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黄瓜适合减肥人士食用,凉拌黄瓜要放哪些调料?

发布时间:2024-01-01   来源:ssss   标签:黄瓜 青瓜 白糖 调料 热油 点击:0
内容提要:在我们本地凉拌黄瓜需要用到的调料有:盐,醋,味精,生抽,大蒜,辣椒油,芥末油,香油,芝麻酱等。黄瓜是一道长见的食材,葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。是夏天清凉解暑的食物,食用方便,用水一冲可直接生吃。黄瓜作为夏天应季的食材,深受老百姓的喜欢

黄瓜适合减肥人士食用,凉拌黄瓜要放哪些调料?,第1张

在我们本地凉拌黄瓜需要用到的调料有:盐,醋,味精,生抽,大蒜,辣椒油,芥末油,香油,芝麻酱等。黄瓜是一道长见的食材,葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。是夏天清凉解暑的食物,食用方便,用水一冲可直接生吃。黄瓜作为夏天应季的食材,深受老百姓的喜欢,特别是凉拌的黄瓜,在炎热的夏季给我们带来了一丝清凉,也是很多爱喝酒的必备小凉菜。

凉拌黄瓜,爽脆可口,开胃又美容养颜,是很多小吃货夏日必做得夏日凉菜,制作非常简单,3分钟就可以轻松搞定哟。选择黄瓜一定要选择新鲜的,然后比较嫩一点的,有时候去菜市场买菜可能看到那种有些捏掉的就不要选了,那种的水分不充足,口感不好。再另外加入辣椒油,或醋,再加点儿白糖香油之类。

调料加入的多少?根据个人的口味儿适当往里加入。这种简单的问题总是被重复的提问,这说明很多朋友以前很长时间都不会下厨房,就算下了厨房,你也是那种“一看就会,一做就废”的状态。在这里分享下我的经验,一般我用到的就是盐、糖、凉拌醋、少量鸡精、麻油、辣椒油、香油适量、花生脆、香菜叶适量、蒜泥。口感香脆爽口,做法简单,具有美容养颜的功效,含有的营养价值也是极其丰富。下面就分享一下这道菜的做法。

凉拌黄瓜是夏天饭桌上最常见的一道小凉菜了,它的吃法确实很美味,清脆爽口,人见人爱。 除了大蒜之外,再加入熟芝麻,生抽,蚝油,陈醋,和白砂糖。 生大蒜放在最上面,然后用少许热油浇上去。 因为生大蒜的口感太过刺激,所以还是用热油稍微烫熟一下。

1准备好原材料

第二步

2黄瓜洗净去两头,刀与黄瓜成45度角斜着切,不要切断

第三步

3翻一面,刀与黄瓜成90度切,不要切断

第四步

4切好的蓑衣黄瓜

第五步

5装盘,撒上少许盐

第六步

6自制麻辣豆瓣里加入适量生抽、白醋,调成汁

第七

7红椒切成花朵状

第八步

8将调料汁淋入

第九步

9装饰上红椒,漂亮的蓑衣黄瓜上桌了

烹饪技巧

一、切蓑衣黄瓜的时候刀与菜板成30度夹角,每次刀尖接触菜板地快速切,蓑衣黄瓜非常均匀不会段;二、蓑衣黄瓜每一片切得越薄,就拉得越长。

黄瓜洗净~~!去一头一尾,葱切葱花备用。

用刀横着拍,注意黄瓜尾部会喷汁,注意力度。

拍完的黄瓜是这个样子,个人觉得拍出来的黄瓜比切的好吃。拍完以后切小节装入碗里备用。

在黄瓜里面加入辣椒面,葱花,盐少许,酱油,醋,白糖,花椒,味精拌匀即可。

凉拌黄瓜最好现吃现拌,不要提前做,因为黄瓜沾盐就会出水。囧~~~!然后就是水汪汪的,不怎么好吃。

家常凉菜:凉拌黄瓜丝怎么做好吃?

凉拌黄瓜,口感香脆爽口,操作简单,营养价值丰富,对于女生来说具有美容养颜功效。

适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者人群。

凉拌黄瓜丝烹饪步骤

食材准备:黄瓜

配料准备:蒜、线椒、干辣椒切碎,酱油2勺,米醋3勺,蚝油05勺,白糖05勺,辣椒面1勺,胡椒粉1勺

第一步:黄瓜切丝(刀工有待提升,故用了切丝神器);

第二步:调料制作:加入酱油2勺,米醋3勺,蚝油05勺,白糖05勺,辣椒面1勺,胡椒粉1勺,所有调料和黄瓜丝一起拌匀装盘;

第三步:3勺沙拉油加热,放入剁碎的大蒜、线椒、干辣椒,热油淋在黄瓜丝上;

