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六年级上册怎样写日记怎么写作文

发布时间：2024-01-02 来源：ssss 标签：青春痘皮肤痤疮皮脂腺妈妈点击：0

内容提要:1 六年级上册语文日记该咋写呢星期天的早晨，我起了个早床，漫步荔城街头，去领略都市早晨的怡人景色。走在街上，我眺望东方，看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金辉，好像朝霞要赐给每一个人

六年级上册怎样写日记怎么写作文,第1张

1 六年级上册语文日记该咋写呢

星期天的早晨，我起了个早床，漫步荔城街头，去领略都市早晨的怡人景色。

走在街上，我眺望东方，看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金辉，好像朝霞要赐给每一个人一顶桂冠。同时，我感受到早晨的清爽，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发。

晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。看到这样的场景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的队伍。跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。驻足观看的人群，有的也为之动“武”，看来她们也想身入其“境”。

早晨，多少人想往的时光，清新的空气，美丽的景色，悠闲的心境，我深深地为之动情，油然想起老师教过的一句话：一日之计在于晨。我想，以后每个周日的早晨都要起得早，出去逛逛，融入环境，融入社会，从早晨走向美好明天。

2 小学六年级日记怎么写

1、先在第一行中间写上某月某日，星期几，有的还要写上当天的天气情况；

2、第二行空两格开始写正文，转行要顶格；

3、正文一般用记叙文的形式写，有时也可以用议论文的形式来写。不管用什么形式来写，都要正确反映当天遇到的有意义的事情，反映这一天自己的思想感情；

4、另外，日记的内容要真实。诚实，是一种美德，自己怎样想，就怎样写，不要说假话；

5、正文的篇幅可长可短，长的可以写成千字，短的可以只写一两句话。这要看自己所写的内容来决定；

6、如果要详细地记下一件事，既要把事情的前因后果交代清楚，又要把事情的经过写得具体，那篇幅就要长些；

7、如果要记的是自己从书本上看到的或从人家那里听到的一个知识，只要写下这个知识的要点，那篇幅就可以短些；

8、总之，只要把该记的写清楚就可以了，可短的不要勉强拉长，可长的不要硬缩短。

延展阅读

日记一般分成生活日记、观察日记和随感日记三种

1、生活日记，生活日记，就是把自己每天的生活、学习、工作情况有选择地记录下来；

2、观察日记，即观察记录，就是把日常生活中的某一侧面，通过有目的的，细致的观察，把它记下来；

3、可以写零碎的片断，不必讲究文章结构；也可以写得比较完整，类似一篇记叙文；

4、经常写观察日记，可以提高观察能力，养成观察习惯，还可以积累写作素材，提高语言表达能力，这种日记最适宜我们小学生记。

3 六年级上册语文日记该咋写呢

日记也可以写以前的事，如果单篇幅的日记，或是当天无事可写，或是以前发生的事未及时去写，都可以在以后的时间里，经过回忆思考再写下来。

写的内容不需要用很好的词组来修饰，这毕竟只是个人在一天内把所做的事情用文字来表达并保存下来。只要连贯，让人读起来有一种很舒服的感觉就行了。

随心所欲--想到什么就写什么，创造一个轻松的阅读环境便已足够。虽然日记不一定只写当天的事，还是当天的事当天写好。

不要非把当天的事放到以后再去写。日记通常由书端和正文两个部分组成。

