1增加镁的摄入
头抖手抖患者需要长期的服用药物，这可能会引起骨质疏松，肌肉颤抖，精神紧张等症状，这种情况下头抖手抖患者很可能是缺镁了。因为镁的含量在人体中一半都在骨骼内。
2避免刺激性的食物
头抖手抖患者要尽量避免刺激性的食物，像胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣的调味品都要少用，对于羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”更是要少食用，烈酒、浓茶、咖啡则是应该严厉禁止，以免因为这些食物诱发头抖手抖发作。
3不宜多吃含锌高的食物
经过近年的临床研究发现，头抖手抖患者的血锌平均含量比正常人明显要高。这就说明含锌过多是引起头抖手抖发作的一个重要诱因，所以头抖手抖患者要少吃含锌高的食物。
4控制碳水化合物的摄入量
特发性震颤患者对碳水化合物的摄入量一定要加以控制。头抖手抖患者自身所需的热能和蛋白质与正常人相同，但要注意的是碳水化合物无需过多，每日三百克最佳。
要少吃。
吃辣椒的危害：1、第一会引发心血管疾病，因为辣椒中含有比较多的辣椒素，bai这些物质会让我们出现心跳加快，会让我们体内的血du液循环出现混乱，严重的话，会让心血管疾病夺走我们的生命。2、第二就是会引发肾病，因为我们吃的东西都是通过肾脏排出的，如果经常吃辣zhi的，那么会有一部分辣椒元素残留在我们的肾脏里，对dao肾脏有刺激长期会引发肾功能改变。3、第三就是会引发胃病，我们都知道的专，经常吃辣椒，对我们的胃是有刺激的，所以经常吃辣的，会有引发胃炎，腹泻的情况！所以我属们在平时，可以少吃辣的就尽量少吃点，对我们的危害很大。
不能吃太刺激的辣，不是说不能吃辣椒这个食物，是要看辣椒的辣度。有的辣椒只是香。有的辣椒一点点就辣的脑瓜子嗡嗡的。跟个人体质有关，有的人天生能适应强一点的辣度，有的人天生就适应不了辣度太强的食物。
手抖患者饮食方面要多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。平时生活要规律，避免劳累。
如果不是病理性的手抖一般补充一定量的镁钙VB VC就可以调节回来VB族中的维生素b3能减少胆固醇和甘油三酯，泛酸可生产制造抗原，VB6能减轻手脚的麻木，VB12可提高平衡力钙镁合一可超强力镇定，VC可参加身体祛毒全过程，胡罗卜素能调节身体血循环。
据医学临床研究发觉，服用豇豆、现磨咖啡，可合理地控制震颠。亲人能够适度给老年人多吃这二种食材。
富含钾的食物：关键有香蕉苹果、麻椒、甜桔、哈密瓜、甜瓜、鲜桃、红心柚、土豆、红提、豆角等。
富含钙高的食物:虾米皮、稻米、小麦面粉、西兰花、酸奶、青菜、牛乳等。
富含镁的食物:全麦面包(带麸皮、麦胎芽)、黄豆、干果(核桃仁、花生仁、葵花子、板栗、松籽、莲籽、甜杏仁、榛子仁等)、马铃薯、莴笋叶、萝卜叶、冬寒菜、菌类、海菜、花生酱等。
富含锌食物:牡蛎肉、竹蛏、淡水鱼、花生仁、核桃仁、羊肝等。维生素D第一种是维生素D。
特发性震颤可以吃辣椒。辣椒是一种调味品，其所以有辣味是因为它含有辣椒素，辣椒素能刺激舌头上的味蕾，有增加食欲帮助消化的功能。吃辣椒虽能获得许多营养，又能增进食欲，但不宜吃得过多，因为它的刺激性太强，有引起或加重肾脏病、高血压、胃炎、便秘及皮肤生疖疮的害处。特别是患有急性或慢性喉炎、痔疮的人更不宜多吃
特发性震颤药物可以考虑阿替洛尔，需要积极的去医院治疗一下特发性震颤。有特发性震颤的问题的时候，往往是一种常染色体显性遗传病的症状的了。而且这时候有不同程度的一个锥体外系疾病的症状的了。有轻微步态异常，比较容易发展到自己的头、面舌震颤的症状的了。
豫公