备孕期间可以吃辣椒吗
备孕期间应停止食用辛辣食品。科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。
备孕期间吃什么好
1、补充叶酸。即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视；
2、告别烟酒及药物。吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量；
3、拒绝咖啡因。摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。
导读：想要快点怀上宝宝，备孕期的男人当然要提升一下自己的性能力，吃哪些食物可以调养呢？这8种食物堪比伟哥，备孕期多吃可以提高性能力让 一击即中，很快受孕。
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1、麦芽油：
严重缺乏维生素e会导致 退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
2、蜂蜜 ：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
3、果仁：
德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
4、海藻：
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、 降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
5、鱼类：
沿海地区的居民多食鱼 类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养 的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为 的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研 究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现 数量减少且质量下降，并 伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降， 时 分泌液减少等症状。
6、韭菜：
又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性 勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
7、大葱：
葱一直被人们看作是爱情和 的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能 。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
8、鸡蛋：
许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是 后 恢复元气最好的“还原剂”。千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜 的美满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所 含147%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达997%(牛奶仅为 85%)。这些优质蛋白是 必不可少的一种营养物质。
能增强性功能的保健营养食品远不止于此，还有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。
男人补什么提升精子？男性备孕注意事项？值的收藏！
备孕不止是女人的事情，想要健康孩子男性也要有一些备孕的注意事项，如戒烟 酒、营养充足、远离高温等都是男性睾-丸的保护性因素，在备孕这件事情上，除了女性朋友需要多方面注意以外，男性也需要谨遵一些注意事项，这样才能够保证将来生下来的宝宝既健康又聪明。那么男性备孕注意事项是什么？
精孑正常代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，通常来讲影响男性精孑质量因素的情况一般分为两种：一种是短期性的，例如吃了某些东西可以提高或者降低精孑质量，另外AA的频率也会影响到精ye的质量；另一种是长期性的，一般是疾 病造成，例如前列xian炎、精 索静 脉曲张和jing囊炎等，它们是导致男性不育的常见元凶。
ENlivEN 21 衡中粒（组合营养）富含1192种微量元素和线粒体细 胞激活剂（w+nmn）成分从身体的内部系统开始激 活修复，对下丘脑垂体性腺轴功能起到调节作用，可以帮助男性合成激 素，提高体内雄激 素水平，促进精原细 胞分裂和成熟，从而兴奋X欲，促进精孑的分泌，提高男性精孑质量，
