作为一名辛苦耕耘的教育工作者，总归要编写教案，借助教案可以让教学工作更科学化。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是我为大家收集的幼儿园大班美术教案6篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
幼儿园大班美术教案 篇1活动目标：
1、尝试制作镂空的楼房。
2、激发幼儿的创作性、想像力。
3、对方形、圆形，线条等涂鸦感兴趣，并尝试大胆添画，能大胆表述自己的想法。
4、体验运用不同方式与同伴合作作画的乐趣。
活动准备：
大小不同的纸盒、胶水、大纸、彩色纸、建筑、彩笔、小木棍、剪刀。
活动过程：
1、激发幼儿的制作兴趣。
现在盖起了许多漂亮的高楼、小区、小朋友愿不愿意当建筑师，设计出漂亮的楼房模型呢？
2、讨论：如何用纸盒制作楼房
（1）（出于范例）楼房与平房有什麽不同？这个模型是用什麽做的？剪窗户、阳台的方法？
（2）你觉得这个楼房还需要做些什麽？如果你在剪盒子，因为纸盒比较硬，剪不动，怎麽办？
（3）楼房作好后摆放在大纸上，许多的楼房在一起就形成了什麽？你看小区里缺点什麽？可以添上。
3、介绍材料及建筑，如果需要，可以自取。
4、幼儿制作：激发幼儿的创造性和解决问题的能力，支持幼儿用自己的方法解决问题。
5、各组互相欣赏，评价幼儿的制作特点。
活动反思：
1、 幼儿在活动制作楼房的时候非常的感兴趣。
2、 在刚开始编排门牌号时少数的小朋友会把楼数和号数弄混。
3、 在最后找地址的时候大多数幼儿都能真确的找到地址。
小百科：纸盒是一个立体的造型，它是由若干个组成的面的移动、堆积、折叠、包围而成的多面形体构成的。
幼儿园大班美术教案 篇2活动目标：
1能用绘画、剪贴的形式表现出自己最喜欢的动物的基本特征。
2体验用不同形式表现动物的乐趣。
3培养幼儿动手操作的能力，并能根据所观察到得现象大胆地在同伴之间交流。
4增进参与环境布置的兴趣和能力，体验成功的快乐。
5引导孩子们在活动结束后把自己的绘画材料分类摆放，养成良好习惯。
活动过程：
一、谈话导入，激发幼儿参与活动的兴趣。
1教师出示大森林的背景图，引起幼儿对动物的回忆，并提问：
(1)看，这是在哪啊在大森里里会有哪些动物呢
(2)你喜欢什么动物它是什么样子的呢
2教师小结：这么多的动物在一起就像一个大家庭。
二、用绘画、剪贴的形式表现出自己最喜欢的动物的基本特征。
1师幼谈话：一天，森林里面要开音乐会，让我们请出自己最喜欢的小动物来参加吧。
教师引导幼儿谈谈自己想请谁来参加。
2教师引导幼儿讨论进行交流。
师：先请小朋友想一想你最喜欢哪个动物然后请你来跟大家说一说。
3交代作画材料。
师：现在请你们来制作自己喜欢的小动物，老师这里有很多的操作材料，你想用什么方法和材料来制作自己喜欢的小动物呢
教师引导幼儿自由地说一说。
4教师引导幼儿自主选择自己喜欢的材料进行制作，教师巡回进行指导。
三、讲评作品，结束活动。
1教师帮助幼儿展示自己的作品。
师：看，这些都是我们小朋友自己制作的动物，我们一起来看一看吧。
教师将幼儿的作品展示出来，请个别幼儿再集体面前进行交流。
2教师播放音乐，引导幼儿和小动物跳舞。
师：音乐会马上就要开始了，让我们和最喜欢的小动物一起跳舞吧。
活动反思：
动物是幼儿非常喜欢的，所以今天的活动孩子们非常投入，一些孩子的作品有创意，表现出色，全班孩子总体的在绘画的操作方面能力都有所进步，只是到最后的游戏时间，有些孩子比较着急，所以涂色方面有些粗糙，我也进行了相关的讲解指导。从这次的操作中，我发现两大弱点：一是孩子们对于自主的进行美术创作活动缺乏经验和能力;二是材料不够丰富，将在以后日常的区域活动中增加创作的内容，提供给孩子们更多的操作材料，引导他们自由创作，增强这方面的经验和能力。
幼儿园大班美术教案 篇3活动准备
1、小鸟破壳PPT。
2、范例、白纸、粗细笔、大树、黑板、胶水
活动过程
一、情节导入
1、教师：鸟妈妈生了两个蛋宝宝，她和鸟爸爸都非常高兴。
2、出示：鸟窝
教师：他俩看见树上的鸟窝，于是决定一起为两个鸟宝宝做一个更漂亮、更结实的新鸟窝。
二、观察示范
1、画干草
教师：鸟妈妈看见鸟窝里细细软软的是什么(干草)
鸟妈妈衔来许许多多的干草，把鸟蛋底下垫得厚厚的，好让鸟蛋暖暖和和地躺在上面。
2、画泥粒
教师：鸟爸爸看见鸟窝里还有一点点的小颗粒，是什么呢(泥土、沙子)
于是鸟爸爸就去衔来一棵又一棵的碎泥粒，全铺在干草下面，好让鸟蛋睡得更舒服。
3、画围墙
教师：可是，这样的鸟窝的鸟窝实在太不坚固了，只要风吹来，就会把干草吹起，把泥粒吹散，这可怎么办(口水)鸟爸爸和鸟妈妈一起用自己的口水调和泥土，糊成一个十分坚固的围墙。
4、画树枝
教师：然而它们还是不放心，在围墙的四周贴了许许多多小树枝。他们为什么要贴树枝呢
(更牢固;把蛋藏起来)谁来帮忙，让鸟窝更安全。
5、画树枝树干
教师：鸟妈妈和鸟爸爸又开始讨论，该把鸟窝放在哪里呢
鸟妈妈说：放在树枝上吧!
鸟爸爸说：不行不行!(树枝摇晃，蛋会被打碎)
鸟爸爸继续说：树枝太细，它摇晃起来鸟蛋可要遭殃的，还是放在树干上吧!
鸟妈妈连忙说：不行不行!(树干太滑)
教师：是啊，树干实在太滑，鸟窝怎么能稳稳当当地站在上面呢他们绕着大树转了一圈，最后请求大树妈妈让他们把鸟窝造在树叉上。
大树妈妈伸出自己的手臂说：欢迎欢迎，欢迎住在我这里，我会用手臂紧紧地抱住鸟窝。
6、画树叶
教师：为了给鸟宝宝挡风遮雨，还请叶子姑娘来为帮忙。就这样，鸟窝就安安稳稳地造在树上了。
三、引导创作
1、可是，鸟爸爸和鸟妈妈还是皱着眉头，它们原先想做一个比第一个更好、更坚固的鸟窝，
还要多添点干草、泥土、树枝和树叶。你们一起来帮鸟爸爸和鸟妈妈的忙，
用足够的材料做一个最坚固的鸟窝给蛋宝宝好吗
2、幼儿操作
四、交流比较
1、如果你是鸟爸爸或鸟妈妈，你会喜欢哪个鸟窝为什么
(牢固，有很多干草、泥土、树枝和树叶，蛋宝宝在里面很安全)
是啊，你们都很认真，每一根干草、每一粒泥土都很小心翼翼地放上去，
鸟妈妈和鸟爸爸这样可放心了，只等着鸟宝宝出生了。
2、观看：鸟的一家
教师：真幸福啊，鸟的一家好幸福，你们幸福吗都是你们细心的成果。
我们再去找找有没有鸟爸爸、鸟妈妈需要我们帮忙的吧
幼儿园大班美术教案 篇4活动目标：
1、增强幼儿的环保意识逐渐懂得留意和利用身边的'废旧物品。
2、提高幼儿的动手能力和审美能力。
3、体验绘画与手工相结合的活动乐趣。
4、体验运用不同方式与同伴合作作画的乐趣。
5、鼓励儿童发现生活中的美，培养幼儿对美术的热爱之情。
活动准备：
教师贴好牛奶杯的作画卡纸、废旧纸张、双面胶、记号笔、油画棒。
活动过程：
一、导入。
师出示空的牛奶杯，问:小朋友觉得它可以做什么用甲再出示被剪成一半的牛奶杯，问小朋友:觉得像什么先肯定小朋友的各种想法(为课后的作业布置埋下伏笔)，再引出今天要做的课题—牛奶杯变花瓶。
二、讲解示范。
分发教师已贴好的牛奶杯的卡纸(中班的孩子贴的是完整的杯形大班的孩子贴的是杯子的一小部分，由孩子自己把杯子补充完整)和废旧纸张、讲解要补充的地方示范揉纸、撕纸成花以及贴的动作。
三、幼儿操作。
1、请小朋友自己选择喜欢的废旧纸张(旧书、广告宣传单等)揉成团或撕成片后粘在合适的位置，数量和位置由小朋友自己决定。
2、花朵粘好后、再用记号笔画出花枝、叶子。
3、最后引导小朋友大胆添加合适的背景。
四、展示、总结。
分享各组小朋友的完成作品。师小结:今天我们学习了用牛奶杯做花瓶，但是牛奶杯还有好多用途呢，请小朋友回去再想一想，它还可以做什么用可以在家里和爸爸妈妈一起动手做一做、也可以把想法告诉老师
活动反思：
1、以生为本设计教学流程
每次的教学设计，我都会先考虑学生的学习起点在哪？学习的重、难点在哪里？基于以上的思考再来设计教学流程。本节课学习用对称的方法剪花瓶对我们的学生来说并不难，因为之前有对称剪法的基础。重点在于花瓶形状和花纹的设计上。对于花瓶的形状，我设计了六种不同形状的花瓶，有画稿和打开后花瓶形状的图案，这些画稿不是课件展示的而是课前我自己画好贴在黑板上，这样学生整节课都能随时观看的，大大降低了学生的学习难度。欣赏后引导学生发现只要改变花瓶的瓶颈、瓶身、瓶底的形状，就能改变花瓶的形状，，让所有的学生都能设计简单的花瓶形状。花纹的装饰我重点示范彩纸的贴，因为这个最容易出效果，所以学生的作业效果还是不错的。
2、课堂教学语言引导不够，评价语比较贫乏。
本节课虽然学生作业效果不错，但感觉不够精彩，我想最大的原因在于课堂教学语言的运用。课堂教学语言不够精简、准确。哪些环节我该提怎么样的问题，课前没有做好精心预设，只是教学中，只是随意的教学语言，因此直接影响对学生回答问题得不深入、不精彩。导入环节，我通过变一变的方法激发学生兴趣。但我演示不都紧凑，教学语言不够有激情，没有很好的调动学生的学习兴趣，以及那种学习的激情，因此，感觉比较平淡。在欣赏花瓶的时候，学生举手很积极，都能说自己喜欢哪个花瓶？但为什么喜欢这个花瓶都不说，这也许和我对学生的评价有关。如果我能多一些表扬的语言多一些鼓励的语言，我相信我的学生会说得更多更好。如果学生和教师有了精彩的对话，那课堂就精彩了。
3、作业展示比较单一
作业展示环节经常是我们忽略的，然而这个环节往往可以起到点睛之笔，精彩的展示环节能调动了学生的学习兴趣，同时也是检验我们的教学成果的最好方式。本节课我只是让学生把作业贴在一张大白纸上，没有美观性，装饰性，不能让学生体会学有所用。如果课前我能设计一个柜子，让不同的花瓶摆在柜子上，也许会更加精彩，这样让学生认识到花瓶可以美化生活，体现了学以致用的学习效果。
总之，在平时的教学中，我要注重自己的教学语言的提高。平时要多积累一些优秀的教学语言为我所用，如果怕自己说不好，备课的时候多设计一些精简、准确、有效的语言。对学生的评价语。可以多记住一些，在课堂上随时运用，用多了就成了自己的语言了。这也是我今后要努力的方向。
幼儿园大班美术教案 篇5一、刺猬
材料：
杨桃、黑豆、红辣椒、美工刀、牙签。
制作方法：
1．将杨桃核放做刺猬身体。
2．用美工刀在杨桃顶部割掉一小块，用短牙签把红辣椒圈固定在杨桃顶部做嘴巴。
3．将黑豆直接嵌入合适部位做刺谓的眼睛。
4．取数根长牙签――一插入刺谓身体部位。
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二、船夫
材料：
鲜香菇、椅子、李子、香蕉、红辣椒、黑豆、豇豆、牙签。
制作方法：
1．选一橘子做船夫的头部。
2．用短牙签将耳朵（浸泡过的红豆）、嘴巴（红辣椒圈）、帽子（鲜香菇）分别固定在适当的位置。
3．取两粒黑豆直接嵌入头部做船夫眼睛。
4．选一李子做身体，用短牙签将两粒浸泡过的红豆固定在身体两侧做船夫的手，然后用短牙签将船夫身体与头连接。
5．取一扁豆用短牙签固定在手的上方做船篙。
6．取一香蕉做小船，并用长牙签将其与船夫身体相连。
