建议一边钓鱼一边练习烹饪。 1-75 第一步：到新手区刷肉．然后靠这个肉将烹饪刷到５０． 第二步：来到莫高雷，购买泥鳅的食谱．这个时候如果单纯为了速度那么可以在边上那个小水池钓鱼．钓了烤，反复一活儿就可以到７５了． 75-120 升级的ＮＰＣ就在边上．升到上限１５０后，购买那本刺须鲇鱼的食谱，然后我们上路罗．不过这不是我推荐的路线．我的选择是到拍卖行购买一本美味风蛇的食谱，然后到甜味沼泽钓变异鱼．美味风蛇是８５的食谱，现在还做不了．但是甜味沼泽出变异鱼和泥鳅的概率大致是５５开．都凑个２到３组回城烹饪马上可以到１２０左右． 120-225 第三步：开始钓刺须鲇鱼了．推荐的钓场有两个：荆齿城和葬影村前者当然是冲黑口鱼去的，后者则是为了后一步：银头硅鱼做准备．如果等级比较高，跑到葬影上面那个海滩最好．那里黑口，鳕鱼，硅鱼，鲇鱼都能上钩．等你钓鱼２２５的时候应该有足够的刺须鲇鱼将烹饪升到１７５了．（烹饪突破１５０的书和银头硅鱼的食谱都在葬影！）买了方子，烹饪瞬间可以升到２２５，还能多出好几组鱼呢！ 225-300 第四步是做突破２２５的任务． 第五步：去热砂港，那里有高级鱼的食谱 想成为一个超级厨师，学费和练习是不可能缺少的。先看看具体的要求吧。 如果你想成为一个厨师，那么赶快去找到一个厨师教练（他们通常都会在大城市里）。 厨师教练位置： 暴风城：史蒂芬瑞贝克(Stephen Ryback), 嘈杂酒馆 (Pig & Whistle Tavern), 老城区(Old Town) 铁炉堡：达里尔 瑞克努斯（Daryl Riknussun）, 青铜壶茶馆（The Bronze Kettle ) 用技能点和金钱交足学费，你就是一个初级厨师了，虽然还不能做满汉全席，炒个番茄炒蛋是没什么问题了。 那还等什么，赶快去收集食谱和原料吧。找到后生起一堆火，就可以做饭喽。每做一次，熟练度就会提高，提高了以后你就能做更好吃的饭了。不过一个很简单的菜做上很多次以后，熟练度可就不会再提高了，这个时候，你就得去找高级食谱和原料了。 做上一段时间，你就会发现你的熟练度怎么也提不上去了，怎么回事。郁闷了吧！赶快备齐学费，再次去找教练吧（熟练度达不到要求可是不能转得哦）。升级成中级厨师你就可以再次提高熟练度，做更高级的菜。这些高级的菜不但能补充更多的生命力和法力，还可以缩短补充的时间，让你在战斗中即时享用（很多初级食物，只有坐下才能吃）。做啊作，发现又不能提高熟练度了，这次有经验了吧。攒齐学费就可以转成高级厨师了。到这个时候，你就可以无所不能了。就会有很多人找你买菜，风光无限了！！！ 技能运用： 要想做出来一道精美的菜肴: 首先你得找到作这道菜的食谱，通常你可以有三种途径来获得食谱从训练师处购买，从一些商人处购买，从怪物身上抢。有些任务奖励也会有食谱。然后看看食谱的要求，高级的食谱需要很高的熟练度，如果熟练度没有达到，那你就无能为力了。 第二步就是找齐食谱上的原料了，巧妇难为无米之炊嘛。原料主要是配料和调料。配料就是一些肉啊、肝啊、肠阿。。。不过有些就比较变态了。像什么蜘蛛毒液、蜘蛛眼睛。。。。。。 汗。。。。。。这些东西只能从怪物身上找出来了。你可以自己去杀怪，也可以从别人手中购买。调料一般是从贸易商人手中购得。就是一些酱啦、辣椒什么的。 烹饪调料提供商及食谱提供商位置: 暴风城: 依瑞克(Erika Tage),嘈杂酒馆 (Pig & Whistle Tavern), 老城区, 调料提供商 暴风城：肯德(Kendor Kabonka),嘈杂酒馆(Pig & Whistle Tavern),老城区 (Old Town) 食谱提供商 铁炉堡 : 依穆汝( Emrul Riknussun), 青铜壶茶馆(The Bronze Kettle) 如果食谱和原料都齐了，接下来当然是找一堆火了。呵呵，看来没有凉拌的才可以吃了。 你可以自己生一堆，前提是你得学会生存技能，并且有木材和火材。如果你不想学的话，就只能去大城市或者城镇的火炉那里了。这个就不能像上面自己生火那样，随时随地就可以做菜了。 完成上面3步，点一下食谱，你就会发现原料已经变成香喷喷的菜肴了。 做好以后，你就可以把它放到自己背包里，可以自己享受，也可以送给朋友，当然也可以卖出去补贴家计。 Npc卖的食物通常都只能补很少的血，再加上战斗中食物是不能连续使用，购买玩家制作的食物可以大大提高在战场上的存活率。所以，那些山猪型的职业，例如战士，会获益匪浅。法师也是主要受益者。因为有些高级食物是可以同时补生命力和法力的（战斗中食物和饮料也不能同时使用）。而这样的食物是不能从Npc手中购买的。 375 部落:在塔罗克森林的裂石堡找到伦戈,购买[食谱:麻辣龙虾] 联盟:在塔罗克森林的奥蕾莉亚要塞找到酒馆老板布雷毕,购买[食谱:麻辣龙虾] 你需要一匹飞行坐骑前往以下三个湖钓龙虾,而这些龙虾(大约30只)是把烹饪技能提升到375的最佳食材 -裂石堡西北方向的卓文湖 -奥蕾莉亚要塞东南方向的艾诺乳湖 -地图东南角,靠近斯克提斯地区的黑风湖
TBC全部食谱获得方式细查（共116种）
香辣小龙虾（350）
联盟：泰罗卡森林 57,53 旅店老板贝莉比 购买
部落：泰罗卡森林 49,46 伦格尔 购买
渔夫的美味（350）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 凯蕾妮 学习
黄油鲑鱼（350）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 凯蕾妮 学习
香脆蛇（335）
联盟：刀锋山 61,69 萨莎·焊井 购买
部落：刀锋山 76,61 瓦拉伊 任务“莫克纳萨的美味”奖励食谱
如果遗失食谱可以到刀锋山 62,40 瑟尔琳萨·乌木 限量购买（拾取绑定）
莫克纳萨肋排（335）
联盟：刀锋山 61,69 萨莎·焊井 购买
部落：刀锋山 76,61 瓦拉伊 任务“莫克纳萨的美味”奖励食谱
如果遗失食谱可以到刀锋山 62,40 瑟尔琳萨·乌木 限量购买（拾取绑定）
烧烤裂蹄牛（325）
联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买
部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买
迁跃兽汉堡（325）
联盟：泰罗卡森林 56,53 供给官米尔斯 购买
部落：泰罗卡森林 49,45 旅店老板格里尔卡 购买
塔布肉排（325）
联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买
部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买
金色鱼柳（325）
联盟：泰罗卡森林 57,53 旅店老板贝莉比 购买
部落：泰罗卡森林 49,46 伦格尔 购买
骨鱼汤（325）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”中随机获得
热辣塔布羊排（325）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶肉”中随机获得
苹果热酒（325）（冬幕节专有）
联盟：铁炉堡 33,68 地精商人处 购买（拾取绑定），该商人只在冬幕节期间出现
部落：奥格瑞玛 53,65 地精商人处 购买（拾取绑定），该商人只在冬幕节期间出现
烤泥鱼（320）
联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买
部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买
水煮蓝鱼（320）
联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买
部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买
炖鲑鱼（320）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 凯蕾妮 学习
烟熏蜥蜴（315）
联盟：泰罗卡森林 56,53 供给官米尔斯 购买
部落：泰罗卡森林 49,45 旅店老板格里尔卡 购买
孢子小吃（310）
联盟/部落：赞加沼泽 18,51 麦卡 购买，消耗2个亮顶蘑菇
烟熏孢子鱼（310）
联盟/部落：赞加沼泽 78,65 基诺·杜弗莱 购买
美味秃鹫（300）
联盟/部落：地狱火半岛 49,75 雷加希 系列任务“掠食者的卵”最后一步奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得
掠食者热狗（300）
联盟：地狱火半岛 54,64 希德·利巴迪 购买
部落：地狱火半岛 55,41 独眼曲奇 购买
烟熏鲑鱼（300）
联盟：赞加沼泽 42,28 度巴 购买
部落：赞加沼泽 32,49 加巴林卡 购买
美味魔尾鱼（300）
联盟：赞加沼泽 42,28 度巴 购买
部落：赞加沼泽 85,55 祖莱 购买
蚌柳（300）
联盟/部落：赞加沼泽 18,51 麦卡 购买，消耗1个亮顶蘑菇
风暴牛排（300）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”或“一桶肉”中随机获得，几率较低
烤血鳞鱼（300）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”中随机获得
金布勒宠物食品（300）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”或“一桶肉”中随机获得
迪尔格的超美味奇美拉肉片（300）（稀有）
联盟/部落：安其拉开门任务，请查阅相关攻略，需要消耗大量时间精力。也可以在拍卖行购买
沙漠肉丸子（285）
联盟/部落：希利苏斯 52,39 卡兰德拉斯 系列任务“沙漠食谱”奖励
炖龙虾（275）
