主要还是和您个人体质有关，如植物神经功能紊乱，肢端血液循环不良，手足多汗等，即易长冻疮。所以增强体质，提高自身防寒能力很重要。经常参加体力劳动和体育锻炼，如跑步等以增强体质，促进血液循环。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等热量高的食物，也可食用酒、辣椒等发汗，以促进血液循环。首先应加强保暖。若冻疮仅为硬结，未破溃时，可用辣椒酊、热酒精擦洗。若已破溃，则可用红霉素软膏、猪油蜂蜜软膏涂擦且包扎，促进其早日愈合。 冻疮没有很快速的治疗办法，重在预防，所以，建议你不要心急，每天用温开水泡手脚一个小时左右，对缓解和恢复有很大帮助的，慢慢的改变，急也是没有作用的。另外，需要注意防范，从秋末冬初开始就用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时，这样到冬天就不容易复发了。其次是注意局部保暖，如天气寒冷时外出要早使用手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。另外，到了秋末冬初的季节，可适当吃些牛肉、羊肉等温补食品以增强身体的耐寒能力。如果是中医诊断为阳虚内寒的人，可及早内服六味地黄丸之类的中成药物加以预防。 擦冻疮膏，每日1～2次，萝卜切片热敷，或者去中药房让药剂师开一剂暖身补血的药引子炖鸡汤，干辣椒泡酒精（破皮溃烂者禁用），喝个一小口红酒，如果手发热痒未溃烂，可双手合十，夹在大腿中间反复相互摩擦，保持手的热度，一些小小的经验希望可以帮助到您。 祝：健康快乐-
按摩防治冻疮法
①搓摩法:用手指或手掌反复搓摩耳朵、手足等冻疮易发部位。
②捏拿法:用拇指和食指轻捏耳垂和耳溃
③叩击法:用拳轻轻叩击手背、脚背等冻疮易发部位或轻度冻伤部位，每日3次，每次10分钟，已溃烂者忌用。
醋当归治冻疮法
将20克当归、500克陈醋放在砂锅内用文火煮30分钟，取汁洗擦患处，洗至皮肤松皱，一般7日后冻疮可愈，第2年一般也不会复发。
大蒜预防冻疮法
入冬前，将紫皮蒜捣烂成泥，敷在生过冻疮的部位，也可用布包扎，24小时后洗净，隔3日再敷1次，可预防冻疮。
蛋黄治冻疮法
将煮熟的蛋黄放在铁勺上，用文火烘烤，取析出的蛋黄油备用。先用3%过氧化氢溶液清洗患处，再涂上蛋黄油，用纱布包扎，一般4日左右，可使冻疮溃烂处愈合。
儿童防治冻疮法
儿童预防冻疮主要应注意:
①坚持室外锻炼，使各部位适应寒冷环境。
②耳、手、脚等部位注意保暖，睡前用温热水浸泡手脚。
③鞋袜手套要保持清洁干燥，增强保暖性能。
④生了冻疮，不能用热水烫或火烤。可每天涂2次用干辣椒10克浸入100毫升70%酒精或60度白酒中，1周后去渣加10毫升甘油制成的辣椒酊剂。
⑤冻疮局部已溃，可用市售的冻疮膏或用70克蜂蜜与30克猪油加热融化混合制成的蜂蜜猪油膏外涂。
黑木耳柿饼治痔疮法
取6克黑木耳、1只柿饼、少量白糖，加水煮熟，每天服食2次，可治痔疮出血，大便干结。
辣椒防治冻疮法
将5只尖辣椒浸入250毫升75%的酒精中，7天后涂抹易患处，可防冻疮复发。
伤湿止痛膏治冻疮法
取红辣椒细末撒在伤湿止痛膏中央，贴在冻疮未溃处，可加快痊愈。
生姜白酒治冻疮法
将生姜切成片，放在适量的白酒内煮沸，去渣取汁，用棉球蘸涂患处，可治未溃破的冻疮。
十滴水治冻疮法
用药棉蘸取十滴水，反复涂擦患处，每日3次，每次3~5分钟，可治愈未溃破的冻疮。
维生素E防治冻疮法
自12月1日到次年3月15日，易患冻疮者每天服100~200毫克维生素E，可防治冻疮。服药日期可按本地区实际寒冷时间而调整。
西瓜皮防冻疮法
夏季，将西瓜皮的内面在冻疮易发部位反复擦1分钟，坚持十来天，可以使冬天冻疮不复发。
云南白药治冻疮法
将云南白药撒在冻疮溃烂处，可以促进冻疮结痂。
芝麻治冻疮法
夏季，取鲜芝麻叶或芝麻花在易患冻疮的皮肤上轻轻揉擦20分钟，让汁液留在皮肤上1小时，然后洗净，每日3次，连擦3~5日，可预防冻疮复发。
民间也有不少对付冻疮卓有成效的方法，你不妨一试。
1蓖麻子数粒，鲜山药适量。将蓖麻子去壳取仁同山药共捣如糊状，敷于患处。
2大蒜杆60克，辣椒茎60克，陈皮20克。将以上药物加水煎煮，趁热先熏后洗患处。每日一次，连洗3日为1疗程。
3当归15克，赤芍15克，细辛9克，甘草9克，大枣10枚。将以上药物加水煎煮，先以热气熏蒸患处，待水温稍降后，再浸洗患处30分钟左右。每日1-2次，每剂药可连用4-5次。
4芫花15克，甘草15克。将以上药物加水煎煮成200毫升药液，趁热浸洗患处，每次20分钟，每日2次。药液可加温用2-3天。3-6天为一疗程。
5生姜30克，白酒50毫升。生姜捣烂与白酒搅匀擦患处，每日3次。也可用生姜1块在炉旁煨热，切片擦患处。
豫公