江西的蜜柚、荸荠种植面积较广，远销中国各地，营养价值也很高，江西独有的水果包括赣南脐橙，遂川金桔，南丰蜜桔等，如果有机会去江西游玩，可以尝一尝，江西的安义枇杷、南丰蜜桔有着悠久的种植历史，也是最有名的水果，受到省内外人们的喜爱。
江西盛产水果
1、蜜柚
蜜柚成熟时间在10-11月份，上市价格为13/斤，果汁饱满，味道酸甜，有点点苦味，可供药用。
蜜柚里面含有非常丰富的营养物质，有降血糖、降血脂、减肥、美肤等养容作用，还具有健胃、润肺、补血、清肠和利便等功效。
2、荸荠
荸荠的花季在五月，完全成熟的季节在十一月，上市价格为528/公斤，荸荠内含有丰富的营养物质，能够促进人体的生长发育，还能维持人体的生理功能，有利于牙齿、骨骼的发育。
江西水果特色江西什么水果便宜
江西的西瓜、香瓜、黄瓜、桔子、梨、木瓜、葡萄、桃子、李子、杨梅是比较便宜的。
江西独有水果
南康甜柚，南丰蜜桔，赣南脐橙，遂川金桔，安义枇杷是江西独有的水果，如果以后到江西游玩，一定要尝一尝。
江西什么水果最有名
1、安义枇杷
安义枇杷已经有两千年的悠久历史，南昌安义县所产的枇杷，果实圆滑，表皮很薄，酸甜适中，汁多爽口，有着独特的风味，而且它还含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪以及微量元素，营养价值很高。
2、南丰蜜桔
南丰蜜桔也有1300年的栽种历史，南丰有着非常优越的地理环境，气候较为适宜，温度湿润，四季分明，非常适合蜜桔的生长，所产出的蜜桔果皮很薄，酸甜可口，汁水较多。
长期生活于农村地区的人，多多少少都有着几亩承包地，一部分人他们会种上一些蔬菜或者水果，但另一些则变成了荒地。
有时候偶尔的节假日，外边上班的亲朋好友或是朋友们来临，才可能去摘些瓜果蔬菜一起吃。
然而有时候偶尔的几碗饭，并不会使用很多绿色蔬菜，因而他们会拿到销售市场出售或是赠送，但又由于价钱低廉，只赔不赚，绝大部分人都会决定让这一些瓜果蔬菜烂在田里，让其腐烂在地，如今在农村土地上最普遍的一类绿色蔬菜便是黄瓜和白菜，那么黄瓜和白菜真的赚钱吗？
实际上并不是这样，一类只在山上才可以摘到的新鲜水果—软枣猕猴桃（别名软枣子），它的栽种比黄瓜和白菜的实际价值更高一些，且栽种简便生产量极为丰富。
它是属于猕猴桃科，枝杈没毛，或者是在幼嫩期有毛；背部呈现出翠绿色、花瓣呈锲状倒卵形或者瓢状倒阔椭圆形，花丝丝的样子，花药为黑色的或深紫色，成熟阶段绿**或暗紫色，且它不挑土壤环境，便于栽种。
软枣子的果子营养丰富，果子富含超二十种氨基酸还有各种类型维生素，是新产品研发保健品的高品质原材料；果子较小，果子表面层相对比较光洁，种籽也非常小。
能够用来直接生吃和生产加工成整果水果罐头、果干，又可以把它当作欣赏型的树木来栽种，软枣猕猴桃的实际价值高，因而它的市场价格也是非常乐观的，相对于农村人而言要是栽种好它，采收时将是一大笔较高收益。
1、药用价值和功效高
在《朝药志》中记述：软枣子是为强身健体、去除体内湿热和清热去火退肿的功效与作用。
相对于它的每个不一样部位拥有不一样的功效如根、茎皮和果子：拥有清热去火，化湿、补虚益损的功效与作用。
经常使用于呕血、慢性肝病，月经失调、经期不正常等病状；
根、叶：清热解毒，健胃消食，化湿。
常常在生活中被用作风湿关节痛还有跌打、丝虫病（象皮腿）、肝病、癌症等疾病的治疗。
果子：可用作解渴、解烦退热等功效与作用。
用作消化不好，没胃口恶心干呕、被烫伤有独特的效果。
2、营养功效高