联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买
部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买
大鱼片（275）
联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买
部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买
烤鲑鱼（275）
联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买
部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买
洛恩塔姆薯块（275）
联盟/部落：厄运之槌东区 普希林 掉落（拾取绑定）
夜鳞鱼汤（250）
联盟/部落：塔纳利斯 67,22 吉科希斯 购买
水煮阳鳞鲑鱼（250）
联盟/部落：塔纳利斯 67,22 吉科希斯 购买
熊肉串烧（250）
联盟：费伍德森林 62,26 玛里甘 购买
部落：费伍德森林 35,53 拜尔 购买
多汁熊肉汉堡（250）
联盟：费伍德森林 62,26 玛里甘 购买
部落：费伍德森林 35,53 拜尔 购买
烤鱿鱼（240）
联盟/部落：塔纳利斯 67,22 吉科希斯 购买
烟熏鲈鱼（240）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
辣椒蟹肉（225）
联盟：西部荒野 36,90 克雷贡·塔尔松 购买
部落：荆棘谷 32,28 尤索克 购买
超级煎蛋卷（225）
联盟：费伍德森林 62,26 玛里甘 购买
部落：费伍德森林 35,53 拜尔 购买
煮熟的光滑大鱼（225）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
斑点黄尾鱼（225）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
油炸红腮鱼（225）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
安德麦蚌肉杂烩（225）
联盟/部落：塔纳利斯 67,22 加贝 购买
嫩狼肉排（225）
联盟/部落：塔纳利斯 53,28 迪尔格·奎克里弗 购买
龙息红椒（225）
联盟：尘泥沼泽 66,52 海伦妮亚·奥德恩 购买
部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买
科多肉杂烩（200）
联盟：凄凉之地 66,7 詹奈特·霍莫斯 购买
部落：凄凉之地 51,54 基瑞娜 购买
蜘蛛肉肠（200）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
海龟汤（175）
联盟：希尔斯布莱德丘陵 52,59 厨师杰森 任务“海龟汤”奖励食谱
部落：希尔斯布莱德丘陵 62,19 克里斯托弗·杰弗寇特 任务“海龟汤”奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得
烧烤秃鹰翅膀（175）
联盟：阿拉希高地 45,47 纳尔基·长刀 购买
部落：阿拉希高地 74,34 斯拉格 学习
烧烤巨蚌（175）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
石鳞鳕鱼（175）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
烤迅猛龙肉（175）
联盟：荆棘谷 38,3 布鲁斯下士 购买
部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买
辣味狼排（175）
联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买
部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买
丛林大杂烩（175）
联盟：荆棘谷 38,3 布鲁斯下士 购买
部落：荆棘谷 32,29 耐里斯特 购买
腐肉大餐（175）
联盟：凄凉之地 60,38 贸易机器人1000型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买或从部落购买
部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买
神秘杂烩（175）
联盟：尘泥沼泽 66,52 海伦妮亚·奥德恩 购买
部落：凄凉之地 40,79 超级商人680型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买或从联盟购买。
银头鲑鱼（175）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
美味鼠尾鱼（175）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
金棘茶（175）
联盟/部落：剃刀高地 亨利·斯特恩 学习（进门向左一直走到头）
香烤狮肉（150）
联盟：希尔斯布莱德丘陵 52,56 达伦·玛尔维 任务“损失惨重”奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得
部落：建立联盟小号完成任务并转卖到部落
鳄鱼炖肉（150）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买
美味煎蛋卷（130）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：荆棘谷 32,29 耐里斯特 购买
烤狮排（125）
联盟：凄凉之地 60,38 贸易机器人1000型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买或从部落购买
部落：贫瘠之地 53,30 扎尔夫 购买
地精芥末蘸蚌肉（125）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
瘦狼排（125）
联盟/部落：凄凉之地 40,79 超级商人680型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买
鳄鱼浓汤（120）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
蜘蛛蛋糕（110）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
大块的熊排（110）
联盟：灰谷 50,66 尤萨恩 购买
部落：希尔斯布莱德丘陵 63,21 克鲁斯克 任务“拯救行动”奖励食谱
如果食谱丢失，可以在凄凉之地 40,79 超级商人680型 限量购买。该npc为限时刷新
或从联盟购买
瘦鹿肉（110）
联盟：灰谷 50,66 尤萨恩 购买
部落：凄凉之地 60,38 贸易机器人1000型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从联盟购买
多汁猪排（110）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
脆炸蜥蜴尾（100）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：贫瘠之地 52,30 塔里查 购买
刺须鲶鱼（100）
联盟：暴风城 55,70 凯瑟琳·利兰 购买
部落：幽暗城 62,43 罗纳德·伯奇 购买
拉姆瑟船长的特酿啤酒（100）
联盟/部落：泰罗卡森林 39,12 老渔夫巴尔洛 钓鱼每日任务奖励中随机获得
赤脊山炖肉（100）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
干烤狼肉串（100）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
鱼人鳍汤（90）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
掘地鼠炖肉（90）
联盟：建立部落小号完成任务并转卖到联盟
部落：贫瘠之地 55,32 格拉布 任务“掘地鼠炖肉”奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得
杂烩蚌肉（90）
联盟：西部荒野 36,90 克雷贡·塔尔松 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
美味风蛇（85）（稀有）
联盟/部落：贫瘠之地 所有怪物 稀有掉落，掉落极低
可以考虑从拍卖行购买
煮蟹爪（85）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
鳄鱼肉排（80）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
烤鼠尾鱼（80）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
猪肉干（80）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
杂味炖肉（75）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
蟹肉蛋糕（75）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
