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可以用玉米面做疙瘩汤吗

发布时间:2023-08-06   来源:ssss   标签:玉米面 玉米 渣子 胡萝卜 面团 点击:11
内容提要:可以用玉米面做疙瘩汤的。玉米面疙瘩汤 小时候家里没钱,总是吃玉米面,玉米面的饼子,玉米面的窝窝头,俺不喜欢吃玉米面,后来家人就用少量的白面和玉米面做成格格形状加菜加水煮成汤吃,那时候别人都叫格格汤也有叫疙瘩汤只是形状不同。这次我做成平行四边

可以用玉米面做疙瘩汤吗,第1张

可以用玉米做疙瘩汤的。

玉米面疙瘩汤 

小时候家里没钱,总是吃玉米面,玉米面的饼子,玉米面的窝窝头,俺不喜欢吃玉米面,后来家人就用少量的白面和玉米面做成格格形状加菜加水煮成汤吃,那时候别人都叫格格汤也有叫疙瘩汤只是形状不同。这次我做成平行四边形。现在提倡,粗粮有益健康啦,把它做出来再吃一次吧。不要说你吃过它,会暴露你的年龄哦。

用料  

玉米面

白面    

鸡蛋    

小葱    

香菜    

盐 香油 酱油 味精 鸡精    

玉米面疙瘩汤的做法  

把白面和玉米面3比1加一个鸡蛋加温水,和成面团,也可以不叫鸡蛋

然后和成面团醒十分钟,把面弄成薄片切成平行四边形,放一边,等水烧开,下入切好的玉米面。

在煮的时候我们做汤底,一个小碗加 盐 味精 葱花 香菜 鸡精 一点猪油  一点香油 一点酱油 加入煮面片的汤 和成汤底,等面片煮到漂浮起来一分钟就可以出锅了,放入做好的汤底里,就可以了很简单

一、玉米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中,有一种尼克酸对健康非常有利。  但玉米中的尼克酸不是单独存在的,而是和其他物质结合在一起,很难被人体吸收利用。 如果在做玉米面窝窝头或煮玉米粥时放些小苏打,尼克酸就能释放出来一半左右。同时,小苏打还可帮助保留玉米中的维生素B1和维生素B2,避免营养损失。 

用料:玉米面20克、水300ml。

二、玉米面粥的做法:

1、把水烧温,下入玉米面,边倒入边搅拌。

2、开锅后调小火,加入一点小苏打,2分钟即可熬制香糯。

三、小贴士

1、玉米面一定要温水下锅,如果水过热,很容易产生面疙瘩。 

2、如果想吃甜的,最好在开锅后就加入白糖,如果盛出加糖,搅拌后很容易泻口。 

3、玉米面粥的热量是45大卡/100g。是减肥者的好选择。

玉米在水里浸泡一星期左右,之后用磨磨成水面,再用细纹布袋将水面里的粗渣子过滤掉,然后把过滤后剩下的细面放在缸里进行发酵,到有点酸味的时候捞出来,就变成汤面了。

玉米碎(苞米茬子)洗净,置厨房内阴凉处,用冷水浸泡十数日(时限依室温而定),使其自然发酵。待微有酸味时,捞出清洗后,用水磨磨成糊状(俗称水面),再用布口袋控去适当的水分,之后取出放在阴凉处或者是团起来放在室外冷冻,以避免变质。

在食用时,锅内放清水烧开,待水烧开后,将成团的汤面放入锅里氽一下,等到表面呈半透明状时,捞出置于盆内,用勺子或筷子将面团打散,再用勺子取适量开水倒在汤面上,同时不断搅拌,使汤面更多地熟化,产生足够的粘度,搅拌均匀备用。

维持锅内的水沸腾,取适当大小一团汤面合在双手中间,双手十指用力内合,压在面团上,使其在压力作用下进入夹在一个指缝内的汤套里。(汤套:是将一薄铁片剪成一个锐角的扇面,然后将其卷成的一喇叭状小铁筒。制成的汤套大约一寸半长,大头比手指略粗,小头比筷子略细,使用时大头朝手心方向,小头从指缝间穿出。)