三、螃蟹
材料：
橘子、四季豆、豌豆、黑豆、牙签。
制作方法：
1．取一扁圆的橘子做螃蟹身体。
2．用短牙签分别把豌豆、四季豆横插在螃蟹的鳌两侧做螃蟹的鳌和小脚。
3．用短牙签将两粒浸泡过的黑豆插入螃蟹身体中间做眼睛。
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四、老寿星
材料：
苹果、红豆、桔子、黑豆、鲜香菇、葱头须、红辣椒、牙签。
制作方法：
1．选两只橘子分别做男、女寿星的头，用短牙签将耳（红豆）、嘴（从红辣椒上切一小片）。眉毛和胡须（葱头须）分别固定在头部合适的位置。
2．把黑豆直接嵌入头部做眼睛。
3．各选一个苹果做老寿星的身体，并用牙签将它与头部连接。
4．用牙签将鲜香菇固定在橘子顶部，做老寿星的帽子。
幼儿园大班美术教案 篇6活动目标
1、学习用对称的方法画动物的五官，感受生活中的美。
2、能在集体面前展示自己的成果，体验成功的喜悦。
活动准备
口罩若干、水彩笔、PPT。
活动过程
一、感知各种口罩（看PPT）
1、小朋友们，今天老师带来了一张，你们看看他们都戴了什么？
2、这些人为什么要戴口罩呢？
3、你喜欢哪一款呢？为什么？
4、如果是你，你想怎么设计你的口罩呢？
二、教师示范，幼儿仔细观看。
1、老师喜欢小猫咪，所以我要设计一个猫的口罩，这个口罩有两个面，我们只要设计一个面就可以了，另一个面是用来罩住嘴巴的，以老师在口罩上做的红色圆点记号的一端放在最上面。请小朋友仔细看老师是怎么设计的。
2、我先画上小猫咪的鼻子，再以这个为中心，画上小猫咪的脸，另一边该怎么画呢？再是嘴巴。小朋友想想看，还缺点什么呢？（小猫咪的胡子）
3、你们看，老师的口罩变漂亮了哦（老师戴上口罩表演猫叫），
那你们想不想让自己的口罩也变漂亮呢？
重点：告知幼儿动物的脸的两边是对称的。
三、幼儿操作，教师指导。
要求：
1、请小朋友们用对称的方法设计一个和别人不一样的动物口罩。
2、画好的小朋友把报纸和彩色笔放在桌子中间，把椅子塞到桌子下面，可以去告诉你的爸爸妈妈，你画的是什么动物口罩，请爸爸妈妈帮你把口罩戴上。
重点：教师引导幼儿用对称的方法画动物的五官。
四、口罩秀。
1、小朋友们，今天老师还带来了一首模特歌，请你们戴上漂亮口罩，我们一起来走模特路。
2、教师播放音乐，幼儿两两组合走模特路，展示自己的口罩。
五、教师小结。
小朋友们表演得真棒，现在请小朋友和老师一起把漂亮口罩送回去我们下次再来走模特路吧。
小辣椒叫王晓燕
还记得《红高粱模特队》里的“小辣椒”么？明澈的双眸，诠释生活中的万种风情。对，她就是那个《大姑娘美》的《关东女人》：有“小辣椒”的火辣；有《葡萄架下》的柔韧；有《节日金钹》的喜兴。她舞动异域的风景，掀起亮丽的骤风。
在1997年央视春节晚会上，一段《红高粱模特队》几乎让所有人记住了那个用眼睛舞蹈的“小辣椒”——王晓燕。
见到王晓燕时，记者有几分惊讶，惊讶于她48岁依然保持着良好的身材，也惊讶于她一如十几年前“大姑娘美”时闪亮、灵动的眼睛。
我与“小辣椒”
“如果说曾经的《大姑娘美》让我在舞蹈界站稳了脚跟，那么1997年央视春晚的‘小辣椒’则是真正让我在全国老百姓心里留下深刻印象的作品。”
“当时那个小品里没有‘小辣椒’这个角色，是一个‘老拐’的人物，何庆魁老师找到我，说是春晚的一个小品，让我出演这个角色，我就飞到北京了。后来到北京后何老师说把这个人物改成‘小辣椒’的形象会更适合我，当时我跟何老师说，只要有镜头给我，我一定会让全国的观众记住我。最后我成功了，‘小辣椒’出名了，《红高粱模特队》这个小品获得了二等奖。”
走上民族舞之路
每一个成功的背后都有一段不得志和蜕变的经历，王晓燕亦如此。“我12岁考上吉林省艺术学院舞蹈专业，毕业后分到吉林省歌舞剧院歌舞团工作。在学校时，我是学芭蕾舞的，脚骨折过3次，刚开始工作的那段时间，因为什么节目都没有，我特别沮丧，甚至都想改行了，那段时期是我人生中最低潮的时期。”听着她淡淡地叙述那段经历，看得出她现在的心态已经很平和。
“直到后来遇到了我的爱人，他认为我适合跳民族舞，就帮助我练习民族舞的基本功，由此我开始走上了民族舞的道路。慢慢地，开始有人找我演出了。1982年，我拿到了舞蹈生涯的第一个奖项，那是全国第一届中青年演员比赛，我表演的双人舞《追鱼》获得了表演一等奖。”
从那开始，王晓燕的人生发生了转折。
从“大姑娘美”到“小辣椒”
“拿到第一个奖之后，我就开始不断地获奖，但那时我在舞蹈界并不是很出名。1990年，《大姑娘美》几乎让我一夜成名，在同行里，很多人说这部作品演绎得淋漓尽致，炉火纯青。”的确，那个大眼睛的小姑娘当时在很多人的心里留下了深刻的印象。她的眼睛仿佛会说话，仿佛会跳舞一样，让人们从此记住了她。
“那时候我觉得这部作品是我人生的一个顶峰，我觉得自己很难再超越它了。可是没想到后来的‘小辣椒’让我更加出名。”
“大家都说我是个老少皆宜的人，所以会有那么多人喜欢我。”王晓燕大笑着说。“其实做每件事情前我都没想到结果会是什么样，只想着先把事情做好。认真地去做好每件事情，努力了总会有惊喜的。”可以说，《大姑娘美》和“小辣椒”是王晓燕艺术生涯的两个顶峰。之后，她仍在继续着她的舞蹈艺术之梦，继续努力超越自己的成就。
“我想活到老跳到老呢。”她哈哈大笑着说。在她的家里，有一个大大的架子，上面摆满了她这么多年来所获得的奖杯、证书。在30多年的舞蹈艺术生涯中，她创作了大量的舞蹈作品，塑造了诸多风格迥异、个性鲜活的艺术形象。
用眼睛舞蹈的精灵
舞台上的王晓燕总是有一种灵动，总用一种特殊的力量吸引着观众的眼球，那就是她的眼睛。这个有着精灵一样大眼睛的女子，在舞台上尽情地挥洒着自己的青春与激情。
在成功塑造了“小辣椒”这个形象之后，1998年，在舞蹈界非常受关注的首届中国舞蹈专业大奖“荷花奖”的激烈角逐中，王晓燕以含辛茹苦练就的实力，在《情思》中出神入化地塑造了一个令人难忘的关东妇女形象，令人心悦诚服地夺得了银奖。紧接着，在2000年第六届“桃李杯”舞蹈大赛中她又荣获了“优秀剧目创作”二等奖。2001年，凭借大型舞剧《关东女人》，她又一次获得了个人表演一等奖。2004年，她又参加了中国文联艺术团出访加拿大中国节的演出，同年，她担任第七届中国艺术节评委，并被文化部聘为第十一届“文华奖”评委会委员。
在舞蹈表演的同时，王晓燕还潜心钻研舞蹈创作，创编了《找情郎》《关东情》《东北风》《印度姑娘》《佛舞》《乌拉风情》等大量舞蹈作品，其中《找情郎》获长白山文艺佳作奖；《东北风》参加中央电视台晚会获一等奖。同时，她还先后被中央民族大学舞蹈系、北京舞蹈学院、解放军艺术学校、中央民族歌舞团、上海舞蹈学校聘为客座教授。
在30余年的从艺生涯中，王晓燕多次参加国家级重大演出活动，曾代表国家多次出国访演。她是首批享受国务院政府特殊津贴的人员，是国家一级演员。
“这些成就都是过去，现在我还在保持身材，努力地延续自己的艺术生命。”王哓燕也培养出了一批批优秀的学生。2006年，她获得了第八届“桃李杯”舞蹈比赛园丁奖，她的学生获得了中国民族民间舞B级少年女子甲组二等奖。
“春晚锻炼了我”
“继1997年小品《红高粱模特队》之后，1998年、1999年我又参加了两次春晚，都是舞蹈的领舞。参加春晚挺锻炼自己的，排练、录像等等，到最后定下来。每一次排练自己就会得到一点提高，因为每次都对自己说要比之前做得好，不然就是在重复。”
“如果以后有机会还会再参加春晚。”今年的王晓燕虽然没有参加春晚，但她依然不闲着，还有很多节目要演出，今年的歌舞晚会、中国文联主办的晚会、黑龙江的春节晚会、亚冬会，这个年前她又要到处飞，排练、演出。就像燕子一样，她连接着南北的季节，传递着春的气息。
艺术不会遗忘这个精灵一样的女子，观众不会。她的舞蹈让人难忘，她的眼睛让人难忘，就像不小心落入凡间的精灵。她用眼睛舞蹈着自己，舞蹈着艺术，舞蹈着生命。在王晓燕的人生里，舞蹈是全部，舞蹈是生命。就像天边的彩虹，她说，只要有雨，她就会把自己最亮丽的色彩呈现给人们。★还记得《红高粱模特队》里的“小辣椒”么？明澈的双眸，诠释生活中的万种风情。对，她就是那个《大姑娘美》的《关东女人》：有“小辣椒”的火辣；有《葡萄架下》的柔韧；有《节日金钹》的喜兴。她舞动异域的风景，掀起亮丽的骤风。
在1997年央视春节晚会上，一段《红高粱模特队》几乎让所有人记住了那个用眼睛舞蹈的“小辣椒”——王晓燕。见到王晓燕时，记者有几分惊讶，惊讶于她48岁依然保持着良好的身材，也惊讶于她一如十几年前“大姑娘美”时闪亮、灵动的眼睛。
我与“小辣椒”
“如果说曾经的《大姑娘美》让我在舞蹈界站稳了脚跟，那么1997年央视春晚的‘小辣椒’则是真正让我在全国老百姓心里留下深刻印象的作品。”
“当时那个小品里没有‘小辣椒’这个角色，是一个‘老拐’的人物，何庆魁老师找到我，说是春晚的一个小品，让我出演这个角色，我就飞到北京了。后来到北京后何老师说把这个人物改成‘小辣椒’的形象会更适合我，当时我跟何老师说，只要有镜头给我，我一定会让全国的观众记住我。最后我成功了，‘小辣椒’出名了，《红高粱模特队》这个小品获得了二等奖。”
走上民族舞之路
每一个成功的背后都有一段不得志和蜕变的经历，王晓燕亦如此。“我12岁考上吉林省艺术学院舞蹈专业，毕业后分到吉林省歌舞剧院歌舞团工作。在学校时，我是学芭蕾舞的，脚骨折过3次，刚开始工作的那段时间，因为什么节目都没有，我特别沮丧，甚至都想改行了，那段时期是我人生中最低潮的时期。”听着她淡淡地叙述那段经历，看得出她现在的心态已经很平和。
“直到后来遇到了我的爱人，他认为我适合跳民族舞，就帮助我练习民族舞的基本功，由此我开始走上了民族舞的道路。慢慢地，开始有人找我演出了。1982年，我拿到了舞蹈生涯的第一个奖项，那是全国第一届中青年演员比赛，我表演的双人舞《追鱼》获得了表演一等奖。”
从那开始，王晓燕的人生发生了转折。
从“大姑娘美”到“小辣椒”
“拿到第一个奖之后，我就开始不断地获奖，但那时我在舞蹈界并不是很出名。1990年，《大姑娘美》几乎让我一夜成名，在同行里，很多人说这部作品演绎得淋漓尽致，炉火纯青。”的确，那个大眼睛的小姑娘当时在很多人的心里留下了深刻的印象。她的眼睛仿佛会说话，仿佛会跳舞一样，让人们从此记住了她。
“那时候我觉得这部作品是我人生的一个顶峰，我觉得自己很难再超越它了。可是没想到后来的‘小辣椒’让我更加出名。”
“大家都说我是个老少皆宜的人，所以会有那么多人喜欢我。”王晓燕大笑着说。“其实做每件事情前我都没想到结果会是什么样，只想着先把事情做好。认真地去做好每件事情，努力了总会有惊喜的。”可以说，《大姑娘美》和“小辣椒”是王晓燕艺术生涯的两个顶峰。之后，她仍在继续着她的舞蹈艺术之梦，继续努力超越自己的成就。
“我想活到老跳到老呢。”她哈哈大笑着说。在她的家里，有一个大大的架子，上面摆满了她这么多年来所获得的奖杯、证书。在30多年的舞蹈艺术生涯中，她创作了大量的舞蹈作品，塑造了诸多风格迥异、个性鲜活的艺术形象。
