;黄瓜一般喜欢拌着吃，但是裹上炒蒜的香味，也是别有风味。枸杞具有养肝明目、补血安神的功效。每次坚持吃十片，一定会有保健的效果。试试看。这道菜有美白明目的功效。;
佐料
枸杞(10粒)和黄瓜(1片)
佐料
盐(适量)油(2勺)鸡精(1/2勺)独脚蒜(1)
炊具
油炸锅
一个
准备好材料。
2
黄瓜切小块，大蒜剁成泥，枸杞泡发洗净。
三
在锅里加热油，炒蒜泥。
四
然后放入黄瓜快速翻炒。
五
加入枸杞、盐、鸡精。
六
搅拌均匀。
小贴士：
炒黄瓜罐头不要完全煮熟才好吃，整个过程不超过一分钟。本站将与大家分享枸杞黄瓜的做法。枸杞黄瓜的烧制步骤，需要的时间，调料搭配，你学会了吗？我们将通过我们的双手教你如何制作枸杞黄瓜。如果你愿意把枸杞黄瓜做得营养又美味，请赶快行动起来，为你和你的家人做一顿美味的饭菜。期待大家分享枸杞黄瓜食谱的烧制成果。
黄瓜汁中含有大量的维生素，可以缓解一定的发炎针状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用，另外黄瓜具有利尿，强健心脏和血管，调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功能，而枸杞汁是用枸杞鲜果为原料经过物理方法如压榨，离心，萃取等得到的汁叶产品，它也是百分之一百新鲜型零添加，非浓缩还原枸杞果汁，充分保留了枸杞鲜果的主演功能成分及营养要素
如何让皮肤如牛奶般嫩滑，俗话说“自信的女人最美丽”，女人想要有好皮肤，不仅要自信，还得保持良好的心态。下面是如何让皮肤如牛奶般嫩滑的方法介绍，希望对大家有帮助！
如何让皮肤如牛奶般嫩滑11、 学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x12 。有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！
2、 变美从正确洗脸开始
根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，任凭你擦什么保养品都不见效。
3、 常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
4、 做好防晒
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧！赶快加入到防晒大军中来吧。
5、 多喝水
好的肌肤应当是水嫩嫩的，想要美白，就要保证皮肤的不干燥。每天饮水就显得特别重要，饮水也是有讲究的，不能狂饮，也不是什么水都能喝的。对于这个干燥的秋季来说，早上一杯淡盐水，中下午淡绿茶，晚上一杯蜂蜜水，这三样是必不可少的，特别是整日面对电脑一族，尤其要记得。
6、 常食用新鲜果蔬
姐妹们一定要记得多吃新鲜的水果蔬菜，特别是黄瓜、西红柿。所有口服的维生素片都不如水果蔬菜里所含的天然，那些天然的维生素能更好的抑制黑色素的形成，达到内调理的美白功效。
7、 自信乐观
俗话说“自信的女人最美丽”，女人想要有好皮肤，不仅要自信，还得保持良好的心态。人在愤怒或压抑的心态下，脸色就是一面镜子，会把你心里的阴影带到脸上，这样不管你如何调理你的肌肤也不会白皙，连健康的肤色都不会有。
如何让皮肤如牛奶般嫩滑2如何让你的皮肤变成婴儿皮肤像牛奶一样嫩滑？只需要有这几个好习惯！想要让你的皮肤变成婴儿皮肤一样，像牛奶一样嫩滑，那么就需要有许多良好的习惯，怎样才能，有这些良好的习惯呢？只要，必须要坚持自己的习惯那么你的皮肤，就像婴儿一样嫩滑。
首先我们不能熬夜，因为熬夜可以加速我们衰老，并且熬夜可以让我们有黑眼圈，而且还会让我们长皱纹，特别是女性熬夜对我们来说简直就是太可怕了。所谓说，睡个美容觉，因为女人最能保护我们皮肤的`就是睡觉，因为睡觉可以帮助我们，保养我们的皮肤皮肤也需要休息。所以不熬夜真的是非常重要的。
我们应该多吃一些红枣，红枣可以对我们来说有羊血补气的作用，因为吃红枣就会使我们的面色更加的红润，红枣可以泡水喝，这样对我们的作用更加的好，还有吃枸杞也可以帮我们补气养血的作用，因为，枸杞和红枣差不多勾起，还有许多种作用，但是这一种作用是对我们女人来说最重要的。
牛奶早在西方贵族的时候就被女性所运用了，因为他们特别的有钱，并且他们用牛奶来泡澡，可想而知，牛奶对于我们来说真的是特别的有用，要不然他们也不会用。牛奶，不仅可以，提高我们的皮肤质量，而且还可以提高我们的睡眠质量，而且对我们的皮肤有鲜滑的作用。让我们的皮肤现在那滑溜溜吹弹可破。看来牛奶对于我们来说真的是特别的重要。
吃一个西红柿，对我们的皮肤也变得好凶，是里面有许多的果树营养物质，而且还有许多的维生素，而且西红柿对于我们最重要的作用就是夏天吃可以保证我们的皮肤，防晒，而且还可以祛除我们体内的黑色素。而且西红柿可以帮我们的皮肤祛斑，并且西红柿可以当水果吃，也可以当蔬菜一起吃。真的是非常的好。
