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粗粮细做,4种家常好吃有营养的早餐的应该怎么做?

发布时间:2023-09-21   来源:ssss   标签:玉米面 玉米 面糊 面团 然后 点击:31
内容提要:玉米面松饼是一道非常不错的早餐,制作方法也非常的简单,在制作的时候首先准备好玉米面粉和面粉,可以按照2:1的比例来准备,同时准备蛋液,牛奶,糖和酵母,把这些东西掺在一起进行发酵,发酵好了之后,放在平底锅进行烙制,在烙制的时候,一定要先把平底

粗粮细做,4种家常好吃有营养的早餐的应该怎么做?,第1张

玉米面松饼是一道非常不错的早餐,制作方法也非常的简单,在制作的时候首先准备好玉米粉和面粉,可以按照2:1的比例来准备,同时准备蛋液,牛奶,糖和酵母,把这些东西掺在一起进行发酵,发酵好了之后,放在平底锅进行烙制,在烙制的时候,一定要先把平底锅预热,然后把面糊倒入锅中,等边缘变色之后,表面鼓起,然后继续煎另一面,如果轻轻按压有蓬松的感觉,证明已经熟了,基本两分钟时的时间就可以吃了。

玉米面小窝头也是非常不错的,可以把玉米面,糯米粉,白糖和牛奶混在一起进行搅拌活成面团,面团不要太软也不能太硬,要比橡皮泥稍微硬一点点就可以,如果说面团太软的话,没有办法成型,醒面之后可以把面团取出揉圆压在大拇指上,用另一只手转圈做成锥形窝头的底部会出现一个小洞,主要是为了在蒸制窝头的时候能够更加快速的成熟,做好之后可以把窝头放入锅中蒸制,蒸制15分钟的时间就可以吃了。

玉米面蔬菜碗也非常的简单,把玉米面和糯米粉混合,里面加入白糖和牛奶,面团活好之后把面团做成碗状,然后蒸锅里面放入水铺上替部,如果没有替补的话,可以在上面刷上一层植物油,防止粘连,政治15分钟的时间关火,利用蒸的时间把菜做好,也就是把萝卜丁,洋葱丁杏鲍菇等等放到锅中进行煸炒,加入盐炒熟之后盛到盘中,然后装到玉米碗中可以放在一起吃,这样玉米碗就制作成功了。

以上几种食物都是粗粮细做,可以说制作方法都非常的简单,但是作为早餐来说却是非常不错的选择,既有营养,而且还不用花费太长的时间去制作。

秋天是老家的玉米成熟的季节,在我们老家每一年都会将一大部分玉米卖掉,留下一些玉米,用这些玉米做家常食材。小时候冬天最常吃的就是玉米糊涂,老妈将玉米粒剥下来,然后碾压成面,每天早晨用玉米面,做玉米糊涂,里面再加一些红薯,尤其是冬天的早晨喝上一碗,全身都非常的暖和。玉米面别蒸馒头吃了,教你秘制新做法,香甜软糯,全家人都爱吃

其实玉米面不但可以做玉米糊涂,还可以做各种不一样的美食。做法超级简单,而且做出来的玉米饼外焦里嫩,蓬松暄软,非常的好吃。而且也非常的省时间。喜欢的朋友可以试着做一下。

玉米面早餐饼

食材:玉米面,鸡蛋,面粉,酵母粉,白糖,黑芝麻

具体制作步骤:

第一:盆中倒入100g玉米面,然后用开水烫面,搅拌成面絮状,然后再打入一个鸡蛋,再继续倒入100g的面粉,放入3g酵母粉,倒入20g白糖,再倒一点温水,用温水和面,搅拌成絮状,

第二:然后多加一点水,搅拌成面糊,盖上保鲜膜,醒发半个小时,将醒发好的面糊搅拌均匀,排气

第三:电饼铛里面倒入油,用油刷刷开,然后倒入面糊,盖上盖子烙3分钟,上面稍微凝固之后撒上黑芝麻,继续再烙一会儿,大约烙10分钟就可以了

最后将饼取出来,然后切成八等份,这样烙出来的饼软糯香甜,里面蓬松暄软,外皮焦脆非常的好吃,而且烙饼的时候建议用电饼铛,电饼铛烙饼不耽误时间,可以忙别的事情。

玉米面早餐饼烹饪小知识:

1)先用开水烫玉米面,这样做出来的早餐饼更加的软糯

2)加入糖的时候可以根据个人的口感添加,喜欢吃甜的可以多放一点,

3)将醒发好的面糊再搅拌均匀,这样将里面的空气排出一些

准备材料:玉米面 1碗、黄豆面 1/4碗、鸡蛋 3个、白糖 3勺、泡打粉 2勺。

1、盆内放入玉米面,豆面,泡打粉和鸡蛋。

2、将食材搅拌成絮状。

3、然后在盆内加入适量的白糖。

4、倒入适量的水搅拌成糊糊。

5、搅拌成糊状后,放置一旁醒30分钟。

6、锅内放适量的油,开始烙玉米饼。

7、待下面成型,翻面,煎至两面金黄。

8、煎至两面金黄后即可出锅装盘,这样松软玉米饼就完成了。

玉米面煎饼的做法如下:

用料:槐花240g、面粉160g、鸡蛋2个、盐6g、花椒粉1g、水300g、油20g、玉米面80g。

步骤:

1、准备好全部食材。

2、槐花摘去杂质输液,清水冲洗干净,完全控干。

3、一次性加入面粉、玉米、鸡蛋、盐、花椒粉混合均匀。

4、少量多次加入清水,边加边搅拌。

5、顺着一个方向搅拌均匀。

6、锅内放入10g油,烧五成热,舀入煎饼面糊,中小火煎5分钟。

7、翻面再煎2分钟。

8、切成你喜欢的大小。

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