用眼睛舞蹈的精灵
舞台上的王晓燕总是有一种灵动，总用一种特殊的力量吸引着观众的眼球，那就是她的眼睛。这个有着精灵一样大眼睛的女子，在舞台上尽情地挥洒着自己的青春与激情。
在成功塑造了“小辣椒”这个形象之后，1998年，在舞蹈界非常受关注的首届中国舞蹈专业大奖“荷花奖”的激烈角逐中，王晓燕以含辛茹苦练就的实力，在《情思》中出神入化地塑造了一个令人难忘的关东妇女形象，令人心悦诚服地夺得了银奖。紧接着，在2000年第六届“桃李杯”舞蹈大赛中她又荣获了“优秀剧目创作”二等奖。2001年，凭借大型舞剧《关东女人》，她又一次获得了个人表演一等奖。2004年，她又参加了中国文联艺术团出访加拿大中国节的演出，同年，她担任第七届中国艺术节评委，并被文化部聘为第十一届“文华奖”评委会委员。
在舞蹈表演的同时，王晓燕还潜心钻研舞蹈创作，创编了《找情郎》《关东情》《东北风》《印度姑娘》《佛舞》《乌拉风情》等大量舞蹈作品，其中《找情郎》获长白山文艺佳作奖；《东北风》参加中央电视台晚会获一等奖。同时，她还先后被中央民族大学舞蹈系、北京舞蹈学院、解放军艺术学校、中央民族歌舞团、上海舞蹈学校聘为客座教授。
在30余年的从艺生涯中，王晓燕多次参加国家级重大演出活动，曾代表国家多次出国访演。她是首批享受国务院政府特殊津贴的人员，是国家一级演员。
“这些成就都是过去，现在我还在保持身材，努力地延续自己的艺术生命。”王哓燕也培养出了一批批优秀的学生。2006年，她获得了第八届“桃李杯”舞蹈比赛园丁奖，她的学生获得了中国民族民间舞B级少年女子甲组二等奖。
“春晚锻炼了我”
“继1997年小品《红高粱模特队》之后，1998年、1999年我又参加了两次春晚，都是舞蹈的领舞。参加春晚挺锻炼自己的，排练、录像等等，到最后定下来。每一次排练自己就会得到一点提高，因为每次都对自己说要比之前做得好，不然就是在重复。”
“如果以后有机会还会再参加春晚。”今年的王晓燕虽然没有参加春晚，但她依然不闲着，还有很多节目要演出，今年的歌舞晚会、中国文联主办的晚会、黑龙江的春节晚会、亚冬会，这个年前她又要到处飞，排练、演出。就像燕子一样，她连接着南北的季节，传递着春的气息。
艺术不会遗忘这个精灵一样的女子，观众不会。她的舞蹈让人难忘，她的眼睛让人难忘，就像不小心落入凡间的精灵。她用眼睛舞蹈着自己，舞蹈着艺术，舞蹈着生命。在王晓燕的人生里，舞蹈是全部，舞蹈是生命。就像天边的彩虹，她说，只要有雨，她就会把自己最亮丽的色彩呈现给人们
形容最美的五月的诗句(篇一)
1春末夏初的五月，是一个温暖、明媚的季节。一阵阵香气，沁人心脾，落英缤纷，树木成荫，小草已长得茂密，郁郁葱葱，到处呈现一派生机盎然的景象。
2不经意间，四月悄悄溜走，五月来到了。暮春之末，初夏之初。绿荫艳阳，鸟语花香。五月你好，时光你好！
3五月，携一缕浅夏的芬芳，凝一脂冰清玉洁的清梦，连同五月特有的浓郁，随风越过枝头，停留在有你的彼岸，蕴润即将风干的记忆。
4五月你好唯美小清新句子和五月有关的心境短语
5学会生活，学会爱，就是要承担这人生中艰难的一切，然后从中寻觅出美和友爱的存在，从一条狭窄的小径上寻找到通往整个世界的道路。五月你好，四月再见！
6五月你好！每个人努力奋斗都是为了家人为了自己能更好的生活，如果不想过连自己都看不起的生活，那就拿出你的决心，去努力一把！早安！
7我们谁也没办法，活成人人都满意的样子，很多事情就跟吃饭一样，六七分饱就够了，别死撑。
8年龄就像是验金石。人们到了必须的年龄之后，一类人变得越发趣味，一类人变得越发无聊。前者开始创造生活，后者开始被生活创造。不幸的是，大多数人偷懒，愿意把后半生的命运交给前半生的惯性。幸运的是，一小部分人开始有本事刹住惯性，去重新定位方向。
9有时候距离是一种力量，让等候证明值得你努力的那样东西。五月你好！
10五月，你好。天空沉静，草木欣然，温和而不疏淡，热烈而不拘束。请别畏惧孑然独立，爱情就像夏天说下就下的雨，期待已久，说来就来。愿你和你的他，一同栖居在时光温柔的掌心，聊昼夜的情话，溜蠢萌的猫狗。听五月的淅沥，感受一点又一点的小欢喜。五月你好，四月再见！
11我走得很慢，但我从不后退！五月你好！
12真心喜欢过的人没法做朋友。因为再多看几眼，都还是想拥有。五月你好！
13五月的第一天到了，一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
14我漫步在五月的风中，仰望着天空，憧憬着夏天的灿烂，秋天的绚丽，冬天的凝重。
15真正能让你倒下的，不是对手，而是你绝望的内心。四月再见，五月你好！
形容最美的五月的诗句(篇二)16留不住四月，那就对它说一声再见吧；五月的脚步已经来到，那就对它道一声你好吧。再见四月，你好五月；活在当下，不负流年！
17一年过去了三分之一，好像一切都没变，又好像一切都已改变，珍惜身边人，珍惜每一天。四月再见，一切都已结束。五月你好，一切即将开始！
18五月的天，刚诞生的夏天。
19时刻记住自己是个淑女，然后像女汉子一样去奋斗。
20所有的成功都来自于行动，只有付诸行动，才能一步步走向成功。五月，你好！
21当你停下脚步的时候，不要忘了别人还在奔跑。五月你好！
224月是人间的四月，5月也是，5月的天气也很舒服，只是稍稍有点儿热。
23经历过大性大情的人要么不开悟，一开悟就是大彻大悟！五月你好！
24每天多一些的努力，不为别的，只为了日后能够多一些选择，选择云卷云舒的小日子，选择自己说了算的生活，选择自己喜欢的人。四月再见，五月你好！
25愿你如阳光，明媚不忧伤。五月你好！
26五月，漫山遍野都是翠色盈盈，风光如画。那如绿毯一般铺开来的嫩草，总让人忍不住的想要趴下去躺一躺，去抚摸一下那柔软的绿。或者，就在上面打几个滚，闻一闻泥土清新的香味！那偶尔夹杂期间的不知名的小花，也都趁着这风和日丽都绽开了妩媚的笑颜，迎接夏天的到来！
27正如五月，这样一个万物生长的季节！每一棵树，都在努力枝繁叶茂，每一片草地，都透露着绿意盎然！
28我用手抓一把五月的风，闻到了她柔暖而湿润的气息，带着花香，带着泥土的芬芳。随即，我将她装进了口袋，留在了心里。
29新的一月，要迈开脚步，轻装上阵，带着微笑接住了每一个挑战，四月再见，五月你好！
30每一朵花都有它美好的一面，只要有人懂得欣赏。
五月初最美的爱情的经典语录五月初最美的爱情的经典语录
1、找不到对的人，其实很可能是，改不掉错的自己。
2、输不起的人，往往就是赢不了的人。
3、不爱我，就别感动我。我很傻，会被你感动。
4、上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面她给你留了余地。
5、性格没有好坏之分，乐观和悲观对世界都有贡献，前者发明了飞机，后者发明了降落伞。
6、我只后悔一件事情：我后悔没有早一点遇上你。让你吃了很多苦，而我自己走了许多冤枉路。
7、原来我并不快乐，只是我未曾发觉。一个敏感的人，大多都不幸福，因为太在乎。
8、我宁愿与他是平行线，永远不会相交，却可以一直相望保持美好。因为如果-旦相交，过了那个点就会越离越远。
9、生命里面很多事情，沉重婉转至不可说。我想你明白。正如我想我明白你。
10、我向旧日的恋人道歉，因为我对新人如同初恋。
11、等待，不是为了你能回来，而是找个借口不离开。
12、爱她，就不要给她乱想的机会。因为你永远不会知道，为你乱想的人是多么的爱你。
13、我们做过的事，遇到的人，所有的喜怒悲欢，都会浓缩成一个很感伤的词-过去。得失也好，成败也罢，无论快乐还是痛苦，都过去了，你只能回忆，而无法回去。可有些时候，我们总跟过去过不去，沉迷在回味中，颓废在往事里。生活应该向前看，只有把自己从过去中解放出来，你前面的脚下才有路。
14、我认为你很幸福，因为你可以选择爱我或不爱我，而我只能选择爱你或更爱你。
15、我们性格里都有林黛玉和薛宝钗，我们永远都会在两种性格之间矛盾。林黛玉带着不妥协的坚持死去，薛宝钗因懂得圆融跟现世妥协而活下来。我们在内有自我的坚持，在外又能与人随和相处，能在这两者间平衡，真是大智慧。
16、当你真正喜欢一样东西，但它又给你带来伤害的时候，其实这是老天在考验你是否足够坚持。
17、等待太久得来的东西，多半已经不是当初自己想要的样子了。世上最珍贵的不是永远得不到或已经得到的，而是你已经得到并且随时都有可能失去的东西。
18、人生如此孤独，以至于我们太需要与人分享。爱就是人活在世界上让我们觉得不是那么孤独的很重要的东西。因为这样的需要，我们愿意去冒险，做世界上最不理性的投资。爱情是让人成为人，又几乎要超越人的一个很重要的东西。
19、人生的诸多美丽，也许可以再创造，但却不可再重复，过去了就过去了，因此，我们每次亲历的美好，不论感情的，还是物质的，对我们的人生来说，是第一次的时候，也都是最后一次。
20、感情这东西最难的，不在于是不是两个人真的相爱了，在于爱的维持与持久，因为人生并不是只有一天。生活毕竟是现实的，人要经历这样那样的考验，不单单是一句我爱你就解决的了。
形容五月的优美句子我顺着一缕阳光的嫩绿思绪，寻找着五月在季节里的清香。紫粉色的梧桐花娇艳地吹开五月的喇叭，把五月的激情浪漫浓重地渲染;润白的槐花把五月的故事一串串地高挂在嫩绿的枝头，用淡雅的色调修饰五月素洁的衣襟。
五月，这个似水的季节，悠然地坐在暮春的肩头，温暖的阳光洒进心扉，激荡着心灵深处的温馨诗行，用心聆听着泥土灵魂的悠悠歌唱，窥探着乡间原汁原味的秘密。
感谢五月的春风，五月明媚的阳光，以及大自然的真纯美好，让灵魂在此获救。
乡村的五月，不再生冷的风时常光顾，仿佛从西伯利亚的深谷里悄悄而来，又从房前屋后的杨柳枝杈间灰灰溜走，不停地向前拉网式搜索，收拾严冬散落的碎片，并把杨柳杏枝摇醒，逗出一阵调皮的嬉笑。她从不忽略毛茸茸的小草，不停地亲吻草尖左右摇摆，不止一遍地吹开根部的土层，让浅埋的苞芽吐淀疯长。
五月槐花开!风吹着阵阵淡淡的花香扑面而来，时而还会有几片小小的蕊片安静地掉落。风中飘下的槐花，脆弱而瘦小，有些掉到了我的身上，让我有了一丝被惊动了的快乐。
灿若霓裳莺歌燕舞风华绝代姹紫嫣红草长莺飞柳浪闻莺
五月，携一缕浅夏的芬芳，凝一脂冰清玉洁的清梦，连同五月特有的浓郁，随风越过枝头，停留在有你的彼岸，蕴润即将风干的记忆。
五月风，洋溢着笑脸，灿烂着每一朵花儿，用希望的手叩响了沉睡的天空，吹散了糜烂，吹走了腐味，带来了清晰。
五月，青蛙的叫声不再那么入耳，遍地的花开不再让人流连，于是夜晚，听着蛙声，也只是匆匆走过，闻着花香，却没有放慢脚步，人们似乎早已适应了生命回归的四月，对于延续生命历程的五月，尽管生命还在延续精彩，人们回应着的，却只有忽视。
五月，漫山遍野都是翠色盈盈，风光如画。那如绿毯一般铺开来的嫩草，总让人忍不住的想要趴下去躺一躺，去抚摸一下那柔软的绿。或者，就在上面打几个滚，闻一闻泥土清新的香味!那偶尔夹杂期间的不知名的小花，也都趁着这风和日丽都绽开了妩媚的笑颜，迎接夏天的到来!
