Kentucky Fried Chicken 肯德基
Mcdonald's 麦当劳
凉菜 cold dish冷盘 cold dish拼盘 assorted cold foods; hors d'oeuvres; assorted appetizers凉拼盘 assorted cold foods; hors d'oeuvres; assorted appetizers冷拼盘 assorted cold foods; hors d'oeuvres; assorted appetizers什锦小吃 assorted cold foods; hors d'oeuvres; assorted appetizers叉烧肉 roast pork fillet白肉 plain boiled pork酱肉 braised pork with soy sauce; spiced pork酱猪肉 braised pork with soy sauce; spiced pork酱肘子 braised pork shoulder with soy sauce; spiced pork shoulder酱猪肘 braised pork leg with soy sauce; spiced pork leg盐水肝 boiled liver with salt; salted liver咸水肝 boiled liver with salt; salted liver酱肚 braised pork tripe with soy sauce红油肚丝 boiled shredded tripes with chilli/chili oil凉拌肚丝 shredded tripes with soy sauce拌肚丝 shredded tripes with soy sauce凉拌腰片 boiled liver with salt; salted liver拌腰片 boiled liver with salt; salted liver炝腰花泡菜 boiled kidney with pickled vegetables酱牛肉 braised beef with soy sauce; spiced beef红油牛筋 boiled beef tendons with chilli/chili oil盐水羊肉 boiled mutton with salt; salted mutton咸水羊肉 boiled mutton with salt; salted mutton凉拌鸡丝 shredded chicken with soy sauce拌鸡丝 shredded chicken with soy sauce白油鸡 steamed chicken白切油鸡 sliced steamed chicken白片鸡 sliced steamed chicken盐水鸡 boiled chicken with salt; salted chicken咸水鸡 boiled chicken with salt; salted chicken童子油鸡 boiled tender chicken with soy sauce; soy tender chicken白沾鸡 boiled tender chicken with soy sauce; soy tender chicken白斩鸡 boiled tender chicken with soy sauce; soy tender chicken蚝油白鸡 boiled chicken with oyster sauce白露鸡 plain boiled chicken with mustard白片鸡 boiled tender chicken slices红油鸡丁 boiled diced chicken with chilli/chili soil麻辣鸡 boiled chicken with chilli/chili and wild pepper sauce卤鸡 boiled chicken with spices; spiced chicken;pot-stewed chicken in soy sauce卤鸡杂 boiled chicken giblets with spices; spiced chicken giblets酱鸡 braised chicken with soy sauce酱鸭 braised duck with soy sauce
4 主食 Staple food 中餐主食Chinese Food rice gruel/porridge大米粥 millet gruel 小米粥 steamed bun/steamed bread 馒头 steamed twistedroll 花卷 meat pie 馅饼 pancake 煎饼 meatbun/steamed bread with stuffings包子 dumpling 饺子 wonton/dumpling soup 馄饨 noodles 面条 sichuan stylenoodles with peppery sauce 担担面 fried noodles 炒面 stretched noodles 拉面noodles with soup 汤面 noodles with soybean paste 炸酱面 beef noodles 牛肉面spring roll/egg roll 春卷 rice noodles 米线 sweet dumpling 元宵 egg friedrice 蛋炒饭 deep-fried dough sticks 油条 soybean milk 豆浆 muffin 松糕/饼cruller 油饼 西餐主食Western Food bread面包 toast 烤面包/土司 rye bread 黑麦面包 bun 小圆面包 hamburger 汉堡包 baconcheeseburger 腊肉奶酪汉堡包 sandwich 三明治 tuna sandwich 金枪鱼三明治 hotdog 热狗biscuits/crackers/cookies 饼干 pancake 烤饼/薄饼 pizza 比萨饼 meat-pie 肉馅饼barley gruel 大麦粥 oatmeal 燕麦粥 French fries 炸薯条 pudding 布丁 macaroni通心面 spaghetti 意大利面条 5 主菜 Entrees 西餐主菜Western Entrees beef steak牛排 (rare) 半熟的（牛排） roast beef 烤牛排 (medium-rare) 适中偏生的（牛排） curry beef咖哩牛排 (medium) 适中的（牛排） real cutlet/veal chop 小牛排 (medium-well done)适中偏熟的（牛排） roast veal 烤小牛排 (well done) 熟透的（牛排） spiced beef 五香牛排braised beef 焖牛排 roast mutton 烤羊肉 lamb chop 羊排 porp chop 猪排 slicedham 火腿片 roast turkey 烤火鸡 roast chicken 烤油鸡 curried chicken 咖哩鸡 roastduck 烤鸭 smoked carp 熏鲤鱼 sardine 沙丁鱼 fried fish 炸鱼 fried eggs 煎鸡蛋boiled eggs 煮鸡蛋 poached eggs 荷包蛋 omelet/omelette 摊鸡蛋/蛋卷 pickledcucumber 酸黄瓜 salad 色拉 salad dressing 色拉酱 chicken salad 鸡色拉 French法式（色拉酱） vegebable salad 素菜色拉 Italian 意大利式（色拉酱） ham salad 火腿色拉 Bluecheese 蓝乳酪式（色拉酱） Russian 俄式（色拉酱） backed potato 烤土豆 mashed potato 土豆泥 中餐主菜Chinese Dishes bean curb豆腐 beansprouts 豆芽 steamed chicken 清蒸鸡 braised chicken 焖鸡 Beijingroast duck 北京烤鸭 preserved eggs 松花蛋 braised pork 红烧扣肉 red-cooked pork红烧肉 sweet-sour pork 糖醋肉 broiled beef slices 烤牛肉片 chop suey 炒杂碎stir-fried liver 炒猪肝 sweet-and-sour fish 糖醋鱼 meat balls 肉丸子 friedprawns 炸大虾 steamed turtle 炖甲鱼 6 甜点 Dessert cake蛋糕 cream cake 奶油蛋糕 ice-cream 冰淇淋 pie 馅饼 vanilla ice-cream 香草冰淇淋shortcake 松饼 chocolate ice-cream 巧克力冰淇淋 tart 果馅饼 strawberryice-cream 草霉冰淇淋 apple pie 苹果馅饼 ice sucker 冰棍 jello 冰糕 pastry 点心 yam甜薯 sweet potato 番薯 raisin 葡萄干 7 酒水DRINKS 软饮料非酒精饮料 soft drinks/beverages coffee咖啡black coffee 不加牛奶的咖啡/清咖啡 decaffeinated coffee 无咖啡因的咖啡 white coffee牛奶咖啡 coffee with cream and sugar 加奶加糖的咖啡 instant coffee 速溶咖啡 plaincoffee 纯咖啡 milk 牛奶 tea 茶 green tea 绿茶 black tea 红茶 jasmine tea 茉莉花茶tea bags 袋泡茶 yogurt 酸奶 cocacola/coke/cocoa 可口可乐 7-up 七喜 Pepsi Cola百事可乐 Diet Pepsi 无糖百事可乐 Sprite 雪碧 fruit juice 水果汁 lemonade 柠檬汁orangeade 桔子汁 mineral water 矿泉水 soda water 汽水 fr