以上几种就是保证我们皮肤鲜嫩的方法，可以帮助我们回到婴儿的皮肤，而且如果你要是坚持用的话，会是我们的皮肤变得更好，比你用化妆品更自然，因为这些都是自然的方法。如果你想拥有婴儿皮肤的话，或者是像牛奶一样光滑的话，他们就尝试一下以上这种方法，记得要坚持哦。
引言；想要排除黑色素，吃哪些食物排黑色素最强呢？下面小编和大家一起来了解一下这个问题
每个人体内的黑色素含量不一样黑色素其实在每个人的体内，但有的人体内黑色素可能更多，有的人可能更少，黑色素在某种程度上决定了你的皮肤怎么样。皮肤要变白，就要及时排出体内的黑色素，黑色素是体内的一种特殊元素，黑色素人人都有，但多少取决于皮肤颜色。太多的话皮肤是黑色的。黑色素是有关多人皮肤颜色的元素。黑色素过多会使皮肤变黑，所以很多人不太喜欢黑色素，在想怎么排出黑色素，尤其是女性。那吃什么排出黑色素最强？什么水果能排出黑色素？怎么排出黑色素？下面小编给大家解释一下。
吃菠萝和黄瓜可以排出体内的黑色素菠萝也是富含维生素C的水果，大家都喜欢吃。因为经常吃菠萝可以调节人体的新陈代谢，使皮肤更加光泽润滑。黄瓜是可以有效去除黑色素的蔬菜，黄瓜中含有大量维生素和玻璃氨基酸，可以美容皮肤。有些人把黄瓜用作面膜，贴上美白效果也很好。生活中多吃这种食物和水果，可以排体出内黑色素。除了吃这种食物外，还可以通过日常管理方法减少黑色素的生成。
美白皮肤的方法彻底清洁面部皮肤：根据自己的皮肤质量选择适合自己的护肤品。选择适合自己的面膜：一般牛奶以干燥、缺水、黑暗、这种皮肤为对象。脸色暗的人可以使用玫瑰、板石榴等湿润效果好的东西。乳液：纯天然植物性皮肤，请根据自己的皮肤选择。每天早上起床后喝蜂蜜水或柠檬水，有助于排毒、美白、通便的功效。平时多吃蔬菜和水果有助于防止便秘，消除体内毒素。黑色素的形成与紫外线有一定的关系，所以平时要注意防晒。晒太阳后马上改正。睡觉前使用不洗的面膜，为皮肤提供营养、修复。
#中考# 导语有的家长不清楚中考时期该给孩子吃什么好，以下是 为大家整理的《2018年中考早餐饮食推荐五篇》供您参考。
第一篇：牛奶花生粥
早餐：牛奶花生粥
原料：牛奶，花生米，枸杞，银耳，冰糖。
制作：先将泡好的银耳、花生米入锅中煮20分钟，待材料煮熟时，将水倒出，加入鲜牛奶、枸杞、冰糖稍煮一下便可食用。配：叉烧包(超市中有售)按照说明放入微波炉中加热，番茄或小黄瓜生食。
功效：中考前休息不好，银耳、枸杞、花生具有益气养血的作用，能有效补充体力。
家长在给考生准备中考早餐时要注意以下几点问题：
1 如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。
2 豆浆和牛奶要喝温热的，且不要往里面加糖等甜的调味剂，否则容易引起胀肚等不适症状。
3 有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起尿频。
4 考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁，但也不宜放糖，建议早上不要吃生的水果。
5 不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品。
6 早餐不能吃得过咸，如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的，但也要适度。
7 有些考生喜欢早上吃肉类的食物，比如火腿肠、酱肉等，这也是不利于考试的，建议以清淡食物为主。
第二篇：全麦面包配火腿煎蛋
早餐：全麦面包配火腿煎蛋
主料：全麦面包、火腿三文治、黄油、鲜牛奶、鸡蛋、番茄片、盐、胡椒粉、油。
制作：在鸡蛋液中加鲜牛奶、盐搅拌均匀，火腿三文治切成条状，西红柿切片备用，锅中倒油烧热，将鸡蛋牛奶液与火腿条一同放入锅中，撒上适量的胡椒粉，煎至金**取出，面包上涂抹些黄油或沙拉酱，铺上西红柿片，将煎好的蛋饼放在二片面包中，就是个美味可口的鸡蛋火腿汉堡了。
配：香蕉、鲜果汁软饮。
家长在给考生准备中考早餐时要注意以下几点问题：
1 如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。
2 豆浆和牛奶要喝温热的，且不要往里面加糖等甜的调味剂，否则容易引起胀肚等不适症状。
3 有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起尿频。
4 考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁，但也不宜放糖，建议早上不要吃生的水果。
5 不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品。
6 早餐不能吃得过咸，如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的，但也要适度。
7 有些考生喜欢早上吃肉类的食物，比如火腿肠、酱肉等，这也是不利于考试的，建议以清淡食物为主。
第三篇：南瓜饼
早餐：南瓜饼
主料：南瓜、培根腌肉、乳酪二片。