时光，绕指渐行，悲空了岁月的风华，撰写了年轮的沧桑。眼眸的风景，耳际的浅笑，还有湖边渐瘦的脚印，都一一跌入流年的光影里。花絮零落，春梦搁浅，心底的思念，总是婉婉轻徊，粉如五月的微红，若歌盈袖。
五月风，轻轻地从耳边吹过，柔柔的，软软的，象一朵云彩轻拂着我的脸。她是从春天的阳光中走来，从大山深处穿越而来，带着花草的清香，带着放飞的梦想，一路欢歌，把大地点缀得如诗如画。
母亲包容天下，母亲也需要扶助。
我的成长是刻在你额头上的横杠;我的放纵是刻在你眉心的竖杠;我的欢乐是刻在你眼角的鱼尾;我的成功是刻在你唇边的酒窝，妈妈您辛苦了!
五月里的河水已经不再冷了，姑娘大嫂们都站在河水里清洗衣服，欢声笑语远远传来。一同跟来玩耍的孩子们，也调皮的脱下鞋袜，高高地挽起裤脚进到水里，用手浇起水花来打仗。清凉的河水溅到衣服上脸上脖子里，却仍然乐不可支
五月呀，更应该放声高歌一场，站在山岳之巅高歌，让这歌声连接神与人，天与地。然后，从山巅与蜜蜂一起畅想在百花之中，共品花蜜之悠扬。
五月，在乡村，因劳动而显得不平凡，五月，在乡村烙下了属于它的一片天地。在校园，因青春而永葆活力，五月，校园里久久萦绕着它的光芒，五月，我们一起度过，五月，驰骋魅力，铸魂将在，五月，将是我永远的五月。
母爱，崇高一如大山，深沉一如大海，纯洁一如白云，无私一如田地。
雨不知疲倦地下，下湿了这座城市，下湿了人们回家的路，淋湿了我原本就潮湿的心情。才知道这万物蓬勃的五月，怀念也会无休无止。
看着母亲日渐增多的白发，看着母亲日益深刻的皱纹，看着母亲渐渐弯曲的身躯，孩子心中有无尽的感激，但都汇成一句妈妈!我爱您!
母亲，让我轻轻的告诉你，你对我的关怀犹如身体的血液流淌不息，你对我的爱意犹如大脑的思维时刻不止。那么，回报你的将是女儿一生的幸福。祝母亲节日快乐!
想送您康乃馨，您总说太浪费;想请您吃大餐，您说外面没家里吃的香;想送您礼物，您总说家里什么都有。但有个礼物我一定要送妈妈，我永远爱你!
是谁呼唤我来到这个世界是谁牵引我闯荡完美人生是谁给予我金钟罩铁布衫是你生我养我的人是你教我育我的人是你疼我爱我的人亲爱的妈米无论何时何地，你的女儿永远是爱着你的王雯婷在这喜庆母亲节之时,孩子们一起动手为母亲们做碗汤圆用快乐和面,用开心做馅,用健康水煮熟,用幸福碗来盛到你的面前,说节日快乐
五月风，吹亮了万家灯火，吹长了女人的秀发，吹出了女人隐藏的妩媚，漫过千山万水，漫过所有人的目光。
但是，五月绝对不会只是这般平凡，而且五月似乎也不甘如此平凡，它正在不停的发出一个一个的信号，急切地向忽视它的人们表明自己的存在。最起码在乡村，五月的气息，我们已经强烈感受到，作为农民的儿子，我对乡村的一切都充满感情，乡村的五月，是收获的季节，去年可爱的农民兄弟们踏着初霜种下的小麦，经历了风雪煎熬，挺过了寒冬，迎来了灿烂阳光，大地一打春一回暖，麦苗就看着看着的一个劲的向上蹿，开花，出苞，成熟，金黄的五月，它们就迎来了收获，在遍地的麦田里，粗壮硬朗的麦杆，噗嗤噗嗤的在收割机里飞舞着，金黄金黄的麦粒，在箕踞里堆成了小山，沉甸甸的压在农民兄弟肩上，但是他们脸上，没有丝毫感觉累，有的只是止不住的丰收的喜悦;乡村的五月，更是播种的季节，处于江汉平原的荆楚人民，历史以来就已种植水稻为生，而五月初，劳动节来临之际，正是一年水稻播种时，于是我们看到，田野里机器轰鸣;田埂上，不时有着走过的人;水田里，妇女们正赶着时间插着秧苗，播种着一年的希望，大好河山，一派繁忙景象。五月，给予了我们收获的喜悦，同时播种了一年的希望，可以说，五月的确是不平凡的，不平凡与它是忙碌的，不平凡与它是希望的果实，也是希望的源头。
母亲的心是水做的，生气的时候是冰，暖一暖还是水。
山,没有母亲的爱高;海,没有母亲的爱深;天,没有母亲的爱广阔;地，没有母亲的爱包容;太阳,没有母亲的爱温暖;让我们共祝母亲健康快乐!
五月的风景俏丽地展示着她美丽的身影，无论是朝暮里温婉柔美的波幔透出的悠远宁静，还是在艳阳下闪亮水花里飞溅的激情，都是那么令人飘然而超脱。这时，寄情于山水间，一个个易感的心灵与大自然和谐交流，情景相融共同架构起灵魂的通感，使艰辛的人生在一种生命还乡的欣慰与生命谢恩的热望中，获得一种偷得浮生半自闲的惬意和欢畅。
徜徉在五月的阳光下，微风挟裹着泥土的芬芳，散发出浓浓的春的气息。广袤的原野上，金**的油菜花，节节拔穗的麦浪，还有不知名的小花，星星点点，把山川装扮如一位俊俏妩媚的少女。所有的绿色欣欣然地在阳光的照射下缓缓地蒸腾，到处散发着令人诱惑的香气，氤氲地弥漫着，不知不觉润进了人们的心扉，在心中久久地停留着。
在时间的飞逝中，我们将希望和爱撒落在五月的风中，随风飘散，落在星星身上，星星变得闪亮，落在月亮身上，月亮变得文静，落在你身上，你变得美丽!
五月，被感染的不仅仅是爱美的姑娘们，火辣辣的太阳丝毫没有抵挡住篮球的激情，大中午球场上，拍球声此起彼伏，小伙子们激情四射，左躲右突，激战正酣，打得尽兴，索性就脱掉衣服，光着膀子，嚷着吼着，来回躲闪，跑动后唰的又是一个三分，然后脸上坚毅中带着兴奋，一脸释然，紧接着投入了下一次的进攻，火辣辣的太阳烤着，小伙子们一个个头发里外，闪动着汗珠，亮晶景的，晒得通红的脊背上淌着油光，亮堂堂的，天气热还打球他们才不理会这些，他们只要有篮球就够了，在他们看来，篮球带给他们无法阻挡的冲劲，代表了很多，超越兴趣，而不仅仅是喜爱。是的，真正的篮球人是不会怕热的!
阳光明媚的日子，去田野河畔走一走吧，你会被这个绚丽多彩的季节迷住的!白的梨花粉的桃花都还没谢尽，火红的石榴就迫不及待的想要趁着这五月的阳光盛开，将放未放的样子，及惹人怜爱!
漫步在五月的原野，眺望连绵起伏的群山，尽收眼底的是一片嫩嫩的绿，淡淡的绿，墨墨的绿，层层叠叠，郁郁葱葱，生机无限。
走遍千山万水，看过潮起潮落，历经风吹雨打，尝尽酸甜苦辣，始终觉得您的怀抱最温暖!不论我走多远，心中永远眷恋。祝妈妈母亲节快乐!
您是一棵大树,春天倚着您幻想,夏天倚着您繁茂,秋天倚着您成熟,冬天倚着您沉思祝您:母亲节快乐!
