吃太多辛辣刺激性的食物容易发烧，对肠胃也不好，容易引起胃炎等疾病，脸上会长痘痘。很多女性都知道吃辣椒太多的话脸上会长很多痘痘。脸上长痘痘会影响整体形象，所以平时饮食要避免辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃清淡的食物，进行合理运动。
一、辛辣食物对健康的影响
首先对胃不好，吃太多辛辣食物会刺激胃黏膜，引起胃痛，出现便秘现象。因为吃辣的食物容易上火，不容易排便，排便时肛门会发热，从而引起痛经。所以女孩月经期间要注意不要吃辣的东西，特别是痛经的女孩子，吃辣的话痛经会加重，月经量加重，此外辛辣食物会引起咽喉炎，每次吃辣椒的时候嗓子都很热，偶尔吃多了嗓子就会发炎，轻则一两周就好，重则不能说话。
二、辛辣食物包括什么
辛辣食物是包括辣椒、胡椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、香烟、酒、酒精饮料等在内的统称。经常吃的有大蒜、葱、辣椒、胡椒、生姜、芥末、洋葱等。辛辣食物是指强烈的辛辣或强烈的刺激性食物，食用过多会对人体造成损伤，不利于身体健康。而且患有风热型感冒或热化类疾病的部分人不应该吃辛辣刺激性食物，否则病情可能会加重。
综上所述，我们生活要规律，劳逸结合，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，多喝水或多喝清热饮料，将体内的热物质从尿液、汗液中排泄出来，达到清热解毒的目的。也要避免辛辣食物，如辣椒、胡椒、胡椒等。这些食物不仅有很大的刺激作用，还有发散作用，因为吃得太多容易消耗气体，会引起气虚，免疫力下降等不良反应。
生活中，许多人都爱吃辣，辣味可以刺激味觉，很多辣味食物吃起来十分的美味，不过吃辣要注意适度，有些人吃辣容易拉肚子，对肠胃刺激大，需要少吃，辣吃太多对身体不好，那么吃辣太多对身体有什么危害？吃辣太多会引起哪些疾病？
1、嗜辣过度的危害
1吃辣引发更多敏感！
在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际着名的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄入就会引发肌肤的敏感。
2吃辣使肌肤更干！
来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝对是个噩梦。
3吃辣是痘痘肌大敌！
如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成年人痘的产生源于体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
2、如何增加肌肤抵抗力
1简单三步增加皮肤抵抗力
如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让肌肤变得坚韧。
2天然植物脂对抗极干肌
肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51%的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养。
3辣椒亦有美肤功力
辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
3、吃辣的好与坏
优：辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。
缺：1痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，会刺激胃肠道，使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血等症状，痔疮患者应多饮水，多吃水果，少吃或不食辣椒。
2红眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒会加重眼病。在治疗过程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也会影响疗效。
3患有慢性胆囊炎者应忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因为这些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。