煨牛肉 simmered beef焖牛肉 braised beef炖牛肉 braised beef红焖牛肉 braised beef with soy sauce蚝油牛肉 braised beef with oyster sauce红烧牛腩 braised beef tenderloin chunks with soy sauce红煨牛肉 stewed beef with soy sauce红烧牛尾 stewed ox tail with brown sauce红烧牛舌 stewed ox tongue with brown sauce白汁牛筋 stewed ox tendon with white sauce红烧牛尾 braised ox tail with soy sauce红烧牛杂 braised beef offal with soy sauce牛杂碎 cooked chopped beef offal; cooked chopped entrails of oxen牛杂烩 cooked chopped beef offal; cooked chopped entrails of oxen3)羊肉 mutton炮羊肉 quick-fried mutton红烧羊肉 braised mutton with soy sauce;stewed mutton with brown sauce烧羊肉 braised mutton with soy sauce; stewed mutton with brown sauce红煨羊肉 braised mutton with soy sauce; stewed mutton with brown sauce罐焖羊肉 braised mutton in pot; pot-braised mutton白扣羊肉 plain boiled mutton涮羊肉 instant boiled sliced mutton;Mongol's hot pot; sliced mutton rinsed in chafing dish烤羊肉 roast mutton烤羊排 roast mutton chops烤羊肉串 roasted mutton cubes on spit芝麻羊肉 fried mutton with sesame炒羊肚 fried lamb tripe炸羊肉串 fried lamb shashlik羊杂碎 cooked chopped entrails of sheep羊杂烩 cooked chopped entrails of sheep4)野味 game五香兔肉 spicy sliced hare冬笋炒兔片 stir-fried rabbit slices with bamboo shoots红煤鹿肉 braised venison of the spotted deer with brown sauce清炖鹿肉 braised venison in clear soup红烧熊掌 braised bear's paw with soy sauce炸田鸡腿 fried frog legs豆豉田鸡腿 fried frog legs with fermented soya beans1 烹调方式 2 调味品 3 汤类 4 主食 5 主菜 6 甜点 7 酒水1 烹调方式 Cooking Methodfried 煎 deep fried 炸（干炸）quick-fried/stir-fried（爆）炒 braised 炖（烧） stewed闷（炖、煨） steamed蒸 smoked 熏 roast 烤 grilled烤 crisp 香酥 spicy 麻辣 caramelized 拔丝toffee拔丝 dices 丁 mashed 馅、泥 in brown sauce红烧 in soy sauce 酱汁 in hot sauce 干烧 in tomato sauce茄汁 in black bean sauce 豆瓣 in rice wine 糟溜 withfish flavor 鱼香 with sweet and sour flavor 糖醋 in soup氽 shreds 丝 slices 片 cubes 块 2 调味品 Condiments table salt 食盐 sugar 白糖 cheese 奶酪/干酪 vinegar 醋butter 黄油 pepper 胡椒 soy sauce 酱油 cream 奶油 curry 咖哩 mustard 芥茉 tomatosauce 蕃茄酱 honey 蜂蜜 gravy 肉汁 jam 果酱 cube sugar 方糖 ginger 姜 garlic 大蒜shallot 大葱 mayonnaise 蛋黄酱 sweet soybean paste 甜面酱 3 汤类 Soup clear soup/thin soup/consomme清汤 pottage/thick soup 浓汤 broth 肉汤 beef soup 牛肉汤 tomato soup 西红柿汤cabbage soup 洋白菜汤 vegetable soup 菜汤 chicken soup 鸡汤 creamed chickensoup 奶油鸡汤 fish and tomato soup 红鱼汤 creamed ham soup 奶油火腿汤 beef ballssoup 牛肉丸子汤 creamed prawn soup 奶油虾汤 beef and vegetable soup 牛肉蔬菜汤creamed spinach soup 奶油菠菜汤 hot and sour soup 酸辣汤 minced chicken andcorn pottage 鸡茸粟米汤 curry chicken soup 咖哩鸡汤
豆腐烧肉片 stewed sliced pork with bean curd腐乳汁烧肉 stewed pork with preserved bean curd糟肉 steamed preserved pork with distilled grains liquor dregs米粉蒸肉 steamed pork slices with glutinous rice flour;steamed pork slices with ground glutinous rice粉蒸肉 steamed pork slices with glutinous rice flour;steamed pork slices with ground glutinous rice米粉肉 steamed pork slices with glutinous rice flour;steamed pork slices with ground glutinous rice荷叶米粉蒸肉 steamed pork slices with glutinous rice flour wrapped inlotusleaves; steamed rice-flour-coated pork wrapped in lotus leaves冬菜扣肉 steamed pork slices with spicy cabbage青椒塞肉 steamed green pepper stuffed with minced pork扒白条 braised pork slices红烧猪肉 braised pork with soy sauce; braised pork with soy sauce红烧肉 braised pork with soy sauce; braised pork with soy sauce栗子红烧肉 braised pork with chestnuts烩里脊丝 braised tenderloin shreds酱爆白肉 stir-fried pork with soybean paste炒肉丝 stir-fried shredded pork芙蓉肉丝 stir-fried shredded pork with egg-white sauce;stir-fried shredded pork with egg-white鱼香肉丝 stir-fried pork shreds with chilli/chili sauce冬笋炒肉丝 stir-fried