第四步:再次搅拌均匀,装盘即可。

笔记诀窍:

1、黄瓜切丝,没有大神的刀工手艺,直接用了切丝神器;

2、拌凉菜放点白糖,比放味精提味还好吃

3、黄瓜切去头尾,用切开的一段在切口处磨擦,会擦出一些乳白物,减少涩味

凉拌黄瓜的调料有很多种调法,一般用的比较多的是酱油(必须得生抽),食用用油(得加热烧熟),辣椒粉,鸡精,少许白砂糖,蒜,还可以适当放一些碎花生米,香菜调入,口味会更加好,也有朋友不吃香菜的也可以不放哈凉拌黄瓜要想好吃,无论用什么品种的黄瓜做食材,新鲜最重要,蔫了的、发黄了的,你趁早要么腌了、要么炒了,就别凑合着凉拌了,凉拌了你也咽不下去。

天热,没胃口,就想吃点开胃清爽的小菜。夏天也就凉拌菜最对味道,清凉脆口,直接吃,拌着吃,都是不错的选择,我给你介绍一种我家常吃的凉拌黄瓜,上桌必抢光,绝对的下饭神器啊!凉拌黄瓜的调味品基本就这些:食盐、醋、白糖、味极鲜(生抽少许)、大蒜、鸡精,可以用点香油和花生碎,有条件的备点海米。

料主要就是一大勺生抽,挤点芥末下去味道更好,一大勺香油,一勺白糖,最后加一勺陈醋,然后戴上手套,用手翻拌均匀,先不要急着吃,把它放到冰箱里冷藏20分钟后再拿出来吃,这样是为了让黄瓜吃起来更酥更脆,口感更好!凉拌黄瓜,第一步:黄瓜清洗干净、去头去尾,放在案板用刀面拍扁至不规则形状(这样容易入味),放入容器中开始凉拌:调料有,盐、酱油、醋,白糖芝麻香油,味精,如果想吃辣可以切两个小米椒一起凉拌,拌好后放入冰箱冷藏一下口味更佳。

黄瓜用刀拍碎,切段放到凉拌盆中;小米辣和蒜切末放小碗里,浇上一勺热油炝出香味;再往小碗里调入适量的醋,生抽,蚝油,盐,白糖,香油,花椒油,把它们混合均匀;把混合好的料汁浇在提前准备好的黄瓜上,用筷子搅拌均匀;最后盛入盘中撒入适量的黑白芝麻即可。

最近我家最受欢迎的一道菜就是拌黄瓜,因为它简单,也不用待在厨房很长时间,拍一拍就可以吃了,料汁可以一次多做一些,吃的时候舀两勺一拌就可以了。天气越来越热,来一盘这样的黄瓜,清凉还能减肥。平时一日三餐,也可以随手做上一盘黄瓜菜,简单又下饭。对于正在减肥的朋友来说,多吃黄瓜减肥效果明显,我连着吃的一周,肚子上的肥肉快不见了,还要坚持继续吃。黄瓜含大量的碳水化合物及丰富的维生素,很多朋友用水洗干净生着就吃了,还能当水果吃,而凉拌黄瓜也可以当下饭菜。

青瓜含大量蛋白质及丰富多样的维他命,很多小伙伴自来水清洗干净生着就吃了,还能当水果吃,而凉拌青瓜还可以时下饭食。凉拌黄瓜是以黄瓜为主要食材的清爽家常凉拌菜,口感清脆爽口,操作简单,具有美容养颜功效,营养价值丰富。凉拌黄瓜是一种很常见的家常菜,几乎每个人都会做。但是每个人做的拌黄瓜味道都不一样。有的很好吃,有的很清淡。今天,我想和大家分享一下酒店里凉拌黄瓜的做法。制作后特别美味、酥脆、开口,酸辣开胃。

提前准备食物:青瓜、盐、葱段、小米椒、蒜头、白砂糖、生抽酱油、陈醋、芝麻油具体方法:1首先将青瓜的首尾切除。2最后我们拿刀给他敲碎,那样敲碎之后再切,青瓜会比较容易进味,切成块然后放入盆里,放少许食用盐腌渍3min,让青瓜有一点底味。3下边切一点葱段和小米椒。4取出拉蒜器,放进蒜头,用你的左手拉两下,蒜泥就拉好啦。5都放进碗里,加一点食用盐和少量白砂糖,加上一勺生抽酱油,二勺陈醋,加上一勺芝麻油后搅拌。6把搅拌的调料汁淋在青瓜上边,拿筷子拌匀。7装进盘子里,看着就很爱吃,那样一道特别好吃的凉拌青瓜就做好。

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