配料：面粉、蛋液、面包粉、油。
制作：南瓜切成小丁蒸熟压成泥，培根腌肉与乳酪均切成末，并将其加入南瓜泥中搅拌均匀，做成南瓜饼，面粉与鸡蛋液调成面糊，锅中油烧至六成热时，将南瓜饼放入面糊碗中挂上糊，入油锅中炸至两面呈金**，捞出沥干油即可上桌。
特色：淡淡甜味的南瓜配上培根腌肉、乳酪，美味而咸甜适中的南瓜饼，能给孩子带来愉悦的心情。
配：白米粥、咸鸭蛋。
排毒蔬菜汁
主料：胡萝卜、西兰花、蜂蜜。
制作：胡萝卜切成丁，西兰花切成小块，将其放入榨汁机中，加一大杯矿泉水，打成粉末状时即可倒入杯中，加一大匙蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。考试前二天，为了让肠胃能得到休息，清晨起来喝杯蔬菜汁，既有助于清理肠胃，也能调适胃口。
家长在给考生准备中考早餐时要注意以下几点问题：
1 如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。
2 豆浆和牛奶要喝温热的，且不要往里面加糖等甜的调味剂，否则容易引起胀肚等不适症状。
3 有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起尿频。
4 考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁，但也不宜放糖，建议早上不要吃生的水果。
5 不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品。
6 早餐不能吃得过咸，如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的，但也要适度。
7 有些考生喜欢早上吃肉类的食物，比如火腿肠、酱肉等，这也是不利于考试的，建议以清淡食物为主。
第四篇：金银馒头+培根蘑菇卷
早餐：金银馒头+培根蘑菇卷
材料
小馒头4个、培根5片、蘑菇、葱丝
做法
金银馒头：
1、把馒头放在蒸锅中加热后取出
2、取2个馒头用油炸至金黄即可
培根蘑菇卷：
1、先把蘑菇撕丝后焯水
2、把蘑菇丝和葱丝卷到培根中，并用牙签固定
3、把卷好的培根蘑菇卷放到煎锅中煎熟
小诀窍：
1、培根本身就有很重的味道，所以在卷菜时就不用额外加调料了。
2、蘑菇可以选用很多种，我用过：金针菇、杏鲍菇、鲜蘑，味道都很好。如果用杏鲍菇不用焯水，这样煎出来的更加鲜嫩。
3、葱丝要少，一般一个卷里面放一到两个就足够了。
家长在给考生准备中考早餐时要注意以下几点问题：
1 如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。
2 豆浆和牛奶要喝温热的，且不要往里面加糖等甜的调味剂，否则容易引起胀肚等不适症状。
3 有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起尿频。
4 考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁，但也不宜放糖，建议早上不要吃生的水果。
5 不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品。
6 早餐不能吃得过咸，如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的，但也要适度。
7 有些考生喜欢早上吃肉类的食物，比如火腿肠、酱肉等，这也是不利于考试的，建议以清淡食物为主。
第五篇：面包鸡柳
早餐：面包鸡柳
主料：白吐司面包、鸡胸肉，西生菜、甜辣椒酱、油、盐、胡椒粉。
制作：鸡肉切成片，加盐、胡椒粉腌渍，锅中倒油，将鸡肉入锅中煎至两面金黄取出，并均匀地涂抹上甜辣椒酱，取二片白土司面包，将西生菜叶与煎好的鸡肉面包片中，就是个不错的三明治，不喜欢吃辣的，可改用千岛酱或沙拉酱。
配：麦片粥或玉米粥、香蕉。
家长在给考生准备中考早餐时要注意以下几点问题：
1 如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。
2 豆浆和牛奶要喝温热的，且不要往里面加糖等甜的调味剂，否则容易引起胀肚等不适症状。
3 有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起尿频。
4 考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁，但也不宜放糖，建议早上不要吃生的水果。
5 不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品。
6 早餐不能吃得过咸，如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的，但也要适度。
7 有些考生喜欢早上吃肉类的食物，比如火腿肠、酱肉等，这也是不利于考试的，建议以清淡食物为主。
豫公