血肠（60）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
菊花茶（60）（仅限潜行者）
联盟/部落：潜行者职业任务获得
如果遗失可以到奥特兰克山脉 86,80 斯穆德·雷木 购买（从拉文霍德庄园进入）
松脆蜘蛛（60）
联盟：秘血岛 53,56 法苏 购买
部落：幽魂之地 48,31 大厨师莫迪尔 购买
狂鱼肉片（50）
联盟：黑海岸 36,44 莱尔德 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
炖陆行鸟（50）
联盟：黑海岸 38,41 奥兰达利亚·夜歌 任务“炖陆行鸟”奖励食谱
部落：贫瘠之地 52,30 塔里查 购买
水煮蚌肉（50）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
长嘴泥鳅（50）
联盟：洛克莫丹 39,39 卡拉·深水 购买
部落：幽暗城 81,31 莉兹白·克伦威尔 购买
洛克湖狂鱼（50）
联盟：洛克莫丹 39,39 卡拉·深水 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
彩鳍鱼（50）
联盟：西部荒野 36,90 克雷贡·塔尔松 购买
部落：幽暗城 62,43 罗纳德·伯奇 购买
美味蝙蝠（50）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：幽魂之地 48,31 大厨师莫迪尔 购买
山狗肉排（50）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
猪肝馅饼（50）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
熏熊肉（40）
联盟：洛克莫丹 35,49 德拉克·卷刃 购买
部落：银松森林 43,41 安德鲁·希尔伯特 购买
烤科多肉（35）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：莫高雷 46,58 温纳·黑鬃 购买
蛋奶酒（35）（冬幕节专有）
联盟：铁炉堡 33,68 地精商人处 购买，该商人只在冬幕节期间出现
部落：奥格瑞玛 53,65 地精商人处 购买，该商人只在冬幕节期间出现
蝎肉大餐（20）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：杜隆塔尔 51,43 格瑞姆塔克 购买
卡多雷蜘蛛烤肉（10）
联盟：泰达希尔 57,61 扎瑞恩 任务“卡多雷的菜谱”奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得
部落：建立联盟小号完成任务并转卖到部落
香辣狼肉（10）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
啤酒烤猪排（10）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
烧烤狼肉（1）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
烤野猪肉（1）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
美味小鱼（1）
联盟：洛克莫丹 39,39 卡拉·深水 购买
部落：提瑞斯法林地 66,60 马丁·塔布雷 购买
滑皮鲭鱼（1）
联盟：西部荒野 36,90 克雷贡·塔尔松 购买
部落：提瑞斯法林地 66,60 马丁·塔布雷 购买
草药烘蛋 （1）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
香脆蝙蝠翅（1）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：提瑞斯法林地 61,52 阿比盖尔·沙伊尔 购买
姜饼（1）（冬幕节专有）
联盟：铁炉堡 33,68 地精商人处 购买，该商人只在冬幕节期间出现
部落：奥格瑞玛 53,65 地精商人处 购买，该商人只在冬幕节期间出现
山猫肉排（1）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：永歌森林 49,47 兰达兰尼斯 购买
月痕鹿腰肉（1）
联盟：秘蓝岛 50,52 艾克提恩 任务“狩猎月痕鹿”奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得
部落：建立联盟小号完成任务并转卖到部落
香料面包（1）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
美味巧克力蛋糕（1）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”或“一桶肉”中随机获得
烹饪食谱：美味小鱼,1,-,-,新鲜的美味小鱼,
萨瑞恩博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇,
格雷塔甘特/丹莫罗<31,45>-烈酒村,
苏瓦迷雾行者/雷霆崖<57,48>,
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔,
莉兹白克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区,
卡拉深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部,
凯瑟琳利兰/暴风城<46,58>,
哈恩长线/莫高雷<47,55>-血蹄村,
马丁塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>
烹饪食谱：滑皮鲭鱼,1,-,-,新鲜的滑皮鲭鱼,
尼莎影歌/鲁瑟兰村,
詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>,
坦斯泥泡/铁炉堡<48,06>,
克雷贡塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端,
马丁塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>
烹饪食谱：香脆蝙蝠翅,1,-,-,蝙蝠肉翅+甜香料,
阿比盖尔沙伊尔/提瑞斯法林地<61,52>-布瑞尔
烹饪食谱：卡多雷蜘蛛烤肉,10,-,-,小蜘蛛腿,
扎瑞恩(任务)/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔
烹饪食谱：蝎肉大餐,20,-,-,蝎刺,
格瑞姆塔克/杜隆塔尔<51,43>-剃刀岭
烹饪食谱：啤酒烤猪排,25,-,2耐2精/15m,峭壁野猪肋排+狂想麦酒,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
拉格纳雷酒(任务)/丹莫罗<47,52>-卡拉诺斯
烹饪食谱：炒科多肉,35,-,-,科多兽的肉+甜香料,
温纳黑鬃/莫高雷<46,59>-血蹄村
烹饪食谱：熏熊肉,40,5,-,熊肉,
安德鲁希尔伯特/银松森林<43,41>-瑟伯切尔,
德拉克卷刃/洛克莫丹<36,49>-塞尔萨玛
烹饪食谱：炖陆行鸟,50,5,4耐4精/15m,陆行鸟肉+新鲜的红苹果,
塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口,
奥兰达利亚夜歌(任务)/黑海岸<38,41>-奥伯丁
烹饪食谱：狂鱼肉片,50,5,4耐4精/15m,柔软的狂鱼肉,甜香料,
莱尔德/黑海岸<37,44>-奥伯丁
烹饪食谱：彩鳍鱼,50,5,-,新鲜的彩鳍鱼,
斯图亚特弗雷明/湿地<08,58>-米港,
尼莎影歌/鲁瑟兰村,基尔克斯/荆齿城,
克雷贡塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端,
凯瑟琳利兰/暴风城<46,58>,
海尔丹风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南,
詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>,
基利恩萨纳森/银松森林<33,18>,
罗纳德伯奇/幽暗城<63,44>,
山吉斯/奥格瑞玛<70,30>
烹饪食谱：长嘴泥鳅,50,5,-,新鲜的长嘴泥鳅,
萨瑞恩博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇,
纳尔迷雾行者/雷霆崖<51,53>,
坦斯泥泡/铁炉堡<48,06>,
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔,
基利恩萨纳森/银松森林<33,18>,
莉兹白克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区,
卡拉深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部,
哈恩长线/莫高雷<47,55>-血蹄村
烹饪食谱：洛克湖狂鱼,50,5,-,新鲜的洛克湖狂鱼,甜香料,
卡拉深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部
烹饪食谱：猪肝馅饼,50,5,4耐4精/15,血牙野猪的肝+甜香料,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
萨尔玛萨丁(任务)/西部荒野<56,31>-萨丁农场
烹饪食谱：血肠,60,5,4耐4精/15m,熊肉+猪大肠+蜘蛛的毒液,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
