吃什么水果可以祛痘

摘要：对于喜欢经常熬夜的你来说，长痘痘肯定是常事了。引起长痘痘的原因有很多，主要原因还是身体内部毒素排不出，导致呈现在脸上。其实，我们可以采取健康的预防和治疗，很多水果都是美容养颜的天然果实，针对痘痘问题我们可以通过吃水果来达到排毒的作用，缓解和预防长痘状况。那么，吃什么水果排毒祛痘呢？吃什么水果可以祛痘

1、苹果

苹果中含有非常丰富的营养元素，美容效果也是相当的明显，因此被大家称作是“美容佳品”。而且苹果的热量也非常低，营养成分的可溶性也要优于其他水果，对于想减肥或是养肤的人来说，它一定是首选。

2、黄瓜

黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。

3、梨

梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。

4、柠檬

柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长痘痘，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。

5、杨桃

脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮，令肌肤柔滑如丝，光彩照人。

6、橙子

因为脸上皮肤清洗不干净，容易造成毛孔堵塞，也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满。

7、龙眼

心情郁闷，失眠等也会造成身心不健康，引起长痘痘哦，这时候就可以吃龙眼了，能益血安神。有效改善智力下降、失眠、健忘等症状。舒缓情绪，让你远离烦闷情绪，享受愉悦心情，提高工作效率。

8、葡萄

夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟！

9、番茄

有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。

10、香蕉

香蕉最熟知的功效就是润肠通便，它能够有效的排出身体中积累的毒素，从而让消化功能得到加强。其中维生素A则是很好的美容成分，涂抹在皮肤上还具有消炎的效果，能够缓解痘痘红肿发炎的问题。

11、草莓

草莓相信是很多人都非常喜欢的一种水果，清甜可口，它所含的营养元素也十分的丰富，各种维生素和钙、铁、锌、果胶、叶酸等，而且它的饱腹程度也十分的明显，所欲对于想减肥、美容祛痘的人来说，吃草莓是一个很不错的选择。

12、柚子

柚子是大家在秋冬季节十分喜欢的一种水果，它的果肉含有丰富的维生素、有机酸和蛋白质元素，对于人体的营养需求能够很好的满足。而且在医学方面，它还有着一定的药用价值，对于养颜、减肥、降血脂都有着不错的效果。

黄瓜是非常美味又营养的食材，很多人都十分喜欢吃黄瓜，然而有些人拿到黄瓜后却并不是将其做成菜肴食用，而是把黄瓜洗净切片敷脸，其目的就在于希望用黄瓜敷脸能够祛痘。那么黄瓜敷脸能去痘痘吗？黄瓜敷脸可以祛痘吗？祛痘用黄瓜敷脸有用吗？

1、黄瓜敷脸能去痘痘吗

(1)黄瓜敷脸能去痘痘吗

黄瓜敷脸能去痘痘。黄瓜敷脸不能直接去除痘痘，但是能够帮助控油补水，调节水油平衡，从而帮助祛痘。另外黄瓜还具有一定的镇静消炎作用，能够帮助缓解痘痘红肿疼痛的情况。

(2)怎样用黄瓜敷脸祛痘

黄瓜敷脸祛痘的方法主要有1种：

黄瓜切片敷脸

方法：将新鲜的黄瓜切成薄片，然后贴在痘痘所在的位置，大约15分左右取下即可。

黄瓜酸奶面膜

方法：将半根黄瓜打成细末，和适量的酸奶混合成糊状，洁面后用来敷脸20分钟。

(3)黄瓜敷脸祛痘效果好吗

黄瓜敷脸祛痘的效果是比较好的，但是需要长期的坚持使用才行。要注意如果是用黄瓜片敷脸长期使用的话，每次使用一定要涂抹保湿乳液、面霜以避免皮肤变得干燥紧绷。如果是使用黄瓜汁面膜的话，使用后要彻底清洁避免毛孔堵塞。

(4)黄瓜敷脸能祛痘印

黄瓜敷脸祛痘的同时，还能够帮助淡化痘印。

黄瓜具有很好的补水效果，能够帮助加快肌肤的新陈代谢，促进色素的分解，延缓色素沉着。并且补水的同时还能够很好的美白肌肤，从而帮助慢慢淡化痘印。

(5)黄瓜敷脸改善毛孔粗大

痘痘肌很容易出现毛孔粗大的情况，使用黄瓜敷脸能够帮助改善毛孔粗大。主要是因为黄瓜中含有的黄瓜酸成分能够帮助收敛肌肤，收缩毛孔，紧致肌肤。

2、黄瓜敷脸能天天敷吗

(1)黄瓜敷脸能天天敷吗

理论上黄瓜是可以天天敷脸的。黄瓜含水量高达96%-98%，并富含维生素E和黄瓜酶，有细致毛孔、促进新陈代谢、扩张皮肤毛细血管的作用，每天使用黄瓜敷脸能够发挥很好的美容作用。

