油焖辣黄豆的做法
1
干黄豆洗干净沥干水分(这个黄豆是一点水不能沾),红米椒洗净凉干
2
姜去皮切沫,红椒切碎(如图就行,切的时候一定要戴一次性手套,切记)
3
我的步骤可能有点快,不过看懂了就特别简单。深一点的锅,倒油烧热,关火,加花椒炸出香味捞出,再倒入姜沫,待油再凉一点点倒入辣椒,出香味了倒入黄豆,开小火开始熬
4
熬到黄豆快发软了,可以加盐了,再继续熬,熬豆的过程中一定要搅拌,不然也会粘锅的
烹饪技巧
为什么要等油晾晾才倒辣椒呢,大家肯定都知道辣椒自带水份,如果油太热,倒入辣椒油会溢出来,很危险的,熬好的辣豆晾凉后装入密封罐中,想吃的时候就吃,煮鱼也不错噢
黄豆的营养价值最丰富,素有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。
而麻辣油炸黄豆做法简单,不需要很多调料。符合大众口味,受到很多人的欢迎。
食材食谱热量:15265(大卡)
主料
黄豆 300g
方法/步骤
黄豆挑去杂质,洗净后,浸泡一天左右捞出沥干水分备用。(泡得时间长更容易做熟,更易入味)
干辣椒洗净切段备用。
加热直至锅里没水倒入花生油,油二三成热的时候就把沥干水的黄豆放入,小火炸至酥黄 ,多放点油,使黄豆浸入油里。
把 炸好的黄豆捞出控油,撒上盐和花椒粉。
把切好的辣椒段放入炸好的黄豆中,冷却直至辣椒充分的吸收油分即可。
END
注意事项
黄豆在炸的过程中可能会有澎澎的炸裂的声音,有些甚至会跳出来,要注意安全
盐、辣椒、花椒粉根据个人口味而定 。
准备材料:黄豆:适量、姜:一块、辣椒酱:适量、高度白酒:适量、盐:适量、白糖:少许。
1、黄豆洗净,用清水浸泡过夜
2、起锅倒入适量的清水,然后倒入黄豆煮熟
3、姜洗净切末
4、准备一个干净的容器,放入所有材料拌匀
5、把所有材料倒进另一个容器,然后密封保存过夜
6、开盖即食
辣黄豆
原料:黄豆2000克;精盐175克;八角30克;桂皮25克;辣椒30克;红酒125克。
步骤:
1、将黄豆洗净,锅上火加水投入黄豆,加盐,把八角、桂皮、花椒用纱布扎好放入锅中,旺火烧开后用小火慢慢焖煮。
2、黄豆煮好后,弃取料袋,把豆装入坛内,辣椒剁碎,撒在上面,注入红酒,封好口,腌制10-15天即可食用。
营养价值
1、黄豆含蛋白质40%左右,在量和质上均可与动物蛋白比美,500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋,或6000克牛奶,或1000克瘦猪肉,所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。
2、黄豆蛋白质中所含必需氨基酸较全,尤其富含赖氨酸,正好补充谷类赖氨酸不足的缺陷,而黄豆中缺乏的蛋氨酸,又可得到谷类的补充。
3、黄豆脂肪含量为18—20%,在豆类中占首位,出油率达20%。另外,比动物性脂肪优越之点是含胆固醇少,而富含亚麻油酸及亚麻油稀酸,这类不饱和脂肪酸使黄豆具有降低胆固醇的作用;卵磷脂也较多,这对神经系统的发育有重要意义。
4、含钾、钠等无机盐、某些必需微量元素、属异黄酮类的大豆黄酮苷(包括金雀异黄素)、染科木苷以及大豆皂苷。干黄豆内虽不含维生素C,但发芽后能产生维生素C,在蔬菜淡季,可补充食用。另外,黄豆还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。
5、黄豆加工后的各种豆制品,不但蛋白质含量高,并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸,胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95%,为理想的补益食疗之品。
需要注意的是,生黄豆中,含有抗胰蛋白酶因子,影响人体对黄豆内营养成分的吸收。所以食用黄豆及豆制食品,烧煮时间应长于一般食品,以高温来破坏这些因子,提高黄豆蛋白的营养价值。
黄豆辣椒酱的做法
材料
干黄豆500克面粉200克盐80克水500克辣椒适量十三香糖香油适量
做法
1、黄豆、辣椒洗净用清水泡一夜,放入锅中煮软煮熟(保持棵粒完整)捞出沥干水。
2、黄豆沥干水后筛入面粉拌匀,使黄豆完全裹上面粉再放入有底盆的网篮里摊开,用布盖上放室内发酵3-4天黄豆表面长出一层白毛即发酵成功。(此时黄豆温度较高需降温)
3、将黄豆用电风扇吹凉然后放太阳下晒至完全干透,用500克水加盐煮沸至盐溶化再放凉,加入晒干的黄豆、适量的糖、十三香搅拌均匀装入容器,上面倒入香油盖纱布放太阳下晒大约15天左右。
将黄豆泡一天,然后煮到轻轻一捻就烂的程度,然后控去水,晾一夜,然后裹上面,摊在干净木板上大约三公分厚,上面盖上干净白布,一周后,豆子上面长满绿毛,豆子就算霉好了。将霉好的豆子晒干,簸去绿毛,备用。接下来就和做酱豆不一样了。买新鲜的红辣椒,洗干净,晾去表皮的水分,也可以用干布擦拭干净,然后在机器里打碎,按照1斤豆子3斤辣椒、4两盐、3两酒、2两糖的比例,兑在一起,拌匀,再放入味精适量,然后装坛,密封大约80天,就好了。做好的辣豆,直接淋上点芝麻油,味道浓郁,是佐餐的佳肴。
黄豆辣椒酱的制作方法及配料,黄豆辣椒酱的制作方法比较简单,黄豆要提前浸泡三个小时以上,把黄豆泡开去皮,然后放入锅内煮透,捞出,加入植物油、盐、大蒜、姜、小米椒、生抽、花椒粉、白糖,再下油锅翻炒出锅装瓶,下面我们来看看具体的做法;
1、把黄豆用清水洗干净,把黄豆浸泡3小时以上,黄豆一定要泡发张开,能去掉皮最好,然后把黄豆放入高压锅煮透,放凉捞出沥干水分,加生抽拌均匀,腌制30分钟左右;
2、制作酱料,把小米椒和大蒜去皮,姜洗净,最好用绞肉机打成末,热锅凉油,放入大蒜末、小米椒碎、姜末翻炒出蒜香味,再加入加花椒粉或者十三香翻炒,最后加盐、白糖翻炒均匀,再次小火熬制出浓稠即可出锅;
3、把凉透的辣椒酱和黄豆倒在一起,搅拌均匀,用无水消毒的玻璃瓶子装好,可以放在冰箱冷藏,味道更好;决定黄豆辣椒酱是否好吃的关键是酱的配料,可以根据自己的口味来调制,爱吃辣椒的加小米椒,不爱吃辣椒的加柿子椒碎。