日记常以第一人称记下当天生活中的所见、所闻、所做或所想的事情。中、英文的日记三格式大致一样。

英语日记的书端是专门写日记的日期、星期和天气的。左上角是日期（年、月、日）、星期。

右上角写上当天的天气情况。日记是写自己心理活动的，有时也像出气筒一样，是倾诉自己心事的好对象。

4 六年级上册习作六写作文怎么写

盖慧玲同学九岁那年，妈妈不幸被可恶的癌魔夺去了生命。

十一岁时，爸爸又为她找了一个新妈妈。新妈妈三十多岁，中等个子，有一头乌黑亮丽的长发，弯弯的眉毛，大大的眼睛，白净的脸上总是带着微笑，许多人都说她和蔼可亲。

盖慧玲早就听人家说了，当后妈的心狠，所以新妈妈头一次见面递给她一个苹果时，盖慧玲一甩手就把它打落在地上。

新妈妈刚来的一个多月当中，盖慧玲总是躲着她。新妈妈不仅把家里收拾得干干净净，井井有条，还主动关心盖慧玲。天气渐渐凉了，新妈妈见盖慧玲的毛衣又旧又小，连忙上街为她买毛线，一有空就织，没过几天，一件漂亮的毛衣便织好了。盖慧玲穿上新毛衣，身上和心里都暖洋洋的。盖慧玲为了更好地学英语，跟爸爸说想买一台收录机，可爸爸无奈地说：“为了给你妈妈治病用了许多钱，家里现在不宽裕，过一段时间再说吧。”新妈妈知道了，不声不响地买了一台收录机，放在盖慧玲的书桌上。盖慧玲几次想喊她“妈妈”，可话到嘴边又咽下去了，总也喊不出口。

一天，盖慧玲着了凉，呕吐了。身上、床单上、地上都是吐出的污秽物，气味难闻。盖慧玲看着更加难受。可新妈妈一声不吭，先忙着给她换上干净的衣服，又忙着换洗床单，清扫地上的脏物。晚上，新妈妈还专为她做面汤，端到床边，一边用勺子一小勺一小勺地喂，一边亲切地说：“小玲，你喝了这热面汤，既容易消化，又能驱除身上的凉气。喝完面汤好好睡一觉，明天早上病就好了。”盖慧玲再也忍不住了，流着泪搂着新妈妈的脖子，喃喃地叫了一声：“妈妈！”

世上只有妈妈好，妈妈又回到了盖慧玲的身边。

5 怎么写一篇六年级上册的数学日记

写一些生活中自己经历或发现的与六年级相关的数学知识

给你几个例子：

6月9日星期一晴转阴

下午放学时，班主任老师给我们布置了一道家庭作业，要求大家想办法测算一次性筷子的体积，并用数学日记的形式将测算过程记录下来。这道家庭作业，表面上是一次数学实践活动，实际可能寓意更深，因为一次性筷子的使用与环保有关。

一回到家，我就静静地坐在书桌前思考这个问题。一次性筷子的形状是一个不规则的立体图形，怎样才能测算出它的体积呢？我思来想去，一会儿抓耳挠腮，一会儿摇摇头……，终于，有了一点眉目。我可以将一次性筷子放入装满水的容器中，这样容器中的水就会溢出来，溢出水的多少不就是筷子的体积吗？可是筷子比水轻，会浮在水面上，又该怎么办呢？可不可以用石头或胶布之类的东西将筷子固定住呢？我想应该是可以的，但这些办法测定起来又都太麻烦了，要是有更简便的方法该多好啊！经过冥思苦想，我终于自豪的笑了。

6月10日星期二晴

今天中午，我去餐馆买了一份盒饭，并特意要了几双一次性筷子准备做实验。

一回到家，想到可以做实验了，心情真有点激动，但又夹杂着几丝恐慌，我可不想让第一个方案刚一出炉就遭到淘汰。为了验证实验方案是否正确，我专门测量了筷子的长度（20厘米）、厚度（035厘米）和两端的宽度（分别为16厘米、08厘米）。由于一次性筷子近似于梯形体，我便利用梯形体的体积计算公式来计算筷子的体积，由计算结果可知，一次性筷子体积大约为84立方厘米。如果实验测得的结果和我所计算的结果近似的话，那么就说明我的实验是成功的，否则，我就得另想办法。刚准备动手实验，一看实验用具还不够，所以只好等到明天了。

6月11日星期三晴

盼望的时刻总算到了，一放学，一路小跑地回到家里，放下书包后，我就迫不及待地拿起爸爸从单位借来的烧杯。接满水后，小心翼翼地将烧杯放在盆子里，确保烧杯中的水不漏撒。接着，我用小刀在筷子上刻了一道痕迹，把筷子分成了两部分，这一道痕迹就是筷子两部分的分界线，我准备分两次来测量筷子的体积。