五月是浪漫的，浪漫的五月总能营造出绚丽多姿的色彩，总能姿意出淡雅清新的情愫。虽不是温情下的缠绵悱恻，却依然能超脱出怦动的激情，人因五月的传奇故事而风情浅淡恬静。
在孩子们的心里，母亲永远不会老;在母亲的眼里，孩子永远长不大。
母亲用爱塑造我们，我们用爱回报社会。
五月的乡村透露着不平凡，五月的校园此时也是格外迷人，吹着湖风，徘徊于黄家湖畔，湖畔总有风，湖很大，风却不大，很是温柔，像极了母亲抚摸爱子，我默默地走，风默默地吹，总是粘着我，不离不弃，似乎我就是依靠，这种感觉很是让我惬意，平时无论心情怎样，此时此刻，一切都将是灰飞湮灭，彻底释放，五月的天，还是这座城，还是这些人，黄家湖的水还是这么闲静，微微碧波,少了许多生气，宽阔的湖面上，船儿很少，总有着不大不小的雾，眺眼望去，隐隐约约中，可以看到对岸耸立的高塔，湖边的松柳还是这么绿，与湖水相反，在湖边湿热的环境下，一片生机勃勃，长的是笔直笔直，郁郁葱葱，跟去年相比，显然是拔高了不少。
踏青吧，五月踏青，在大自然的画廊梦谷里，轻轻挽起春的流韵，在陶然中释放心灵感悟自然放逐人生。
踏青就是给心情换一个率性自然的休闲春装。以崇山为峨冠，以云霞为纱巾，以莽原为衣袂，以溪流为缀线，在大自然的舞台上，美丽的心情不知不觉踏着天地清新的韵律，步履款款走成一个仪态万方，风情万种的时装模特，任一蔟蔟春彩浸绿心理生命的原色。在一份宁静中，寻找到久违的驿动，心的生命在延续，足下，踩醒了一池的梦幻细语，把春天的心事渲染。
我用手抓一把五月的风，闻到了她柔暖而湿润的气息，带着花香，带着泥土的芬芳。随即，我将她装进了口袋，留在了心里。
大片大片的麦田在微风里泛着绿浪，把密密匝匝的细碎白花绽放在无边无际的绿海里，麦穗儿扬起高昂的头颅，用淡淡的麦香纠缠着缕缕白花花的阳光，在那锋利的麦 芒牵来的布谷歌唱里探望着金黄。
五月风，将鸟儿的羽毛吹长，将树叶吹绿，将花儿吹红，让生命的情感得到激情燃烧，心灵也在五月的风中变得纯净。
乡村的五月，残冬凝结的落败气息悄然融化，一种盎然的春色浓郁起来，从家家户户房檐下悬挂的一嘟噜一嘟噜的红辣椒黄玉米串儿的空隙中穿过，洒落在杨柳枝头上，于是，兴高采烈的枝头，向人们点头微笑，并把淡淡的绿色罩在头顶，展示春天的气息。
五月里，把最美的唐诗宋辞送给你描写五月的唐诗：
《榴花》
唐 韩愈
五月榴花照眼明，枝间时见子初成。
可怜此地无车马，颠倒苍苔落绛英。
《池上早夏》
唐白居易
水积春塘晚，阴交夏木繁。
舟船如野渡，篱落似江村。
静拂琴床席，香开酒库门。
慵闲无一事，时弄小娇孙。
《渭川田家》
唐王维
斜光照墟落，穷巷牛羊归。
野老念牧童，倚杖候荆扉。
雉[句隹]麦苗秀，蚕眠桑叶稀。
田夫荷锄至，相见语依依。
即此羡闲逸，怅然吟式微。
《观刈麦》
唐白居易
田家少闲月，五月人倍忙。
夜来南风起，小麦覆陇黄。
妇姑荷箪食，童稚携壶浆。
相随饷田去，丁壮在南冈。
足蒸暑土气，背灼炎天光。
力尽不知热，但惜夏日长。
复有贫妇人，抱子在背傍。
右手秉遗穗，左臂悬敝筐。
听其相顾言，闻者为悲伤。
田家输税尽，拾此充饥肠。
今我何功德，曾不事农桑。
吏禄三百石，岁晏有余粮。
念此私自愧，尽日不能忘。
《夏日南亭怀辛大》
唐孟浩然
山光忽西落，池月渐东上。
散发乘夕凉，开轩卧闲敞。
荷风送香气，竹露滴清响。
欲取鸣琴弹，恨无知音赏。
感此怀故人，中宵劳梦想。
描写五月的宋词：
《初夏睡起》
宋杨万里
梅子流酸溅齿牙，芭蕉分绿上窗纱。
日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。
《渔家傲》
宋 欧阳修
五月榴花妖艳烘。 绿杨带雨垂垂重。
五色新丝缠角粽。 金盘送。
生绡画扇盘双凤。 正是浴兰时节动。
菖蒲酒美清尊共。 叶里黄骊时一弄。
犹松等闲 惊破纱窗梦。
《西江月·夜行黄沙道中》
宋 辛弃疾
明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。
稻花香里说丰年，听取蛙声一片。
七八个星天外，两三点雨山前。
旧时茅店社林边，路转溪桥忽见。
健康饮食
希望你能减肥成功！下面是我的个人经验～
我写的“减肥全攻略”！~
减肥原理：
人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，此如：节食。而失去了肌肉会马上会反弹，且会比以前更胖）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量= 1公斤脂肪
一周减091-127公斤
所以一个月约减4-5公斤
方法：
不用说，减肥最有效也是最普遍的方法就是节食，任何的体育锻炼只能当作辅助方法，可以用来塑性，节食并不是什么都不吃，而要讲究一定的方法。
1、早餐至上法：别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。
2、过午不食法：过了中午12点就不再进食 ，据说一天可瘦一斤
3、喝普洱茶法：普洱茶有清肠利便的神奇作用，饭后二十分钟-半个钟泡杯浓浓的普洱茶喝,刮走体内的油脂，最好把普洱茶当开水喝,一天喝好多,可以接三四次便便,吃了马上就拉下来了
4、细嚼慢咽法：是在饿极了可以吃一点主食，但一定要吃得很慢，最好一口咀嚼 20 次以上，可以增加饱感，避免多吃
5、多餐少食法：此法适用于减肥成功的MM保持身材，即不要遵循一日三餐的传统吃法，饿的时候才吃，一定要吃少，一天吃个七八顿也没问题，此法也可用于减肥，只是速度较慢而以
6、一日两餐减肥法：
每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。
第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)。再吃一片全麦面包、一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量10~15%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>23%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>10%的，那不是真正的酸奶。(酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。)
上午10点：如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。
中午：如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。
下午4点：饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。
一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡，蛋白质65-70克，水份3000毫升以上，非常安全，可以坚持一个月。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果。
一日两餐减肥法，是一种健康、有效又容易坚持下来的减肥方法，该减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的，肥胖者一天只吃早餐和中餐，晚餐以喝水代替，这样下来，可以很容易地一周减肥3——5公斤
那么，我们的每一餐应该吃什么呢？原则上，还是吃健康的低卡食物为主的餐点，蔬菜、水果、杂粮粥、红薯、玉米、 豆浆等，这些天然食品可尽量吃，以吃饱为原则。（注：尽量不要吃零食哦，要知道，一小块蛋糕的热量是很可观的。）
营养早餐推荐： 苹果猕猴桃沙拉，半个红薯，红辣椒拌水煮蔬菜，一碗纯黑米粥，一小杯豆浆。
美味午餐推荐： 清蒸鱼，凉拌萝卜海带，黄瓜羹，苡仁粥，两块菠萝，一个橙子。
减肥原则：
1以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等。下午可以饮纯净水或花茶。
2不管进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。
3一日两餐减肥法一般需坚持21天，如已达到理想体重，则可提前停止该饮食。
推荐的六大理由：
1、很便利。外食虽没有选择食物的权利但可选择不要吃进去。
2、很弹性。原则上下午2点后不进食但如果午餐吃的晚时间可以调整。
3、好明显。脸蛋、下巴、腹部、粗腰，瘦身效果最明显。
4、好健康。精神变得好不容易疲倦，身心都变轻盈。
5、好体质。只要持续进行半年至一年就能改善体质为“吃不胖体质”。
6、好效果。用过这种减肥法后，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解
小提醒:
1、一日只能吃二餐。
2、午后禁食。
3、食物比例。碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3。
4、低热量水果。晚上真的耐不住可以吃低热量水果。
减肥期间想吃东西时的避免方法：
1、分散注意力法：可以找一本小说看，最好是悬疑类或警匪类的情节紧凑的小说，当你沉浸其中时，时间也就飞快的流逝，到点赶紧睡觉。（千万不要看电视来分散注意力，这样会使你更馋）
2、嚼口香糖法：一感到想吃东西就嚼一两块口香糖，让嘴动起来
3、遐想法：躺在床上，闭上眼睛，想象着各种美食，想象它们的味道，想象它们在嘴中的感觉，增加心中的满足感。
4、逛超市法：此法是综合分散注意力法和遐想法，秘诀是兜里千万不能带钱，避免一时把持不住而买下美食
5、黄瓜法：此法可能是最管用的，吃黄瓜不会长胖，还可以垫垫肚子，或可以综合遐想法，把黄瓜想象成薯片等比较脆的美食
6、榜样法：找一个自己认识、身材很瘦的人，最好他当时就在面前，看着他，暗暗告诉自己：我也要瘦到他那种程度！
7、自我勉励法：大声喊出：“加油，你是最有毅力的！”“我不吃、我不能吃。”“再坚持一下”等勉励自己的话
8、喝水法：狂喝水，喝的饱饱的，也就吃不下去了，也可以喝无糖的碳酸饮料，更能增加饱胀感，但不推荐，因为其含有大量热量
综上所述，自认为遐想法是最管用的，但也要练到一定程度才行，本人对此法屡试不爽，它陪我度过了一个个难熬的时段，真得很管用！
听说的一些减肥吃法：
1、鸡蛋+黄瓜：吃一个礼拜，可以瘦5-7公斤（ 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ）
2、苹果三日减肥法：最好是夏苹果或者选用酸甜的，不宜过甜 ，三天只吃苹果，可瘦⒊-⒌公斤
3、苹果加牛奶法：吃两天， 第一天只吃苹果 ，第二天喝脱脂牛奶，两天可瘦一公斤
4、蜂蜜三日法：三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦⒊-⒋公斤
5、红豆法：红豆煮成粥喝，吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
6、黑米减肥：与红豆法一样制作，十天为一个周期，可瘦⒋-⒍公斤
7、水煮芹菜：把芹菜用水煮好后 ，拌醋调均食用，一周可减⒍-⒑斤（ 只吃芹菜 ）
8、海带减肥法：拌醋食用 ；可治疗便秘 ；一周减⒌--⒏斤
1、 葡萄减肥法：一个星期只吃葡萄，可瘦⒏-⒑斤
10、十二日减肥法：⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡，⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限 ，12天可减体重的12%
11、黑咖啡减肥法（不太好,很伤胃的）： 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤
12、在一个礼拜中选一天 不进食：一个月就可减⒋--⒍斤
怎样吃不发胖的妙招
1以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是吃菜配饭。
2牛奶的脂肪可减少：喝牛奶时，选用脱脂奶；如觉得脱脂奶无味，无法一下子改变，可以先改用低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脱脂奶一起喝，再慢慢增加脱脂奶的量
3可见的脂肪不要吃：吃肉或油炸的食物时，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕时去掉外层及夹层中的奶油或鲜奶油装饰。
4额外油脂不要加：吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱；吃面时不要加过多的香油、麻油或沙拉酱。
5糕饼点心要节制：通常点心类的食品都是高脂、高糖、高热量，所以一定要节制食用。如：粽子、月饼、绿豆糕、蛋黄酥等。
6多选用植物性蛋白质食物：以毛豆、黄豆及一些豆制品取代部份的肉，这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，而且纤维含量比较高。
7多吃蔬菜：每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有膳食纤维可以增加饱足感，而且可提供维生素及矿物质等营养素。
8食用新鲜水果：新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。
9先吃菜再吃肉：把进餐顺序改成先吃菜再吃肉，不但可以增加蔬菜摄食量，还可以减少肉的食用量。
10喝汤时捞掉浮油：在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉，以减少脂肪摄取。
11吃汤面时不要把汤喝完：面摊的汤面通常都有加肉末、香油来增加滋味，所以最好先将浮油捞掉或不要将汤全部喝完，以免摄取过多的油脂。
12减少油包的食用：吃市售调理食品或方便面时，所附的油包可酌量食用，不须全部用完。
五项营养成分的添加
1、膳食纤维。多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。
2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经和润泽皮肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。
3、浆果。浆果含有大量维生素C，食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。
4、坚果。这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利坚果，巴西坚果，美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质，但不宜过量食用。考虑把坚果拌进蔬菜色拉中一起食用，一举两得(人体同时获得两种营养物质)，何乐而不为呢？
5、一日三餐中蛋白质的摄取。鱼作为主食，至少一周两次出现在你的餐桌上，并且多多益善。任何油炸食品都不要考虑在内。
五种食品的忌口
1、面食。
2、面包。每天至多吃两片薄面包。
3、膨化食品。这类食品通常有精美的包装。购买时要读懂食品的成分，一旦发现糖份含量在5克以上，毫不犹豫的舍弃它。
4、苏打水。
5、包装饼干，蛋糕，派，甜点。虽然有点差强人意，但还是建议一周中以“小尝”为主。千万别把它们当成主食，还是当作偶尔的零食品茗一番更有乐趣。如果你从自己的食谱中减去了大量含有糖份和氢化油脂的食品。你将会看到，或许你的体形已经在不知不觉中苗条起来。
周末二天牛奶清肠减重
适合人群：稍超重，肠胃健康者。
实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
5种食物一吃就胖
第一名：巧克力饼干(每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤)
每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