软枣猕猴桃的果子软糯而细嫩，水分的含量比较充足，含糖量比较充足，果香浓厚可以生吃，还可以加工制作成果汁、果脯、水果罐头、制酒等。
以花为蜜源，可提炼芳香油。
它的果子的维生素C的含量更是高达450毫克-100克，是红苹果、梨的80-100倍，蜜桔的5-10倍。
果子中还富含氨基酸、Vc、胡罗卜素及少许人体内所需营养微量元素等各种各样营养元素。
3，医疗美容的价值高
针对女士来讲，软枣猕猴桃对自己来讲是有着美容护肤作用如养颜美容、治疗癌症、缓解皮肤衰老，促使调整情绪进而提升睡眠的质量，消除黑色斑美白肤色，延缓衰老等功效与作用。
因此在我们在进行软枣猕猴桃的栽培时又应该怎么做呢？
软枣猕猴桃是一款喜暖、喜湿的果实，在选择栽培时要挑选阴坡的针、阔混交林和杂木林间，阳坡水分含量充沛的位置。
土壤环境挑选时应当选择土壤松软、土壤层深厚、腐殖质的含量高的土壤环境。
在栽培前，在栽培地表面层覆盖1层水肥，例如在农村经常使用粪液，在两至3天后，水肥完全渗入到土壤环境中，肥沃土壤后开始移栽生长发育。
在生长发育环节中，针对软枣猕猴桃的苗木也必须定期进行施加肥料，进而确保苗木的成长发育和成活还有果子的圆润饱满。
另外在苗木生长发育时必须按时浇水，避免苗木枯萎；假如遇上降水积水情况时，要及时的排除积水，避免发生涝害；在入冬以前必须浇灌防寒防冻水避免水分冻住造成根部烂掉，施加肥料要勤施加肥料，另外，要少施还有浅施。
在春季萌芽期到新梢开始生长发育期内，对即将结果的植物体开始第1次追肥，每一株苗木追肥尿素大概需要为40-50克，用以促使萌芽期花开花及新梢生长发育；
在7月中下旬再开始1次追肥，主要是以磷钾来施加肥料，将磷酸氢二铵和40%硫酸钾以1/2混合，一株丛大概需要50克，在距苗木30公分一边追肥，要在一定的时间段内覆盖土壤，进而使枝桠完全发育成熟、果子圆润饱满，有助于果子生长发育。
每一年在苗木栽培周边要进行锄草翻土2-3次，用以提升土壤的环境温度和土壤环境透气性能，开始锄草翻土时，锄草翻土范围随树冠的扩张而慢慢扩大范围，但是猕猴桃的根是属于肉质根的，因此在锄草翻土的环节中必须特别重视防止损伤。
针对农户来讲，软枣猕猴桃的栽培简便，有利于农户栽培，且生产量充足，发育成熟率也是比较稳定的，不用多加费心，就能使荒地进而得到充分利用，提升收益，不仅只局限于种黄瓜来获得微薄利润，种果树会更快提高农民收入。
现在正是种植的季节，南北方都是可以种植的！现在种下相信很快就可以尝到自己种植的果实，心动不如行动！
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经常有人问，血压高的人在选择水果方面有啥禁忌？对于高血压患者而言，选择水果时应从保持血压稳定，保护血管壁弹性，及时排除体内多余的钠和自由基等方面考虑，可以适当多吃以下三类。
苹果、葡萄等多酚和花青素丰富的水果
多酚和花青素都有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，预防血管弹性减弱致使血压控制变差。多酚类物质还有促进血管舒张、抑制炎症反应和降低血栓形成的作用。多酚含量高的水果包括苹果、石榴、柿子、山楂、葡萄等。花青素含量高的水果有红心火龙果、桑葚、树莓、草莓、蓝莓、樱桃等。
西瓜、椰子等有利尿效果的水果
一些水果中含有瓜氨酸，有较为明显的利尿效果，尤其是对高血压浮肿比较有帮助，比如西瓜。椰子钾和镁含量较高，属于典型的高钾低钠水果，有助于体内钾钠平衡，是不错的利尿水果，有利于排除体内较多的钠，对缓解高血压有帮助。