实验开始了，我紧张极了，心嘣嘣地跳，我拿筷子的手也不时发抖了，但我尽量克制住这种激动的情绪。我将筷子缓缓插入烧杯里，尽量不让筷子晃动，否则溢出来的水就太多了，测定结果就会不准确。当第一次将筷子的一部分插入烧杯中后，看到烧杯中的一些水溢到了盆里。烧杯再装满水后，又将筷子的另一部分插入其中。最后，我将两次溢到盆里的水倒入另一有刻度的烧杯中，这样就得到了筷子的体积。

结果，我失败了。实验测得的筷子体积只有3立方厘米，跟我计算的筷子体积相差甚远。起初，我还有些不相信，经过反复思考，我终于明白了失败的原因。原来是因为烧杯的口径太大了，即使烧杯没有装满水，人的视觉也会看成是装满的，加之筷子的体积又太小，且烧杯的刻度又过大，导致了实验结果的偏差。因此，我得改进改进实验方法才行。相信我会成功的，不是说失败是成功之母吗？

6月12日星期四晴

自从第一次实验失败后，我就捉摸改进的方法，可是就是想不到一种简单可行的办法。这天中午，爸爸，妈妈有事没有做饭，于是我们决定到外面吃饭。

到餐馆点了菜后，妈妈为了不让我等烦，特地点了一杯果汁。果汁一上来，我就大口吸了几下，妈妈害怕我将果汁喝完，没有胃口吃饭，便叫我少喝果汁。菜还没有上，我觉得自己无所事事，便想到了吹泡泡，于是我就把果汁瓶里的吸管拿起来，对准水面吹了几口气，水面就起了几个泡泡，瞬间，我想到刚才我拿杯子里的吸管时，水面下降了一点，我突然有了办法，快乐极了，食欲大增，今天吃了好几碗米饭，还嫌不够

6 小学六年级上册数学日记怎样写300字

20XX年8月13日星期四晴

今天，我带了10元钱到好又多超市的3层楼去买书。

我找来找去找到了一本《神话传说》，一看封面就知道里面有许多精彩的故事。我决定买下它，可一看定价，我又愣住了，原来这本书是11元。我一边看着这本书，一边摸着口袋里的钱，可真叫我为难呀！

售货员阿姨看到我为难的样子，亲切地问：“怎么了，小朋友？”我腼腆地说：“我想买这本书，可是钱不够。”她又问：“你带了多少钱？”“只有10元。”我说。阿姨笑了笑说：“小朋友，你看定价牌上还写着‘优惠售书，一律九折’。”我问：“什么叫‘一律九折’呀？”阿姨说：“就是按定价的十分之九收款，比如10元的书，只收9元。”

我算了算，这本书只要9元9角。“对呀！”我连声向阿姨道谢。

今天，我既买到了满意的书，又学了知识，心里真高兴！

7 六年级语文上册的作文怎样写

奇特的救援行动那是一个风和日丽的早晨，由于食物短缺，鸭妈妈不得不带领我的孩子们冒险穿越街道……

街头的下水道特别多。跟在鸭妈妈后面的小鸭子群中有两只特别淘气。它们有时候跳来跳去，有时候东张西望，但没有注意到前面的下水道，于是便有节奏地掉了下去。

当时，在前面的鸭妈妈还没有发现自己的孩子掉进下水道里。过了一会儿，鸭妈妈心里觉得后面有点不妥当，就转身，看见有两只小鸭子不见了。鸭妈妈没有着急，而是冷静下来，它率领着一群小鸭子，在路边的店铺里寻找，一间，两间，三间，四间，还是没有找到那两只失踪的小鸭子。当鸭妈妈又回到失踪地点时，仔细地观察了一下，发现下水道边有两只小鸭子的脚印。可过了下水道口，又不见了小鸭子。于是，鸭妈妈自己推测道，小鸭子会不会掉到下水道呢？恰巧路下面传来了鸭子的叫声，于是鸭妈妈肯定了自己的想法。

鸭妈妈俩到路旁，找到了巡警。它二话不说，就用扁扁的嘴巴咬着巡警的衣服，把他拉到下水道旁，发出急切的“嘎嘎”声，还用脚趾探探下水道口。巡警好象明白它的意思了。巡警蹲下身，一看，两只小鸭子的头正出没在水里。巡警立即组织人员，找到一个网兜，顺利地把两只小鸭子捞了出来。