pork shreds with bamboo shoots;stir-fried shredded pork with bamboo shoots冬笋肉丝 stir-fried pork shreds with bamboo shoots;stir-fried shredded pork with bamboo shoots肉丝炒青椒 stir-fried pork shreds with green pepper蔬菜肉丝 stir-fried shredded pork with vegetables榨菜肉丝 stir-fried shredded pork with hot pickled tuber mustard炒腊肉 stir-fried cured pork炸猪肉串 pork shashlik煎猪肉串 pork shashlik炸丸子 fried pork balls红烧狮子头 stewed large pork ball with brown sauce冬瓜火腿 stewed sliced ham with white gourd火腿酿冬瓜 stewed ham-stuffed white gourd冰糖蜜灸火腿 stewed ham with crystal sugar炒猪肝 stir-fried pig's liver炒肝尖 stir-fried pig's liver熘肝尖 quick-fried liver with distilled grains sauce软炸猪肝 soft-fried pig's liver清炸猪肝 fried pig's liver炸腰花 fried pig's kidney炒双脆 fried kidney with pork tripe炒腰花 stir-fried pig's kidney; fried sliced pig's kidney炒腰肝 stir-fried pig's kidney and liver椒麻腰片 steamed sliced kidney with hot sauce鸡熘爆肚 fried pork tripe with chicken双片锅巴 sliced pork and liver with fried rice crust红烧蹄筋 braised pork tendons with soy sauce;braised pork tendons with brown sauce椒盐排骨 fried pork ribs with pepper sauce豉汁排骨 fried spareribs with black bean sauce糖醋排骨 fried spareribs with sweet and sour sauce炒什件 fried mixed meat烤乳猪 roast piglet; roast suckling pig猪杂碎 chopsuey; cooked chopped entrails of pigs; cooked choppedentrails杂碎 chopsuey; cooked chopped entrails of pigs; cooked choppedentrails杂烩 chopsuey; cooked chopped entrails of pigs; cooked choppedentrails2)牛肉 beef腌牛肉 salted beef; corn beef米粉蒸牛肉 steamed beef with glutinous rice flour粉蒸牛肉 steamed beef with glutinous rice flour蒸牛肉丸 steamed beef balls咖喱牛肉 fried beef with curry葱爆牛肉 fried beef with leeks芝麻牛肉 fried beef with sesame茄汁牛肉 fried beef with tomat
with chicken shreds鸡兰鱼翅 braised shark's fin with chicken shreds and bamboo shoots鸡包鱼翅 braised chicken stuffed with shark's fin鸡汁鱼翅 braised shark's fin with chicken gravy红烧鱼翅 braised shark's fins with brown sauce; braised shark's finswith soy sauce红扒鱼翅 braised shark's fins with brown sauce; braised shark's finswith soy sauce白扒鱼翅 braised shark's fins with white sauce海味扒鱼翅 braised shark's fins with sea food清汤鱼翅 shark's fins in clear soupb鱼唇 fish lips蚝油鱼唇 braised fish lips with oyster oil蟹肉鱼唇 stewed fish lips with crab meat白汁鱼唇 stewed shark's lips with white saucec鱼肚 fish maw鱼扒鱼肚 braised fish maw with white sauce红烧鱼肚 braised fish maw with soy sauce; stewed fish maw with soy sauce 鸡丝烩鱼肚 stewed fish maw with shredded chicken蟹肉鱼肚 stewed fish maw with crab meat奶油鱼肚 fried fish maw with cream sauce虾仁鱼肚 fried fish maw with shelled shrimps三鲜鱼肚 fish maw with balls of shelled shrimps, fish and minced pork清汤鱼肚 fish maw in clear soup鱼肚鸡片汤 codfish maw soup with sliced chicken2)虾 shrimp盐水虾 boiled shrimps with shell in salt water面拖虾 shrimp fritters清炒虾仁 stir-fried shelled shrimps炒虾仁 stir-fried shelled shrimps芙蓉虾仁 stir-fried shelled shrimps with egg-white sauce面包虾仁 stir-fried shelled shrimps on croutons青豆虾仁 stir-fried shelled shrimps with green gravy茄汁虾仁 stir-fried shelled shrimps with tomato sauce蟹黄虾仁 stir-fried shelled shrimps with crab roe锅巴虾仁 stir-fried shelled shrimps with crispy fried rice crust凤肝虾仁 stir-fried shelled shrimps with chicken liver菜炒虾脯 stir-fried minced shrimps with vegetables油炸虾丸 fried shrimp balls虾仁扒豆腐 stewed shelled shrimps with bean curd烩虾仁 braised shrimp meat油焖大虾 braised prawns黄焖大虾 braised prawns with brown sauce红烧对虾 braised prawns with soy sauce红烧明虾 braised prawns with soy sauce罐焖大虾 braised prawns in pot; pot-braised prawns荷包金鲤虾 braised prawns stuffed with glutinous rice in the shape ofgolden carp炸大虾 fried prawns; deep-fried prawns; fried jumbo shrimps炸金钱大虾 fried prawns in the shape of golden coin炸烹大虾 fried giant prawns; grilled prawns with sauce椒盐大虾 fried prawns with pepper sauce炸虾串 fried prawn shashlik炸虾托 fried prawn canape软炸虾 soft-fried prawn slices炒虾片 stir-fried prawn slices炒大虾片 stir-fried prawn slices炒鸡肝虾片 fried prawn slices with chicken liver炸虾饼 fried prawn cutlets; fried shrimp cutlets煎虾饼 fried prawn cutlets; fried shrimp cutlets茄汁虾片 fried prawns with tomato sauce煎明虾 fried prawns with shell in gravy煎明虾段 fried prawn sections干烧明虾 fried prawns with pepper sauce煎酿大明虾 fried giant prawns with soy and ginger sauce炸竹笋脆虾 fried prawns with bamboo shoots炸凤尾明虾 fried prawns in the shape of phoeni炸虾球 fried prawn balls; deepfried prawn meat balls煎虾丸 fried shrimp balls with sauce鲜菇炒大虾 stir-fried prawns with fresh mushrooms鲜菇炒虾球 stir-fried shelled shrimp balls with mushrooms菜花炒虾丸 stir-fried