鲜枣、猕猴桃等维生素C丰富的水果
维生素C也能抗氧化，其不仅可以起到清除自由基和延缓衰老的作用，而且有助于降低血清胆固醇、帮助血管壁修复，对于高血压患者尤其适合。维生素C含量较多的水果有鲜枣、猕猴桃、樱桃、石榴、柑橘、柠檬、柚子和草莓等。
除此之外，水果中的其他因素对血压控制也有一定帮助，比如果胶（果皮含量高一些）、单不饱和脂肪酸（主要是鳄梨 ）。中国营养学会推荐，每天200~350克水果，建议种类多样化为主。需要提醒的是，如果合并高血脂、糖尿病的话，就要严格控制含糖量高的水果，比如火龙果、山楂、人参果、百香果等，避免热量和碳水化合物摄入过多，增加甘油三酯、引起血糖剧烈波动。
蜜桔的功效与作用及禁忌
蜜桔的功效与作用及禁忌，橘子的功效还是蛮多的，除了止咳外，还有美容养颜，而且橘子皮还能制成药材，用于泡脚等的，下面我们就一起来聊聊蜜桔的功效与作用及禁忌。
蜜桔的功效与作用及禁忌1蜜桔的功效与作用
1、补充营养
蜜桔是一种营养价值极高的美味水果，它不但含有丰富维生素c还含有柠檬酸和蛋白质以及大量碳水化合物和多种微量元素，人们在吃这种水果后，能把它含有的营养尽快吸收，可促进身体正常代谢，也能提高身体多器官功能。
2、美容养颜
蜜桔含有的柠檬酸和维生素c是天然的美容成分，他们能直接作用于人类的皮肤，可提高皮肤细胞活性，并能增强皮肤的抗氧化能力，另外他们被人体吸收后，还能阻止人体内黑色素生成和淡化皮肤表面的色斑，经常食用美白肌肤也能放慢皮肤的衰老速度。
3、保护心血管
人们食用蜜桔还能保护心血管，因为它含有丰富维生素p和一些黄酮氯化合物，这些物质能促使人体内的冠状动脉扩张，而且能提高动脉的韧性与弹性，并能净化血液，可加快血液循环，经常吃蜜桔能减轻心血管负担，并能降低血液粘稠度，可防止血栓和心脏病发生。
蜜桔的禁忌
蜜桔是一种味道略酸的水果，人们在吃的时候禁止过量，不然会加重胃部负担，容易导致胃酸过多，另外那些患有风寒咳嗽和痰多咳嗽的患者都禁止吃蜜桔，他们吃蜜桔以后不利于病情恢复。除了这些以外蜜桔还不能和含有草酸的食物一起吃，它们之间会发生反应容易危害人类肠胃健康，这也是人们吃蜜桔时必须要注意的禁忌。
蜜桔保健功效出色，是很多人最喜欢吃的一种水果，但大家在吃这种水果的时候，一定要注意它的禁忌，不然食用后会对身体造成不良影响会危害人们的身体健康。
蜜桔的功效与作用及禁忌2蜜橘的营养价值
1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
蜜橘的功效与作用
蜜橘味甘酸、性凉，入肺、胃经；具有开胃理气，止渴润肺的'功效；主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。
蜜橘的做法
饭前或空腹时不宜食用。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。橘子不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎，牙周炎等症。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现、皮肤变黄的等症状。
蜜橘的食用方法
1、八宝瓤梨
食材明细：梨500克、糯米100克、百合30克、莲子30克、薏米50克、樱桃30克、核桃30克、蜜枣50克、蜜橘30克、白砂糖100克、猪油（炼制）15克。