小鸭子得救了！鸭妈妈对巡警感激不尽，它弯下脖子，不断地对巡警点头，还让所有的小鸭子发出表示感谢的“嘎嘎”声。一阵子后，鸭妈妈带着一群小鸭子又开始了他们的觅食之旅。

8 数学日记怎么写六年级上册三百字

星期六那天我们开始搬家，早晨一起来，我们就换上衣服开始搬，开始忙活。

妈妈把我和爸爸叫到厨房，说搬完家晚上吃饺子，还要在饺子上包上硬币、辣椒、花生……吃到硬币，搬家后的一年到头都会起财运的；吃到辣椒，搬到新家后的一年都会精气十足的；吃到花生，搬家后的一年里一定会稳稳当当的……大家都知道这是迷信，但是，大家只图一乐嘛！

到了晚上——"煮饺子喽！"妈妈喊了一声，我以飞快的速度冲进厨房，睁着眼问妈妈："妈妈你一共煮了多少个饺子呀？"妈妈说："素馅的有50个，肉馅的占素馅的80%，你说，一共有多少个饺子呀？""50的80%就是40个，40加50就是90个，妈妈一共包了90个饺子。""对了。"妈妈一边煮一边表扬我。

吃完饺子我数了一下，我吃出5个硬币、6个花生；妈妈吃出5个花生、3个、硬币1个辣椒；爸爸吃出了9个硬币、9个花生、3个辣椒。我问妈妈："妈妈，你知道我吃的饺子占总数的几分之几吗？""当然知道了，你吃了11个，共90个，用11除以90，不就是90分之11嘛。"妈妈满怀信心地说。接着我又问爸爸："你吃的硬币占我的百分之几呀？"爸爸不假思索地说："我比你多吃4个硬币，用4除以5，不就是80%吗？"看来，我们家的人都还蛮聪明的嘛！

吃完饭后，爸爸陪我做应用题，'去奶奶家要做公共汽车，车上一共有9人，再加上爸爸、妈妈和我，一共是12人。过了一站，上来2人，下去3人；第二站，上来1人，没有人下去；第三站，没有人上来，下去2人；第四站，上来3人，下去1人；到了最后一站，上来1人，下去4人，其中包括爸爸、妈妈和我，请你算算车上还有多少人？'我的解答是：12+2-3+1-2+3-1+1-4=9人，你答对了吗？

奶奶家住在楼房里，住在上一层，上一层，再上一层又上一层，下一层又下一层，上一层又上一层，再上一层有下一层，再下一层又下一层，请问奶奶住在哪一层？'你答对了吗？

生活中处处充满数学！同样，数学也是非常奥秘的，等待我们去探求、思考，在写数学日记的过程中我学会了很多知识，学会了解题的方法，为未来地下了一个良好的基础，我一会要好好学习，争取在数学比赛中拿到一个好的名次回报给我的老师、我的父母……

9 怎么写六年级上册习作五作文怎么写

我和陈明是好朋友。

一天，我们把在手工小组做的小木船拿出来玩，陈明一不小心把它摔在了地上。争执中，陈明把它踩坏了，我非常生气，一把争夺他的小木船，火冒三丈地喊道：“既然你把我的小木船砸了，我要你付出代价。”

话音刚落，我把手一挥，朝地上砸去，只见他的船砸成两块了。这时他也不甘示弱，他的脸面红耳赤的，又将我的船踩了几脚，又踢到一边去了。

我大喊道：“你没有资格这样对我船。”他立即反驳道：“谁让你砸了我的船，我又不是故意把你的船给砸了。”

我们俩吵得不可开交，要不是同学们拉住我们俩，我们都已经打起来了。后来我们已经断绝一切关系了。

虽然我们上下学是一条路的，但是，我们见了对方就如同对方不存在似的。事后，我冷静地去想，这件事我也有不对的地方，陈明只是不小心砸了我的船，而我却是故意砸他的船。

我开始后悔了，十分沮丧，自己失去了一个好朋友，任何办法都不能帮我恢复我和陈明的友谊了。几天之后，在放学的时候，我遇上了陈明，我感到对不起他，想赶快溜走。

结果他叫住了我，他把头低下去，沉默了足有一分钟，他才吞吞吐吐的说：“那天……我太冲动了……不该与你吵架……我们还能成为好朋友吗？”我一听，大吃一惊，随后连忙说：“那天我也有不足之处，我们还是好朋友。”话音刚落我们不约而同的把新的小木船拿了出来，我们十分开心。