盐水鸭 boil duck with salt; salted duck咸水鸭 boil duck with salt; salted duck盐水鸭肝 boiled duck liver with salt; salted duck liver咸水鸭肝 boiled duck liver with salt; salted duck liver卤鸭 boiled duck with spices; spiced duck;pot-stewed duck in soy sauce卤鸭翅 boiled duck wings with spices; spiced duck wings姜芽鸭片 boiled sliced duck with ginger红油鸭丁 boiled diced duck with chilli/chili oil红油鸭掌 boiled duck webs with chilli/chili oil拌鸭掌 duck webs with soy sauce; soy duck webs腌鱼 salted fish咸鱼 salted fish熏鱼 smoked fish糟鱼 pickled fish with distilled grains liquor dregs;pickled fish with wine; pickled fish姜汁鱼片 boiled fish slices with ginger sauce红油鱼肚 boiled fish maw with chilli/chili oil红油虾片 boiled prawn slices with chilli/chili oil盐水大虾 boiled prawns with salt; salted prawns咸水大虾 boiled prawns with salt; salted prawns盐水虾 boiled shrimps with salt; salted shrimps咸水虾 boiled shrimps with salt; salted shrimps凉拌海带 shredded kelp with soy sauce拌海带 shredded kelp with soy sauce凉拌海蛰 shredded jelly-fish with soy sauce拌海蛰 shredded jelly-fish with soy sauce小葱拌豆腐 bean curd mixed with chopped green onion凉拌豆芽菜 bean sprouts salad凉拌干丝 shredded dried bean curd salad卤香干 boiled bean cheese with spices; spicy bean cheese酸黄瓜 pickled cucumber酱黄瓜 pickled cucumber with soy sauce辣黄瓜 pickled cucumber with chilli/chili sauce泡菜 pickles; pickled vegetables; sauerkraut朝鲜泡菜 kimchi酱菜 pickles; pickled vegetables小菜 pickles; pickled vegetables咸菜 pickles; salted vegetables酸菜 pickled Chinese cabbage油炸花生 fried peanuts油氽花生 fried peanuts炸花生 fried peanuts烤花生 baked peanuts咸花生 salted peanuts酱蛋 pickled egg茶叶蛋 boiled egg with tea and soy sauce松花蛋 preserved duck egg咸鸭蛋 salted duck egg水产品 aquatic product1) 鱼 fish糖醋鱼片 fried fish slices with sweet and sour sauce糖醋鱼块 fried fish slices with sweet and sour sauce糖醋石斑鱼 fried garoupa with sweet and sour sauce糖醋松子桂鱼 fried mandarin fish and pinenuts with sweet and sour sauce熘鱼片 quick-fry fish slices with distilled grains sauce焦熘鱼片 crisp fried fish slices with distilled grains sauce焦熘黄鱼片 crisp fried yellow croaker slices with distilled grains sauce椒盐黄鱼 fried yellow croaker with pepper sauce糟熘鱼片 fried fish slices with distilled grains sauce滑熘鱼片 fried fish slices with distilled grains sauce炒鱼片 stir-fried fish slices菜炒鱼片 stir-fried fish slices with vegetables焦炒鱼片 stir-fried fish slices with bamboo shoots焦熘鱼片 fried fish slices with sauce茄汁鱼片 fried fish slices with tomato sauce炸鱼条 fried fish slices炸扒鱼片 deep fried garoupa slices软炸鱼片 soft-fried sliced fish酥炸鱼条 crisp fried sliced garoupa炸鱼 deep-fried fish炸桂鱼 deep-fried mandarin fish炸板鱼 deep-fried sole炸凤尾鱼 deep-fried anchovies煎铜盆鱼 fried sea-bream酱汁活鱼 fried fish with soy sauce and wine芙蓉桂鱼 fried mandarin fish with egg white茄汁鱼球 fried fish balls with tomato sauce茄汁石斑块 deep fried garo
主食类：
汉堡包45元
巨无霸104元
麦香鸡5元（2月24日恢复原价10元）
脆香鸡5元
麦香鱼99元
吉士汉堡 52元
吉士蛋堡 (随开心乐园餐，145元一套，不单独出售）
麦香猪柳蛋 9元
双层吉士汉堡 10元
汁烧猪柳汉堡 5元
麦辣鸡腿汉堡 10元
鸡肉招财汉堡 11元
板烧鸡腿汉堡 12元
黑椒鸡腿珍宝三角12元
卡罗比牛肉珍宝三角12元
小吃类
派（苹果，波萝，香芋，红豆） 35元
薯条（小/中/大） 5元/6元/75元
扭扭薯条 7元
麦乐鸡 10元
恐龙麦乐鸡 (随开心乐园餐，16元一套，不单独出售）
麦辣鸡翅5元/对
可口可乐 （小杯/中杯/大杯） 35元/45元/55元
雪碧 同上
芬达 同上
橙汁 7元
黄金橙特饮 55元
热饮
咖啡（小杯/大杯） 4元/45元 可免费无限次续杯
红茶（小杯/大杯） 4元/45元 可免费无限次续杯
热巧克力45元
汤类
蔬菜海鲜汤4元
冰奶制品：
圆筒冰激凌 2元
奶昔（草莓，巧克力，云呢拿，酸奶）（小杯/大杯）45元 /65元
新地（草莓，巧克力，波萝，蜜桃橙） 5元
其他：
开心乐园餐玩具零售：10元
套餐：
巨无霸套餐 175元
麦香鱼套餐 172元
麦香鸡套餐 155元 （2月24日麦香鸡恢复10元后套餐价格伪175元）
麦乐鸡套餐 175元
麦辣鸡腿套餐 175元
麦辣鸡翅套餐 205元
麦香猪柳蛋套餐 172元
板烧鸡腿套餐 20元
珍宝三角（牛肉/鸡肉）套餐 20元
招财汉堡套餐 19元
备注：所有套餐均可加22元 薯条饮料加大。 加1元薯条换成扭扭薯条。加1元饮料换成黄金橙特饮。
开心乐园餐：
A B C 价格
1汉堡包 ★ 小薯条★小汽水12
2吉士蛋堡 ★mini奶昔 ★ 小杯橙汁 145
3麦乐鸡（四块）★ mini新地 ★ 热巧克力 155
4恐龙麦乐鸡 ★ 鲜奶16
