德国跃居世界十大长寿国家，你知道德国人长寿的秘诀是什么吗？长寿和国外的经济社会发展以及他们的生活方法是什么密切联系的。德国人生活作息是张弛有度的，并不是在我国一直都那样心神不宁，我们都知道德国人寿命那么长，和德国人日常行为有较大的关系。
德国人相比坐下来更爱站着，工薪阶层经常久坐不动，这样的话会让他的脊椎和人体导致很大的负荷。所以在法国的工薪阶层就想到了一个好的方法，这群人在工作上的期限内站着比坐着的时间长出，因此它的腰椎间盘就不可能像别的的我国工薪阶层那样有那么大的负荷。
。德国人比较喜欢喝鲜榨的果汁，这种果汁中常会含有的维生素能够避免他们衰老的太快，还可以弥补他们人体中所必须的一些必不可少元素。此外喝果汁还可以改善他的心理状态，让她们越活越年轻。而且德国人喜欢吃大蒜，大蒜虽然吃完之后口腔里面会有味道，但是大蒜对人会身体健康或者还有很多优势的。而且德国人不要紧的情形下早晨和夜间都喜欢跑步，慢跑对人会身体是特别的好的，慢跑可以说是有氧运动减肥里面对身体最好是的了。慢跑可以有益于调节内分泌系统，并可以促进身体既更为的坚固，病毒性感染就不易入侵。
德国人的生活习惯尽管不像别的的欧洲各国那样这般的松散，但是德国人的生活状态属于那种张弛有度的。我们都知道在德国人在休假期限内是很少日夜奋战的，们是在空余的时间好好放松自身，以便于本身能以最圆滑的精神面貌投身到下面学习和生活之中。而且德国人绝大多数从来不长期熬夜，它的生活作息全是十分规律性的，因此德国人才能这种平安健康。事实上技巧也不会有，若是在日常生活的过程当中注意无须过多疲惫身体，合理布局自已的作息时间表，合理膳食，大家每个人都可以健康平安的。
如果要问哪些国家最喜欢吃大蒜，那么我们中国必定榜上有名。在我们中国，大蒜可以说是必备的调味品之一，大蒜甚至是很多菜的“灵魂”，尤其是用蒜蓉蒸出来的美食，更是被万千食客钟爱，在他们心里蒜蓉简直可以蒸万物。
在喜爱吃蒜的人群眼里，大蒜还是必备的“下饭神器”。吃水饺的时候，调点蒜汁，甚至有人喜欢直接剥几粒蒜瓣就那么吃了，面条也可以就几粒蒜瓣，包子、馅饼啥的搭配几粒蒜瓣更加有食欲了。
然而，如果你觉得咱们中国就是“吃蒜大国”里面的NO1，那就大错特错了！有一个国家比中国更加喜爱吃大蒜，他们甚至一年能够吃掉8000吨的大蒜，这个数字是什么概念？难以置信，完全就是把大蒜当做了日常生活中的主食，这个国家就是德国！
德国对大蒜的喜爱到了一种什么程度呢，可以这么说吧，一般情况下，说起面包这种甜点，我们想到的就是浓浓的奶香味，但是在德国呢，他们最钟爱的却是蒜香味的面包，平时咱们吃的烤蒜蓉面包就是德国创造出来的，而且口味还不赖，可想而知，德国人在烹饪大蒜的时候是很有经验的，把大蒜呛鼻难闻的气味处理的很好，只留下了蒜香味，甚至还听说，在德国居然还生产出了大蒜口味的冰淇淋，由此可见，德国人是完全离不开大蒜的。
其实生吃大蒜好处是很多的，因为大蒜是天然的抗生素，具备消毒、杀菌的功效，经常食用生大蒜对身体健康是有好处的，但生大蒜刺激性也比较强，肠胃不好的人尽量不去吃生大蒜。
南瓜和大蒜都可以在同一块土地上种植，但最好不要直接种植在一起。这是因为它们需要的土壤养分和生长条件有所不同。
南瓜需要充足的阳光、充足的水分和肥沃的土壤来生长。而大蒜则需要较少的水分和更加排水良好的土壤来生长。
如果你想将南瓜和大蒜种在同一块土地上，建议分离种植，即在土地的不同区域分别种植南瓜和大蒜。这样可以避免它们之间互相竞争养分和空间，并且能够最大程度地利用土地资源，提高产量。
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1、蒜瓣准备
首先我们要把大蒜剥开，选用里面较好的蒜瓣用于播种。我们先准备好要播种的蒜瓣，为了提高咱们的出苗速度，我们可以把蒜瓣根部的比较坚硬的部分切掉，然后我们把蒜瓣的顶尖剪一个口子，这样有利于加快我们大蒜的出苗。
2、整地
然后开始整地，种大蒜我们最好选择偏沙性土壤或者壤土，翻整土地，我们可以施一些有机肥，然后把地翻匀。