维德拉壁炉(任务)/洛克莫丹<35,49>-塞尔萨玛
食谱：菊花茶,60,5,100能量(贼),雨燕草+清凉的泉水,
斯穆德雷木/希尔斯布莱德丘陵<84,18>
食谱：杂味炖肉,75,5,-,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱：鳄鱼煎排,80,5,4耐4精/15m,鳄鱼肉+甜香料,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
马雷克铁心(任务)/洛克莫丹<82,62>-铁环挖掘场
食谱：煮蟹爪,85,5,-,蟹爪+甜香料,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
黑海岸西部荒野掉落
食谱：美味风蛇,85,-,变身,变异鱼+甜香料,
贫瘠之地随机掉落
食谱：掘地鼠炖肉,90,10,-,掘地鼠,
格拉布/贫瘠之地<55,32>
食谱：杂烩蚌肉,90,10,-,蚌肉+冰镇牛奶+甜香料,
克雷贡塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端,
海尔丹风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
食谱：鱼人鳍汤,90,15,6耐6精/15m,鱼人的鳍(2)+辣椒,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
码头管理员巴伦(任务)/赤脊山<28,47>-湖畔镇
食谱：赤脊山炖肉,100,10,6耐6精/15m,香脆蜘蛛肉+硬秃鹫肉,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱：脆炸蜥蜴尾,100,12,6耐6精/15m,雷霆蜥蜴的尾巴+辣椒,
塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口
食谱：刺须鲶鱼,100,15,-,新鲜的刺须鲶鱼,
德拉克奈特弗/希尔斯布莱德丘陵<63,20>-塔伦米尔,
罗纳德伯奇/幽暗城<63,44>,纳尔迷雾行者/雷霆崖<51,53>,
林迪拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇,
基尔克斯/贫瘠之地<63,38>-荆齿城,
苏瓦迷雾行者/雷霆崖<57,48>,
凯瑟琳利兰/暴风城<46,58>
食谱：干烤狼肉串,100,15,6耐6精/15m,需要狼肋排(2)+暴风城特产调料,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
厨师格鲁奥(任务)/暮色森林<74,44>-夜色镇
烹饪食谱：多汁猪排,110,10,-,猪排(2),
洛克莫丹/赤脊山随机掉落,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
烹饪食谱：蜘蛛蛋糕,110,15,6耐6精/15m,粘糊的蜘蛛腿(2)+辣椒,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
烹饪食谱：瘦鹿肉,110,15,6耐6精/15m,鹿肉+甜香料(4),
尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所,
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
烹饪食谱：烤熊排,110,15,6耐6精/15m,大块的熊肉+辣椒,
超级商人680型/凄凉之地<40,79>,
尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所,
克鲁斯克(任务)/希尔斯布莱德丘陵<63,21>-塔伦米尔
烹饪食谱：鳄鱼浓汤,120,15, 6耐6精/15m,嫩鳄鱼肉+辣椒,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
詹姆斯哈洛兰(任务)/ 湿地<09,56>-米奈希尔港
烹饪食谱：烤狮排,125,15,6耐6精/15m,狮肉+辣椒,
扎尔夫/贫瘠之地<53,30>-十字路口,
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>,
药剂师林度恩(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,20>-塔伦米尔
烹饪食谱：瘦狼排,125,15,6耐6精/15m,狼肋排+甜香料,
超级商人680型/凄凉之地<40,79>
烹饪食谱：美味煎蛋卷,130,15,6耐6精/15m,迅猛龙蛋,辣椒,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇,
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高,
奥莫尔铁衣(任务)/湿地<38,51>-维尔加挖掘场
烹饪食谱：香烤狮肉,150,20,8耐8精/15m,狮肉(2)+舒心草,
达伦玛尔维(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,56>-南海镇
烹饪食谱：鳄鱼炖肉,150,20,8耐8精/15m,嫩鳄鱼肉(2)+舒心草,
奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村
食谱：烧烤秃鹰翅膀,175,25,8耐8精/15m,秃鹫的翅膀+辣椒,
超级商人680型/凄凉之地<40,79>,
纳尔基长刀/阿拉希高地<47,45>-避难谷,
里格弗兹(任务)/荒芜之地<42,53>
烹饪食谱：热狼排,175,25,8耐8精/15m,红狼肉+辣椒,
希恩德拉深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地,
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞,
超级商人680型/凄凉之地<40,79>
烹饪食谱：神秘杂烩,175,25,8耐8精/15m,神秘的肉+矮人烈酒,
超级商人680型/凄凉之地<40,79>,
海伦妮亚奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩,
詹奈特霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站
烹饪食谱：腐肉大餐,175,25,8耐8精/15m,神秘的肉+辣椒,
奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村,
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>,
巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德,基瑞娜/凄凉之地<51,54>
烹饪食谱：石鳞鳕鱼,175,25,8耐8精/15m,新鲜的石鳞鳕鱼,
斯图亚特弗雷明/湿地<08,58>-米港,
维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨,
凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾,
林迪拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇,
坦斯泥泡/铁炉堡<48,06>,山吉斯/奥格瑞玛<70,30>,
莉兹白克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区,
海尔丹风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南,
乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村
烹饪食谱：银头鲑鱼,175,25,-,新鲜的银头鲑鱼,
斯图亚特弗雷明/湿地<08,58>-米港,
维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨,
凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾,
林迪拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇,
坦斯泥泡/铁炉堡<48,06>,
山吉斯/奥格瑞玛<70,30>,
莉兹白克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区,
海尔丹风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南,
乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村
烹饪食谱：丛林大杂烩,175,25,8耐8精/15m,虎肉+清凉的泉水+新鲜的红苹果(2),
布鲁斯下士/荆棘谷<38,03>-反抗军营地,
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>,
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高
食谱：海龟汤,175,25,8耐8精/15m,海龟肉+舒心草,
厨师杰森(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,59>-南海镇,
