保鲜膜和辣椒膏减肥的真相
用保鲜膜包住想瘦的部位可以提高局部温度，大量排汗以达到燃烧脂肪的效果；而辣椒膏可以促进血液循环，帮助脂肪燃烧，瘦身纤体。所以，不少美眉觉得减肥用这招是颇有道理的。
保鲜膜：高温出汗不减脂
保鲜膜的透气性比较差，在运动时裹在身上确实会提高局部体温，身体为了散热便会大量出汗(出汗时，水分不能迅速蒸发，皮肤在汗水里浸泡才会皱巴巴)。出汗后体重可能会减轻，因此很多人便觉得这样减肥确实有效果，却不知减轻的重量主要是身体损失的水分，补充水分以后重量就又回来了。
颈肩腰腿关节疼痛，几乎每个人都会遇到，特别是老年人，更是经常会遇到这种麻烦。
每当疼痛较严重时，很多人都会去附近药店买点膏药贴一下，或者买点止痛药口服。其实从安全角度来说，外用膏药相对口服药 安全一些 ，常用的外用膏药是中医外治的药物之一，古称薄贴。外用膏药由于可以直接作用于疼痛部位， 疗效相对口服也更好 ，被很多老百姓所接受。
但是要注意，膏药并不能治百病，止百痛，同时膏药种类繁多，其中学问也不少。不同的膏药针对不同的病症才有效。 那么如何选择合适的膏药呢？
颈肩腰腿关节疼痛，选择什么膏药最有效？[1]
1）外伤、劳损导致的疼痛
外伤如扭伤、挫伤导致的有瘀肿症状的患者可以选择祛风除湿、行气活血、通络止痛等功效的膏药，比如 双氯芬酸二乙胺乳胶剂、跌打镇痛膏、 消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。
注意，如果扭伤和骨折发生早期不建议立即使用活血的膏药，以免导致肿胀进一步加重。
2）骨刺、腰椎间盘突出、坐骨神经痛
对于骨刺、腰椎间盘突出、坐骨神经痛导致的腰腿关节疼痛，大多为神经受压受损导致的慢性疼痛。所以需要选择具有活血化瘀、通络止痛的膏药，比如 伤湿止痛膏、 狗皮膏药、麝香海马追风膏、奇正消痛贴膏等。
3）风湿或风寒受凉导致的颈肩、腰痛、关节痛
由于受凉后导致的关节痛和腰痛，可以选择散寒祛风，舒筋活血的膏药，比如 伤湿止痛膏、辣椒风湿膏、吲哚美辛巴布膏 等。
贴膏药时需注意： 如果皮肤局部有破损，则不要直接贴膏药，以免发生感染。而且如果贴上膏药后，10分钟左右感到被贴部位的皮肤出现发痒、灼热、刺痛，或贴膏药处起疹子、水疱等情况，要赶紧揭掉膏药，并且尽快到正规的医院处理。
总结
膏药虽然看起来很方便很简单，但是其实贴膏药也是有学问的。想要达到最佳的效果，选对药是最重要的，而且，中药中成药都是需要分辨体质的， 辨证治疗 ，并非只是头痛治痛，脚痛治脚，因此中药的外用膏药，在中医师指导下使用，效果才会好！还有，持续疼痛不能缓解时，如果对于自己疼痛的病因不确定，最好去医院检查一下，查明病因再用药。
参考文献
[1] 曹臣 膏药止痛，选对很关键[J] 中医 健康 养生 ,2020,08:22-24
豫公