从此以后我们再也没有吵过架，成了最好的朋友。

10 六年级上册人教版的5篇作文怎么写

第一篇老师有人说，老师是天上最亮的北斗星，为我们指明了前进的方向；有人说，老师是山间最清凉的山泉，用清香的甘露汁浇灌着我们这些小树苗；有人说，老师是茂盛的叶子，用他那强有力的身躯和护着我们这些未来的花骨朵儿。

老师，我崇拜您，我也说不自己为何有这种崇拜之情，看着您在黑板上留下的一行行整齐而漂亮的字迹，我却不能掂量出这中间蕴藏着多少的奥妙和辛勤的汗水，只知道这是您对社会教育事业的无私的奉献。听着您在讲台上所讲的每一个字，那是一种什么样的声音？是大自然清翠的鸟叫声？是古典乐器发出来的和谐的旋律声？不，都不是，那是一种天外之音，蕴含着世间动听的音调，听起来让我们感触深刻，因为那种声音不是普通的声音，而是一种知识的信号声，一听到这种声音，就知道有许多的知识要从远方飞驰而来，走进你智慧大脑的驿站。

老师，您是天上最亮的北斗星，而我却是红尘中迷失方向的黑鸭子，每当我迷失方向时，只要一看见你耀眼的光芒，就能让我找回回家的路途。还记得在您刚接我的时候，把我从一个充满着天真的孩子变成一个有理想，有作为的小学生时，您为我们付出了多少，我们在享受着自己的成功，享受自己的快乐时，却不能忘掉老师，您是山间最清凉的山泉，您用您的博学多才让我们了解这个广阔无垠的世界，让我们看到这个世界的大，您就像是我们的望远镜，让我们看得更远，看得更清，就像山泉水一样，清晰得能让你看到底层。

老师，你教我们要勇于与困难做斗争，不要被困难压倒，我还记得你常说的那句话，“不经历风雨，怎么能见彩虹，没有人随随便便成功。”是啊，成功与困难是相对存在的，如果没有了困难，成功又何从谈起呢。

老师，您是茂盛的叶子，您用您强有力的身躯和护着我们这些未来的花骨朵儿。您从不为你很委倔，你总是默默的奉献你的一身，为了你的学生，为了你的使命，您甘愿做绿叶也不愿做红花，您想用自己的能力擦亮这世间的曙光，让生生学子们的梦飞得更高，飞得更远。

老师，您用您的一生教我们懂得为何要有追求，为何要有理想，为何要超越自己。老师，您把最美的笑容留给这精彩的世界，您是我们心中最美的神话。

第二篇我的童年我的童年像一条五彩缤纷的小溪，正缓缓地流着，而童年的趣事就像是一朵朵浪花，将永远地珍藏在我的记忆中。记得我5岁的时候，特别喜欢玩沙。

只要一看到沙滩，就赶紧脱掉小鞋冲向它的怀抱。在沙滩上爬来爬去，快乐得大喊大叫。

沙滩我和小伙伴们的手中，一会儿变洞穴，一会儿变小山，一会儿又变成一座大城堡……玩得可有趣了。但是我每次都把自己搞得像一个小泥猴似的。

妈妈用了各种方法叫我别弄脏衣服，可是我就是不听，有时一听到妈妈叫我，我就吟道：“危楼高百尺……”逗得妈妈又好气又好笑。有时玩到天快黑时，妈妈叫我回家，我当“耳边风”。

妈妈不得不用竹条儿吓唬我：“宁子，再不回家，就打你的小！”只要妈妈一举起竹条儿，我就连忙抱住妈妈说：“别打！别打！好妈妈，我回家就是！”说完我趁妈妈不注意，偷偷地抓起两把沙子塞进裤带里…… 读二年级时，暑假里有一天，我和爸爸妈妈去乡下外婆家。快到中午了，我发现门旁的大黄狗伸出长长的舌头直喘气，我问爸爸：“它为什么伸着舌头呢？”爸爸说：“狗身上没有汗腺，伸舌头是为了散热。”