克里斯托弗杰弗寇特(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,19>-塔伦米尔
烹饪食谱：烤迅猛龙肉,175,25,8耐8精/15m,迅猛龙肉+辣椒,
奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村,
哈蒙卡文/阿拉希高地<47,47>-避难谷,
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
食谱：烤巨蚌,175,25,8耐8精/15m,大块蚌肉+辣椒,
凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾,
基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇,
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高,
海伦妮亚奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩
烹饪食谱：龙息红椒,200,35,10分钟内有可能在击中敌人时对其喷出烈焰,神秘的肉+火囊+辣椒,
奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村,
超级商人680型/凄凉之地<40,79>,
海伦妮亚奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩
烹饪食谱：科多肉杂烩,200,35,12耐12精/15m,科多兽肉(2)+舒心草+清凉的泉水,
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>,
基瑞娜/凄凉之地<51,54>,
詹奈特霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站
食谱：安德麦蚌肉杂烩,225,35,-,美味的蚌肉(2)+辣椒+冰镇牛奶,
加贝/热沙港
烹饪食谱：斑点黄尾鱼,225,35,-,新鲜的斑点黄尾鱼,
吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
烹饪食谱：油炸红腮鱼,225,35,-,新鲜的红腮鱼,
凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱：煮熟的光滑大鱼,225,35,10耐/10m,新鲜的光滑大鱼+舒心草,
凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱：超级煎蛋卷,225,40,12耐12精,巨蛋+舒心草(2),
西米克/冬泉谷<61,39>-永望镇,
拜尔/费伍德森林<35,53>-血毒岗哨,
玛里甘/费伍德森林<62,26>-刺枝树林
烹饪食谱：嫩狼肉排,225,40,12耐12精, 嫩狼肉+舒心草,
迪尔格奎克里弗/塔纳利斯<53,28>-加基森,
特鲁克蛮鬃/辛特兰<14,42>-鹰巢山
食谱：辣椒蟹肉,225,-,-,嫩螃蟹肉+辣椒(2),
尤索克/荆棘谷<32,29>-格罗姆高,
巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德,
克雷贡塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端
食谱：烤鱿鱼,240,35,10敏/10m,冬鱿鱼+舒心草,
吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱：烟熏鲈鱼,240,30,10精/10m,夏日鲈鱼+辣椒(2),
凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱：水煮阳鳞鲑鱼,250,35,874hp/27s+6hp/5s-10m,新鲜的阳鳞鲑鱼,
吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱：夜鳞鱼汤,250,35,874hp/27s+8mp/5s-10m,夜鳞鲷鱼+清凉的泉水,
吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱：大鱼片,275,45,1933hp/27s+10耐/10m,新鲜的大鱼+辣椒+舒心草,
希恩德拉深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地,
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
烹饪食谱：炖龙虾,275,45,2148hp/30s,黑爪龙虾+清凉的泉水,
希恩德拉深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地,
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
烹饪食谱：烤鲑鱼,275,45,2148hp/30s,新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草,
希恩德拉深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地,
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
烹饪食谱：洛恩塔姆薯块,275,-,-,洛恩塔姆地薯+舒心草,
普希林(掉落)/厄运之槌
加命中的的食谱：热辣塔布羊排
使用: 在30秒内恢复7500点生命值。进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒来进食，你将获得进食充分效果，精神值和命中等级提高20，持续30分钟。
烹饪攻略：（建议和钓鱼一起练）
1-35
食谱:香料面包
材料:烹饪供应商处购买
来源:烹饪师处学
35-50
食谱:美味小鱼
材料:新鲜的美味小鱼
来源:萨瑞恩博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇
格雷塔甘特/丹莫罗<31,45>-烈酒村
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔
50-110
食谱:长嘴泥鳅（50）
材料:新鲜的长嘴泥鳅
萨瑞恩博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇
坦斯泥泡/铁炉堡<48,06>
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔
食谱:刺须鲶鱼（100）
材料:新鲜的刺须鲶鱼，需要等级15
来源:德拉克奈特弗/希尔斯布莱德丘陵<63,20>-塔伦米尔
林迪拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇
基尔克斯/贫瘠之地<63,38>-荆齿城
140-180
食谱:美味煎蛋卷（130），需要等级20
材料:迅猛龙蛋
来源: 肯多尔卡邦卡/暴风城<7752>
耐里斯特/荆棘谷<3229>
基纳/阿拉希高地<7432>
180-225
食谱:烤迅猛龙肉（175）
材料:迅猛龙肉，需要等级25
布鲁斯下士/荆棘谷<383>
耐里斯特/荆棘谷<3229>
哈蒙卡文/阿拉希高地<464>
基纳/阿拉希高地<7432>
奥克玛尔/尘泥沼泽<367>
海伦妮亚·奥德恩/尘泥沼泽<664>
食谱:银头鲑鱼（175）,需要等级25
材料:新鲜的银头鲑鱼
斯图亚特弗雷明/湿地<08,58>-米港
维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨
凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
林迪拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇
坦斯泥泡/铁炉堡<48,06>
225-250
食谱:斑点黄尾鱼（225）,需要等级35
材料:新鲜的斑点黄尾鱼
来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱:油炸红腮鱼（225）,需要等级35
材料:新鲜的红腮鱼
来源:凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
250-280
食谱:水煮阳鳞鲑鱼（250）,需要等级35
材料:新鲜的阳鳞鲑鱼
来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱:夜鳞鱼汤（250）,需要等级35
材料:夜鳞鲷鱼+清凉的泉水
吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
280-300
食谱:烤鲑鱼（275）,需要等级45
材料:新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草
来源:希恩德拉深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
食谱:大鱼片（275）,需要等级45
材料:新鲜的大鱼+辣椒+舒心草
来源:希恩德拉深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
钓鱼的顺序（千万记得带鱼饵，我是工程自己做的+100技能的 建议开练之前收集一点吧）:
1-150主城（AH洞穴）
由于烹饪1-140左右都需要大量最普通的3种鱼
美味小鱼
长嘴泥鳅
刺须鲢鱼