世界十大必吃的美食有美国BBQ烤肋排、法国大蒜奶油焗蜗牛、希腊肉酱芝士茄子饼、墨西哥卷饼、北京烤鸭、印度咖喱卷饼、英国酸酵母奶油面包、日本铁板烧、土耳其烤肉、意大利那不勒斯披萨。
1、美国BBQ烤肋排
这是美国非常流行的一种美食，在很多美剧或者是**当中经常能看到，也是属于高档美食一般家庭聚会或者是外出郊游都会做，这道菜吃起来口感非常鲜美。
2、法国大蒜奶油焗蜗牛
法国焗蜗牛可以说是世界知名的美食，这道美食是特别值得品尝的法国的大蜗牛吃起来肉质细嫩，配上当地特有的香料，吃起来风味与众不同。
3、希腊肉酱芝士茄子饼
希腊肉酱芝士茄子饼是希腊非常有代表性的美食，在全国都非常有名，是用茄子加入番茄，羊肉，奶酪烤制而成，口感层次非常丰富。
4、墨西哥卷饼
墨西哥居然也在很多西式快餐店都能见到，比如麦当劳肯德基都有，其实是正宗的墨西哥卷饼，用料非常丰富，是你吃一次就会爱上的味道。
5、北京烤鸭
北京烤鸭比较符合大众口味，可以说是全世界吃过的人没有觉得不好吃的。烤制的火候恰到好处，鸭皮焦香四溢，再配上好吃的卷饼和酱料是吃一次就忘不了的味道。
6、印度咖喱卷饼
印度咖喱卷饼是独具特色的一种美食，而且相对来说价格比较便宜，最好吃的地方在于独特的酱料，卷在饼里面，味道非常鲜美，是印度早餐首选。
7、英国酸酵母奶油面包
英国酸酵母奶油面包是独具特色的一种美食，吃起来口感特别有嚼劲，也是当地非常受欢迎的面食，在世界上也有着很高的知名度。
8、日本铁板烧
日式铁板烧是日本料理中最高级别的就餐形式，它不同于中餐的烧烤和韩国烧烤，吃日式铁板烧是财富和地位的象征。铁板烧是将食材直接放在热铁板上炙烤成熟，这些食材事先不能腌制加工，而是通过高热的铁板快速烹调成熟以保留其本身的味道。由于食材事先不能腌制加工，所以它对原材料的要求是相当高的，比如西冷牛肉、菲力牛肉、牛仔骨、银鳕鱼等。
9、土耳其烤肉
土耳其烤肉来自在世界上世界三大菜系之一的土耳其菜系。故在正宗土耳其烤肉是以牛羊肉，鸡肉，鱼肉为食材的。土耳其烤肉的流行还离不开一个国家，那就是德国。由于二战后土耳其移民在德的增多，土耳其烤肉也开始流行，并且有了西式的创新。如酱汁和里面沙拉的大众化，品种多元化等。
10、意大利那不勒斯披萨
意大利披萨是非常有代表性的，制作方法比较特殊，对于原料以及烘烤的方式都有严格的要求，意大利那布勒斯的披萨的制作方法已经列入了贸易协会保护当中。
伊斯坦布尔，一座横跨欧洲和亚洲的历史名城，不仅是一处奇异的风景，也是一个美食天堂。面包是他们的主食。他们喜欢喝酒和吃羊肉。这里的美食精致而简单。这里的食物种类非常明确和丰富。就像中国，汤就是汤，食物就是食物，甜点，饮料和水果，一切都很棒。让我们看看开胃菜，梅泽雷鲁。顾名思义，就是饭前吃的菜，很开胃可口，怪不得作为前菜呢。
此外，这些奇怪的名字都是从中文音译而来，听起来很奇怪。关键是品尝美味。首先，它是鸡肉和核桃的混合物，还有大蒜，这是一道凉菜，味道很好。还有就是齐齐要福德依。翻译过来大概就是肉丸的意思。许多配料都非常芳香可口，然后是酸奶汤。这听起来好多了。有用蛋清做成的汤和其他种类的汤等着你品尝。还有许多种炒饭，如牛肚汤炒饭、简单炒饭和葡萄干炒饭，令人眼花缭乱。然后是奶酪和肉的搭配。虽然吃这个容易发胖，但你不能虐待你的嘴。如果你问伊斯坦布尔有什么好吃的，你必须说这个沙拉。沙拉有很多种，所以我不在这里一一列举。
说到土耳其菜，必须提到烧烤。大块肉被烤成金**。上层用一把锋利的刀切掉，放在一个白色的盘子里，然后放上调味汁。诱惑是无法忍受的。然后是掺有橄榄油的凉菜。我不需要说橄榄油的香味。晚上，我们在这里吃宵夜。他们在喝酒。还有这里的红茶，它和红酒一样有名，两者都很受欢迎。它们是现代社会人们喜爱的两种红色饮料，还有多纳卡巴，这是上面提到的美味烤肉，我觉得酒店早餐最好了，他们没有那么早开门而且其他也挺贵的我也吃不太习惯。我去到最爱吃的就是麦当劳哈哈土国麦当劳早餐还有水果 。以上就是你想知道的伊斯坦布尔。
#美国移民# 导语对于世界各地的许多人来说，“美国食品”一词在脑海中浮现的是相当有限且常常陈词滥调的菜肴。在更不幸的情况下，立即被认可为美国人的食物将是美国连锁店(例如麦当劳)的通用快餐，或者像油炸的Twinkies这样的过度，致命的放纵甜点。移民美国生活，来了解一下当地的食物。以下是由 整理发布！
1移民美国的人需要尝试的10种美国食物
玉米热狗
玉米热狗是最近才发明的。各种各样的人都声称自己发明了它们，有些人早在20世纪40年代就发明了它们，但已知最早的专利是在1927年。玉米热狗和热狗很相似，但它的独特之处在于，它不是把香肠放进切好的面包片里，而是裹上玉米粉面糊，然后油炸。
玉米热狗通常和美国芥末酱一起吃，但也可以不加调料，或者和其他调味品一起吃。有些玉米热狗是烤的，有些可能是油炸的，有些香肠可能有一层奶酪或填充。然而，从本质上来说，玉米热狗仍然是一种简单却美味可口的小吃，在美国各地都可以买到。
鲁本三明治
“鲁本”是另一个最近的发明，关于它是如何以及何时出现的，人们的说法相互矛盾。书中有两个主要的故事，主人公都叫鲁本，这两个故事可能都是虚构的，而且有几个不同的版本。然而，不管它的起源是什么，鲁本三明治是一种特别的三明治——丰盛而美味，有自己独特的口味和质地，但也有很多变化。基本上，鲁本就是用两片黑麦面包做成的烤三明治，中间夹着腌牛肉、德国泡菜、瑞士奶酪和俄 国或千岛酱。
鲁本的版本通常称为Rachel，使用五香熏牛肉代替咸牛肉，一些Rachel三明治使用烧烤酱代替俄罗斯或千岛酱。同样，也有其他版本的三明治可以代替肉或调味料，通常可以在当地进行替代，例如佛罗里达州的龙虾。甚至还有一个鲁本蛋卷–基本上，鲁本三明治的所有馅料都包裹在一个深煎蛋卷中。
蛤蜊杂烩
新英格兰蛤杂烩可以说是每个人都必须尝试的经典蛤杂烩，但是在美国各地，包括曼哈顿和特拉华州，都有很多变化。此外，个别的餐厅和家庭通常都有自己的菜。
通常，蛤杂烩是用切碎的蛤，肉汤，牛奶或奶油，土豆，洋葱和芹菜制成的汤，带有欧芹或月桂叶装饰。一些版本还包括其他成分，例如西红柿，辣椒和猪肉。例如，曼哈顿蛤杂烩(有时称为纽约红)是一种基于番茄的红色杂烩，而新泽西蛤杂烩则同时使用切成薄片的番茄和熏肉。
与许多食物一样，当地人往往对杂烩中的食物非常专一，以至于他们有时可能实际上试图将特定成分定为非法。在新英格兰，绝对禁止将西红柿放入杂烩中，1939年，有人试图提出一项法案，禁止在缅因州的蛤杂烩中加入西红柿。
辣椒酱
与许多其他美国标志性食品不同，辣椒既不是新发明也不是欧洲起源的菜。辣椒酱的全名是西班牙语，意为“带肉辣椒”。它可能是在德克萨斯州发明的，至今仍是该州的官方美食，在这里它不仅可以说是受欢迎，而且几乎是神圣的。已知最早的辣椒食谱可追溯到1850年，如今的成分大致相同-牛肉，辣椒，西红柿和豆类，其调味料可能包括盐，大蒜和洋葱。
关于哪种成分(除了辣椒和牛肉之外)是否为真品，存在很多争议。尤其是，是否包含豆类是一个争论的问题。总的来说，可以肯定地说，尽管最早的辣椒食谱不包含豆类，但它们已经被包含在辣椒中这么长时间了，而且范围如此之广，以至于现在这种食谱已经被牢固确立，可以被认为具有同等的地道性。无论哪种方式，都没有像这种简单却又丰富而辛辣的炖菜一样美丽的东西。
牡蛎洛克菲勒
牡蛎洛克菲勒是显然不属于所有陈词滥调的美式菜肴之一。实际上，这道菜的奢华在于其名称和周围的传说。显然，当这道菜于1899年由颇受喜爱的新奥尔良机构Antoine's的JulesAlciatore发明时，一位客人品尝了它，并宣称它们“和洛克菲勒一样富有”。由于这道菜的绿色，其味道的丰富性以及约翰·D·洛克菲勒作为美国财富和口味的缩影的普遍认识，所以这个名字一直存在。
这道菜的配方从未离开过Alciatore家族(事实上，有人说JulesAlciatore将它带到了他的坟墓中)，但是新奥尔良和全国各地的许多餐馆都制作了自己的版本，通常由牡蛎配上切碎的绿色蔬菜组成，浓郁的黄油酱和面包屑。然后将牡蛎放入壳中烘烤。有人声称原始的配方中也包含苦艾酒，并继续使用它或用草药代替。如果可以的话，您应该尝试在牡蛎洛克菲勒的出生地-安托万本身或至少在新奥尔良吃。
科布色拉
沙拉并不都是无聊的“健康”食品和减肥食品，而Cobb沙拉就是很好的例子，它既美味，馅料丰富，甚至让人放纵，但又不健康。这道菜是1920年代或1930年代发明的，可能是好莱坞布朗德比餐厅的老板罗伯特·科布(RobertCobb)发明的。里面有蔬菜，肉类，鸡蛋和美味的红酒酱–您还想要沙拉吗
柯布色拉的标准成分是煮鸡蛋，牛油果，番茄，鸡肉(大腿或乳 房，烤，炒或烤)，洋葱，培根和蓝纹奶酪–在助记符EATCOBB的帮助下，您会记得这些–然后再加上蔬菜(通常是生菜和豆瓣菜)，调味料，有时甚至是橄榄。与往常一样，有些食谱可以替代或添加成分-橄榄油，蛋黄酱，酪乳，伍斯特郡的酱汁和酸奶很常见-但基本原理保持不变。
鸡肉和华夫饼
对于大多数在美国以外长大的人来说，鸡肉和华夫饼似乎是一种奇怪的组合，而且可能不适合每个人的口味。然而，这道菜有两种截然不同的版本，而且都值得至少尝试一次。
宾夕法尼亚州的荷兰语版本非常简单，当您考虑它时，并不是真的那么奇怪-它是淀粉和蛋白质的经典组合，顶部是肉汁。您会得到一个普通的华夫饼干，上面覆盖着拉扯的鸡肉，上面放有肉汁。
更不寻常的食谱来自灵魂食品，这是南部各州的非裔美国人传统美食，其根源可以追溯到非洲，并受到包括美洲原住民美食在内的影响。在这个版本中，华夫饼是大多数人都知道的，甚至融化的黄油和枫糖浆;最重要的是，您还有大量的炸鸡和肉汁。简单，美味，令人满足。