男性精孑的质量在很大程度上能决定胎儿出生后的身体发育状态，因此不少想要宝宝的男人们在备孕期间就给自己下了戒令。但仅靠生活方式上的自律是远远不够的，只有从内加强身体稀缺营养的补充，才可以充分保证胎儿出生的健康。衡中粒中含有男性生 殖功能需要的多种微量元素，而精孑的产生以及成熟所需要的微量元素，保证精孑质量的关键。有些男性存在有精孑量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药 物的治疗，衡中粒定制营养对男性的gao丸、附睾、前 列 腺，精浆中所需营养大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生 殖功能。
新时代，人们的优生优育观念也在与时俱进，越来越多的夫妻开始意识到了备孕的重要性，例如在备孕的时候戒 烟戒 酒，注意营养的摄入，健身运动等等。
衡中粒可帮助男性增强性-能力，提高精孑浓度和质量，增强生育能力；另一方面，还可增强免疫力，调节内分泌，提高运动耐量，从而达到抗疲劳的效果。锌不仅可影响性腺的发育及gao丸的生精功能，还能保护精孑，维持精孑活力、保持精孑形态完整，降低环境中铅、铬等金属可能引起的病理损害和功能损害。
男性也有"生育黄金期"
一般来说，25～35岁时，男性身体机能相对较好、精孑质量较高，所以，最好在35岁之前要小孩。
夫妻两人有了"造人计划"后，要做的第一件事便是体检。因为孕前检查是预防出生缺陷的第一道防线。
了解精液液化状态、精孑活力、精孑浓度、精孑形态，初步判断生育能力。
男 性生 殖机能的强弱，在一定程度上取决于精-液中的精孑数目的多少。制造精 子的能力，一般从40岁起逐渐低下，到50岁开始，睾 丸激素减少，"曲细精 管"开始萎缩（精孑是在曲细精 管中源源不断产生的）睾 丸的容积也相对减少。据美-国学者杰雷姆从60-70岁的男 性中抽样调查，发现精 液中有精孑者仅占685%。随着年龄的递增，男性睾 丸激 素的分泌量也在变化。ENlivEN 21衡中粒组合营养对男 生 殖系统的保护机制是通过其抗氧化作用来实现的，它可以延长体外生 精上皮细包热损伤细包的凋 亡时间、抑制紫外线诱导的脂质过氧化酶和自由基诱导的细包色素C的表达，还可以减少睾 丸细包的断裂D NA的氧化。
小贴士：
1、维持健康的体重。体重虽然不能全面的体现身体的情况，但是在一定的程度上也是可以反映基本的素质水平，在备孕的时候夫妻双方应该把体重维持在一个健康的范围内，才会更佳的有助于备孕成功哦~
2、所谓的"日出而作，日落而息"是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。
婚后夫妻有“造人计划”后，男人也要着手开始备孕。男人备孕主要是围绕如何提高精子质量与活力上下功夫，精子质量直接决定着男人生育水平，一旦少精、弱精、精子畸形率高等精子异常，成功受孕或成泡影。男人备孕虽然不像女人那么复杂，但还有几分讲究的。
加强运动，控制体重。
摒弃发福是一个男人福气好的错误观念，男人发福，容易出现性激素分泌减少，性功能下降，甚至阳痿早泄等病症。备孕期间，男人一定要加强运动，控制体重。保证天天一万步的运动量，或者每周不少于2小时的有氧运动，不提倡剧烈运动。还有，日常注意少些长时间开车、骑自行车、久坐等，它们都会影响受孕机率，因为这些方式都会压迫下体动脉和神经容易麻木和勃起障碍。因此，多些步行，少些驾车、骑自行车。
健康 饮食，有力助孕。
补充富蛋白质的食品，充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量；含锌、硒、锰等矿物质和微量元素也不可缺。锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素；硒也因此有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子 健康 的核心所在，很多精子异常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺锌、缺硒造成的；缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
多吃些有“起阳草”之称的韭菜，鱼、虾、贝壳类及海藻类等富含锌的食物，都能为成功受孕加“油”。还有，男性备孕前3个月也不忘补叶酸。
戒除不良习惯，远离精子杀手。
好多不良习惯是成功受孕的“杀手”，当计划要孩子了，男人在习惯上要改一改，不能由着自己的性子来。老烟枪请主动戒烟，戒烟至少半年以上；酒鬼也不能再嗜酒如命了，最好做到滴酒不沾，醉酒一次至少需要等三个月以上方可生育；孕育打算时，男人生活要规律，不熬夜，不通宵；性生活需要节制，更忌不良性行为；备孕期间，夫妻性生活要有节制，不能过于频繁；远离辐射产品，不沉溺于手机、ipad、电脑，不做“电子虫”；不泡澡、不洗桑拿、绝不沾毒。
身体 健康 是前提，备孕检查不可少。
为保证孕育 健康 的宝宝，有“造人计划”后，夫妻两人都要去医院做一次全面的孕前检查。对于男人来说，主要做以下项目：精液常规检查；泌尿生殖系统检查；梅毒、淋病、艾滋病等性疾病检查，还有是一些家庭遗传病的，一定要咨询专业医生，看看是否适合生育下一代。