第二名：巧克力棒(每天吃一条，热量约280卡，一年发胖13公斤)
如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖份，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
第三名：罐装果汁(每天喝500ml，热量255卡，一年发胖12公斤)
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖份会让您在一年之后增加12公斤的体重。
建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。
第四名：普通可乐(每天喝375ml，热量168cal，一年发胖8公斤)
可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。
第五名：啤酒(每天喝375ml，热量147cal，一年发胖7公斤)
朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。
建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。
能吃掉脂肪的食物
水果类
葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上bb是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！
蔬菜类
大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。
冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
谷类
燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉粥样硬化。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
水产品
牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。
海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
奶制品
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
酸奶既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。
食用菌类
香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。
木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。
茶
可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
鱼
是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。
菊花
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
另外，其它富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
利用走路的时候减肥吧！
1注意走路姿势：
每天上下班途中，能走路就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹、臀部加紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
2加大走路的步幅：
将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常走路一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现
3后脚跟先着地：
将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路后脚跟会自然上提，腿的区县就会变得紧实匀称
4甩包练手臂
女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它前后甩动，这种甩提包运动可以锻炼手臂肌肉
5等车时的运动
等车等信号的一段时间，你也不是无事可做，可以利用这段时间进行收腹练习，将注意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持六秒钟还原，如此反复
6坐在公共汽车上
车上有座位时，你可以轻松做运动，腿成九十度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称
同时坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约五公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久
7站在公共汽车上
车上没有座位也没有关系，因为站着也能做许多小运动，用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。或手握住栏杆，一边数拍子一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，是小腹慢慢缩小
一个可以减腹部和大腿肥肉的方法：
首先脱去袜子，用一个扎头发的橡皮筋，将双脚的拇指捆在一起，捆好以后平躺在床上，这时候可以听听音乐，休息一下。不过这时候只是让上半身休息一下，腿部和小腹部可是要开始减肥了哟！
要点提示：首先您要注意在双脚大拇指被捆住的同时，脚跟并拢，两个膝盖也要尽量贴紧，其次小腹和大腿部要尽量伸展，要有紧绷感，每天捆5分钟即可。这样捆绑脚拇指减肥塑形的道理何在呢？
原理：人体在睡觉时，姿势不好的话会造成骨架歪曲,这样很容易生长脂肪，而用这个窍门,矫正不良睡姿，使平时得不到锻炼的小腹和大腿部的肌肉得到了锻炼,局部减肥的效果就能显现了，每天坚持5分钟，半个月以后您就可以看到效果了。
Daniel Alan Gresham Radcliffe
Daniel radcliffe
中文名:丹尼尔 拉德克利夫或丹尼尔·雷德克利夫
昵称：Dan，Danny
饰演人物：Harry potter 哈利波特
呢称:Dan, Danny, Daniel ， do--it--again&nb sp;dan（在拍摄时的称呼）
生日:1989年7月23日
眼睛:墨绿
出生地:伦敦的fulham
星座:狮子座
身高:173
母亲:marcia gresham(经理人)，44岁
父亲:alan radcliffe(文学代理)，46岁
宠物:binka & nugget(柯利牧羊狗)
学校:位于伦敦，但不知是哪一所，他转学了！
眼镜:他需要,但他不喜欢
最喜欢的动物:狼
喜欢的**明星:汤姆•克鲁斯,妮可•基得曼
喜欢的歌星:u2
音乐:rem， u2， stereophonics， dido， jj72，the sex pistols， the undertones， the new york dolls，the stranglers
最喜欢的科目:科学,体操
最喜欢的体育项目:世界摔跤，一级方程式赛车，英国富勒姆球队的铁杆球迷
拿手项目:田径和体操
hp中喜欢的角色:海格和韦斯莱一家
最喜欢的hp:哈利波特和密室
最喜欢的魔法工具:隐身衣
喜欢hp中哪个剧情:下国际象棋
将来:打算从事音乐, 写作体育方面的工作。
资料：丹尼尔-拉德克里夫简介
11岁的丹尼尔-拉德克里夫击败了上万名踌躇满志的对手，赢得了这个命中注定就该他来出演的角色。正如导演克里斯-哥伦布所言：“丹尼尔走进了我们的视野，我们一下子就知道已经找到了这位哈利。”
丹尼尔在屏幕上的首次亮相始于1999年12月在BBC电视台的电视剧《大卫-科波菲尔》中扮演少年大卫-科波菲尔。在这部由西蒙-科蒂斯执导的电视剧中，同时担任主演的还有玛吉-史密斯夫人以及左伊-瓦纳梅克。这两人目前在《哈利-波特》中与丹尼尔再次合作，分别饰演麦格教授与霍场夫人。
在演出《哈利-波特》之前，丹尼尔的首度银幕亮相是在约翰-布尔曼执导的《巴拿马裁缝》一片中饰演杰米-李-科蒂斯与乔弗里-拉什的儿子。
丹尼尔是英国富勒姆足球俱乐部的铁杆球迷，同时还是名忠实的一级方程式赛车迷。
角色:小天狼星布莱克
**场景:《哈利波特与魔法石》——最后的棋盘,对抗伏地魔,魔鬼网
《哈利波特与密室》——与马尔福的对话，决斗俱乐部
**台词:伏地魔
(除哈利波特以外的)书:LouisSachar's“Holes”
**:MoulinRouge(红磨坊/梦断花都/情陷红磨坊),12AngryMen(12个愤怒的男人),
Shakespeareinlove(恋爱中的莎士比亚/莎翁情史),Apollo13(阿波罗13/太阳神13号)What'sEatingGilbertGrape(不清楚它的中文译名,这是丹在奥斯卡里说过的,是一部黑白片),ShawshankRedemption(肖申克的救庶),TheDish(天线)
电视:Simpsons(阿森一族)
糖果:Marsbar(一种巧克力)
饮料:DietCoke(健怡可乐)
食物:麦当劳
颜色:绿、红、金
数字:9
爱好:**、写作、读书、跑步、运动、音乐
女演员:JuliaRoberts(朱莉娅•罗伯茨),KateWinslet(凯特•温斯蕾特),CatherineZeta-Jones(凯瑟琳•泽塔--琼斯),KateHudson(凯特•哈德森)
ReneeZellweger(蕾妮•泽尔维格),KirstenDunst（克斯汀•邓斯特）
男演员:TomHanks(汤姆•汉克斯),BenStiller(本•斯蒂勒),JudeLaw(裘德•劳)
EdHarrie（艾德•哈里斯）,RobertDeniro(罗伯特•德尼罗)
偶像:蜘蛛侠
T恤设计:Mambo
小机械:随身听CD机
哈利的品质:忠心,支持自己,有好奇心
体育:Fulham足球(英超),世界摔跤(特别喜欢Rocks,moony注:中文译名为“岩石”,
在今年的荷里活/好莱坞的新**“蝎子王”里充当男主角),一级方程式赛车
音乐:Rem、U2、Stereophonics、Dido、JJ72、theSexPistols、the
Undertones、theNewYorkDolls、theStranglers
不喜欢的东西:
食物:蛋糕
学校科目:数学&法语
曾去国家:西班牙、瑞典、法国、意大利、巴拿马、美国
女朋友:在火焰杯排摄时与化妆师艾米，后分手。恋马狂排摄时与同剧演员劳拉奥图尔
丹的电子邮箱地址是：
（1）dradcliffe89@hotmailcom
（2）dradcliffe02@hotmailcom
（3）dan-radcliffe@starmailcom
丹尼尔的地址
国外两个有名的丹尼尔网站-danradcliffecom和danradcliffecouk-都收到最新的丹尼尔签名照(上图)，这张照片也是丹尼尔以后发给影迷的照片。另外还有一封丹的父亲alanradcliffe的来信，大意如下：
只有两个地址是可以丹收到来信的（我可以保证，因为在丹尼尔吧里许多人都收到了他的回信）：
argtalent
4greatportlandstreet
londonw1w8pa
或者
leavesdenstudios
pobox3000
leavesden,herts,wd257lt
如果是寄往其它地址(网上有关dan的地址特别的多)的信件可能会要更长时间，或者根本就没办法寄到。
丹的回信包括——有丹亲笔签名的最近照片、一封短报(newsletter)或者消息(message)，消息主要是丹告诉影迷他最近的生活、喜欢看或听些什么等等。这些消息都是丹自己写的——不是他的经纪人或其它人——然后复印成多份再寄出。短报主要是丹尼尔集中影迷来信中的问题并作出回答，在此之前已经寄出了三份不同的短报，第四份将在11月1日寄出，丹坚持每三个月就做一次短报。
个人档案:1989年7月23日出生与英国伦敦富尔汗姆(Fulham)小学时就有过演出经历,第一次登上银幕是在1999年,在根据狄更斯同名小说改编的电视剧大卫 科波菲尔(David Copperfield)中扮演幼年的大卫两年后,又出演了由布鲁斯 皮尔斯南主演的巴拿马裁缝(The Tailor of Panama)同年被哈利波特的导演Chris Columbus选中作为第一部哈利波特的扮演者随后又出演了第二部跟第三部并已经完成了第四部的拍摄
生活中的Daniel:
喜欢搞些小恶作剧,有一次他偷偷修改了Robbie Coltrane(海格的扮演者)的移动电话 结果Robbie发现他的电话信息都变成了土耳其语
养着两只伯德梗(犬类)Binka和Nugget
8岁的时候曾试着第一次读哈利波特原著，结果没有完成，直到他成了哈利波特时才算读完
从没完整的看过巴拿马裁缝,尽管是他出演的
就读于一所男子私立学校
最喜欢的哈利波特系列小说是第三部——哈利波特与阿兹卡班的囚徒
愿意玩PS和听音乐,尤其喜欢U2和REM和性手枪乐队,还喜欢踢足球
红辣椒乐队的歌迷并在2004年参加了他们的演唱会
2002年2月他获得英国Variety Club的最佳新进艺人提名并最终获得该奖项
为了表彰他在哈利波特中的出色表现 2002年Variety Club颁个他James Carreras奖
12 angry men(12怒汉)是他看过的第一部黑白**也是目前为止最喜欢的一部
哈利波特**的角色经纪人是Daniel父亲的朋友,当他为寻找哈利的扮演者而发愁的时候见到了Daniel,接下来发生的就是:试镜,拍摄,世人皆知!!
2004年2月,英国太阳报把他列为全国第三富有的年轻人(13到19岁),据说他收入达到500万英镑
他是Gary Oldman(阿兹卡班囚徒中Sirius Black的扮演者)的影迷并且也是英超球队富勒姆队的球迷
会弹电吉他 正在学习贝司吉他
他现在一共拍过7部**
其中5部是“哈利波特”系列的前5部，还有《十二月的男孩》
还有一部正在拍摄
现正在已经拍“哈利波特6”〈混血王子〉，会在2008年11月上映
daniel radcliffe
丹尼尔在屏幕上的首次亮相始于1999年12月在BBC电视台的电视剧《大卫-科波菲尔》中扮演少年大卫-科波菲尔。在这部由西蒙-科蒂斯执导的电视剧中，同时担任主演的还有玛吉-史密斯夫人以及左伊-瓦纳梅克。这两人目前在《哈利-波特》中与丹尼尔再次合作，分别饰演麦格教授与霍场夫人。
在演出《哈利-波特》之前，丹尼尔的首度银幕亮相是在约翰-布尔曼执导的《巴拿马裁缝》一片中饰演杰米-李-科蒂斯与乔弗里-拉什的儿子。
生活中的Daniel:
喜欢搞些小恶作剧,有一次他偷偷修改了Robbie Coltrane(海格的扮演者)的移动电话 结果Robbie发现他的电话信息都变成了土耳其语
养着两只伯德梗(犬类)Binka和Nugget
8岁的时候曾试着第一次读哈利波特原著 结果没有完成 直到他成了哈利波特时才算读完
从没完整的看过巴拿马裁缝,尽管是他出演的
就读于一所男子私立学校
最喜欢的哈利波特系列小说是第三部---哈利波特与阿兹卡班的囚徒
愿意玩PS和听音乐,尤其喜欢U2和REM和性手枪乐队,还喜欢踢足球
红辣椒乐队的歌迷并在2004年参加了他们的演唱会
2002年2月他获得英国Variety Club的最佳新进艺人提名并最终获得该奖项
为了表彰他在哈利波特中的出色表现 2002年Variety Club颁个他James Carreras奖
12 angry men(12怒汉)是他看过的第一部黑白**也是目前为止最喜欢的一部
哈利波特**的角色经纪人是Daniel父亲的朋友,当他为寻找哈利的扮演者而发愁的时候见到了Daniel,接下来发生的就是:试镜,拍摄,世人皆知!!