中午吃饭时，我吃了一碗面条，热得满头大汗，就把舌头伸得长长的。外婆问：“宁子，你在干什么呀？”我说：“我在散热。”

逗得全家人哈哈大笑。还有一次作文课上，老师要求同学们写一篇关于自己爱吃的食品，并特别强调内容要扣题。

我搜肠刮肚地想了半天，终于做成一篇〈蛋炒饭〉：吃蛋炒饭是我所喜欢的。我年年都要吃蛋炒饭，月月都要吃蛋炒饭，天天都要吃蛋炒饭，而且早餐也吃蛋炒饭，晚餐还吃蛋炒饭，我时时刻刻都想吃蛋炒饭……。

老师写在我作文后面的评语是：当心撑破肚皮…… 第三篇我今天语文老师让我们介绍自己。现在我就向大家介绍一下吧！我是一个非常活泼的小女孩。

我叫钱筱艳，头上梳着两根长长的小辫子。我最喜欢上的课是美术课，而最讨厌上的是体育课。

我是一个对工作负责任的人。有一天，刚上完数学课，老师就让我们把做好的口算本子交给组长。

我是一位组长。同学们一下课就把口算本子来交给我了。

可是有几个没有做好。其中有两个人还坐在座位上认真地做着作业。

但是有两个人却跑出去玩了。这下，我可火了。

我想你们倒好，竟敢没有完成作业就逃出去玩，看我不把你们抓回来，不做好作业就是不能够去玩的！于是，我就跑出教室去寻找那两个人。我很快就找到了一个，我对他说：“你口算本子没有交出怎么就出来玩了？”“我……”“快回去做！”那人没有办法只得乖乖地回教室去做作业了。

我继续寻找另外一位没有做好作业就出来玩的同学。这个人比较贪玩。

我找到以后竟然理都没有理我。我就一直跟着他，还叫旁边的同学不要跟他玩。

那个人被我盯得没有办法再玩，只得不太情愿地回教室去做作业了。我才放心地跟着一起回教室。

有一个人经常要少交作业，还在背后说我的坏话。

其实跟脸上的痘斗的治疗方法是一样的,最重要不要熬夜,多喝水,保持清洁

交给你了

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人

痘痕

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。

凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应，结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。

青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。

针对黑色痘疤可采用的治疗方法：

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑

C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢

针对红色痘疤可采用的治疗方法:

A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着

C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。

D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。

针对增生性凸疤可采用的治疗方法：

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。

痘疤治疗的几点注意事项：

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。

4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。

5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。

8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃

苹果

苹果最为最常见的贡品水果之一，有着平安果的美称。因为搬新家，希望各方面都平平安安的，将苹果携带放入新家，那么今后的生活会更加安稳，全家人和睦欢乐在一起。

桃子

如果家中有老人的话，搬家的时候可以携带桃子，因为桃子属于寿桃，在传统文化中象征着高手，并且老人都比较喜欢吉祥的寓意。购买桃子带入新家，老人也会看到晚辈们的孝心。

石榴

石榴的果实非常丰富，有着多子多孙的寓意，因此搬家的时候可以带几个石榴，能够将好运气带入新家。

橘子

橘子是一种口感非常不错的水果，并且它的名字和“吉”有一定的相似性，在搬家的时候一定要携带。这类水果被人们赋予美好的含义，因此深受大众喜爱。

甘蔗

甘蔗代表着节节高，它是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料，且可提炼乙醇作为能源替代品。甘蔗还具有不错的解暑降温功能，因此搬家的时候戴着既具有很好的寓意，又能够品尝。

送礼物要投其所好，要根据对方的兴趣爱好来挑选，比如喜欢风格的可以送一些茶叶，如果他是比较文静的，可以送一些文艺茶叶等。

很多地方在国外，孩子搬新家，我也是第一次去他家的。他们刚搬到一定要送上一份贺礼物，表示我们小朋友对他的祝福，但是不知道什么礼物适合送给搬新家的新家的小朋友，麻烦推荐！

