24种辅食泥详细做法大全

24种辅食泥详细做法大全

一、宝宝初添加辅食顺序表：

1、第1口米粉，添加时间5~6个月，不能晚于8个月，5~6个月，稀糊状，6~7个月酸奶状，8月以上浓稠状；

2、第1口根茎泥，添加米粉，适应一周后，土豆泥，红薯泥，山药泥，南瓜泥；

3、第1口蔬菜泥，添加时间，吃3~4种根茎泥后，菠菜泥，西兰花泥，白菜泥，生菜泥；

4、第1口水果泥，添加时间，6个月以上，苹果泥，蓝莓泥，香蕉泥；

5、第1口肉泥，添加时间，6个半月到7个月以上，鸡肉泥，猪肉泥，牛肉泥，虾泥。

二、油菜泥，豌豆泥，南瓜泥，红薯泥，芹菜泥，黄瓜泥，番茄泥，胡萝卜泥，菠菜泥，西兰花泥，玉米泥，三文鱼泥，西葫芦泥，白菜泥，苹果泥，鲜虾泥，紫甘蓝泥，香菇泥，香菇泥，蓝莓泥，紫薯泥，猪肝泥，牛肉泥，鸡肉泥：

1、胡萝卜泥，提高免疫力，胡萝卜去皮切小块，上锅蒸熟，加少量水辅食机打成泥；

2、土豆泥，润肠助消化，土豆去皮切小块，上锅蒸熟，加少量水，辅食机打成泥；

3、紫薯泥，润肠通便，紫薯去皮切小块，上锅蒸熟，加少量水辅食机打成泥；

4、南瓜泥，开胃补锌，南瓜去皮切小块，上锅蒸熟，加少量水辅食机打成泥；

5、红薯泥，健脾通便，红薯去皮切小块，上锅蒸熟，加少量水，辅食机打成泥；

6、菠菜泥，补充铁元素，菠菜焯水加少量水，辅食机打成泥；

7、白菜泥，促进肠胃蠕动，白菜焯水加少量水，加少量水辅食机打成泥；

8、油菜泥，补钙，油菜焯水，加少量水辅食机打成泥；

9、紫甘蓝泥，补充维生素，紫甘蓝焯水，加少量水辅食机机打成泥；

10、西兰花泥，补膳食纤维，西兰花焯水，上锅蒸10分钟，加少量水，辅食机打成泥；

11、黄瓜泥，清热解毒，黄瓜去皮蒸5分钟，辅食机打成泥；

12、香菇泥，补充氨基酸，香菇切片焯水，加少量水打成泥；

13、芹菜泥，丰富膳食纤维，芹菜煮熟，加少量水辅食机打成泥；

14、番茄泥，开胃消食，番茄加热水烫一下，去皮去籽，蒸5分钟，不加水，辅食机打成泥；

15、山药泥，健脾养胃，山药去皮切小块，上锅蒸熟，辅食机打成泥；

16、豌豆泥，补充铁元素，豌豆煮熟去皮，加少量水，辅食机打成泥；

17、蓝莓泥，护眼明目，蓝莓洗净，辅食机打成泥；

18、玉米泥，促进智力发育，玉米煮后去皮，加少量水，辅食机打成泥；

19、鲜虾泥，鲜美补钙，鲜虾去皮去虾线，加姜片去腥煮熟，加少量水，辅食机打成泥；

20、西葫芦泥，清肺补钙，西葫芦切片上锅蒸熟，辅食机打成泥；

21、牛肉泥，补蛋白质，牛肉姜片去腥，上锅蒸熟，温水辅食机打成泥；

22、三文鱼泥，促进大脑发育，三文鱼柠檬去腥，上锅蒸熟，加少量水打成泥；

23、猪肝泥，补铁，猪肝浸泡三小时，加柠檬姜片煮熟，加少量水辅食机打成泥；

24、鸡肉泥，补钙补蛋白，鸡肉姜片去腥，上锅蒸熟，加少量水辅食机打成泥；

25、鳕鱼泥，低脂高蛋白，鳕鱼柠檬去腥，上锅蒸熟，温水辅食机打成泥。

第1款：蓝色-蓝莓紫甘蓝汁

材料准备

蔬果汁准备：紫甘蓝叶1片，蓝莓若干、纯净水适量、蜂蜜少许

调蓝准备：黑枸杞若干（可用其他含花青素的食材替换）、蜂蜜少许、冰格模具

制作方法

1、调蓝（提前一晚操作）

60℃的开水冲泡黑枸杞可获得蓝色液体（注意不要泡太久，太久会变成紫色）；一部分黑枸杞水放凉后倒入冰格冷冻成形；剩下的留到后续使用

2、组装

备用的黑枸杞水中加入适量蜂蜜调味；

紫甘蓝叶、蓝莓榨汁；

杯中先放入少量冰块垫底，把蓝莓紫甘蓝汁放入杯中

再加入事先准备好的黑枸杞水冰块

最后往杯中小心地倒入蓝色的黑枸杞水即可

1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样

第2款：红色-西红柿汁（番茄汁）

番茄1个，蜂蜜少许，纯净水适量；直接搅打成汁液即可

1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样