2004年2月,英国太阳报把他列为全国第三富有的年轻人(13到19岁),据说他收入达到500万英镑
他是Gary Oldman(阿兹卡班囚徒中Sirius Black的扮演者)的影迷并且也是英超球队富勒姆队的球迷
会弹电吉他 正在学习贝司吉他
他现在一共拍过6部**（英：Harry Potter and the Philosopher's Stone，美：Harry Potter and the Sorcerer's Stone）《哈利波特与魔法石》（台译《哈利波特-神秘的魔法石》，（Harry Potter and the Chamber of Secrets）《哈利波特与密室》（台译《哈利波特-消失的密室》），（Harry Potter and the Prisoner of Azkaban）《哈利波特与阿兹卡班的囚徒》（台译《哈利波特-阿兹卡班的逃犯》)，（Harry Potter and the Goblet of Fire）《哈利波特与火焰杯》(台译《哈利波特-火杯的考验》），（Harry Potter and the Order of Phoenix）《哈利波特与凤凰社》（台译《哈利波特-凤凰会的密令》)，《DECEMBER BOY》（《十二月男孩》)以及电视**《MY BOY JACK》（《我的儿子杰克》）。现在正在拍摄（Harry Potter and the Half-Blood Prince）《哈利波特与混血王子》（台译《哈利波特 - 混血王子的背叛》)
此外，在韩国，现在有位很红的混血艺人，也叫丹尼尔
丹尼尔父亲是爱尔兰人，母亲是韩国、印地安混血儿，在美国芝加哥出生、成长。自2、3年前跨入模特儿界，在香港与Maggie Q是同一家模特儿经纪公司，当时还成为Gucci、YSL 2004年春夏走秀唯一的亚洲模特儿。
中文名：丹尼尔·亨利 或丹尼尔·黑尼
姓名：Daniel Henney
全名：Daniel Phillip Henney
出生日期：1979年11月28日
出生地：美国密西根州
星座：射手
身高：188cm
体重：72kg
三围：97/79/99cm
家庭成员：父(英国人)、母(韩国人)
学历：美国UIC大学经营学系
学历：Bachelors of Communications
兴趣：运动、阅读、旅行、爬山
特长：吉他演奏、篮球
舞台剧：《推销员之死》
广告代言：可口可乐 、台湾大哥大行动写真、花旗银行透明卡、ESPRIT 、olympus专职模特、GUCCI 、YSL
入行简介:
上大学曾经是灌篮高手的Daniel，大学毕业之后曾做过私人健身教练也曾经演出过好莱坞舞台剧《推销员之死》，之后陪朋友面试模特被发掘入行。02年进入模特界的他展露锋芒，在美国以及中国港台掀起一股时尚风暴，迅速晋身国际名模行列。
03年，他与国际巨星章子怡合拍可口可乐电视广告，更与梁咏琪登上《香港时尚》及《Esquire》等封面，04年Daniel被美国设计师Tom Ford相中，成为Gucci、YSL 2004年春夏走秀唯一的亚洲模特。
05年在韩国与全智贤出任olympus形象广告，同时接拍韩国香水广告。05年他主演的韩剧〈我的名字叫金三顺〉轰动整个韩国成为收视冠军。
曾演出电视剧：
2005年：MBC《我的名字叫金三顺》
2006年：KBS 《春天华尔兹》
曾拍摄广告：
Olympus(全智贤)， 太平洋Odyssey(金泰喜)
Daniel很喜欢动物园，他说每拜访一个新城市，一旦有机会机会去逛动物园。
在纽约组Band,弹吉他，固定上戏剧表演课程。Daniel的生活过得挺充实，若不是当模特儿，要不当老师，要不当生意人，他坦白讲。
问他心碎几次？四次。Daniel说女人是奇怪的生物。 他还是Maggie Q的前男友呢
拥有188公分修长身材的美韩混血儿模特儿丹尼尔，因拍摄韩剧“我叫金三顺”而快速窜红，其实他在走红之前拍摄过多部广告，也算是苦熬多年，才在演艺圈占有一席之地的花美男人选。拍摄过的广告有：和李咏娴合拍过台湾大哥大广告；和孙燕姿拍过造型发露广告（就是在广告里追著孙燕姿跑的交通警察），还有花旗信用卡广告等，这些广告在台湾都曾播出过，在韩国，他和全智贤一起拍过Olympus数位相机广告，也和金泰希拍过Classe空调广告，还有Odyssey Sunrise香水广告。
哈利·波特终结篇最后一章泪书写——J·K·罗琳披露写作过程：
《哈利·波特》系列作者J·K·罗琳在接受英国媒体采访时，向记者透露了她含泪写下该系列终结篇《哈利·波特与死圣》的艰辛过程。
罗琳在英国广播公司（BBC）2007年7月6日播出的节目中说：“当我完成接近终结的一章时，我绝对是嚎啕大哭。”罗琳独自在酒店房间中写完《哈利·波特与死圣》。她回忆说：“我发自内心地在哭，我在酒店的小酒吧一口气喝下半瓶香槟，回家时，我的脸上满是泪水冲下的睫毛膏。那可真是太难了”。
今年是《哈利·波特》系列小说问世10周年。迄今为止，该系列小说已被译成64种语言，总销量已达到325亿册。罗琳也因创作了《哈利·波特》系列小说和**而名利双收。《哈利·波特与死圣》是《哈利·波特》系列的第七部，也是它的终结篇。它将于2007年7月21日开始发行。
篇一经典的幼儿励志故事文字版
长颈鹿有一条金色的围巾，他经常围着这条围巾，在森林里散步。
有一天，一根树枝钩住了围巾上的一个线头儿。长颈鹿向前走的时候，围巾被一点点的拆开了。
“喳喳!喳喳!”一只喜鹊飞过来，“长颈鹿，你能送给我一截毛线吗我想用它在树杈上编一个金色的鸟巢!”
长颈度剪下一截长长的毛线送给喜鹊，然后继续向前走。
“叽叽!叽叽!”一只纺织鸟飞过来，“长颈鹿，你能送给我一截毛线吗我想用它在树梢上织一个金色的鸟巢!”
长颈度剪下一截长长的毛钱送给纺织鸟，然后继续向前走。
“咕咕!咕咕!"一只孔雀飞过来，“长颈鹿，你能送给我一截毛线吗我想用它在树冠上编一个金色的鸟巢!”
长颈鹿剪下一截长长的毛线送给孔雀，然后继续向前走。
那天，当长颈虔走出森林的时候，他的脖子上变得空空的。
但当他回头望去，森林中却出现了无数个金色的鸟巢!
新的一天开始了，长颈鹿又来到森林里散步。
“叽叽!叽叽!”
“喳喳!喳喳!”
“咕咕!咕咕!”
霞光中响起了百鸟的歌声。
一只鸟儿飞过来，又一只鸟儿飞过来……每只鸟儿都送给长颈鹿一片羽毛，各种各样的羽毛堆积在一起，长颈鹿觉得好像走进了彩霞里。
“伙伴们，”孔雀说，“我们用这些羽毛给长颈鹿织一条新围巾吧!纺织鸟，你将这些细长、轻软的羽毛纺成彩线;喜鹊，你来给彩线打结;而我，就来挑选最绚丽的羽毛编进彩线里;百灵、夜莺、白鸽，还有无数只鸟儿，你们全都唱起歌来吧——我们要把歌声也织进围巾里!”
织啊织，织啊织……终于，围巾织好了。
长颈鹿围上了这条七彩的围巾，他不知道，那飘荡在他身边的曲子，是织进这条围巾里的歌声，还是百鸟在风中歌唱。
五月的山谷中，开满了云朵般的百合花。
小熊来到花丛深处。
咦，这朵百合花的花冠怎么被一根绳子系上了花中藏着什么秘密呢
小熊轻轻地解开绳子，啊，百合花中有一只翠绿的蝈蝈!
“蝈蝈睡着了吗要不，他是被饿得昏过去了吧”小熊想，“蝈蝈最喜欢吃辣椒了——吃了辣椒，他就会快乐地唱个不停!”
小熊将一只红辣椒轻轻地放在蝈蝈的嘴边。
“阿嚏!”蝈蝈惊醒了，跳出百合花，消失在花丛中……
就在这时，小熊听到不远处传来两个声音——“小山猫，有一只翠绿的蝈蝈在百合花中打盹儿，我用一根绳子悄悄地将花冠系上了!”
“真的吗小狐狸，我们捉住蝈蝈，关进这个笼子里吧!”
小狐狸和小山猫提着笼子走了过来。
小熊的心怦怦直跳，他用绳子将那朵百合花重新系上，然后躲在花丛深处。
小狐狸和小山猫来到百合花旁边，解开了绳子。
“咦，蝈蝈怎么变成红色的了”小狐狸说。
“这不是蝈蝈，这是一只红辣椒!”小山猫说。
“红辣椒对，是红辣椒!”小狐狸搔搔脑袋瓜儿，“绿蝈蝈怎么变成了红辣椒”
小狐狸拿起红辣椒，左看看，右看看，然后将红辣椒丢在地上，和小山猫一起离开了。
小熊从花丛中走出，捡起辣椒种子，种在通往小山猫和小狐狸家的小路旁……
一场春雨过后，一棵棵辣椒树长出来了。又一场春雨过后，红红的辣椒出现在枝头。
“吱吱，吱吱，吱吱……”辣椒丛中传出一首歌。
听到歌声，小狐狸跑来了，小山猫跑来了，小熊也跑来了。
“是谁在唱歌”小狐狸和小山猫问。
“是蝈蝈!”小熊说，“现在，就让我们一起给辣椒树浇水，让它们结出更多的红辣椒，给蝈蝈吃个够——这样啊，蝈蝈每天都会在通往你们家的小路上歌唱!”
篇二经典的幼儿励志故事文字版
一个冬天的早晨，当大家起床之后，发现外面特别亮，打开门一看，哇，下雪了!
这可是南瓜堡第一次下雪。
南瓜堡本来是个四季如春的地方，夏天不太热，冬天不太冷。所以，南瓜堡的居民们，从来也没有看到过下雪。这场雪，可让大家又惊又喜。
地上已经积了厚厚的一层雪，但雪还在下着。
大家都来到欢乐广场。眉眉和大熊是一伙，岛岛和三胞胎是一伙，他们正在打雪仗。
这时候，孤独狼来了。
“我也要打雪仗，加入哪一伙”
眉眉说：“我们不要你。”
岛岛说：“我们也不要你。”
孤独狼就只好站在边上看。自己做几个雪球，朝空地扔。
一会儿，大家不打雪仗了，开始滚雪球。眉眉和大熊滚一个，岛岛和三胞胎滚一个。
孤独狼又想帮眉眉他们推，又想帮岛岛他们推。
眉眉说：“你别来推我们的雪球。”
岛岛也说：“你也别来推我们的雪球。”
孤独狼又只好站在边上看。
一会儿，大家也不推雪球了，他们要开始堆雪人。
堆雪人，有个人来当模特儿，这样，堆出来的雪人一定又可爱又滑稽。
可是，谁来当模特呢
孤独狼说：“我来当……”
眉眉说：“好吧，但是，你得站在那里不能动啊。”
“好的，好的。”孤独狼说着，就站在雪地里，一动也不动。
雪还在下着。
开始，大家还照着孤独狼的样子堆雪人，但是，很快就做不到了，只好乱堆。要知道，照着模特儿堆雪人是很难的事，只有艺术家才能做到。
所以，大家就再也不看孤独狼了，只管自己乱堆。
岛岛堆的雪人肚子大，头小;眉眉堆的雪人肚子小，头大;大熊堆的雪人个儿特别大，还有一个胡萝卜做的长鼻子;三胞胎合伙堆一个雪人，但这个雪人一点也不像，倒像只猪……
岛岛堆了一个，眉眉堆了一个，大熊堆了一个，三胞胎堆了一个，加起来一共是四个。
一，二，三，四，五……咦，雪人怎么有五个再数一遍，还是五个。怎么会多一个雪人呢
“孤独狼呢，他到哪儿去了”
雪人多了一个，孤独狼却不见了。
原来，那个多出来的雪人正是孤独狼，因为他站在雪地里一动也不动，而雪一直在下着，慢慢的，他身上就积满了雪，变成了一个雪人。而且他冻僵了，一动也不会动，叫他也不会应了。
正因为孤独狼动也不动地站着给大家当模特儿，他才会变成雪人的。——其实，有时候孤独狼还是挺老实的。
篇三经典的幼儿励志故事文字版
一只蚂蚁爬到、海岸边，望看一个接看一个的海浪涌到岸上，不禁忧愁起来：“海这么大，而我这么小，我一辈子也不可能看见大海的尽头……我还活在世上干什么呢”
蚂蚁在一棵棕榈树下坐下，哭了起来，他感到这般委屈。
这时，一只大象来到岸边，问道：“蚂蚁，你哭什么”
“大海的尽头看不见。”蚂蚁呜呜地哽咽道，“大象，你个子大，或许能看得见吧”
大象开始张望。他看啊，看啊，甚至踮起脚，但除了海水，仍然什么也看不见。大象在蚂蚁旁边坐下，也哭了起来。
他们哭呀，哭呀……突然，蚂蚁说：“听着，大象，你爬上棕榈树，我爬到你身上，我们再看看!”