很好的事情，一般都是送点有意义的东西，如果你们已经结婚了你们之后也没那么定场所谓的，可以选择送他乔迁之喜礼品，如喜乔迁之喜，或者送一套乔迁礼品，乔迁送乔迁送礼更有意义，更显示出新、喜庆贺、万事喜等寓意的礼物。

一个月，我家刚生子一个多年大的孩子，这对他来说非常高兴。除了红包以外，还想为他买一套搬家礼物送给朋友。什么样的搬新家礼物他们会喜欢。

小件大件的家电用品

送电器较为实用合适。新房子新气象，如果有些东西没有配置全。可以根据需要送。买一台双门的大冰箱。淘汰旧冰箱。买小件的家电也是可以的，微波炉，烤箱，加湿器，电风扇。

室内家具

可以依照房子的装修风格，那就来选购一套质量好的沙发。房子韩式田园风格，买一套布艺沙发。顺手，再来一点壁画，灯具的小物件，方便实惠，经久耐用，不需要华而不实的东西。但是，送这些东西，要依据实际情况。

很多妈妈反映在吃完辣椒后，胎儿有时候会出现明显的抗议。

我记得怀大宝时，到了孕晚期，每天中午都会在米饭中加入辣椒粉，大部分时间没有感觉，但是有一次，肚子痛得特别厉害，宝宝在里面乱踢。后来喝了一些水，又去了几次厕所，才好转了。此后，不再敢吃辣椒，宝宝就没有特别剧烈的动过。

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生二宝的时候，每天也会吃辣，因为有过吃辣腹痛、胎动频繁的经历，每次都注意少加一点，一直安然无恙。从本身经验来说，宝宝应该有个适应的过程。如果一直吃，宝宝习以为常，并没有多大变化。如果吃得量大一些，宝宝就会出现不适应的情况，从而用频繁胎动表示反抗。

四川、湖南的孕妈妈们，每天都离不开辣椒，胎儿也是照样好好的，应该是胎儿适应的缘故。

孕妇吃辣胎儿会有感觉吗？

胎儿在怀孕16周左右，大脑中就会建立味觉分区。到了怀孕21周左右，胎儿的味觉器官进一步完善，味蕾开始形成，有了一定的味觉，如果妈妈吃一些食物，胎儿就会“品尝”到。如果胎儿不喜欢这种辣味，就会感到不舒服，引起胎动频繁。

另外，吃辣可以引起宫缩，有很多妈妈超过预产期，会通过吃辣的东西催产。有妈妈说特意去吃麻辣火锅，结果宝宝在里面激烈动起来。主要是因为刺激子宫宫缩，胎儿的生存环境发生变化，可能会出现暂时的缺氧，生命受到威胁，胎儿有天生的生存欲望，因此就会激烈的胎动，试图摆脱这种状态。

孕妇能吃辣吗？

虽然吃辣会引起胎儿不正常的胎动，但是注意控制数量，也是没有影响的，毕竟吃辣对孕妈妈来说还是有好处的。

增进食欲

怀孕后，胃液分泌减少，食欲不振。吃辣后，舌头、口腔神经末梢受到刺激，唾液分泌增多，胃肠加倍工作，食欲大振。

辣椒含有一种叫辣椒素的成分，对口腔及胃肠有刺激作用，所以能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，使食欲改善，而且能抑制肠内异常发酵，排出消化道中积存的气体。

辣椒营养丰富

辣椒虽然有些辣，但是营养是非常丰富的，尤其是维生素C的含量很高，在蔬菜中位于前几位。1吨辣椒中含有105mg维生素C。可以提高抵抗力，预防牙龈出血。

改善心情

辣椒会刺激大脑释放出有兴奋作用的内啡肽，让人感到轻松和愉悦。怀孕后由于激素的变化，孕妈妈的心情波动很大，经常喜欢发脾气，容易出现抑郁的问题，但是这种不良的心情会影响胎儿的神经发育，所以要进行控制，如果喜欢吃辣椒，不妨尝试一下

　我们搬新家了，搬到了离新校区很近的地方，一进院子里面，很干净、整洁、美丽。有：小草，有红、绿色的，还有小树。在路上，尤其是春天，两边一望，花在路旁边上的小树上开的火焰如花，漂亮极了。下面是我给大家带来的关于搬新家的日记五篇，供大家参考，希望能帮到大家!