所以建议直接在主城把技能钓到150。
这样钓的鱼就肯定能够烹饪到130
烹饪140的时候靠钓鱼是几乎涨不了技能的
所以这个时候就必须去ALX高地（我觉得是最快的）。大概需要打迅猛龙蛋和肉各2组以上，肉最好多一点（ALX高地的所有迅猛龙都掉）就可以告别这个地方了
150-220 菲拉斯这里可以钓到4种鱼
银头鲑鱼
新鲜的红腮鱼
新鲜的阳鳞鲑鱼
夜鳞鲷鱼
且出产较为平均 红腮鱼居多 等钓鱼到220的时候基本材料也够烹饪直接到275了回去学专家级钓鱼 换地方吧。
220-250 冬泉谷（就温泉那里就可以）
学了专家级钓鱼来这里吧
这里主要出产3种鱼
新鲜的白鳞鲑鱼
新鲜的阳鳞鲑鱼
夜鳞鲷鱼
好像还会出一个55级的好像叫板鲮鱼,几率很小,没什么用,直接丢商店
以白鳞鲑鱼为主,这个鱼可以支撑我们烹饪到310的,很有用
250-300 随意发挥
这个阶段钓鱼会比较枯燥 基本需要钓400条左右
建议去AH钓变异鱼,目前地球出产的唯一还能卖钱的鱼,而且还不需要鱼饵
我就是一个上午钓了5组变异鱼来告别这个阶段
当然做成就的就可以按照成就上面去地球找成就鱼了（外域要求技能太高,可能会钓不起来）
到此 烹饪钓鱼1-300就已经达成后面的就相对比较简单了,300以后以往的攻略就比较详细了,我就不多此一举
到达外域后需要买的东西:
钓鱼大师级技能书 远征军营地旁边湖边
烹饪大师级技能书 远征军营地旅馆
烟熏鲑鱼图纸:
加巴林卡/萨布拉金<3149>
度巴/赞加沼泽<4227>
美味魔尾鱼图纸:
祖莱/沼泽鼠岗哨<8554>
度巴/赞加沼泽<4227>
这2种鱼赞加沼泽都能钓到,钓鱼310的时候就够烹饪到达335以上
食谱：美味小鱼,1,-,-,新鲜的美味小鱼,
萨瑞恩博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇,
格雷塔甘特/丹莫罗<31,45>-烈酒村,
苏瓦迷雾行者/雷霆崖<57,48>,
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔,
莉兹白克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区,
卡拉深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部,
凯瑟琳利兰/暴风城<46,58>,
哈恩长线/莫高雷<47,55>-血蹄村,
马丁塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>
食谱：滑皮鲭鱼,1,-,-,新鲜的滑皮鲭鱼,
尼莎影歌/鲁瑟兰村,
詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>,
坦斯泥泡/铁炉堡<48,06>,
克雷贡塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端,
马丁塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>
食谱：香脆蝙蝠翅,1,-,-,蝙蝠肉翅+甜香料,
阿比盖尔沙伊尔/提瑞斯法林地<61,52>-布瑞尔
食谱：卡多雷蜘蛛烤肉,10,-,-,小蜘蛛腿,
扎瑞恩(任务)/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔
食谱：蝎肉大餐,20,-,-,蝎刺,
格瑞姆塔克/杜隆塔尔<51,43>-剃刀岭
食谱：啤酒烤猪排,25,-,2耐2精/15m,峭壁野猪肋排+狂想麦酒,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
拉格纳雷酒(任务)/丹莫罗<47,52>-卡拉诺斯
食谱：炒科多肉,35,-,-,科多兽的肉+甜香料,
温纳黑鬃/莫高雷<46,59>-血蹄村
食谱：熏熊肉,40,5,-,熊肉,
安德鲁希尔伯特/银松森林<43,41>-瑟伯切尔,
德拉克卷刃/洛克莫丹<36,49>-塞尔萨玛
食谱：炖陆行鸟,50,5,4耐4精/15m,陆行鸟肉+新鲜的红苹果,
塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口,
奥兰达利亚夜歌(任务)/黑海岸<38,41>-奥伯丁
食谱：狂鱼肉片,50,5,4耐4精/15m,柔软的狂鱼肉,甜香料,
莱尔德/黑海岸<37,44>-奥伯丁
食谱：彩鳍鱼,50,5,-,新鲜的彩鳍鱼,
斯图亚特弗雷明/湿地<08,58>-米港,
尼莎影歌/鲁瑟兰村,基尔克斯/荆齿城,
克雷贡塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端,
凯瑟琳利兰/暴风城<46,58>,
海尔丹风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南,
詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>,
基利恩萨纳森/银松森林<33,18>,
罗纳德伯奇/幽暗城<63,44>,
山吉斯/奥格瑞玛<70,30>
食谱：长嘴泥鳅,50,5,-,新鲜的长嘴泥鳅,
萨瑞恩博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇,
纳尔迷雾行者/雷霆崖<51,53>,
坦斯泥泡/铁炉堡<48,06>,
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔,
基利恩萨纳森/银松森林<33,18>,
莉兹白克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区,
卡拉深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部,
哈恩长线/莫高雷<47,55>-血蹄村
食谱：洛克湖狂鱼,50,5,-,新鲜的洛克湖狂鱼,甜香料,
卡拉深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部
食谱：猪肝馅饼,50,5,4耐4精/15,血牙野猪的肝+甜香料,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
萨尔玛萨丁(任务)/西部荒野<56,31>-萨丁农场
食谱：血肠,60,5,4耐4精/15m,熊肉+猪大肠+蜘蛛的毒液,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
维德拉壁炉(任务)/洛克莫丹<35,49>-塞尔萨玛
食谱：菊花茶,60,5,100能量(贼),雨燕草+清凉的泉水,
斯穆德雷木/希尔斯布莱德丘陵<84,18>
食谱：杂味炖肉,75,5,-,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱：鳄鱼煎排,80,5,4耐4精/15m,鳄鱼肉+甜香料,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
马雷克铁心(任务)/洛克莫丹<82,62>-铁环挖掘场
食谱：煮蟹爪,85,5,-,蟹爪+甜香料,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
黑海岸西部荒野掉落
食谱：美味风蛇,85,-,变身,变异鱼+甜香料,
贫瘠之地随机掉落
食谱：掘地鼠炖肉,90,10,-,掘地鼠,
格拉布/贫瘠之地<55,32>
食谱：杂烩蚌肉,90,10,-,蚌肉+冰镇牛奶+甜香料,
克雷贡塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端,
海尔丹风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
食谱：鱼人鳍汤,90,15,6耐6精/15m,鱼人的鳍(2)+辣椒,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
码头管理员巴伦(任务)/赤脊山<28,47>-湖畔镇
食谱：赤脊山炖肉,100,10,6耐6精/15m,香脆蜘蛛肉+硬秃鹫肉,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱：脆炸蜥蜴尾,100,12,6耐6精/15m,雷霆蜥蜴的尾巴+辣椒,
塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口
食谱：刺须鲶鱼,100,15,-,新鲜的刺须鲶鱼,
德拉克奈特弗/希尔斯布莱德丘陵<63,20>-塔伦米尔,
罗纳德伯奇/幽暗城<63,44>,纳尔迷雾行者/雷霆崖<51,53>,
林迪拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇,
基尔克斯/贫瘠之地<63,38>-荆齿城,
苏瓦迷雾行者/雷霆崖<57,48>,
凯瑟琳利兰/暴风城<46,58>
食谱：干烤狼肉串,100,15,6耐6精/15m,需要狼肋排(2)+暴风城特产调料,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
厨师格鲁奥(任务)/暮色森林<74,44>-夜色镇
食谱：多汁猪排,110,10,-,猪排(2),
洛克莫丹/赤脊山随机掉落,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱：蜘蛛蛋糕,110,15,6耐6精/15m,粘糊的蜘蛛腿(2)+辣椒,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱：瘦鹿肉,110,15,6耐6精/15m,鹿肉+甜香料(4),
尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所,
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
食谱：烤熊排,110,15,6耐6精/15m,大块的熊肉+辣椒,
超级商人680型/凄凉之地<40,79>,
尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所,
克鲁斯克(任务)/希尔斯布莱德丘陵<63,21>-塔伦米尔
食谱：鳄鱼浓汤,120,15, 6耐6精/15m,嫩鳄鱼肉+辣椒,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
詹姆斯哈洛兰(任务)/ 湿地<09,56>-米奈希尔港
食谱：烤狮排,125,15,6耐6精/15m,狮肉+辣椒,
扎尔夫/贫瘠之地<53,30>-十字路口,
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>,
药剂师林度恩(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,20>-塔伦米尔
食谱：瘦狼排,125,15,6耐6精/15m,狼肋排+甜香料,
超级商人680型/凄凉之地<40,79>
食谱：美味煎蛋卷,130,15,6耐6精/15m,迅猛龙蛋,辣椒,
肯多尔卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇,
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高,
奥莫尔铁衣(任务)/湿地<38,51>-维尔加挖掘场
食谱：香烤狮肉,150,20,8耐8精/15m,狮肉(2)+舒心草,
达伦玛尔维(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,56>-南海镇
食谱：鳄鱼炖肉,150,20,8耐8精/15m,嫩鳄鱼肉(2)+舒心草,
奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村
食谱：烧烤秃鹰翅膀,175,25,8耐8精/15m,秃鹫的翅膀+辣椒,
超级商人680型/凄凉之地<40,79>,
纳尔基长刀/阿拉希高地<47,45>-避难谷,
里格弗兹(任务)/荒芜之地<42,53>
食谱：热狼排,175,25,8耐8精/15m,红狼肉+辣椒,
希恩德拉深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地,
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞,
超级商人680型/凄凉之地<40,79>
食谱：神秘杂烩,175,25,8耐8精/15m,神秘的肉+矮人烈酒,
超级商人680型/凄凉之地<40,79>,
海伦妮亚奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩,
詹奈特霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站
食谱：腐肉大餐,175,25,8耐8精/15m,神秘的肉+辣椒,
奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村,
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>,
巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德,基瑞娜/凄凉之地<51,54>
食谱：石鳞鳕鱼,175,25,8耐8精/15m,新鲜的石鳞鳕鱼,
斯图亚特弗雷明/湿地<08,58>-米港,
维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨,
凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾,
林迪拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇,
坦斯泥泡/铁炉堡<48,06>,山吉斯/奥格瑞玛<70,30>,
莉兹白克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区,
海尔丹风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南,
乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村
食谱：银头鲑鱼,175,25,-,新鲜的银头鲑鱼,
斯图亚特弗雷明/湿地<08,58>-米港,
维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨,
凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾,
林迪拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇,
坦斯泥泡/铁炉堡<48,06>,
山吉斯/奥格瑞玛<70,30>,
莉兹白克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区,
海尔丹风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南,
乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村
食谱：丛林大杂烩,175,25,8耐8精/15m,虎肉+清凉的泉水+新鲜的红苹果(2),
布鲁斯下士/荆棘谷<38,03>-反抗军营地,
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>,
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高
食谱：海龟汤,175,25,8耐8精/15m,海龟肉+舒心草,
厨师杰森(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,59>-南海镇,
克里斯托弗杰弗寇特(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,19>-塔伦米尔
食谱：烤迅猛龙肉,175,25,8耐8精/15m,迅猛龙肉+辣椒,
奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村,
哈蒙卡文/阿拉希高地<47,47>-避难谷,
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
食谱：烤巨蚌,175,25,8耐8精/15m,大块蚌肉+辣椒,
凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾,
基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇,
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高,
海伦妮亚奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩
食谱：龙息红椒,200,35,10分钟内有可能在击中敌人时对其喷出烈焰,神秘的肉+
火囊+辣椒,
奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村,
超级商人680型/凄凉之地<40,79>,
海伦妮亚奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩
食谱：科多肉杂烩,200,35,12耐12精/15m,科多兽肉(2)+舒心草+清凉的泉水,
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>,
基瑞娜/凄凉之地<51,54>,
詹奈特霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站
食谱：安德麦蚌肉杂烩,225,35,-,美味的蚌肉(2)+辣椒+冰镇牛奶,
加贝/热沙港
食谱：斑点黄尾鱼,225,35,-,新鲜的斑点黄尾鱼,
吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱：油炸红腮鱼,225,35,-,新鲜的红腮鱼,
凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱：煮熟的光滑大鱼,225,35,10耐/10m,新鲜的光滑大鱼+舒心草,
凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱：超级煎蛋卷,225,40,12耐12精,巨蛋+舒心草(2),
西米克/冬泉谷<61,39>-永望镇,
拜尔/费伍德森林<35,53>-血毒岗哨,
玛里甘/费伍德森林<62,26>-刺枝树林
食谱：嫩狼肉排,225,40,12耐12精, 嫩狼肉+舒心草,
迪尔格奎克里弗/塔纳利斯<53,28>-加基森,
特鲁克蛮鬃/辛特兰<14,42>-鹰巢山
食谱：辣椒蟹肉,225,-,-,嫩螃蟹肉+辣椒(2),
尤索克/荆棘谷<32,29>-格罗姆高,
巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德,
克雷贡塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端