八宝瓤梨的做法详细步骤：
将梨削皮后，在梨把顶端1、5厘米处切下；于剖口处挖去核及部分内瓤，入05%的明砚水中漂五分钟后捞出，用清水冲洗干净；百合、莲米、苡仁等用水发透；蜜樱桃、核桃、蜜枣、蜜橘均切小颗；糯米煮至断生，然后将百合、莲米、苡仁、樱桃、核桃、蜜枣、蜜橘品共纳一碗加白糖，化猪油拌匀；瓤入梨内，盖上梨把，逐一制完后，放于盘中上笼蒸至软透时，取出挂上糖汁即可。
2、蜜橘银耳汤
食材明细：银耳（干）25克、蜜橘80克、白砂糖15克、淀粉（玉米）3克。
蜜橘银耳汤的做法详细步骤：将银耳泡发去根及杂质，放入碗中加入少量水，上笼蒸1小时取出；蜜橘剥皮去筋络，成净橘瓣；淀粉放碗内加水调成湿淀粉；坐锅点火放适量清水，将蒸好的银耳放入汤锅内，再放橘瓣、白糖烧开，最后用水淀粉勾芡，待汤再开，起锅盛入汤碗内即成。
蜜橘的食用禁忌
一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。
蜜橘和蜜桔一样吗
很多人不清楚蜜橘和蜜桔的区别，其实桔比橘要小，水分足，甜度高。
蜜橘在我国的很多地区都要种植，尤其在长江中下游和长江以南地区，蜜橘是人们非常喜爱的一种水果，味道非常甜，营养丰富。老年人吃蜜橘有很多的好处，不但可以加速胆固醇转化、防止动脉硬化，还可以提高肝脏的解毒作用，并且蜜橘的果肉、皮、核、络均可入药，所以说，蜜橘是药食兼具的水果。
蜜橘的功效与作用
蜜橘的功效与作用，蜜橘是桔子的一种，是一种味道特别甜营养价值极高的美味水果，人们食用蜜橘能品尝到它的诱人滋味也能吸收丰富营养还能保健身体，了解蜜橘的功效与作用。
蜜橘的功效与作用1蜜橘的功效与作用
1、缓解疲劳
人们多吃蜜橘，能吸收丰富的柠檬酸，这是一种典型的碱性成分，能与人体内的酸性物质相结合和加快人体内乳酸代谢，并能阻止新的乳酸生成，可防止人体因乳酸数量过多而出现身体疲劳，而它含有的糖类物质则能促进体力恢复，能提高人体的抗疲劳能力，防止多种疲劳症状出现。
2、润肠通便
润肠通便，预防缓解便秘是秘诀的重要功效之一。因为秘诀中含有大量膳食纤维以及天然果胶，这些物质在进入人体后可吸水膨胀，能软化大便，也能润滑肠道和缩短人体排便时间，能让人类肠道便秘的症状尽快减轻，另外它还能抑制小肠对胆固醇的吸收，可防止人体内胆固醇数量增加。
吃蜜橘的好处
1、保护心血管
平时人们多吃一些蜜橘不但能吸收丰富营养，还能保护人类心血管，因为它含有的橘皮甙能增强人体内血管的韧性与弹性，并能让血管扩张，可促进血液循环，提高心脏功能，它能防止血压血脂升高，更能降低冠心病和动脉硬化的发病率，对维持人类心血管健康有很积极的作用。
2、预防癌症
人们多吃蜜桔还能预防癌症，因为蜜桔这种水果中含有一种天然抗癌成分，糯米灵这种物质可防止人体细胞癌变，也能促进人体内抗体产生，可增强人体自身的抗癌能力，经常吃蜜橘能降低癌症发病率，也能防止癌细胞扩散。
蜜橘的功效与作用2柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素005毫克，尼克酸03毫克，抗坏血酸(维生素C)16毫克，蛋白质09克，脂肪01克，糖12克，粗纤维02克，无机盐04克，钙26毫克，磷15毫克，铁02毫克，热量2219焦耳。桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。
蜜橘的功效与作用
