1、注意个人卫生，勤清洗口腔，可以使用漱口水或者用温开水加盐的办法漱口。
2、可以采用冰块冷敷的办法，可以将冰块放在发炎部位或者贴着脸部冷敷。
3、在不对药物过敏或有不适的情况下可服用甲硝唑片和罗红霉素分散片之类的消炎药。
4、饮食方面应该以清淡为主，多喝水。不吃辛辣的食品以及容易上火的水果、零食等。
牙龈肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。牙肉肿痛要看是什么原因引起的，如果普通的牙龈发炎，吃一点普通的消炎药就可以了，比如甲硝唑片、替硝唑片都可以，如果是蛀牙引起的牙肉肿痛,有以下几种解决防治方法可供参考
一是用温水刷牙、温茶水漱口：因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛但治标不治本
二是进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6．8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。此种方法能暂时缓解疼痛
三是口含牙齿
黄金咀嚼片,它是纯生物萃取的高科技产品,目前市场是很流行,我几个朋友也用过,效果是相当明显,我建议此种方法,方便快捷
四是成药自疗法
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(1)寿堂牙痛安胶囊，每次2片，每日3次。
(2)灭滴灵片，每次0．2克，每日3次。
(3)牛黄解毒丸，每次3片，每日3次。本方有通便泻火作用。
(4)补肾固齿丸，每次4克，每日2次。用于年老牙松、隐隐疼痛者，宜久服
大部分人都希望自己不要长智齿，但是并非所有事情都能够如愿，因为智齿还是会长在不少人的口中，且给这些来带来了一系列的口腔问题。对于智齿引起的牙龈肿痛不少人很是担心且因此受尽折磨，希望此病症可以早日治愈，那么智齿牙龈肿痛怎么办
1、有些智齿是在成长过程中导致疼痛，等长成了，如果位置较好，疼痛会逐渐消失的。如果不影响咀嚼和美观，就不用刻意管它了。
2、智齿牙龈肿痛时，可先把消炎药研成粉末状，然后敷在疼痛牙上面消炎，能暂时止住疼痛。敷药前后坚持用漱口水或淡盐水漱口。
3、智齿牙龈肿痛不要吃辛辣生冷的，不能吃海鲜、鸡蛋这些“发”的东西，像蔬菜水果可以多吃一些。糖之类的更不能吃了。如果智齿疼得比较厉害，可在嘴里咬些块冰，能暂时缓解一下疼痛，然后开始进行下一步治疗。如果觉得冰块放在嘴里太凉，可以先用布包好敷在疼痛牙的外面，等慢慢适应了再放在嘴里。
4、如果智齿牙龈肿痛属于经常性的，而且疼的比较厉害，可能已经引发牙冠周软组织发炎，所以导致智齿肿胀、疼痛;再如果智齿长的位置很歪，影响其它牙齿正常咀嚼，也影响美观，最好是考虑拔牙。拔牙前提是确保牙冠周围没有炎症，才能安排拔牙，免除后顾之忧，拔智齿是拔牙里最难的一种，所以一定要到正规口腔医院，请正规医师进行专业拔牙。
智齿也就是人们口腔中多长出来的牙齿，在口腔中的最后，许多人在患有智齿的时候由于发炎造成的牙龈肿痛不知道该怎么办。
那么，智齿牙龈肿痛怎么办呢一、药物疗法
1、抹达克宁药膏
由长智齿而引发的牙龈肿痛，可以在外面相应的位置抹适量的达克宁即可以得到缓解。一般2到3次可以有效减少牙龈肿痛的情况。
2、服用抗生素
抗生素对于创伤而引起的发炎、口腔肿痛有很好的效果。每6到8个小时服用一粒可以降低牙龈肿痛的症状。
二、其他疗法
1、生理盐水
做法：用生理盐水冲洗智齿牙龈肿痛的位置，或者用温开水加盐的办法漱口。
功效：盐具有杀菌消炎的功效，可以有效缓解肿痛的症状。
2、冰块
做法：在冰箱里冰一些小小的`小冰块，然后把这些小冰块放在牙齿发炎部位，如果受不了冰块的刺激可以选择把冰块放在发炎的牙齿外面，贴着脸部冷敷，等适应之后就再冰块放入里面。
功效：对智齿牙龈肿痛可以有效止疼。
注意事项：1、注意饮食清淡，多喝水，吃些清火的食物，如苦瓜、莲子、菊花茶、金银花茶等。
2、少吃热气食物，出现牙龈肿痛时，吃热气食物，会导致更为严重的牙龈肿痛。
3、注意口腔清洁，饭后用盐水漱口。
4、觉得疼的比较厉害，可以上点消炎药，如果得不到缓解的话，可以去医院进行输液消炎，等消炎之后做X光看看是否生长正常，在考虑是否拔除，能不拔就尽量不拔。
5、智齿的拔除手术需要在智齿消炎之后进行，有炎症的时候不可以做智齿的拔除手术。
6、女性应避开几个特殊时期才可选择做智齿的拔除手术。
豫公