食谱：烤鱿鱼,240,35,10敏/10m,冬鱿鱼+舒心草,
吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱：烟熏鲈鱼,240,30,10精/10m,夏日鲈鱼+辣椒(2),
凯尔希杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱：水煮阳鳞鲑鱼,250,35,874hp/27s+6hp/5s-10m,新鲜的阳鳞鲑鱼,
吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱：夜鳞鱼汤,250,35,874hp/27s+8mp/5s-10m,夜鳞鲷鱼+清凉的泉水,
吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱：大鱼片,275,45,1933hp/27s+10耐/10m,新鲜的大鱼+辣椒+舒心草,
希恩德拉深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地,
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
食谱：炖龙虾,275,45,2148hp/30s,黑爪龙虾+清凉的泉水,
希恩德拉深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地,
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
食谱：烤鲑鱼,275,45,2148hp/30s,新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草,
希恩德拉深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地,
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
食谱：洛恩塔姆薯块,275,-,-,洛恩塔姆地薯+舒心草,
普希林(掉落)/厄运之槌
食谱：美味小鱼,1,-,-,新鲜的美味小鱼,
萨瑞恩·博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇,
格雷塔·甘特/丹莫罗<31,45>-烈酒村,
苏瓦·迷雾行者/雷霆崖<57,48>,
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔,
莉兹白·克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区,
卡拉·深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部,
凯瑟琳·利兰/暴风城<46,58>,
哈恩·长线/莫高雷<47,55>-血蹄村,
马丁·塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>
食谱：滑皮鲭鱼,1,-,-,新鲜的滑皮鲭鱼,
尼莎·影歌/鲁瑟兰村,
詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>,
坦斯·泥泡/铁炉堡<48,06>,
克雷贡·塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端,
马丁·塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>
食谱：香脆蝙蝠翅,1,-,-,蝙蝠肉翅+甜香料,
阿比盖尔·沙伊尔/提瑞斯法林地<61,52>-布瑞尔
食谱：卡多雷蜘蛛烤肉,10,-,-,小蜘蛛腿,
扎瑞恩(任务)/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔
食谱：蝎肉大餐,20,-,-,蝎刺,
格瑞姆塔克/杜隆塔尔<51,43>-剃刀岭
食谱：啤酒烤猪排,25,-,2耐2精/15m,峭壁野猪肋排+狂想麦酒,
肯多尔·卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
拉格纳·雷酒(任务)/丹莫罗<47,52>-卡拉诺斯
食谱：炒科多肉,35,-,-,科多兽的肉+甜香料,
温纳·黑鬃/莫高雷<46,59>-血蹄村
食谱：熏熊肉,40,5,-,熊肉,
安德鲁·希尔伯特/银松森林<43,41>-瑟伯切尔,
德拉克·卷刃/洛克莫丹<36,49>-塞尔萨玛
食谱：炖陆行鸟,50,5,4耐4精/15m,陆行鸟肉+新鲜的红苹果,
塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口,
奥兰达利亚·夜歌(任务)/黑海岸<38,41>-奥伯丁
食谱：狂鱼肉片,50,5,4耐4精/15m,柔软的狂鱼肉,甜香料,
莱尔德/黑海岸<37,44>-奥伯丁
食谱：彩鳍鱼,50,5,-,新鲜的彩鳍鱼,
斯图亚特·弗雷明/湿地<08,58>-米港,
尼莎·影歌/鲁瑟兰村,基尔克斯/荆齿城,
克雷贡·塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端,
凯瑟琳·利兰/暴风城<46,58>,
海尔丹·风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南,
詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>,
基利恩·萨纳森/银松森林<33,18>,
罗纳德·伯奇/幽暗城<63,44>,
山吉斯/奥格瑞玛<70,30>
食谱：长嘴泥鳅,50,5,-,新鲜的长嘴泥鳅,
萨瑞恩·博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇,
纳尔·迷雾行者/雷霆崖<51,53>,
坦斯·泥泡/铁炉堡<48,06>,
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔,
基利恩·萨纳森/银松森林<33,18>,
莉兹白·克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区,
卡拉·深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部,
哈恩·长线/莫高雷<47,55>-血蹄村
食谱：洛克湖狂鱼,50,5,-,新鲜的洛克湖狂鱼,甜香料,
卡拉·深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部
食谱：猪肝馅饼,50,5,4耐4精/15,血牙野猪的肝+甜香料,
肯多尔·卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
萨尔玛·萨丁(任务)/西部荒野<56,31>-萨丁农场
食谱：血肠,60,5,4耐4精/15m,熊肉+猪大肠+蜘蛛的毒液,
肯多尔·卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
维德拉·壁炉(任务)/洛克莫丹<35,49>-塞尔萨玛
食谱：菊花茶,60,5,100能量(贼),雨燕草+清凉的泉水,
斯穆德·雷木/希尔斯布莱德丘陵<84,18>
食谱：杂味炖肉,75,5,-,
肯多尔·卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱：鳄鱼煎排,80,5,4耐4精/15m,鳄鱼肉+甜香料,
肯多尔·卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
马雷克·铁心(任务)/洛克莫丹<82,62>-铁环挖掘场
食谱：煮蟹爪,85,5,-,蟹爪+甜香料,
肯多尔·卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
黑海岸西部荒野掉落
食谱：美味风蛇,85,-,变身,变异鱼+甜香料,
贫瘠之地随机掉落
食谱：掘地鼠炖肉,90,10,-,掘地鼠,
格拉布/贫瘠之地<55,32>
食谱：杂烩蚌肉,90,10,-,蚌肉+冰镇牛奶+甜香料,
克雷贡·塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端,
海尔丹·风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
食谱：鱼人鳍汤,90,15,6耐6精/15m,鱼人的鳍(2)+辣椒,
肯多尔·卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声,
码头管理员巴伦(任务)/赤脊山<28,47>-湖畔镇
食谱：赤脊山炖肉,100,10,6耐6精/15m,香脆蜘蛛肉+硬秃鹫肉,
肯多尔·卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱：脆炸蜥蜴尾,100,12,6耐6精/15m,雷霆蜥蜴的尾巴+辣椒,
塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口
食谱：刺须鲶鱼,100,15,-,新鲜的刺须鲶鱼,
德拉克·奈特弗/希尔斯布莱德丘陵<63,20>-塔伦米尔,
罗纳德·伯奇/幽暗城<63,44>,纳尔·迷雾行者/雷霆崖<51,53>,
林迪·拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇,
基尔克斯/贫瘠之地<63,38>-荆齿城,
苏瓦·迷雾行者/雷霆崖<57,48>,
凯瑟琳·利兰/暴风城<46,58>
豫公