蜜橘可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉还是轻工业的重要原料，可加工成罐头、蜜饯、果酱、果糕、果胨、果糖，还可以制成果汁、果酒等饮料。加工过程中，可提取果胶、柠檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作为提取维生素A、维生素P、维生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容护肤，清洁有茶锈的瓷器，除臭，还能当肥料。
蜜橘能多吃吗？
蜜橘不宜多吃，吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多，如果我们一次食用过多，就会“上火”，从而促发口腔炎，牙周炎等症。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现、皮肤变黄的等症状。
生活中许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。橘瓤外白色的网状筋络通常被称之“橘络”。无论从中医学还是从现代营养学的角度来讲，橘络对人体的健康都非常有益。中医认为橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。现代营养学研究认为，橘络中含有一种叫路丁的物质。路丁能使血管保持正常的弹性和致密性，可减少血管壁的脆性和渗透性，有防止高血压病人发生脑溢血、糖尿病人发生视网膜出血的作用。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老年人，食橘络更是有益无害。南丰蜜桔
南丰蜜桔为我国古老柑桔的'优良品种之一，是江西省的名贵特产之一。历史上就以果色金黄、皮薄肉嫩、食不存渣、风味浓甜、芳香扑鼻而闻名中外。据《禹贡》记载，早在两千多年以前，南丰一带所产的柑桔，就已列为“贡品”。唐宋八大家之一的曾巩，曾写诗赞美家乡的柑桔：“鲜明百数见秋实，错缀众叶倾霜柯。翠羽流苏出天仗，黄金戏球相荡摩。入苞岂数桔柚贱，宅鼎始足盐梅和。江湖苦遭俗眼慢，禁御尚觉凡木多。谁能出口献天子，一致大树凌沧波。”当时蜜桔已能献给天子，故南丰蜜桔又有“贡桔”的美誉，曾被斯大林同志誉为“桔中之王”。
宝宝能吃蜜橘吗
中医认为橘子性温，若短时间内食用大量的橘子，则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状，因此，不可过于贪食。橘子中还含有丰富的果酸，空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激，有消化道溃疡的朋友更应格外注意。另外，不要给宝宝喂食过多的橘子或橘子汁。这是因为婴幼儿肝脏功能不健全，食用过多橘子时，肝脏不能将体内过多的胡萝卜素转化为维生素A，“胡萝卜素血症”便会找上门来。轻者仅表现为皮肤色泽发黄，重者可能还会出现厌食、烦躁等症状。一旦出现上述情况，应立即停止摄入富含胡萝卜素的食物，并鼓励患儿多饮水，必要时应尽快去医院诊治。
蜜橘的做法大全
1香甜橘子酒
原料：橘子1公斤，砂糖100克，白葡萄酒18公斤
做法：1 挑选一些新鲜、外表完好的橘子作为材料，再将果皮仔洗刷洗干净、檫干;2 将橘子酒横切成四等分，放入容器中，加入砂糖及白葡萄酒后密封，小心不要沾到油污，放置于阴凉处;3 两个月后，取出橘子切片，将酒汁挤出至容器后，将多余的橘子渣丢弃即可万成。
2美式橘子沙拉
