1、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
2、莲藕
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
4、猪肚
猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
5、鲤鱼
鲤鱼含丰富优质蛋白，能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，其 味甘性平，能滋补脾胃，利水消肿。
6、花生
花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂，其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣，中医叫“花生衣”。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的效果。
7、粳米
又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
8、鲈鱼
鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。
9、栗子
中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。
10、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
11、山药
胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。炒山药可补脾健胃，用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。山药中富含有类似于荷尔蒙的成分，是目前热门的抗老化养生食疗食品。
12、大枣
大枣性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
我认为胃不好的最好不要吃辣，因为辣的食物很容易刺激到自己的胃，本身就胃不好，如果再刺激自己的胃的话会让自己更加难受，虽然吃辣真的很爽很过瘾，但是对于那些胃不好的人来说过瘾只是一时的，过后有多难受只有自己知道。
但是并不是所有胃不好的人一点辣都不可以吃，胃不好也是分有很多情况的，比如胃溃疡胃炎还有消化不良这些不是不可以吃，可以吃少量的辣，但是也一定要注意少吃，但是有的人会说本来饿的胃疼然后吃了一点带有辣椒的东西就不疼了，是不是说明可以吃辣，这种情况我是认为因为你在很饥饿的情况下胃酸分泌过多，所以这时候吃点东西就会缓解很多。
胃不好的人吃辣有的会导致胃痛，还会有腹泻恶心，还会让你食欲不振，因为腹泻会有一定程度的食欲不振，甚至还会导致病情加重，胃胀等现象的发生，所以对于存在有肠胃疾病的人来说，辣椒还是要少吃的，胃病的人更需要健康饮食。
但是不是说吃辣椒对身体就不好，因为有些时候吃辣椒还是对身体有一定的好处的，辣椒里面含有辣椒素，可以使皮肤血管扩张，改善血液循环，而且辣椒也具有很高的营养价值，富含胡萝卜素，脂肪，蛋白质等，而且冬天吃辣椒可以暖胃，预防感冒，夏天吃辣椒能促进消化，消减暑气，不管怎么说，吃辣椒都应该有一个度，吃太多对身体也会有一定的副作用。
肠胃不适可以吃辣吗？
胃不好的人的话，建议不要吃，由于辣椒具体刺激性大，容易损伤胃黏膜，加重胃部疾病的，建议饮食方面清淡点，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，多注意休息。
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辣椒素还使皮肤毛细血管扩张，血液循环改善，因而对解决因年龄增长和营养不够造成的皮肤问题大有帮助，所以有辣椒可以美容的说法。不过，如果是痤疮、粉刺、湿疹、牛皮癣等皮肤问题，吃辣椒则有害无益。
辣椒素对胃肠道的刺激也表现出双重效果，一方面，它可以促进消化、增进食欲，脾胃虚寒、胃口不好的人吃一点儿辣椒还能医治胃寒、胃胀等慢性疾病；
另一方面，它也可以使某些胃肠道疾病加重，例如口腔溃疡、便秘、痔疮等。对胃炎和胃溃疡来说，情况有点复杂，过去医生会建议溃疡的人不应多吃辣椒，但近年来有研究显示，红辣椒也许能预防溃疡的发生。因为辣椒素能改善胃粘膜的血液供应，促进溃疡的愈合。
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在动物实验表明，微量的辣椒能保护胃的粘膜，但大量的辣椒则容易伤胃，因为大量的辣椒已经破坏神经末梢的感觉，使胃容易受到伤害。因此现在医学界倾向认为，辣椒的摄取若能适量，则对胃并有好处，但是若摄取过量则未必有益。另外，有高血压的人和正在发烧的病人不宜吃辣椒，因为辣椒素可以使血压升高，使体温升高。
有胃病能吃辣椒。 胃病诸如胃溃疡可以吃辣椒，国外学者研究辣椒不仅不伤害胃粘膜而且对胃粘膜有保护作用，它可增加胃粘膜血流量促进溃疡愈合。对于慢性胃炎患者，吃辣椒能保护胃粘膜不受阿斯匹林这类刺激胃粘膜药的损害。
胃下垂患者，吃辣椒促使胃运动，这有利于胃下垂的功能改善。消化不良吃辣椒更有好处，唾液分泌增多，消化酶活性增强，对增强消化都是有益的。
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寒冷的冬天适当吃辣椒还有暖身、防冻伤之功效。那种有胃病别吃辣椒的传统观念应去除。但吃辣椒也应有度，过多吃辣椒可发生胃炎、腹泻、呕吐等。
少量可以开胃，多吃无益，辣椒性热，易生肝火，肝旺而脾土受克，
脾虚一般要减轻肠胃负担，吃易消化食物，少吃多餐，多吃山药，莲藕，薏米仁等食物少吃绿豆，西瓜，苦瓜寒凉食物。
多做户外活动，保持愉悦的心情。忧思伤脾。情绪不佳时可饮一些玫瑰
柚子
类花茶。
适量吃辣椒对胃没有坏处。
有人认为，经常吃辣椒可能刺激胃部，甚至引起胃溃疡。但事实刚好相反。辣椒素不但不会引起胃酸分泌的增加，反而会抑制胃酸的分泌，刺激碱性黏液的分泌，有助于预防和治疗胃溃疡。因此适量吃辣椒对身体有一定的益处，但是切忌空腹吃辣。
辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。另外，需要注意的是辣椒也不宜过多食用，特别是处在胃溃疡出血期间，应暂时停食辣椒。
扩展资料：
胃酸过多，胃肠疾病患者禁食辣椒：
1、胃肠疾病患者
食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎。
2、胃酸过多者
辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。
人民网-辣椒养胃还是伤胃？ 喜欢吃辣要如何养胃
而辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲。在民间，辣椒还有“开胃菜”、“下饭菜”的美称。
夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等果蔬，都属于寒凉性食物。吃多了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼。如果搭配一点辣椒，则可以起到寒热平衡的作用。
但是，吃辣椒一定要适量，特别是平时不常吃辣的人。过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病。
扩展资料：
减轻辣椒辣味的方法：
辣椒富含维生素A、维生素C等多种营养物质，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳，还有助于开胃、增加食欲和促进消化。但是，并不是所有人都能忍受那种辣味。如果想要消减辣椒的辣味，可以在菜肴中添加点食醋。
因为辣椒中的辣味主要是由于辣椒碱产生的，而醋中的主要成分醋酸可以中和掉辣椒中的部分或全部辣椒碱，从而消减辣味。而且，放醋还有利于保护辣椒中的维生素C，更利于人体对营养成分的吸收。但辣椒不宜炒制过久，以免营养过分流失。
人民网-辣椒开胃 但9种人不宜吃辣椒
人民网-夏天适量吃辣椒可开胃祛湿 2类人群不宜吃
豫公