产妇可以吃葱、姜和大蒜，但不要生吃，生吃刺激大，会使产妇内热、口舌生疮、便秘或痔疮发作。不要吃辣椒、胡椒和辛辣刺激性食物，以免刺激肠胃不适和麻烦，影响子宫内膜的恢复，建议产后注意休息，不要过度劳累，加强营养，多吃一些易消化且营养丰富的食物食物，一定要注意保暖，避免着凉感冒，保持外阴清洁。
产妇坐月子期间可以吃葱姜蒜。产妇在坐月子期间为了恢复身体，应尽量摄取各种营养。葱、姜、蒜作为常见的调味品，有促进产妇食欲的作用，所以女性可以多吃葱、姜、蒜。坐月子期间，适当吃葱姜蒜，可有以下好处：增强食欲 产妇因生产过程食用，体力不足，导致食欲不振，适当吃葱姜蒜，其中挥发油成分具有开胃、促进消化，能帮助产妇食欲。
便秘的改善 部分产妇由于生产中气血消耗过多，出现产后气虚便秘，而大葱、姜、蒜有一定的解毒作用，可以帮助产妇排便，然后起到改善便秘的作用。消炎镇痛 部分产妇因多种因素，选择剖腹产，月内伤口仍有疼痛，而生姜中含有姜辣素、姜烯等物质，消炎镇痛作用，可降低产妇一定程度的痛苦。
哺乳期不能吃大蒜和洋葱，产妇限制在辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、辣味、蒜苗等，可以吃各种食物，新鲜的鱼虾，各种蔬菜，我可以吃水果，但要注意水果吃完后再加热，不仅不会影响乳汁分泌，而且有利于健康。
妇女在坐月子期间不准吃辛辣食物，如辣椒、花椒、大葱、姜、大蒜等。不能吃冷食，如一些凉性水果、冷饮、冰淇淋等。因为月子期间，女性的肠胃功能比较虚弱，肠胃功能还没有完全恢复，吃这些辛辣、生冷的食物，很容易引起女性腹痛、腹泻。坐月子期间，女性不能吃韭菜、南瓜、香菜、香椿等，这些食物有奶的作用，不利于哺乳。
在厨房里面很多人都会买来各种辅料，这样在烹调时口感更好，比如说鲜姜片，大葱，蒜末，这样能够让口感更独特，产妇在坐月子的时候会注重营养的搭配，才能够让自己虚弱的身体逐渐复原，那么坐月子能不能吃大葱？
1、大葱含有一定的辣味，能够帮助身体里面油腻食物快速分解，在坐月子的时候，是可以少量食用的，这样能够提高产妇胃口，同时还去除了体内的寒气，达到了预防感冒的功效，就算是用母乳喂养的女性，也不会有回奶现象，如果是体质非常虚弱女性，就不要吃这种食材了。
2、虽然大葱的功效很多，但在吃的时候也是有注意的事项，每次不能吃得太多，不然的话会对视力造成影响，在吃完这种食材之后，不要喝蜂蜜水，不然会有反应，产生出对身体有害的物质，导致肠胃道负担加重，引起腹泻，大葱还不能和狗肉，公鸡肉一块吃，很容易造成上火现象，如果是正在吃中药的人，也是避免吃这种食物的，会降低药效。
3、挑选的时候要选择葱白部分比较多的大葱，还要用手捏一下，感觉非常的紧凑，就说明是好的产品，如果捏起来感觉很松，表面都有皱纹，就说明已经放置了很多时间，不再新鲜。在买了之后，要把大葱放在比较湿润的干草或者地面上，也可以直接放到水盆里面。
在坐月子期间不可以吃生的葱、姜、蒜，但做熟后的葱、姜、蒜可以适量食用。
女性在刚开始坐月子时，消化能力会明显下降，这时食用生姜大蒜会加重消化系统的负担，对产妇身体的恢复不利，因此不建议在坐月子食用葱姜大蒜。
生姜大蒜对人们皮肤表层的色素有一定的沉积作用，而有些有产妇在怀孕时会长大量的妊娠斑，如果坐月子时大量食用生姜大蒜，就会让这些斑淡化的很慢。
若坐月子时想吃一些生姜大蒜，必须经过科学的加工以后再食用，像大蒜就可以放在一些菜品中炒熟，而生姜更是要煮熟以后才可以吃，这样才能让身体吸收它们的营养，对产妇身体的恢复更为有利。
坐月子的饮食禁忌
1、辛辣食品和咖啡因
应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。
2、只含热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
3、刺激性食物
因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