什锦饭
许多最独特，美味和丰盛的美国菜肴都来自新奥尔良和路易斯安那州，而什锦饭是所有这些菜肴中欢迎的菜肴之一。据推测，这是当旅行者在深夜到达新奥尔良一家旅馆并要求名叫让的厨师做“balayez”(一起扔东西)时发明的，因此，“Jean，balayez”最终变成了“jambalaya”。
这个故事可能很迷人，但几乎可以肯定是不真实的。这道菜及其名称似乎起源于法国普罗旺斯地区的一道类似菜，其影响也来自西班牙海鲜饭。无论如何，它由米饭，香肠和其他肉类(通常是猪肉，鸡肉或虾)以及芹菜，胡椒，洋葱和某些其他蔬菜组成。路易斯安那州各地的食品种类繁多，成分略有不同，比例不同，烹饪技术也有所不同。我们建议您尝试尽可能多的方法。
s'more
这种经典的篝火点心是您所能找到的最简单，最令人愉悦的甜点之一。它所需要的是全麦饼干，巧克力和棉花糖。烤棉花糖(是在篝火旁，但也可以在厨房炉子上烤)，将巧克力打碎成全麦饼干的大小，然后将它们两个夹在两个全麦饼干之间。通常使用纯牛奶巧克力，但人们会尝试各种巧克力。
这个名字当然来自普通人进食后的反应-“多吃一些”。当然，这不是一种健康的治疗方法，特别是如果您在一个晚上吃掉了几个东西(这非常容易做到)，但是随后很少有健康的甜点。尽管如此，如果您担心卡路里的摄入，可以接受米歇尔·奥巴马去年在Twitter上发布的建议，并用草莓和酸奶代替巧克力和棉花糖。许多Twitter用户对此建议感到愤怒，但我们认为这种组合非常好吃。另一方面，它与真实的's'more相比并不太好。
无比派
是饼干吗是馅饼吗是蛋糕吗都是三个吗好吧，没关系–重要的是这是一种独特而美味的美国美食。据说这种无比派来自宾夕法尼亚州的阿米什人的美食，是一种甜点三明治，由两个蛋糕或饼干组成，中间夹有奶油。一个无比派通常和一个汉堡包差不多大，传统上是伴随着一杯牛奶。奶油中心通常是香草味的，三明治的两半通常是巧克力的，但也可以找到其他口味。在更传统的食谱中，南瓜饼和姜饼饼相当普遍，但是最近人们尝试了更多的冒险尝试。馅饼有多种名称，包括料滴和大胖奥利奥或BFO相似之处显而易见)，但它总是能立刻被认出来。
只查到了这些,希望对你有用哈~~
麦当劳食物卡路里指数
早晨全餐 1份 510k
热香饼+牛油糖酱 1份 410k
奶昔 + 糖浆 1杯 374k
朱古力新地 1杯 340k
云呢拿软雪糕(24g) 1杯 145k
芝士汉堡 1个 320k
鱼柳包 1个 360k
麦香鸡 1个 510k
麦乐鸡 6件 290k
巨无霸 1个 560k
烟肉蛋汉堡 1个 290k
汉堡包 1个 260k
猪柳蛋汉堡 1个 440k
猪柳汉堡 1个 360k
双层芝士汉堡 1个 520k
薯条(大) 1份 450k
薯条(小) 1份 210k
薯条(中) 1份 320k
薯饼 1个 130k
鲜窄橙汁(6onz) 1杯 50k
苹果批 1件 260k
酱(芥辣) 1份 60k
酱(甜酸) 1份 50k
主饭：
咖喱饭 640卡
什锦炒饭 781-800卡
什锦比萨100克 210-300卡
阳春面 392卡
牛肉面 540卡
意大利面1份470克约500- 700卡
什锦炒面 860卡
榨菜肉丝面 一碗 400卡
炸酱面 一碗 385卡
焗海鲜 357大卡
火腿饭 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜汤 362大卡
热狗堡 263大卡
什#092;蛋包 227大卡
鸡肉饭 713大卡
海鲜汤 192大卡
排骨饭面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉丝面1碗 440大卡
方便面 1包 100g 470卡
主食：
白饭 1碗 (140g) 210
白馒头（1个） 280卡
煎饼100克 333卡
馒头(蒸,标准粉)100克 233卡
花卷100克 217卡
小笼包（小的5个） 200卡
肉包子（1个） 250卡
水饺（10个） 420卡
菜包 1个 200大卡
咖哩饺 一个 245卡
猪肉水饺 一个 40卡
蛋饼 一份 255卡
豆沙包 一个 215卡
鲜肉包 一个 225-280卡
烧包 一个 160卡
小水煎包2个 约220大卡
韭菜盒子 1个 260大卡
春卷100克 463卡
烧饼100克 326卡
油条 1条 230大卡
花生豆花 一碗 180卡
三鲜豆皮100克 240卡
烧麦100克 238卡
汤包100克 238卡
烙饼100克 225卡
白水羊头100克 193卡
艾窝窝100克 190卡
爱窝窝100克 190卡
白吐司（1片） 130卡
米粉汤 1碗 185卡
粉丝 100克 335卡
粉皮100克 64卡
凉粉100克 37卡
粉条100克 336卡
肉羹米粉 一碗 350卡
米粉汤 一碗 185卡
炒米粉 一碗 275卡
广东粥 400卡
皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
鱼肉饭团1个 205卡
凉粉(带调料)100克 50卡
腐竹皮100克 489卡
腐竹100克 489卡
豆腐皮100克 409卡
桂林腐乳100克 204卡
豆腐丝100克 201卡
薰干100克 153卡
酱豆腐100克 151卡
香干100克 147卡
豆腐干100克 140卡
上海南乳100克 138卡
菜干200克 136卡
腐乳(白)100克 133 (未完待续)
1 (续上) 卡
臭豆腐100克 130卡
北豆腐100克 98卡
酸豆乳100克 67卡
南豆腐100克 57卡
白薯干100克 612卡
土豆粉100克 337卡
地瓜粉100克 336卡
大麦100克 307卡
白薯(白心)100克 64卡
白薯(红心）90克 99卡
豆腐脑(带卤)100克 47卡
豆汁(生)100克 10卡
绿豆凸 一个 320卡
红豆馅 100克 274卡
炒肝100克 96卡
油茶100克 94卡
茶汤100克 92卡
小豆粥100克 61卡
黑轮 一串 90卡
猪血糕 一串 130kcal
鱼板 一串 60kcal
玉米棒 一串 100kcal
油豆腐 一块 80kcal
贡丸串 一串 100kcal
香菇丸 一串 90kcal
蛋丸 一串 90kcal
多拿滋 一串 70kcal
鸡香卷 一串 70kcal
龙虾棒 一串 95kcal
五味丸 一串 80kcal
豆鼓：100克 244卡
肉类：
鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鸭蛋（大，65克） 114卡
（ 大，85克） 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪127 蛋白质127
鹌鹑蛋（10克） 16卡
火鸡蛋（80克）135卡
松花蛋(鸡)83克 178卡
松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
瘦火腿2片 (60克) 70卡
白切鸡1块(100克) 200卡
烧鸭3两(120克) 1份 356卡
煎˙猪肉 (140克) 440
火腿 100克 320卡
香肠 100克 508卡
蜡肠2条˙煎 310
羊肉前腿 100克 111卡 197g 蛋白质
羊肉后退 100克 102卡155g 蛋白质
羊肚：100克 87卡 122 g
羊舌100克 225卡
羊肉串(炸)100克 217卡
羊肉(熟)100克 215卡
羊肉胸：100克 215卡
羊血：100克 57卡 68g 胆固醇92毫克 脂肪 02g
羊肝：134克 179 g
猪血 100克 55卡
猪口条： 100克 233卡
猪耳朵 100克 190卡 225g蛋白质
猪蹄(熟) 43克 260卡
猪肉(肥)100克 816卡
猪肉(血脖)90克 576卡
猪肉(肋 (未完待续)
2 (续上) 条肉)96克568卡
猪肉(软五花)85克 349卡
猪肉(硬五花)79克 339卡
猪肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉：100克 106卡 102g
牛肚100克 72卡
牛肉松100克 445卡
牛肉干100克 550卡
鸡珍：100克 118卡 192g
扒鸡66克 215卡
烤鸡73克240卡
鸡肝 100克 121卡 167g
鸡心100克 172卡
沙鸡41克 147卡
鸡腿69克 181卡
鸡血100克 49卡
鸡翅膀： 69克 194卡 174 g
鸡翅膀一只（200g） 422大卡
鸡心：172卡 159 g
鳕鱼 100克 88卡
石斑鱼 57克 320卡 蛋白质195g
对虾 61克 93卡 186g蛋白质
水果：
每100克水果所含的热量
番茄 18卡
西瓜 20卡 /57 79mg
柠檬 31卡
香瓜 35卡
草莓 35卡
杏子 40卡 78mg
桃 37卡 48/58 128mg糖
哈密瓜四分之一个 48大卡
无花果二个 43大卡
玉米一根 105大卡
梨 38卡 32/
橄榄80克 49卡
红富士苹果85克 45卡
橘子 42卡
苹果 44卡 1个个(中) 约55
葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120
