东北特色鸡蛋辣椒炯子,不加一滴油,少油低脂更健康,饱腹感强,完全可以代替主食,吃饱还不胖,还可以搭配煮玉米,生菜等等。
准备原料:鸡蛋两个,辣椒两根,黄豆酱两勺,十三香一小勺,土豆三个,茄子一个
步骤 :
1、土豆洗净,茄子洗净去蒂,大火煮熟,辣椒去籽切碎。
2、碗底薄薄的刷一层油,防粘,打入两个鸡蛋,放入辣椒碎,放两幻黄豆酱,一小勺十三香
3、充分的给它拌匀,蒸锅水开放进去蒸半小时,我通常是锅下煮土豆茄子,上面蒸焖子。
4、土豆煮到筷子能轻松插透,取出去皮跟茄子一起压碎,放入辣椒焖子,拌匀即可。
食材
主料
茄子
1个
鸡蛋
2个
小米辣椒
2个
香菜
3根
葱油
2勺
辅料
咸菜末
10克
步骤
1鸡蛋
2咸菜末,就这么简单!
3调汁
4香菜少不了。
5就这些了,忘记拍切茄子照
6玩命得擂茄子,玩命捣碎!
7此菜的颜值不高,也没有华丽得餐具,只能靠味道说话啦。
准备材料:茄子(绿皮) 4个、鸡蛋 3个、油 3汤匙、盐 2茶匙、糖 1茶匙。
一、第一步将鸡蛋打入碗中,加1茶匙盐,如下图所示。
二、将绿皮茄子用清水清洗干净,然后切条,如下图所示。
三、少量的茄子切丁,加入鸡蛋中,搅打均匀,如下图所示。
四、锅中放2汤匙油,烧热油,倒入鸡蛋茄子液,煎熟,盛出备用。
五、锅内重新倒1汤匙油,烧热后倒入茄子翻炒均匀,如下图所示。
六、然后倒入之前煎好的鸡蛋,用铲子翻炒均匀,如下图所示。
七、加入适量水,1茶匙盐,1茶匙糖,翻炒几下,如下图所示。
八、然后盖上锅盖,煮至锅内汤汁减少,如下图所示。
九、收汁后出锅装盘,这样茄子炒鸡蛋就已经做好了。
主料:茄子一根、辣椒四根、皮蛋一个。
辅料:酱油1勺、醋1勺、盐1勺、糖1勺。
步骤:
1、辣椒洗干净,放在明火上烤。最好选择皮薄的辣椒。
2、大概这个样子就可以了。
3、茄子蒸熟,大概最多五分钟的样子。
4、把茄子辣椒和皮蛋放一起使劲捣碎,让各自的味道交融。
5、放调料调味,也可以捣之前放。这道菜就完成了,热吃凉吃都好吃。
茄子煎蛋汤
食 材:茄子,鸡蛋,青菜,面粉。
锅中加入辅食油,煎熟鸡蛋,茄子切成长条,加入到锅中翻炒变色后加入清水煮开。适量普通面粉,加入清水搅拌至无颗粒倒入锅中,煮开加入青菜煮熟,加入适量盐调味。