人民网-哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则
大蒜这类辛辣的食物尽量不吃。辛辣温燥食物使产妇产生内热，容易上火，出现口舌生疮、大便秘结及痔疮的状况。给宝宝喂奶的妈妈，就更不应该吃大蒜了，大蒜中辛辣的成分会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿的生长发育没有好处，宝宝的身体此时还没有消化大蒜的能力。此时，月子里的饮食应以清淡温和为主，特别产后5~7天应当主要吃米粥、软饭、面条、蛋汤等容易消化的食物。
产后1-2天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。产后3-4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤积。产后1周，产妇胃口正常，可进鱼、蛋、禽等，但最好做成汤类使用。
1、食物要松软、可口，易消化、吸收
很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。
2、少量多餐，宜荤素搭配
多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速进补，以免得不偿失
产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
“坐月子”应该是中国特有的一个现象了，孕妇生产完在坐月子期间有很多的禁忌：不能洗头发、不能洗澡、不能吹风等等，饮食上也颇多禁忌，那么，坐月子期间可以吃葱姜蒜吗？相信很多人跟小编一样好奇，所以今天我们就这个话题来一探究竟。
月子里能吃葱姜蒜吗
月子可以吃葱姜蒜。产妇在月子里，葱姜蒜如果是熟的，是可以正常服用的。葱姜蒜只要不是生吃的都可以，生的有刺激性，如果用来炖肉之类的是完全可以的。姜是驱寒的，在月子期间可以适当的多吃一点，但是为了避免宝宝出现上火还是要控制好量。
月子里要吃些什么
整个做月子期间，产妇需要多种营养素及时补充如：蛋白质、糖类、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D，为从食物中获得各种营养，一定不要偏食，少吃精米面，多吃些杂粮，更要多吃新鲜蔬菜，才能获得均衡营养；多吃鸡汤、鲫鱼、鲤鱼汤、猪蹄汤。可通乳汁功效。此外，忌吃辣椒、桂皮、大蒜、花椒、大麦芽、丁香、芥末、咖啡、浓茶、等刺激性食品；忌吃各种冰镇冷饮、苦瓜、香蕉、西瓜、生黄瓜、生菜瓜、田螺、螺蛳、柿子、柿饼、螃蟹等性寒大凉食品。少吃药品及保健品，护肤品能不用就别用。
所以说，坐月子期间是可以吃葱姜蒜的，但在量上需要有一定的控制。现如今很多人在批判坐月子，认为这是传统社会留下来的陋习，但是啊，生完孩子后确实身体会变得比较虚弱，年轻时可能看不出什么，但等老了之后很多毛病就会显露出来了。所以说，老祖宗留下来的东西，最好还是遵循一下，不是吗？
可以吃。建议哺乳期应谨吃葱姜蒜。
葱姜蒜均属于比价温热的食材，尤其是大蒜。辛辣温燥的食物容易导致哺乳期妈妈上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，并且会通过乳汁影响婴儿，使之加重热气，容易出现便秘等症状。
辣椒、韭菜、茴香、酒等都有这样的效果。而且葱姜蒜味道浓烈，会影响母乳口感，宝宝吮吸乳汁后容易躁动不安。值得注意的是，妈妈最好不要在晚上吃姜，否则容易影响睡眠伤及肠道。
哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物，哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。
哺乳期应避免的食物：
①会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。
②刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。