还有，有些男人认为做过婚检，孕检就没必要，其实，多数新婚夫妇，婚后没有马上要小孩，即使婚检时一切正常，等计划要孩子已事隔多时，那时 健康 状况已悄然变化。因此，在有“造人计划”后，再做个孕检，尤其是距婚检间隔时间长的夫妇。如果男人孕检有问题，一定应尽早看医生，听从医生的建议，记住：身体 健康 是备孕的基本前提。
我所了解的是备孕前半年男性应当注意锻炼身体，有 健康 的体魄，精子的质量才更好。其次是要戒烟，烟对胎儿的危害是非常大的。
再一个不要熬夜和酗酒，这个也会严重影响精子质量。严重的会导致胎儿畸形等。为了有一个 健康 的宝宝，准爸爸们应当和准妈妈一起努力，为迎接宝宝做准备哦。
男性在备孕期间应注意以下几点：
一、补充营养
确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物，精子质量差的不能生育男性，可服用福格森叶酸营养素等营养品安全、高效补充。
二、戒烟戒酒
烟酒是男性生殖 健康 的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下；酒精对生殖细胞（精子和卵子）有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。
三、远离高温
睾丸最佳的工作温度是35 ，如果睾丸长时间处于持续高温状态，会影响精子的生成，男性备孕要远离持续高温环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应做好日常降温工作，最好停职半年后再生育。
四、其他注意事项
运动可促进精子代谢，还能增强体质，提高免疫力，降低患病的风险；远离毒品、化学药物、激素、辐射等毒害物质；注意个人卫生，勤更衣、洗澡、洗手；少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，控制糖分的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜；规律生活，按时作息；保持舒畅的心情，对孩子的性情有益。
在机房工作，男子精子全部畸形！
这是一名男子在生殖 健康 中心做完孕检的“惨痛”结果报告。医生提醒他换个工作，或者是增强防辐射的装备，否则精子状况什么时候能有改善，无法估量。
在机房工作的人并不少，但是这个人是不是特例，目前还真没有专项的调查。
这个事情可以提醒我们，在准备生儿育女之前——
做一次全面孕检很必要，这也是男性备孕第一步：看看你的生育能力怎么样？在检测过精子数量、成活度、活跃度，是否有畸形之后，医生会给出一个综合的建议，然后提醒你该从哪些方面做起，可能是很多方面都需要注意改善。
戒烟限酒是老生常谈，少洗桑拿浴也是大家普遍都知道的事儿。对于 健康 精子生成和发育，烟酒和高温都是有害的因素。
其实做一名 健康 的准爸爸，就是要做一个 健康 的人。很多男性在准备当爸爸之前都开玩笑说封山育林，酒局上不喝了，抽烟不会了。一般大家也不强力劝阻，因为这极特殊的一种情况，需要充分的尊重和理解。
但是在人群背后，这些“爸爸“其他方面做的好不好，还需要自己加强管理和控制。
减少不良饮食习惯，比如说油炸熏烤类食物、糖分过多的、甜度高的食物。增加新鲜蔬菜水果的摄入，增加一些干果和一些海产品的摄入，是有利于精子成活质量的。
增强 体育 锻炼，不要熬夜，提高身体免疫力，在身体整体状况不错的情况下精子质量也有保证，会更有活力哦！
在调整心态这方面，很多男性往往很紧张。因为现在这个 社会 ，孕育一个宝宝是非常难的，要么是男方要么是女方，经常会有人查出有一些相关的疾病，所以这个时候要保持 健康 的心态，愉悦的心情，不要把它当成一个任务，在科学孕检之后，做一些调整，顺其自然，就会好孕哦！
和准妈妈相比，这些准爸爸们做的再多，好像也不够哦！与妻子10月怀胎相比，你们差得很远呢！
大多数人都以为备孕是妈妈的事情，让妈妈孕前检查，补充叶酸，调理身体等等，其实，备孕真的不光是妈妈的事情。为了有个 健康 的宝宝，爸爸也应该备孕，比如：在老婆怀孕之前，也要到医院检查身体，有不适的地方要遵医嘱调理好。还有，不喝酒，最好也不吸烟，不熬夜，不吃药……所以，夫妻俩要共同努力，才营造一个 健康 快乐可爱的宝宝。
女性备孕一般提前三个月开始准备，其实男性也是一样的，一般来说，精子从排出到成熟需要90天，身体细胞清除有毒物质的周期是三个月，所以男性也应该提前备孕，要注意以下几点：
一、高质量精子成熟需3个月
精子需要经历一个发育的阶段，其需要用74~76天的时间发育成为蝌蚪状才会从睾丸排出到附睾，然后在附睾中经过14~16天才会真正发育成熟，整个过程需要90天。
一 般青壮年男性每次能够射出2亿个精子，只有50%的精子用于和卵子结合，其他都是打酱油的，半路便会牺牲了。
精子质量好坏会直接影响胚胎及将来宝宝的 健康 ，所以男性提前三个月备孕也是非常有必要的。
二、男性备孕注意事项
男性在备孕期应注意以下几点：