3、大蒜播种
播种大蒜我们最好选择条播的方式，我们用开沟器开沟，沟深约5cm。开沟的行距约15到20厘米。注意要把大蒜直立，插在土壤里，让它的尖朝上，根部插在土壤里一厘米左右，尽量让大蒜保持直立，这样大蒜的出苗才能长得齐。
4、覆土镇压
播种完成后，我们要给大蒜进行覆土，我们覆土的时候，尽量不要把大蒜埋倒，咱们埋土的厚度约2-3cm，不可埋土过浅，否则冬天容易冻伤。埋土后我们要进行镇压，我们用脚踩上去均匀把土壤踩实即可，如果土壤墒情不好，我们要进行浇水，大约一周左右，大蒜就会出苗啦。
世界卫生组织发布的《世界卫生统计》报告显示，德国人均寿命是81岁，中国人均寿命是76岁，而全球人均寿命是71岁。那么问题就来了，为什么德国人的寿命有这么长呢？其实和这7个好习惯有关系。
为什么德国人寿命越来越长？原来是跟这7习惯有关，并不复杂！
1、爱喝牛奶
我们都知道牛奶的营养价值非常的高，所以现在越来越多的人也多每天坚持喝牛奶，而德国人每年每人平均要喝掉85公斤的牛奶，堪称世界之最。
有相关的研究，发现缺钙也是老年人长寿的隐患，中国65岁以上的老人60%-90%有骨质疏松的症状。而是取钙最好的方式就是每天喝杯牛奶，而且钙元素还可以在很大程度上帮助强化骨骼，降低血压,有助于健康长寿。
2、每周五都会吃鱼
德国人每到星期五不管是公司食堂还是学校里的食堂，亦或者是饭店餐馆，还是平常百姓家，主菜都是鱼，鱼肉的营养丰富而且富含欧米伽-3不饱和脂肪酸，这种物质可以使得血液细胞当中的端粒更长而端粒更长，人的寿命就更长。
所以说吃鱼有助于健康长寿，而且每周吃一次鱼有助于降低心衰风险，可使老年人心脏病死亡率下降44%，所以说德国人每周五固定是有点习惯，还是非常不错的。
3、爱吃大蒜
俗话说吃肉不吃蒜，营养少一半，世界上最古老的大蒜节和首家大蒜研究所就诞生于德国。德国人吃大蒜的年消耗量在8000吨以上。在德国大蒜被称为健康保护神，德国人都非常的爱吃大蒜，有项目的研究发现大蒜的营养价值要高于人参，所以被列为保健品之首。
4、喜欢运动，散步是他们的传统爱好
德国人都是非常喜欢运动的，即便是在下雪的冬天，他们也不会将孩子关在家里一整天，所以孩子们从小也会有比较好的运动习惯，对于老年人来说他们更喜欢散步。
其实运动可以加快身体的血液循环，促进新陈代谢，帮助体内的毒素垃圾尽快排出，增强抵抗力和免疫力，所以每天坚持半个小时在运动，能够达到一定的年年益寿的效果，运动可以是散步，慢跑跳舞，养花种草的园艺活动，爬山爬楼梯都是非常不错的。
5、休息日绝不加班
休息日在德国人的眼里是神圣不可侵犯的，休息日绝对不加班，如果没有急事，他们平日的晚上7点之后和周末假日都不会打电话到别人家。
而这个习惯也是德国人长寿的法宝之一，因为过劳确实是健康的第1杀手，而现在由于长期过度的劳累引发心衰，肾衰心肌梗，脑溢血的情况也非常的多。
6、心态积极，不比吃穿
积极的心态也是健康长寿的法宝，从某种意义上说心态决定健康，在德国人的眼里，他们对于吃穿住方面是从来不会炫耀和攀比的。他们的心态都非常的豁达乐观，压力比较小，这也是他们能够健康长寿的原因之一。
要知道压力和早衰也是有着密切关系的压力太大，就会给身体和心理带来很大的损耗。
7、注重生活质量
只有把上面的质量与长度结合起来，才算是真正意义上的长寿，虽然德国人能够制造出世界上顶级的汽车，但是他们却不是一个爱慕虚荣的民族，他们宁愿把钱花在提高，生活品质方面也不会花很多的钱去买一些奢侈品。
正是这种生活质量的追求，让德国人更健康长寿了。
德国doppelherz双心大蒜精给老爸老妈买的，吃过一年多了，一直都那么让人信任。那么德国doppelherz双心大蒜精怎么吃德国doppelherz双心大蒜精吃法。
双心大蒜精吃法
1、双心大蒜精要直接口服
双心大蒜精是一种胶囊的样子，是可以直接食用的天然保健品，大家食用时应该每天食用三次，每一次一到两粒就可以，食用的时候直接把大蒜精放在嘴里，用水送服，这里要提醒大家的是，大蒜精在嘴里是不能嚼碎的，不然会它的有效成分大量流失，不利于身体的吸收。