④油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。
1坐月子期间可以吃葱姜蒜吗
是可以吃的，但是要尽量少吃一点姜是驱寒的在月子期间可以适当的多吃一点，但是为了避免宝宝出现上火尽量还是少吃，产后风湿是一种很常见的风湿疾病，很多的患者可以通过自我保健的方法来缓解出现的病情，出于衣服路痴的女性最好是不要服用药物，产后的半个月之内一定要禁止喝水饮料糖类牛奶最好也不要喝，很容易会让身材走样，出现风湿病或者是神经痛的情况。
坐月子期间是不可以吃这些胃口比较重的食物的很容易会引起回奶，或者是让孩子出现上火的情况我们建议可以点鸡汤因为鸡汤有很好的发展的作用可预防孩子出现奶水不足，平时的时候吃发物也不要吃得太早要等伤口好一点了之后再吃吧，我避免引起，伤口的感染，坐月子期间一定要注意营养才能更好地回来，一般来说是没有什么忌口的营养一定要均衡丰富。
哺乳期的妈妈最好还是别吃葱姜蒜，因为一方面葱姜蒜会有回奶的作用，哺乳期的妈妈吃了会导致奶水不足，对宝宝的健康成长不利，另外，葱姜蒜有一定的刺激作用，所以不利于哺乳期妈妈的身体恢复，除此之外，刚出生的宝宝太小，哺乳期的妈妈吃了刺激的东西可能会引起宝宝身体过敏等症状，所以最好避免吃葱姜蒜，除此之外，哺乳期的妈妈最好饮食要清淡。
2坐月子期间的饮禁忌
一忌：多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
二忌：急于服用人参
有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。
人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。
因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。
3坐月子宝宝拉肚子怎么办
1去到医院，到儿科挂号。医生拿着听诊器给宝宝肚子的检查。
2检查结果，宝宝是腰部受寒，导致肠管平滑肌受到刺激，从而引起的腹泻。医生就问我，晚上宝宝是否这里着凉了。我就想起来晚上睡觉时，因为是夏天，所以只给宝宝穿了短衣短裤，宝宝因此着凉了。
3医生叫我抱着宝宝做好，只见他搓热他的双手，用手心在宝宝肚子上捂了一会，然后逆时针在宝宝肚子上轻轻按摩了100下，再顺时针按摩了50下，再逆时针按摩了100下，宝宝就没那么辛苦了。
4随后，医生给我开了一个食疗的方子，说那样比较不伤宝宝的身体。就是拿新鲜的胡萝卜，洗干净后，切成小块，然后再用开水煮烂，之后再把胡萝卜捣成糊状，最后按5-10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水的比例来调匀给宝宝喝即可。
注意事项：
注意宝宝的防寒保暖，注意饮食卫生，宝宝的餐具一定要及时的清洗。
4坐月子期间怎样保持身材
1第一周主要是喝生化汤和麻油炒猪肝。这两种物质可以帮助体内排出毒素和恶露，因为刚生完孩子体内有很多这种物质，是有助于身体发胖的。还有就是不能喝水，如果渴了的话就喝止渴饮料。比如说荔枝汁等。因为喝水的话也不利于身体排出恶露和排毒了。
2然后是在第二周的时候我主要吃一些杜仲粉和炒腰子，这两种东西是增强骨髓和腰肾的东西，不能吃太咸的东西也不能洗头洗澡穿拖鞋等，这些主要是为了预防以后不落下病根。同时还得带上腹带，大概药店卖的都会有。两条一百元左右吧。坐月子期间都要带上。
3再过一个周就可以大补了，这时候身体内的毒素已经排出的差不多了。可以吃乌鸡、麻油鸡等，不过还是不能放太多的调料。这样对母体孩子都不太好。我大概也是做了二十几天的样子，身体一点都没有发胖。还是大学时候那个重量，而且比以前显得更有风韵了。老公公是这么说的。只是个人经验，可以试试哦。
注意事项：
一定先排毒再大补，要不多余的脂肪都堆积到肚子上了可就不好减了哦。
5坐月子的食谱
第一周是代谢排毒周，目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。
豫公