　搬新家

　6月27日，我们搬家了，我依依不舍地离开与我相伴了5年的文博花园。

　我的新家坐落于国基路和索凌路交叉口的普罗旺世。

　我们把所有的行李放到客厅，然后就去参观了。客厅很大，茶几上有一台古典电话，餐厅在客厅的旁边，餐厅的旁边是洗手间。

　我的房间很小，但是飘窗很大，上面放了一台CD机和一张台桌。

　楼下的花园由姥姥管理，她在楼下的花园里种了五颜六色的蔬菜，有萝卜、白菜、辣椒……楼上的花园是有妈妈管理的，里面种了许多七彩斑斓的花，有玫瑰、竹子、夜来香……

　我知道搬家是因为妈妈想给我一个优良的学习空间，所以我会好好学习的!

　搬新家

　学校要搬到西边去了，加上为了我上丰中，所以妈妈帮我买了一个房子，在嘉英阳光城市。

　前两天晚上，我们把东边家里的东西，一次一次地搬进新房子，妈妈不知道淌了多少汗，累得她连话都不想说了，在前两天的努力下，今天终于大功告成了。晚上，我们请妹妹一家吃了晚饭，另外，今天还真是个好日子，我妹的老爸过三十八岁!

　吃完晚饭，芸芸大姨一家和妹妹一家分别来我家玩，妹妹一家来得时候，外婆突然打电话来提醒妈妈今天汤圆还没吃呢!爸爸小声说道：“刚才不打，现在有人在家打，唉!”

　我睡在了新床上，感觉真好!搬家结束喽!

　小松鼠搬新家了

　我是一只活泼可爱的小松鼠，我的家在一棵高大魁梧的梧桐树上，我经常在这颗梧桐树上跳来跳去，日子过得非常快乐，我也非常开心!

　今年秋天许多东西都没有成熟，我能找到的食物也非常少，冬天快到了，家里的食物少的可怜，我只好到更远的地方去寻找食物，找到最后，也只够我吃半个冬天的。突然在森林边上我发现了一个很大很大的东西，我想：这应该就是松鼠爷爷给我们说的人类的房子吧!

　听爷爷说，人类很残忍，他们一看到你，就会把你关进一个小笼子里，限制你的自由，所以，一定要远离他们的视线，要不然你就要成为人类的阶下囚了，我自言自语道。

　我们搬新家了

　昨天，是3月21日，星期四，农历二月初十，妈说是个好日子，我知道是我们搬新家的好日子。我们的新家好大啊!有120平方米，我的新好美啊!爸爸妈妈用尽了心思去装修，装修的好别致啊!

　特别是我的大房间，爸爸妈妈把最大的房间给我做了卧室兼书房，我房间所有的布置都是我和妈妈一起设计的，墙壁是淡淡的果绿色，房顶是象牙白色，房顶中间还装了一盏漂亮的lED灯，哦，对了，开关的设计也很有创意，妈妈在开关的边上手绘了一些漂亮的卡通图，有七只小蜜蜂，有漂亮的胡蝶，还有我的照片创意贴，呵呵!妈妈说我还可以在我的房间无限的发挥灵感。

　我们搬新家

　我们搬新家了，搬到了离新校区很近的地方，一进院子里面，很干净、整洁、美丽。有：小草，有红、绿色的，还有小树。在路上，尤其是春天，两边一望，花在路旁边上的小树上开的火焰如花，漂亮极了。我们住在15楼，打开门，先看到客厅，餐桌上有一个有灯带吊扇的，没有声音。沙发软软的，舒服极了。

　走进过道，第一间：卫生间，第二件就是我的房子了。里面有：玩具柜、书架、六斗柜、架子床、小型写字台。我有了自己的小房间，可以有那么多东西，那么多书，我喜欢我的房间，整整齐齐，干干净净，漂漂亮亮，一干二净的小房间，我就很幸福了。我喜欢我们家，喜欢我爸妈!

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。