4产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。
4、喝什么最解辣
1、喝冰水
水只能缓解辣味对舌尖神经的刺激，并不能中和辣椒素，因为辣椒素不溶于水，喝冰水不但不能冲走辣椒素，还会使辣椒素更广泛地扩散到受体中去，加剧灼热感。
2、喝啤酒
啤酒的主要成分还是水，同时大部分的啤酒和葡萄酒(酒精含量5%左右)酒精含量偏低，起不了解辣的作用。真想靠酒解辣，烈酒(如伏特加)酒精含量20%左右，会有较好的解辣效果，不过辣辣的时候，再喝一杯烈酒，也是够呛，舌头能炸出花来~
3、喝各类含糖饮料
研究发现，20°C以下10%的糖溶液对解辣是有效的，所以大部分市面上卖的甜饮料(如可乐、果汁、乳酸菌饮料、豆奶等)，它们的含糖量都在8%～12%之间，都可以很好地解辣。
4、喝牛奶
特别是冷藏过的全脂牛奶，效果最佳
牛奶中富含酪蛋白，酪蛋白对辣椒素具有相当于洗涤剂的效果，可对因辣而灼伤的消化道上皮黏膜细胞起到修复作用，并可以缓和感觉神经的受刺激程度，解辣作用那是杠杠的~
大量食用含辣椒素多的辣椒，会使消化液分泌过多，引起胃肠黏膜充血、水肿、胃肠蠕动剧增，可引发胃炎、肠炎、腹泻、呕吐等，更不利于消化道功能的恢复。食用过多的辣椒还会使人心跳过快，循环血量剧增，因此，也不利于心血管病患者的康复。 1 辣椒吃多是福是祸 火热热的重庆火锅(麻辣锅)是许多人的最爱,然而,辣味的食物却有许多人怀疑它对于身体健康的影响,吃辣会不会致癌 目前,仍然找不到足够的证据说明吃辣与癌症的相关性,但是更有趣的是,由许多嗜辣味食物的民族所作的流行病学研究,这些民族的癌症流行率相当低,特别是许多东南亚与印度民族,它们经常食用辛辣的天然食物,癌症却反比西方国家为少,这是为什么 许多天然的辣味食品都具有强列的抗氧化能力,这类植物本身即含有多种抗自由基的物质,而众所周知,自由基多寡与许多慢性病,癌症和老化都有直接相关,或许是这些抗氧化物质使辣类食物成了最佳的天然健康食品,而辣椒本身即含有多量的维生素C,E。 但是吃太多辣椒除了对于肠胃粘膜造成直接刺激产生不适,若肠胃本身有小穿孔,恐怕会直接刺激到内膜细胞,而增高胃癌的机会,看来,过食辣味是祸是福,就难定论了。 2 怎样缓解辣椒吃多后的胃痛？ 最好是喝一些牛奶，这样即可以缓解辣椒的刺激气味又可以很好的保护胃黏膜．吃辣椒应该有一定的量，以免对身体造成伤害．那就只有多喝水,让水来冲淡一下辣椒的浓度,而且可以利尿,这样排解的快,喝茶也可以或者饮料! 最好的方法还是少吃,到底是吃的时候好呢还是疼的时候好吗 吃辣的时候首先不要吃太多,即便是吃了很辣的东西,马上喝点奶会有很好的效果,在吃完辣椒后用什么解辣效果才能最好，在水，茶，牛奶，果汁，醋等各种尝试后，最后得出一个结论：在吃完辣椒后马上喝杯牛奶解辣效果是最好的！你可以吃一些酸的食物，例如橙子、果醋、西红柿或者喝些茶水，牛奶加蜂蜜水! 3 小心辣椒吃多，吃出痔疮 辣椒味辣性热，色艳炙口，含有维生素A、脂肪、酒石酸、辣椒素等有益成分。但辣椒吃多了有三辣：口辣、嗓子辣、屁股辣。辣椒的辣味来源于它所含的辣椒素。辣椒素对口腔、食道、胃、肠和肛门的粘膜皮肤有较强刺激作用，过量食用可引起唾液大量分泌，口舌辣痛，使胃、肠道分泌增加，粘膜充血，蠕动增强，甚至痉挛则产生肚子烧痛，使肛门直肠粘膜、皮肤充血，肛门腺分泌增加，而感到灼痛不适和排便次数增加，成为引起或加重痔疮、肛裂、肠炎的因素之一。 由此看来，吃辣椒贵在适量，少吃一些可以助消化，促进循环，增加维生素C等营养，对人体是有益的；过量食用有可能会引起或加重痔疮等疾病，反而对身体有害。 4 辣椒吃多的后果人有千万种，于是胃也就有了千万种，有的人胃可能真是经过千锤百炼，没有因为贪吃辣椒而有什么不良的后果，有的人食辣或者是辣椒后便会成为“抗洪尖兵”，如厕次数明显增加，看其那遭罪样还有的人，食辣或者是辣椒后，便会脸上“万里山河一片红”，至少一个周无法以真面目示人，每每聚于川菜馆前，他总要在门前经过反复的思想斗争才能迈入大堂，可怜之状真是令人心怜。 偶是经常空腹吃川菜的主，虽然也有不少好友提醒小心胃肠，可是至令仍无迹象表示会为此付出“惨重的代价”，这或许缘于偶开口吃饭必食醋的原因吧？ 可有因贪吃辣或者是辣椒而遭罪的经历吗？如果你还有好的破解之法，不妨一并说一下喽 5 看来吃辣椒也是分水土的 吃多了拉稀……辣椒吃多了能挨打,就看你有没有吃辣椒的福份了，这么多的辣椒品种和不同的制作方法，真是很好吃啊！ 偶觉得吃辣椒也应该看个人吧，前段时间心血来潮要保养，不吃辣，注意饮食，馋不行了还起了疙瘩，后来一气之下不管不顾继续吃，不知是不是巧合，疙瘩也好了，皮肤还好
豫公