蚂蚁爬到大象身上，大象则爬到棕榈树上。
他们看啊，看啊，除了海水，照样什么也没看见。于是，他们坐在棕榈树上又哭了。
这时，一条金枪鱼游到岸边。
“喂，”他喊道，“在岸上好好待着吧!哭什么呀”
“大海的尽头看不见。”蚂蚁和大象回答道。
“怎么”金枪鱼感到奇怪，“这里难道不是大海的尽头吗我认为大海在这里正好到头了!”
“对呀!”蚂蚁兴高采烈地叫着，“哇!大象!我们见到大海的尽头啦!”
“哇!”大象高兴地欢呼起来，并开始从树上下来。但他突然顺便思考了一下，问：“那么大海的开头又在哪里呢”
你说的是<哈利·波特》中的丹尼尔吗？
资料如下：
<哈利波特>演员资料集（目前最具体、权威）
Daniel Radcliffe
中文名:丹尼尔•雷德克里夫
饰演人物：Harry Potter 哈利波特
呢称:Dan, Danny, Daniel ， Do--it--again Dan（在拍摄时的称呼）
生日:1989年7月23日
眼睛:碧蓝
出生地:伦敦的Fulham
星座:狮子座
身高:170 (成长中)
母亲:Marcia Gresham(经理人)，44岁
父亲:Alan Radcliffe(文学代理)，46岁
宠物:Binka & Nugget(柯利牧羊狗)
学校:位于伦敦，但不只是哪一所，他转学了！
眼镜:他需要,但他不喜欢
最喜欢的动物:狼
喜欢的**明星:汤姆•克鲁斯,妮可•基得曼
喜欢的歌星:U2
音乐:Rem， U2， Stereophonics， Dido， JJ72，the Sex Pistols， the Undertones， the New York Dolls，the Stranglers
最喜欢的科目:科学,体操
最喜欢的体育项目:世界摔跤，一级方程式赛车，英国富勒姆球队的铁杆球迷
拿手项目:田径和体操
HP中喜欢的角色:海格和韦斯莱一家
最喜欢的HP:哈利波特和密室
最喜欢的魔法工具:隐身衣
喜欢HP中哪个剧情:下国际象棋
将来:打算从事音乐,写作或者体育方面的工作
哈利系列: 《哈利波特与阿兹卡班的囚犯》
角色:小天狼星布莱克
**场景:《哈利波特与魔法石》——最后的棋盘,对抗伏地魔, 魔鬼网
《哈利波特与密室》——与马尔福的对话，决斗俱乐部
**台词:伏地魔
(除哈利波特以外的)书:Louis Sachar's “Holes”
**:Moulin Rouge(红磨坊/梦断花都/情陷红磨坊),12 Angry Men(12个愤怒的男人),
Shakespeare in love(恋爱中的莎士比亚/莎翁情史),Apollo 13(阿波罗13/太阳神13号)What's Eating Gilbert Grape(不清楚它的中文译名,这是丹在奥斯卡里说过的,是一部黑白片),Shawshank Redemption(肖申克的救庶),The Dish(天线)
电视:Simpsons(阿森一族)
糖果:Mars bar(一种巧克力)
饮料:Diet Coke(健怡可乐)
食物:麦当劳
颜色:绿、红、金
数字:9
爱好:**、写作、读书、跑步、运动、音乐
女演员:Julia Roberts(朱莉娅•罗伯茨),Kate Winslet(凯特•温斯蕾特),Catherine Zeta-Jones(凯瑟琳•泽塔--琼斯),Kate Hudson(凯特•哈德森)
Renee Zellweger(蕾妮•泽尔维格),Kirsten Dunst（克斯汀•邓斯特）
男演员:Tom Hanks(汤姆•汉克斯),Ben Stiller(本•斯蒂勒),Jude Law(裘德•劳)
Ed Harrie（艾德•哈里斯）, Robert Deniro(罗伯特•德尼罗)
偶像:蜘蛛侠
T 恤设计: Mambo
小机械: 随身听CD机
哈利的品质:忠心,支持自己,有好奇心
体育:Fulham足球(英超),世界摔跤(特别喜欢Rocks, moony注:中文译名为“岩石”,
在今年的荷里活/好莱坞 的新**“蝎子王”里充当男主角), 一级方程式赛车
音乐:Rem、 U2、 Stereophonics、 Dido、 JJ72、the Sex Pistols、 the
Undertones、 the New York Dolls、the Stranglers
不喜欢的东西:
食物:蛋糕
学校科目:数学&法语
曾去国家:西班牙、瑞典、法国、意大利、巴拿马、美国
女朋友:暂时没有
丹的电子邮箱地址是：
（1）dradcliffe89@hotmailcom
（2）dradcliffe02@hotmailcom
（3）dan-radcliffe@starmailcom
丹尼尔的地址
国外两个有名的丹尼尔网站- danradcliffecom 和 danradcliffecouk -都收到最新的丹尼尔签名照(上图)，这张照片也是丹尼尔以后发给影迷的照片。另外还有一封丹的父亲 alan radcliffe 的来信，大意如下：
只有两个地址是可以丹收到来信的：
arg talent
4 great portland street
london w1w 8pa
或者
leavesden studios
po box 3000
leavesden, herts, wd25 7lt
如果是寄往其它地址(网上有关dan的地址特别的多)的信件可能会要更长时间，或者根本就没办法寄到。
丹的回信包括 - 有丹亲笔签名的最近照片、一封短报(newsletter) 或者消息(message)，消息主要是丹告诉影迷他最近的生活、喜欢看或听些什么等等。这些消息都是丹自己写的 - 不是他的经纪人或其它人 - 然后复印成多份再寄出。短报主要是丹尼尔集中影迷来信中的问题并作出回答，在此之前已经寄出了三份不同的短报，第四份将在11月1日寄出，丹坚持每三个月就做一次短报。
参演电视剧:
《大卫科波菲尔》（原名：David Copperfield ） 出品商：英国BBC电视台
时间：1999年
角色：幼年的大卫科波菲尔
参演**：哈利波特系列 巴拿马裁缝
曾获奖项：
英国Variety Club的最佳新人奖
意大利的David Di Donatello奖
Golden Apple award（金苹果奖）, Hollywood Women's Press Club Male Youth Discovery of the Year
历史:1999年出演bbc的电视剧《David Copperfield》据说当时丹尼尔的父母并没有表现出很高的热情，但是丹尼尔的能力征服了观众。在2000年时，他又扮演《巴
拿马裁缝》中裁缝的儿子。在获知自己获得哈利的角色时，他正在洗澡：“爸爸接了电话后大声问我，知道谁演哈利吗，我以为是和我一起去试镜的一个男孩，是你！
爸爸说。我高兴地跳起来，还流眼泪了。当晚我睡不着觉，还把父母摇醒多次确定自己不是在做梦。”而导演则说：当他走进来时，我就知道哈利找到了。
和丹尼尔工作过的人说：“他有一种很特别的气质--自然，无邪，摄影机钟情拍摄他，其他小朋友和他在一起不会觉得有威胁。一般来说，和儿童演员在一起工作会
让人害怕，但和丹尼尔再一起工作是愉快的。温顺谨慎是他的优点，直率坦诚是他可爱之处。他的眼睛很富有表达力，饰演哈利他再合适不过。”
韩国男明星Danie 丹尼尔父亲是爱尔兰人，母亲是韩国、印地安混血儿，在美国芝加哥出生、成长。自2、3年前跨入模特儿界，在香港与Maggie Q是同一家模特儿经纪公司，当时还成为Gucci、YSL 2004年春夏走秀唯一的亚洲模特儿。
韩国男明星Daniel
资料如下：
中文名：丹尼尔·海尼
姓名：Daniel Henney
全名：Daniel Phillip Henney
出生日期：1979年11月28日
出生地：美国密西根州
星座：射手
身高：188cm
体重：72kg
三围：97/79/99cm
家庭成员：父(英国人)、母(韩国人)
学历：美国UIC大学经营学系
兴趣：运动、阅读、旅行、爬山
特长：吉他演奏、篮球
舞台剧：《推销员之死》
广告代言：可口可乐 、台湾大哥大行动写真、花旗银行透明卡、ESPRIT 、olympus专职模特、GUCCI 、YSL
入行简介:
上大学曾经是灌蓝高手的Daniel，大学毕业之后曾做过私人健身教练也曾经演出过好莱坞舞台剧《推销员之死》，之后陪朋友面试模特被发掘入行。02年进入模特界的他展露锋芒，在美国以及中国港台掀起一股时尚风暴，迅速晋身国际名模行列。
03年，他与国际巨星章子怡合拍可口可乐电视广告，更与梁咏琪登上《香港时尚》及《Esquire》等封面，04年Daniel被美国设计师Tom Ford相中，成为Gucci、YSL 2004年春夏走秀唯一的亚洲模特。
05年在韩国与全智贤出任olympus形象广告，同时接拍韩国香水广告。05年他主演的韩剧〈我的名字叫金三顺〉轰动整个韩国成为收视冠军。
曾演出电视剧：
2005年：MBC《我的名字叫金三顺》
曾拍摄广告：
Olympus(全智贤)， 太平洋Odyssey(金泰喜)
Daniel很喜欢动物园，他说每拜访一个新城市，一旦有机会机会去逛动物园。
在纽约组Band,弹吉他，固定上戏剧表演课程。Daniel的生活过得挺充实，若不是当模特儿，要不当老师，要不当生意人，他坦白讲。
问他心碎几次？四次。Daniel说女人是奇怪的生物。
拥有188公分修长身材的美韩混血儿模特儿丹尼尔，因拍摄韩剧“我叫金三顺”而快速窜红，其实他在走红之前拍摄过多部广告，也算是苦熬多年，才在演艺圈占有一席之地的花美男人选。拍摄过的广告有：和李咏娴合拍过台湾大哥大广告；和孙燕姿拍过造型发露广告（就是在广告里追著孙燕姿跑的交通警察），还有花旗信用卡广告等，这些广告在台湾都曾播出过，在韩国，他和全智贤一起拍过Olympus数位相机广告，也和金泰希拍过Classe空调广告，还有Odyssey Sunrise香水广告。
丹尼尔·戴·刘易斯
资料如下：
英文名:Daniel Day-Lewis
职业：演员
出生：1958年4月29日 April 29, 1958
出生地：London, England, UK
父亲：Cecil Day-Lewis
母亲：Jill Balcon
妻子：Rebecca Miller
孩子： Gabriel Kane （母亲：Isabelle Adjani）
豫公