原料：橘子6瓣 罐头菠萝1片 速溶椰子粉1小袋 草莓酱1/2勺
做法： 1去掉橘子瓣的薄皮和核; 2将菠萝片切成小碎块;3用椰子粉分别和橘子,菠萝碎块拌匀;4在冰激淋杯中码一层橘子,再码一层菠萝碎块,每层淋草莓酱
3橘子凉拌蔬菜
原料：橘子50克， 圆白菜20克，绿豆芽20克， 裙带菜(干)10克
蜜桔的功效作用与禁忌
蜜桔的功效作用与禁忌，蜜桔是很多人喜欢吃的一种水果，这个果实含有非常丰富的维生素C，适当的食用还可以让我们的皮肤变得美白，蜜桔的功效作用与禁忌，希望对你有帮助。
蜜桔的功效作用与禁忌1蜜桔是人们冬天最喜欢吃的一种美味水果，这种水果肉质细嫩，果汁含量高，而且味道酸甜诱人，特别好吃。人们吃蜜桔能吸收丰富营养，而且能保健身体，预防疾病，不过灭菌除了功效作用出色以外，在食用时也有一些禁忌，大家在吃蜜桔时应该多加注意。
蜜桔的功效与作用
1、美容养颜
美容养颜是蜜桔的重要功效之一，因为蜜桔中含有丰富的维生素C，还有一些果酸和果糖，这些物质被人体吸收后能加快人体内皮肤细胞再生，而且能阻止身体内黑色素生成，它能淡化皮肤表面的色斑，也能紧致细嫩肌肤。
2、低胆固醇
蜜桔中含有丰富的果胶和膳食纤维，这些物质被人体吸收物能净化血液，可清理血液中的甘油三酯和胆固醇，同时它还能抑制小肠对胆固醇的吸收，能降低血液中胆固醇的数量，经常食用蜜桔能防止身体因胆固醇数量过高而出现病变。
3、保护心血管
蜜桔对人类心血管有特别好的保护作用，因为蜜桔中还有一定数量的橘皮柑，还含有丰富的维生素P，这些物质能净化血液，扩张血管，并能加快血液循环，它能防止冠状动脉硬化也能降低血栓的发病率。
蜜桔的禁忌
蜜桔是一种营养价值极高，而且保健功效极为出色的美味水果，但生活中那些患有风寒咳嗽和痰多咳嗽的人禁忌吃蜜桔，这些人吃蜜桔以后会让病情加重不利于病情恢复。
上面对蜜桔的功效与作用，做了详细介绍能让大家知道知名具有哪些具体好处，同时也让大家了解了蜜桔的食用禁忌，以后大家在吃蜜桔时就能多加注意，能让它发挥好的食用功效，但不会对身体造成不良影响。
蜜桔的功效作用与禁忌2蜜桔可以补充各种人体所需的物质，对宝宝也好。蜜桔果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素005毫克，尼克酸03毫克，抗 坏血酸（维生素C)16毫克，蛋白质09克，脂肪01克，糖12克，粗纤维02克，无机盐04克，钙26毫克，磷15毫克，铁02毫克，热量2219焦耳。（琴城）蜜桔中的胡萝卜素（维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。
吃蜜桔的好处
柑桔有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。
常吃桔子不仅身体补充多种维生素和无机盐等营养具有健身益体促进生长发育之功效，而且还能健胃消食、燥湿除胀，是治疗消化不良，脾虚腹胀、气逆不下、胸部饱满。饮酒过度的良药，并有截制疟疾发作的功效。常见的一些民间验方有。
蜜桔的食疗方法
治末梢神经炎和维生素C缺乏症 ：每次桔子2个，每日三次。
治咳嗽咽干多痰 ：桔皮挤水吸入口内，另吃桔子，缓嚼缓咽。并配其它止咳祛痰药。
治胁痛积滞不思饮食 ：桔子6枚、鸡内金9克，水煎，分三次口服。
治口臭 ：桔子带皮水煮，以桔子代茶饮。