同时需要甩动双臂,使得汤面从汤套内蹿出后在空中被甩成弧线状,落到下面沸腾的开水锅里。挤一下,蹿出一条,需要避免甩到锅外面,也要锅内的面条堆积一处,粘连成团,如果成堆,及时用勺子搅开,等到面全挤完后煮上片刻,即可连汤盛起食用。 如没有汤套,也可用手攥,让面从虎口挤出,只是这种条粗细不均。因为是用双手“攥”出来的,所以做这种食品的过程叫“攥汤子”。

材料:玉米面60G,面粉50G,糖3大勺,豆沙80G

做法:1、玉米面,面粉,糖用温水和成面团,然后醒10分钟

2、把玉米面团分成多个小份,搓圆,擀成小块面皮

3、在面皮中放入适量豆沙团,包成饺子形状

4、放入锅中蒸15分钟即可

简单易学的

原料:

1)胡萝卜一个、鸡蛋两个、面粉、玉米面(黄)

2)盐、鸡精 小葱

做法:

1)胡萝卜擦丝,小葱切细段

2)鸡蛋、面粉加水调成面糊,其中可加入适量的玉米面,玉米面和面粉比例1:2

3)加入擦好的胡萝卜丝、盐、鸡精和小葱拌入面糊中

4)平底锅里放少许油,倒入面糊,就像摊煎饼的那样,然后翻几个面就好了。

其实做这种摊饼,什么菜都可以,比如:菠菜,土豆,胡萝卜等,只要你爱吃!

PS:为什么要在面糊里加入玉米面?

因为玉米面是粗粮,单纯用面粉来做摊饼吃起来不太好消化,特别是肠胃不好的人。玉米面可以帮助消化。使用粗粮减肥已经成为一种时尚,长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。加入玉米面的胡萝卜饼吃起来也别有一番风味,既有玉米的清香又有胡萝卜的甘甜,,,:)

玉米面窝头

玉米面和大豆面以4∶1的比例混合,其约500克,用七八十度的热水和面(因烫手,可用筷子搅),稍凉后揉匀,做成10个小窝头,放蒸锅内,见热气后约十多分钟即熟。这种窝头松软微甜,清香可口。可配炒菜作主食食用。

玉米面贴饼子

所用材料及和面方法同上。平底锅坐火上,用小火烧热,淋底油,做成6个长圆形稍厚的饼,码在锅里。火力加大后,淋上半碗水,水的高度约为饼子的厚度的一半,马上盖上锅盖,约10分钟水即耗干。再改用小火,转动锅,使锅内饼子火力均匀。待饼子底部焦脆时,即刻取出,底朝上装盘。底部酥脆,上部绵软,别有风味。

玉米羹

嫩玉米粒约100克(可买嫩玉米蒸熟后剥粒,也可买罐装的。),鸡蛋一只,水发木耳、黄瓜、胡萝卜适量。先将木耳、黄瓜切成碎粒待用,鸡蛋打散。锅里放一大碗水(高汤更好),放入玉米粒,烧开,撇去浮沫,放木耳、胡萝卜碎粒。再开后加适量盐、鸡精,勾玻璃芡(浓米汤状)。小开时即徐徐放入蛋液,边放边搅,勿使蛋花成大片。最后放入黄瓜粒,点一点香油即成。

三米粥

用玉米粒、大米、薏米,以2∶2∶1的比便共约300克,淘净后加水,大火烧开。然后改用文火慢煮,约30~40分钟,米汤浓稠即成。

玉米渣子粥

玉米渣子是用玉米加工成的小粒,市面上有售。用100~150克玉米渣子,加适量冷水搅匀,坐火上煮开,然后用小火煮十几分钟即成。由于玉米渣子中含有一些玉米粉,所以熬出的粥汤汁很浓,又因渣子煮后虽变软但仍成形,吃起来风味独特。

参考资料:

〔健康食品〕玉米的吃法 及 poco美食网> 美食Diy

大米粥快好时加点玉米面,边加边搅,很好吃,颜色也好看

玉米面糊糊,加点青菜叶,一点盐

玉米面和少量白面蒸发糕

做烫面的玉米面蒸素馅饺

煎玉米面蛋饼,可以是鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,鹅蛋等

番茄玉米面加白面疙瘩汤

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