胃不好最好少或尽量不吃洋葱。
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。
但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
表虚多汗者忌食，眼病患者最好也不要食用洋葱。另外，消化系统溃疡的患者、肠胃容易积气的人都不宜吃太多洋葱。同时，生洋葱不能和蜂蜜同食。
洋葱属于一种刺激性食物，食用之后可刺激，胃病发作，碳酸饮料和酒类同时也需要避免，建议慢性胃炎患者日常清淡饮食。养成良好作息习惯。
扩展资料：
肠胃不好除了洋葱外，以下食物也应少吃或尽量不吃:
1、辛辣食物。
在发生肠胃不好的时候辛辣的时候食物必须需要戒掉的，辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
2、油炸食物。
除了辛辣的食物是不能食用的之外，其实油炸的时候也是好不要进行食用的，油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
3、巧克力。
很多的人比较习惯吃巧克力，那么在发生肠胃不好的时候巧克力也是好不要进行食用的，巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
4、西兰花。
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5、冷饮。
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮好放在两餐之间喝。
6、豆类。
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
人民网-生洋葱造成肠胃不适 胃不好少吃9大常见食物
洋葱和大蒜都是下饭必备的食物，同时吃的话会有以下这些好处。洋葱和大蒜如果在一起吃的话，就会有降血糖的功效，这也是因为洋葱里面的成分，经常吃是可以降血糖的，而且对人的身体也是有好处的。像是一些减肥的人，吃也是有效果的，它可以提高人的饱腹感，是糖尿病最好的食品，有糖尿病的人吃洋葱和大蒜是对身体非常好的，大蒜不仅能吃，还可以当作药物，它有抗菌和杀虫的效果，被人们经常称为是好东西，大葱和洋大蒜和洋葱都可以是可以防止动脉硬化的，而且也可以预防心肌梗塞等一些疾病，都是有很好的效果的。吃大蒜对人体是可以治疗人的高血压的，因为大蒜里面有成分，它可以溶解脂肪，维持正常的含量，防止血栓，对人的身体是有极大的好处，它还可以促进维生素B的吸收，促进神经系统，大蒜中含有很多抗生素，是可以杀灭人体里的病菌的，对人的身体是极其有好处的，也可以控制内分泌的功能，还可以调节对糖类和脂肪的吸收，大蒜它温热，吃多了就会上火，而且也会影响人的视力，大蒜它有气味和刺激的成分对胃是非常有影响的，所以我们在吃的时候一定要适量的吃，不能吃太多，如果吃太多的话就会让人上火。洋葱它里面还有很多的二氧化碳，吃之后会不断地排除气体，排出气体，还对消化是有关系的，消化不好的时候就会让人的身体排出气体，所以洋葱和大蒜是可以一起吃的，一起吃对身体还是非常有好处的，但是一定要适量的吃，不能吃太多，大蒜和洋葱在一起吃的话可以通便解毒，对身体也是有很大的好处的，像是有一些炎症的人吃大蒜和洋葱都是有抗菌的作用，所以适当的摄像纵队的身体是有好处。
调理注意三大原则
一是要放松生活节奏，保持正常的作息和睡眠时间，长假期间尽量减少应酬，使生理和心理都得到彻底放松；假期期间避免再进行刺激精神的紧张活动，思虑伤脾，精神的紧张会诱发胃肠病，以免再引起胃肠功能失调。
二是把好饮食关，胃肠病可谓都从口入，饮食的总原则是清淡易消化为主，多选择性味平和的食物。
三是适当进行运动，注意在长假的头两天运动以松筋骨为目的，不要过于激烈，在接下来几天再循序渐进。
肠胃不好多于饮食有关，因此正确的饮食可以有效地预防和治疗肠胃疾病。除了以上饮食所需要注意以外，建议饮用徳辅的嫦谓保茶内部调理改善。
养胃食物：1、小米：暖胃，安神。
1、南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
2、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 如何护胃呢？这就要重“五养” 保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
试试吧？
@@，在家里，俺就是常常这么做的：
超可口！《多彩芦笋》----
主料：
芦笋，熟火腿，蘑菇。
调料：
葱末，姜末，盐。
做法：
1将芦笋洗净，削去根部；火腿切成薄片；蘑菇洗净；葱姜分别切末备用。
2将芦笋和蘑菇分别放入沸水中焯烫，取出过凉沥干水分；将芦笋切段。
3炒锅倒油烧热，至五成热时，下葱姜末爆香，随后放入芦笋，火腿，蘑菇翻炒，最后加盐调味炒匀即可出锅。
4也可以放入一些清汤，待收汁后出锅。
还有一道荤菜！《香菇滑鸡》----
主料：
鸡一只
辅料：
水发香菇10朵，小洋葱5个，大蒜5个
做法:
1、沙锅加油火上加热，7成热时加入洋葱大蒜。
2、待洋葱大蒜炒半分钟出味后，加入鸡块，翻炒至鸡肉变白。
3、跟着放入香菇、一勺料酒、2勺生抽，翻炒均匀。
4、最后倒入漫过鸡肉的清水及适量精盐，盖上锅盖后小火慢慢焖到水收干，即可装盘。
再来一道靓汤！《茶香牛肉汤》----
主料：
牛肉
辅料：
青豆，铁观音茶叶，柠檬（两片），橙子（橙皮若干片），八角（两三个），枸杞少许,黑胡椒碎，桂皮，香叶,花椒
做法：
１茶叶泡茶待用，只留少许茶叶，柠檬两片，橙皮切丝，把所有的配料与牛肉倒在一起，加水，用高压锅炖（也可以用炖锅炖）
２高压锅冒气，调最小，再炖二十分钟，打开盖倒入茶，再煮五分钟即可
胃胀不能生吃大葱、大蒜。
研究表明，稍微吃点这种辛辣的食物，可以增加胃黏膜的血流量，对胃有一定的保护作用。
大蒜里的大蒜素还能杀灭幽门螺杆菌，避免胃部的慢性炎症，进而避免患上胃癌等严重疾病；姜可以暖胃，胃部不适时喝碗姜末水可以缓解症状；不过，胃病患者最好不要吃生的葱姜蒜。
扩展资料：
治疗胃胀的方法：
1、细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
2、嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
3、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
4、吃饱后不要马上坐着
吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
人民网——胃胀喝什么汤好 5种方法解决胃胀气
人民网——养胃，别再迷信这5种食物
胃病不能吃洋葱。胃病最常见的就是胃炎和胃溃疡。这都是由于胃粘膜被胃液中的消化酶和胃酸长期侵蚀所致。一般来说洋葱味辛性温，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒等症，对于正常的患者来说，洋葱温热养胃，但是对于胃病患者来说，洋葱的刺激性可以加重胃黏膜的水肿，加重患者的症状，应当尽量避免！
豫公