第3款：绿色-青瓜苹果汁

青瓜半根，青苹果半个（红苹果亦可），纯净水100ml；直接搅打成汁液即可

1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样

第4款：**-玉米胡萝卜汁（生榨熟榨都ok）

红萝卜半根，玉米半根，纯净水150ml(或煮玉米的水）；直接搅打成汁，或者先把玉米胡萝卜蒸熟再打汁

1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样

第5款：紫色-紫甘蓝青苹果汁

紫甘蓝叶2片，青苹果半个，纯净水180ml；直接搅打成汁液即可

1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样

第6款：绿色-青瓜芹菜汁

青瓜半根，西芹2段，纯净水100ml；直接搅打成汁液即可

1周7天清肠排毒5色蔬菜水果汁的做法，健康好喝每天不重样

第7款：红色-胡萝卜番茄汁

西红柿1个，胡萝卜半根，水150ml；直接搅打成汁液即可

​​一周七款不同样的排毒清肠蔬菜水果汁，饭前来一杯，不仅可以增加饱腹感，其膳食纤维还能有助肠道蠕动，帮助排出身体毒素，制作方便，大家不妨来试试。

主料

前腿雪花肉

200g

水发香菇

200g

糯玉米

1个

面粉

300g

 辅料

香油适量

盐3g

糖2g

黄酒10g

老抽10g

五香粉2g

 香菇玉米水饺的做法

1

备好原材料，香菇提前半天用水泡发。玉米一定要选糯玉米

2

玉米上笼蒸熟，蒸的玉米能保留玉米的原味，营养不易流失，比水煮的味道好。

煮好后剥下玉米粒

4

香菇料绞肉机中绞碎

5

肉绞碎后加入盐、糖、黄酒、老抽和五香粉

6

充分搅拌均匀，让肉馅上劲儿

7

加入香菇和玉米粒

8

搅拌均匀后再把葱切碎放入，加适量香油

9

轻轻搅拌均匀。加了葱就不要过度搅拌了，否则葱会变味

10

面粉合成软硬合适的面团后饧30分钟左右，擀皮包馅

11

全部包好的饺子

12

开水煮熟

13

煮熟的饺子，玉米粒颗粒分明，味道很不错的。

小贴士

1一定要选糯玉米。 2、葱要最后加入，而且加入后不要过度搅拌，轻轻拌匀即可，过度搅拌会让葱变味，影响饺子的鲜美。

饺子好吃，五颜六色的饺子是好吃又好看，特别是小朋友对彩色饺子更是喜爱有加。这彩色饺子可不是仅仅增加了色彩哦！在丰富了色彩的同时，营养元素也跟着丰富了。所以呢，家里有宝贝的真的可以花点时间，让饺子变成饺子精灵，让饺子鲜活起来，让自己的宝宝崽吃更多，接收更多的多元营养，更强壮的成长。

做颜色好看的饺子不难，找对食材就是小事一件，接下来我们来看看这些彩色饺子都是用什么来配色的，看完后你就会觉得这也太简单了吧！

1、红色

西红柿，红心火龙果、西瓜汁、红苋菜汁、草莓汁。

2、绿色

菠菜、小白菜、芹菜、绿豆粉、黄瓜。

3、**

玉米面、南瓜、蛋黄液。

黄桃和香蕉泥（微**）。

南瓜泥做出的饺子皮比较会发粘。所以南瓜不是首选。

4、橙色

胡萝卜、橙子。

5、紫色

紫薯、紫甘蓝、葡萄、石榴、桑葚。

6、黑色

墨鱼汁、黑米粉、黑芝麻粉。

7、水晶透明色

将木薯粉、澄粉、盐混合。

8、巧克力色

面粉中掺入适量的荞麦面即可。

9、蓝色饺子皮

加大紫甘蓝汁的用量，就是蓝色的。

10、粉色

紫甘蓝汁加几滴米醋、白醋或者柠檬汁进去和出来的面的颜色就是玫瑰粉色的。

11、浅棕色

芋头汁。

素菜和水果用打汁机、破壁机或者料理机打成汁水，最好再过下滤，然后用汁水代替水来和面，粉类的就直接掺进面粉中和面，像南瓜、紫薯这类的可以先蒸烂后压成泥在掺到面团中去。

蔬菜在榨汁的时候最好焯一下水，把蔬菜里面的草酸去掉。

用蛋清和面再做成饺子皮，是青白色的。

当然这些绝不是全部，只是冰山一角，更多的等你来补充。