(2)黄瓜片不能天天敷

黄瓜片是不能每天用来敷脸的。新鲜的黄瓜片切面上会含有一种粘稠物质，这种物质如果是使用之后不进行清洗并且进行后续保养的话，皮肤容易变得干燥、紧绷。

(3)每天怎么用黄瓜敷脸

想要每天用黄瓜敷脸来起到很好的美容效果，方法很重要。

材料：新鲜黄瓜1根，鸡蛋1个，蜂蜜适量。

做法：将黄瓜去皮之后打成汁，鸡蛋取蛋清。然后将蛋清、黄瓜汁、蜂蜜按照2勺黄瓜汁、1勺蛋清、半勺蜂蜜，混合搅拌均匀。

用法：洁面之后将做好的面膜均匀敷在脸上20分钟之后清洗干净即可。

(4)黄瓜片敷脸有补水效果

用黄瓜片敷脸补水效果是有限的，肌肤对于水分的吸收并不充足，而且即便是已经补充到了肌肤中的水分也容易流失，并不能长期润肤，相反还可能引起肌肤紧绷干燥、肤色暗沉等问题。

不可不知的六种祛痘果蔬

　不可不知的六种祛痘果蔬，相信每个女人都长过痘痘，痘痘对于女人来说简直就是一大杀手，脸上的痘痘时不时的冒出来，让爱美的朋友相当的烦恼。现在分享不可不知的六种祛痘果蔬。

　 1、草莓

　草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

　 2、柚子

　柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

　现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

　 3、柠檬

　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　 4、芹菜

　相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载，芹菜有"聚积精气"、"除下淤血"、"止霍乱腹泻"功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化痘痘产生的印痕。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒。

　 5、黄瓜

　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

　 6、西红柿

　西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。

　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　 1、吃水果可以祛痘吗？

　吃水果其实是可以祛痘的。水果含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素可以有效消除痘痘，对于祛痘有着很好的效果。

　 2、吃什么水果可以祛痘？

　 苹果

　苹果营养丰富，被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分、各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C，能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　 番茄

　番茄含丰富的维生素A、维生素C，可以增强皮肤黏膜的代谢率，具有深层清洁、平衡油脂效果。

　 梨

　梨富含多种维生素、果酸，具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用。常吃梨可起到润肤养颜，祛痘去皱的效果。

　 葡萄

　葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰竭；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。

　 柠檬

　柠檬也是痘痘患者可以吃的水果，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料，具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等工效。

　总之，有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜都可以吃，如：西瓜、柚子、香蕉、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。

　 3、吃水果祛痘的注意事项

　多吃水果对于治疗痘痘有一定的效果，但是效果不会很快、很明显，不是吃几天水果就能去掉痘痘的。治疗痘痘的关键还有平时的生活饮食习惯，以及肌肤的保养清洁。平时还要少吃辣和油炸食品和海鲜，一定要有良好的生活作息习惯，不要熬夜，多运动哦。

　 1、祛痘面膜——梨

　将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15~20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。

　 2、祛痘面膜——香蕉

　将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。中国祛痘美容网编编提醒：用温水洁面效果更佳！

　 3、祛痘面膜——柠檬

　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。

　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　 4、祛痘面膜——葡萄

　葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　 5、木瓜、牛奶面膜

　牛奶不仅是很好的饮品，还是美容的佳品。去除青春痘时，患者还可以尝试为肌肤敷木瓜、牛奶面膜。具体做法是用搅拌机将木瓜打碎，混合牛奶后敷在脸上，二十分钟左右洗掉。如果能坚持使用一个星期，会有不错的效果。另外，也可以每天吃一片维生素C和维生素E片，这对祛斑也有作用。

脸上出现痘痘是比较常见的皮肤疾病，每一个人出现痘痘的原因又有所不同，用黄瓜敷脸的方式没有办法达到好的祛痘作用，应该注重皮肤清洁，做好饮食方面的调节，勤换枕头枕巾，合理安排作息，还可以使用芦荟去痘方法。

黄瓜是比较常见的一种食材，适当吃一些黄瓜可以起到很好的补充身体需要的水分作用，也能补充一定营养物质，黄瓜还能达到其他的功效作用，一定要好好利用，让它的作用更好的发挥出来，下面就给大家详细的介绍一下黄瓜敷脸可以祛痘吗？　　黄瓜敷脸达不到祛痘作用，痘痘出现的主要原因是内分泌失调，身体上火，皮肤清洁工作没有做到位等等，吃黄瓜可以达到消炎镇定效果，却没有办法彻底解决痘痘问题，所以想要去除痘痘还应该使用其他方式。　　需要注重皮肤清洁，每天要用正确的方式清洁脸部2~3次，需要使用温水以及温和的洗脸产品，每天晚上睡觉之前把脸上的妆卸干净，做好饮食方面的调节也很重要，脸上有痘痘的人应该多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，像辛辣刺激食物，糖分含量过高的食物，脂肪含量过高的食物都应该避免，注意保持大便通畅也很重要。　　还要养成良好的作息习惯，每天晚上23点到早上7点是最佳睡眠时间，这个时候身体造血最为旺盛，如果还不休息就会让各个脏器得不到充分的血液，容易让内分泌失调，让痘痘更加严重，所以合理作息时间就很重要。　　还可以使用芦荟去痘方法，消炎抗菌效果非常强，祛痘效果也很明显，能够把皮肤里面的毒素更有效的排出，把芦荟叶放到冰箱里面保存几天，取出来清洗干净打成泥状，敷在皮肤上面，大概15分钟左右清洗干净就可以了。　　还应该注意做好防晒措施，紫外线对皮肤造成的伤害是比较大的，容易让黑色素分裂速度更快，让表皮增厚，有很多的死皮形成，时间长了会堵塞毛孔，让痘痘变得更加严重，所以每一次出门防晒工作做好是很重要的。