂：有时也被用来预防偏头痛，尤其是在欧洲流行。然而，由于副作用，医生现在越来越不愿意使用这种药物。

3。 - 羟色胺受体阻断剂：它的作用和心得安类似，但长期使用的副作用，特别容易纤维化发生在胸部和腹部。

4。 Anmipulin：抗抑郁药物，而且还可以预防偏头痛。一般比较安全，但不会有常见的副作用为口干，便秘，嗜睡。服用处方单剂量不应超过。

5。魏般揖酸的抗惊厥药物预防偏头痛。但是，偶尔会产生副作用，如体重增加，脱发，浑身发抖。

6。阿司匹林：也可以帮你防止某些偏头痛。 ，医学界的研究，隔日服用可减少偏头痛发作频率的20％，但上述的好处和副作用之间，应相互权衡的利弊。

头痛的危险信号，往往意味着一种严重的疾病，如果你有以下症状有头痛，应引起警惕，尽快去医院检查。

你已经超过40岁，从来没有发生过，经常头痛。

头痛的不同部位。

头痛柬埔寨更加显着。

头疼的是，越来越频繁。

原因不明的头痛，和不寻常的。

头痛伴有神经系统症状，如肢体麻木，头晕，视力模糊，或丧失记忆。

头痛和其他问题或在同一时间的疼痛。

阿司匹林是一种非常常见的药物，也是家中的药箱常备的一种药物，可以治疗心脑血管疾病。近年来很多人有这样一个认识，那就是阿司匹林能够预防心脑血管疾病，日常生活中应该每天吃一粒阿司匹林。没病真的可以吃阿司匹林吗？接下来就让我们一起来了解一下。

答案是否定的，正常人不应该经常吃阿司匹林，更别说是长期地服用阿司匹林了，虽然研究表明阿司匹林可以预防心脑血管梗阻性疾病，但是是药三分毒，长期的服用会给肝脏带来沉重的代谢负担。并且阿司匹林也有一定的副作用，用的时间长了反而会使身体健康出现一定的影响。

1、镇痛

阵痛是阿司匹林最为常见的药效，也是作为常备药物的一种的原因。对于一些头痛、牙痛、痛经等可以吃一片阿司匹林来镇痛。另外如果感冒了，也可以吃一些阿司匹林。但是在这里需要强调的一点就是阿司匹林只能针对症状进行缓解，而不能彻底的治疗疾病，所以在得以上这些病痛的时候还是应该用针对症状的药物进行治疗，阿司匹林只是在于镇痛。

2、治疗关节炎

阿司匹林能够治疗一些关节炎，包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，还能够治疗骨关节炎、强直性脊椎炎等，还能够缓解炎症。但是阿司匹林和上述的功效也一样，只是治标不治本，也无法阻止关节炎给身体带来的伤害。

3、阻止血栓的形成

阿司匹林能够抑制血小板聚集，对于预防血栓有非常好的作用。一些中老年心脑血管疾病的患者，非常有必要服用阿司匹林预防血栓。

1、出血

如果经常的服用阿司匹林，就会出现一定程度的出血症状，包括牙龈出血、鼻子出血或者月经量增大的情况。并且因为阿司匹林会影响凝血功能，所以出现伤口会一直流血迟迟无法止血。

2、伤胃

阿司匹林进入胃部之后，会对胃黏膜造成刺激，出现一些消化不良的情况，还会出现恶心、呕吐等一些消化系统不适症状。

3、出现水杨酸反应

如果服用了阿司匹林单次过量的话，就会出现水杨酸反应，患者会感觉头痛、视力减退、耳鸣，严重的还会出现休克昏厥。

没病的人还是应该尽量的避免吃阿司匹林，毕竟是药三分毒，阿司匹林也存在一定的副作用，对身体健康无益。