猕猴桃 54卡
86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克
荔枝 57卡 8粒 (中)约 85
香蕉 84卡
橙1个 (中) 50
芒果1个 (中) 100
新鲜菠萝1片 (120克) 50
零食：（减肥大敌=零食的热量 ）
红糖 100克 389卡
冰糖 100克 397卡
爆米花 100g 459卡
虾味仙（大，1包） 432卡
虾味先 一包 102公克 460卡
烤玉米条（1包） 524卡
巧克力1块100克约 550卡左右
巧克力甜甜圈 281卡
爆米花 100克 459
薯片 100克 555
品客薯片 绿色大罐 1072卡
品客薯片 银色大罐 840卡
品客薯片 银色小罐 270卡
品客薯片 绿、红、橘色小罐 340
洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡
洋芋片 130公
铜锣烧（一个50g） 约140大卡
麻薯（一个50g） 约120大卡
绵花糖 35公克 140卡
牛奶太妃糖 100克 366卡
芝麻花生糖 约3块 160卡
巧克力约2个30克 150卡
水果软糖约4块 150卡
花生糖约2块 150卡
果汁糖约6块 150卡
各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦
果汁冰捧 1支 80大卡
香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪
巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪
冰泡沫红茶(冷饮) 60
冰点(冷饮) 60
冰珍珠奶茶(冷饮) 160
水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克
统一布丁(冷饮) 380 110 2个200克
高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克
统一鲜奶酪(冷饮) 185 130 120克
咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克
统一多多(冷饮) 180 20 180克
养乐多(冷饮) 100 10 100克
统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235cc
香豆奶(冷饮) 150 250cc
草莓优酪乳(冷饮) 180 230克
原味优酪乳(冷饮) 180 230克
乳果(冷饮) 65 100克
可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc
绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc
绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc
藘笋汁(冷饮) 90 250克
莎莎亚(冷饮) 200 320克
酸梅汤(冷饮) 190 375cc
冬瓜茶(冷饮) 100 250cc
雪露(冷饮) 350 350克
芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc
香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc
健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc
雪碧汽水(冷饮) 135 355cc
奥利多(冷饮) 90 150cc
高纤椰果(冷饮) 80 170克
古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml
冰镇红茶(冷饮) 120 375cc
伯朗咖啡(冷饮) 100 250克
古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml
水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc
薄荷茶(冷饮) 60 一杯
石榴红茶(冷饮) 60 一杯
珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯
桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯
椰子汁(冷饮) 180 410克
冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克
玉米冰淇淋冰棒 155 一个
果汁冰棒(冰点) 240 三支
钻石冰(冰点) 220 一个
芋头麻淇
5 (续上) 冰(冰点) 170 80克/个
冰淇淋(冰点) 200 100克
甜筒(冰点) 290 一个
圣代冰淇淋(冰点) 250 一个
芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个
巧克力雪糕(冰点) 280 一个
百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个
香草冰淇淋(冰点) 180 75克
芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克
情人果脆冰棒(冰点) 120 90克
西瓜棒(冰点) 140 一支
牛奶花生(冷饮) 600 340克
红豆粉粿(冷饮) 300 260克
珍珠圆(冷饮) 240 260克
花生仁汤(热品) 560-580 320克
八宝粥(热品) 440 380克
地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯
烧仙草 (热品) 230 一杯
绿豆汤(热品) 220 350克
热可可(热品) 180 375ml
芝麻奶茶(热品) 345 一壶
绿豆粉圆(热品) 220 一碗
红豆汤圆(热品) 255 一碗
开胃酒(酒类) 65 一杯
红粉佳人(酒类) 105 一杯
Golden ARMS wisky 1150 500cc
蔘茸酒（酒类） 575 300ml
保力达-B(酒类) 705 一瓶
台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc
台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 06L
黑啤酒 (酒类) 160 360cc
白葡萄酒(酒类) 450 06L
重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350
中量级 脆皮巧克力 170-200
全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200
牛奶+豆类冰棒 160-190
牛奶+淀粉类冰棒 160-190
轻量级 果汁+水果粒 90-140
炼乳冰棒 90-120
西式中式面包、甜点的热量
苹果Muffins 15oz(约42克) 205卡 7克脂肪
玉米 Muffins 15oz 180卡 7克脂肪
Banana walnut Muffins 2oz（约57克） 220 卡 6克脂肪
胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪
Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪
Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪
Cheesecake 1 cake(9'' dia) 3,400卡 214克脂肪
Carrot cake 1 cake(10'' dia) 6100卡 328克脂肪
巧克力蛋糕 1片 320大卡
起士面包 1个 4
6 (续上) 20大卡
红豆面包 280卡
面包(黄油)100克 330卡
面包(法式牛角)100克 375卡
面包(椰圈) :100克 320卡
面包(果料)100克 278卡
面包(咸)100克 274卡
面包(麦胚)100克 246卡
面包(多维)100克 318卡
肉松面包 一个 100公克 360卡
苹果面包 一包 96公克 280卡
传统蛋塔 一个 95公克 255卡
苹果派 一个 270卡
热狗 240-300卡 15克脂肪
cheese蛋糕（1块） 224卡
水果蛋糕（1块） 297卡
桃酥 ：100克 481卡 脂肪22G
鸡腿酥 ：100克 436卡 脂肪134g
京式黄酥100克 490卡
核桃薄脆100克 481卡
凤尾酥100克 511卡
起酥100克 499卡
黑麻香酥100克 436卡
福来酥100克 465卡
黑洋酥100克 417卡
蛋黄酥100克 386卡
蛋麻脆100克 452卡
香油炒面100克 407卡
酥皮糕点100克 426卡
开口笑100克 512卡
硬皮糕点100克 470卡