精子质量是备孕是否成功的关键，也是宝宝是否 健康 的一个重要因素，因此男性应该与女性一样重视产前备孕，为孕育一个 健康 、聪明、可爱的宝宝一起努力。
患有男科疾病的人越来越多，如少精症、射精无力、射精痛等等。可能我们听到的患有男科疾病的病例不多，但是在门诊部真的有很多夫妻不孕不育的原因是来自男方。曾经有对年轻夫妇结婚两年都没有怀孕，女性一直积极配合大夫做检查、吃药等等，治疗了好长时间还是没有怀孕，大夫嘱咐去排查一下男性的 健康 状况了。这才知道，夫妇同房时，男性有很大一部分精子根本不能射入女性的阴道内，本身精子数量并不少，只是射不进阴道里面。这种情况使得有效精子的数量大大减少，女性有孕的机率也就大大减少了。
备孕期间，第一点就是夫妻双方的孕前检查，必然要全部做。第二点是运动方面，少吃一点多动一动，夫妻双方同时都要保持一个良好的身体状态，控制身体重量，积极的锻炼，如跑步、跳绳、游泳等等；第三点是饮食方面，要尽量的 健康 清淡，多吃一些绿色食品，多吃一点坚果类食品，男性适量的吃一些壮阳的食品，如韭菜等；第四点就是男性远离高温的地方，如温泉、水温偏高的热水澡等等，对于工作为高温作业或者有可能接触有毒物体的人群，建议请假一段时间进行备孕；第五点就是不要过度劳累，早睡早起，不要吸烟嗜酒，尽量避免接触这些不良嗜好，因为不良嗜好有可能会增加精子畸形率。
本期答主：任宇玮,医学硕士
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男性备孕应该合理饮食，合理作息，放松心情，其实没有什么特别好或不好的说法，身边很多朋友都一切照常地去生活，也没有特意地去备孕，有病治病，无病多吃有益素菜和水果，可以适当补充一些营养物质，像吃一些大品牌的保健品，在条件允许的情况下都是可以的。
要保持心情舒畅。别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显着的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
要均衡饮食。爱偏食的爸爸，其精子多半也是不 健康 的。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。
因此，准爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等，尤其是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能呢。
禁多吃四类食物
大蒜属于辛辣之物，如果生吃过量的大蒜会伤害到精子，但备孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟后再吃，就不会对精子造成伤害，同时还能起到一定的保健作用。
咖啡中含有咖啡因，可提神醒脑，但同时也会仰制男性性欲和精子的活力，降低生育功能，因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。
葵花子中含有丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素和微量元素，具有一定的保健作用，但备孕中的男性还是少吃为妙，因为葵花子中的部分蛋白质含有仰制睾丸功能的成分，过量食用葵花子还可能引起睾丸萎缩，严重影响男性的生育功能。
芹菜是一种日常保健蔬菜，对控制血压的升高有独特的效果，但备孕男性是少吃为妙。因为芹菜中所含有的成分会减少精子的数量，影响正常受孕。如果你偏爱吃芹菜，请在有了宝宝后再吃。
在备孕期间可以吃辣椒，因为每个人的习惯不同，个体差异也不一样，地区饮食不同！四川湖南等地区能吃辣椒的不也一样！有人习惯在吃饭时吃辣椒，可以提高食欲，所以在备孕期间可以吃辣椒。辣椒对怀孕不会造成影响，更不会导致胎儿畸形，而且在孕期时吃辣椒也没有问题。主要是根据自己以往的习惯来判断。另外，根据自身健康情况来决定能不能吃辣椒，而辣椒对胎儿不会造成影响。如果你的肠胃不好！容易胃溃疡之类的容易上火最好是少吃！以免造成原来的疾病复发，给备孕带来一定困难。所以从优生优育的角度出发，最好是少吃！
很多人的饮食都是无辣不欢的，平时不管吃什么都要求多放一些辣椒。如果是普通人群喜欢吃辣也无可厚非，最多是出现一些上火的症状。但如果是备孕期间的人，饮食就要适当的谨慎一些，那备孕期能不能吃辣子？
备孕期吃辣子受孕的几率其实是没有影响的，但是那也不建议备孕人群吃辣子。因为备孕期间也是不能轻易吃药的，否则必须推后备孕的时间。而大量的吃辣子会给身体健康带来一些伤害，比如口腔溃疡、便秘、痔疮等，而这些疾病严重的话也需要用药治疗，那就会影响备孕进程。
从准备备孕的那一刻开始，就建议饮食清淡、营养、全面，不要吃口味比较重的食物。不只是不能吃辣子，还有一些比较咸、糖分比较高的食物也不建议食用，比如腌菜、榨菜、辣条、糖果、劣质糕点等等。
备孕的时候建议多吃一些含锌和叶酸的食物，男性的话建议多吃一些牡蛎、蛋黄等，可以帮助身体补充需要的锌元素，从而提高精子的质量。女性方面除了要口服叶酸外，还要多吃一些绿叶子的蔬菜，比如油菜、生菜等，这样可以获取更多的叶酸。
豫公