2、双心大蒜精要在饭后食用
双心大蒜精是一种以大蒜为主要原料的天然促健品，虽然它在提纯以后，辣味减轻了很多，但是人们食用它时，依然会对胃部产生一定的刺激，因此大家最好是选择饭后半小时左右服用大蒜精，避免空腹食用，特别是那些脾胃虚弱的人群，更不能空腹食用大蒜精。
3、肝病患者不宜食用大蒜精
双心大蒜精虽然是一种天然的保健品，但是它并不适合所有人食用，像生活中的肝病患者就不宜食用双心大蒜精，因为双心大蒜精中有一些天然的挥发性成分，这种成分进入人体以后会让血液中的血红蛋白和红细胞数量减少，对肝病的恢复极为不利。
双心大蒜精心得
买给妈咪的～降血压用的～不得不佩服德国人的东西真是太强悍了！可以完全放心地使用不论是吃的还是用的不论是给宝宝的还是给大人的！去年我妈体检发现高血脂然后我给她买了鱼油吃了半年今年去体检血脂正常了！非常健康！所以我毫不犹豫又给她买了这个大蒜精坐等她血压也回到正常值！
这个最近不要太火好吗。我也是别人让我帮她买，才知道双心牌子。超级一大盒480粒。每天三次，一次1-2粒，你要是吃一粒可以吃5个多月，一次两粒可以吃2个半月。送给长辈的最佳保健品。再次强调不是药，是保健品。预防心脏问题。不仅可以降三高、降低胆固醇，清血。还有杀菌功能。腹泻消化系统疾病。动脉硬化。心血管疾病。高血压，高血脂。上呼吸道感染都适用。提高免疫力，预防癌症，预防糖尿病，预防感冒，预防脑退化。吃大蒜好，但真受不了那股大蒜味，有这个就完美了，根本没有一点蒜味，吃起来也方便每天花一元就能带来全面健康。推荐给大家。
双心大蒜精评价
最初知道这款是因为闺蜜找我买给她外公治疗高血压的，知道了这款大蒜精降血压特别好，然后找我给她寄了好多盒回国。我去研究了一下发现是口碑超级好的产品。我一直相信德国产品的质量，尤其是双心这个品牌，真的出了很多款口碑保健品。然后注意了！各位宝宝们，最近发现这款大蒜精还可以治疗胃病！而且对胃胀气也有效！所以多年老胃病的我也开始吃起来了。
以前一直有嗳气的我，外加慢性胃炎，不能吃任何刺激性食物，辣的冷的咖啡都不敢碰。但是，最近配合均衡饮食加这个大蒜精，居然嗳气好了，胃基本不怎么难受了！这款大蒜精主打降血压血脂胆固醇，提高免疫力，预防感冒，也对嗳气胃病有效果。这款大蒜精对高血压真的有奇效。强烈安利给你们。两个size都有，小盒270片，大盒480片，不放心效果的可以先试试小盒，但是我个人是真心觉得好用，现在每天都吃，秋冬还能预防感冒。最主要德国买也不贵。
中国有两个最喜欢吃大蒜的地方，一个主要在东北，一个是广东。虽然两地距离很远，人的气质和口味也相差很远，但没想到两地在吃蒜上产生了共鸣。再来说说东北人对大蒜的热爱。东北人吃大蒜，没有那么多复杂的准备。吃面饺子烧烤的时候，桌子上放着一个大蒜，简单粗暴。能全吃就全吃。
如果吃不完，剩下的大蒜留到下一桌吃。流水的主食铁蒜，东北人每顿饭都有体现。吃饺子，下面的条，吃烧烤，还有大蒜的存在，会让这些食物达到最精彩的时刻。白大蒜是从大蒜皮中分离出来的。随着清脆的咔哒声，一半的大蒜被咬进嘴里，与食物一起咀嚼。辛辣刺激的大蒜立即调动了睡眠的味蕾，让人胃口大开。
东北人爱大蒜，简单粗暴。相比之下，广东人对大蒜的爱更含蓄，但这并不影响他们对大蒜的深爱。广东夜生活丰富。然而，当你经过小吃摊时，你首先闻到的不是烤串或美味海鲜的灼热气味，而是一股强烈的大蒜气味。有些国家以大蒜为主食，每餐都吃，每种食物都放大蒜。那么这个国家就是一个以严谨著称于世的德国。
德国人对大蒜的痴迷令全世界惊叹。因为他们以大蒜为主食，这主要是因为他们相信大蒜具有防病健身的天然功效，是最健康的天然保健品，所以吃大蒜、研究大蒜、举办各种大蒜活动已经成为德国人的生活习惯之一。而且还有大蒜餐厅，大蒜店等大蒜编号店。
据说，有统计数据显示，德国人每年食用的大蒜量简直惊人，超过8000吨大蒜被食用。可以说，在德国，大蒜已经融入了当地人的饮食，他们把大蒜做成各种美食，如蒜蓉面包蒜蓉炸鱼蒜泥酒等等。甚至很难接受连我们熟知的蛋糕和冰淇淋都有大蒜味。
豫公