鹅油卷100克 461卡
混糖糕点100克 453卡
麻香糕100克 401卡
麻烘糕100克 397卡
绿豆糕100克 350卡
开花豆100克 446卡
老婆饼 一个 60公克 250卡
京八件100克 435卡
状元饼100克435卡
麻花 ：100克 524卡 315g脂肪
月饼(枣泥) ：100克 424卡 脂肪157g
月饼(豆沙) ：100克 405卡 146g脂肪
月饼(五仁)100克 416卡
月饼(奶油果馅)100克 441卡
月饼(奶油松仁)100克 438卡
月饼(百寿宴点)100克 426卡
月饼(豆沙) ：100克 405卡 146g脂肪
焦圈100 544卡
松饼（1片） 206卡
年糕100克 154卡
江米条 ：100克 439卡 117g脂肪
驴打滚100克 194卡
碗糕100克332卡
豌豆黄100克 134卡
藕粉100克 371卡
美味香酥卷100克 368卡
蜜麻花100克 367卡
桂花藕粉100克 344卡
茯苓夹饼100克 332卡
蛋糕(蒸)100克 320卡
栗羊羹100克 300卡
调味料的热量
酱油（1匙） 10卡
沙拉油（1匙） 100卡
7 (续上)
果酱 1汤匙 18g 50卡
千岛沙拉酱（1匙） 60卡
花生酱 1汤匙 16g 95卡
芝麻酱100克 586-620卡
番茄酱（1匙） 14卡 100克433-500之间
辣油豆瓣酱 100克 180卡
黄酱100克 140卡
甜面酱100克 136 卡
辣酱(麻)100克 135卡
奶油（1匙） 97卡
豆瓣酱（1匙） 10卡
白醋（1匙） 93卡
白糖（1匙） 57卡
蜂蜜（1匙） 45卡
方糖（2颗） 27卡
黄油 100克 639-982之间（98%脂肪）
猪油 15ml 13g 115卡
人造奶油15ml 14g 100卡
橄榄油 15ml 14g 120卡
花生油 15ml 14g 120卡
大豆油 15ml 14g 120卡
葵花油 15ml 14g 120卡
饮料的热量
麦乳精：429/100
啤酒 1罐 150卡
可乐 1罐 145卡
蕃茄汁 1罐 45卡
苹果汁 1杯 120卡
葡萄原汁 1杯 395卡
柠檬原汁 1杯 60卡
柳橙原汁 1杯 110卡
菠萝原汁 1杯 140卡
汽水1罐 140-150
葡萄酒1杯 (120ml) 95
绍兴酒 100毫升916
陈年绍酒 100毫升1028
高梁酒 100毫升3248
MC 汉堡
汉堡Hamburger： 260卡 9克脂肪
吉士汉堡Cheeseburger： 320卡 13克脂肪
巨型MC汉堡Big Mac：560卡 31克脂肪
鱼柳汉堡：560 28克脂肪
麦香鱼fellet 343卡 13克脂肪
火腿蛋堡：314卡
麦香鸡： 519卡 29克脂肪
鸡块： Chicken McNuggets
Mc Nuggets 4个 190卡 11克脂肪
Mc Nuggets 6个 290卡 17克脂肪
Mc Nuggets 9个 430卡 26克脂肪
薯条(小) 263卡
薯条(中) 479卡
薯条(大) 605卡
苹果派 260卡 13克脂肪
4种冰旋风 Butterfinger McFlurry 620卡 22克脂肪
Nestle Crunch McFlurry 630卡 24克脂肪
Oreo McFlurry 570卡 20克脂肪
Vanilla Ice Cream Cone
蛋卷冰激凌：182卡 6克脂肪
3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake：360卡 9克脂肪
草莓圣代Strawberry Sundae： 290卡 7g脂肪
焦糖圣代 Hot Caramel Sundae：360卡 10g脂肪
巧克力圣代：312卡
沛果：296卡 3克脂肪
松饼：186卡 3克脂肪
蛋塔Egg McMuffin： 290卡13克脂肪
玉米浓汤：85/127
热巧克力： 138卡
黄油玉米一根：190卡 3克脂肪
KFC 肯德基
肯德基 鸡腿堡 441卡
辣味鸡香堡： 396卡
Hot and Spicy-Drumstick 140 9
Hot and Spicy-Thigh 390 28
鸡块(6块) ： 286卡
香辣鸡翅膀6个Hot Wings：471卡 33克脂肪
辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing ：180 卡 11 克脂肪
小腿 140卡 9克脂肪
整鸡腿Chicken Thigh -：390 卡 18克脂肪
鸡胸 450卡 27克脂肪
苹果派: 260卡
薯条( 小) 205卡
薯条(重量包) 563 卡
奶昔 360卡 9克脂肪
橘子汁：80卡
雪壁或者可乐：儿童 110卡 小杯： 150卡 中杯：210卡 大杯：310卡
墨西哥鸡肉卷1个： 600卡 34克脂肪
咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550KL，32克脂肪
上校鸡块3个Colonels Crispy Strips： 340卡 16克脂肪
蛋塔Muffin： 290卡 13克脂肪
6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中)
玉米汤 ：114卡
6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)
百士吉：260克 13克脂肪
KFC肉汁土豆泥：一份136克 160卡 6G脂肪
Popcorn Chicken small 360卡 23克脂肪 Large 620卡 40克脂肪
PIZZA HUT毕胜客
毕胜客铁板比萨
超级至尊super supereme： 100克 238卡 13克脂肪
香荤只尊meat's love：100克 271卡 16克脂肪
田院风光veggie's love：100克 208卡 9克脂肪
乳酪大会cheese's love：100克 264卡 13克脂肪
香辣精选：100克 264卡 13克脂肪
法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪
意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪
低卡区
红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡
番茄（100g） 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡
海带（100g） 23卡
蘑菇（100g） 28卡
冬瓜（100g） 7卡
芹菜（100g） 10卡
芦笋 1杯 145g 30卡
豆芽菜 1杯 125g 35卡
包心菜 1杯 145g 30卡
胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。
花菜 1杯 125g 30卡
芹菜 1条 40g 5卡
黄瓜 6片 28g 5卡
香菇 1杯 70g 20卡
芥菜 1杯 140g 30卡
洋葱 1杯 210g 60卡 （我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱）
青豆 1杯 170g 150卡
青椒 1个 74g 15卡
雪菜 100g 60卡
竹笋 100g 40卡
菜心 100g 40卡
白菜 100g 40卡
豆苗 100g 40卡
丝瓜 100g 40卡
大蒜 100g 40卡 （做汤放几个，还有味道）
生菜 100g 40卡 （经常吃生菜沙拉）
冬瓜 100g 40卡
每100克(25两)不超过40卡路里
很适合减肥MM的蔬菜
椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。
我建议大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下，这样子煮的时间很短，营养也不会流失）。
而且盐可以在吃的时候再放。
蔬菜汤和炒的蔬菜不能比。炒的不但营养流失了大部分，热量也增加了，甚至是成倍。
阳了不可以吃麦当劳。
阳了一般是指抗原或核酸检测阳性，通常是感染新型冠状病毒导致的，通常患者不能吃油腻、油炸的食物。常见的此类食物有肥肉、动物内脏、辣椒、生姜、大蒜等。
新冠阳性以后，还需要尽量避免摄入高糖的饮食。很多的加工食品，都是高糖类的食物源。吃这类食品的时候，务必要好好检查营养成分表，确保所选择的是低糖食物。在患病期间也要禁止食用生冷的食物，比如冰激凌、冷饮、冰镇西瓜等。另外还有一种不能喝的东西，就是酒。
阳了以后可以吃：
伟大的钟南山院士说过，免疫力是战胜病毒的最好武器，在这个特别的时刻，大家除了要遵医嘱吃药外，饮食上要多喝一些开水和电解质水，多吃水果。比如白萝卜，莲藕，雪梨，银耳，百合等食物，因为这样既能补充营养，又增强免疫力，阳了好得快。
阳了之后，多喝点梨汤还是有些好处的，而梨汤中，小吊梨汤最为适合，一是甜中带酸，二是食材丰富，营养均衡。也可以吃点冬瓜，冬瓜不仅清热，且含有较多的蛋白质，多种维生素以及丰富的钙、磷、铁等矿物质，尤其是冬瓜水分含量多，可以起到生津止渴的作用。
豫公