同食禁忌同食萝卜 ：橘子是秋冬春季人们经常食用的水果。桔子全身是宝，是水果中的佼佼者。因为它酸甜多汁、软硬适度、剥食方便，又有止咳之功效，男女老少都爱吃。但桔子在食用后，所含的类黄酮物质在肠道内可被分解和转化成为羟苯甲酸及阿魏酸，这类物质对甲状腺有很强的抑制作用。若同食用萝卜，萝卜中含有硫氰酸，则会进一步增强对甲状腺的抑制作用，而导致甲状腺的肿大。
同食猪肝 ：维生素C是一种烯醇结构物质，极宜被氧化破坏。尤其是在遇到微量的金属离子时，氧化的速度就会加快千倍左右，猪肝里含有丰富的铜和铁元素，若与桔子同食，猪肝中的铜和铁，就会很快把维生素 C氧化分解，使维生素失去原有的功能。维生素C缺乏时，人体胶原蛋白减少，毛细管脆性增加。另外，还出现牙龈、黏膜、皮下肌肉关节等出血现象，在您的饮食中一定要做到科学的配餐，从中汲取更多的营养。
长人馄饨、矮人松糕、白蛇烧饼、县前头汤圆、陡门头灯盏糕、胶冻、乌牛早茶叶、无核柿、永嘉竹笋、瓯柑、瓯绣、瓯塑、黄杨木雕、彩石镶嵌、泰顺三杯香茶、大荆红花芋、大黄鱼、上吴枇杷、马站四季柚、乐清湾缢蛏(俗称蛏子)、永嘉田鱼（田鲤）、永嘉早香柚、龟脚、沙岗粉干、瓯江子鳍（凤尾鱼、凤鲚）、金星草、黄腹角雉、菊花鸡、温郁金、楠溪江香鱼、檀香橄榄（青果)
东方白鹳、八珍凉茶、珠珍龙凉茶、竹丝盆景、浙南长毛兔、永嘉荆州板栗、伊利石、羊栖菜、雁茗茶、岩头西瓜
雪龙茶
香鱼
乡巴佬
乌牛早茶
温州紫菜
温州蜜柑
温州水牛
天然山珍
腾蛟血橙
泰顺婆饼
石蛙
石雕
上吴枇杷
三丝敲鱼
三寸黄柑擘
瑞安银杏
仁溪木雕
清明早茶
青石斑鱼
平阳早香茶
平阳马蹄笋
平阳橄榄
泥蚶
楠溪杨梅
楠溪素面
楠溪大鼋
南山索面
米塑
美国红鱼
梅花鹿茸
马屿花菜
马鲛鱼
官洋绿头野鸭
菱角
灵昆文蛤
灵昆假洞蝤蠓
灵昆弹涂鱼
李大同双炊糕
刻纸
黄栀子
黄杨木雕
黄鲷鱼
花岗岩
红心李
红娘酒
鹤溪杨梅
海鳗
海螺
鳟鱼
官洋黑豚
高山云雾茶
凤尾鱼
陡门金银花
带鱼
茶山杨梅
草席
苍南翠龙茶
荸荠
杨梅
白银豆
蜜桔的功效和作用
蜜桔的功效和作用，蜜桔可以说是柑橘类的零食水果了，蜜桔是我们秋冬季节补充人体维生素等营养元素的高能水果，吃蜜桔真的可以有强身健体的功效，那么蜜桔的功效和作用呢？
蜜桔的功效和作用1蜜桔的功效与作用
1、蜜桔美容养颜
蜜桔含有丰富的维生素C和柠檬酸，对于经常保养护肤的女性来讲，这两种营养物质可以说对于皮肤的呵护是非常有效果，并且柠檬酸还可以消除疲劳。
2、降低胆固醇
蜜桔中的果汁多，含有丰富的果胶，并且橘子内侧的白皮经络一样的东西含有大量膳食纤维，可以润肠通便，并且降低胆固醇。
3、稳固血压
蜜桔中的橘皮柑可以加强毛细血管的任性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子皮是放置冠心病和动漫樱花的有效水果。
4、抗癌修复细胞核
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，
能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。橘子虽然有这么多功效，但是也不是任何时间段都可以吃的，
晚上吃橘子有什么好处
晚上吃橘子可帮助消化减肥
我们说的晚上吃橘子不是代表睡觉前吃橘子，一般睡觉前两个小时不要在吃任何东西了，那么晚上吃橘子是指在晚饭后一个小时吃橘子，
柑橘中含有的大量膳食纤维和果胶能够有效促进人体肠胃蠕动，促进大便排泄，还可防止食物热量转化为脂肪堆积，从而帮助减肥。
晚上适量吃橘子不会发胖
橘子的热量不高，晚上适量吃橘子能够补充维生素C、柠檬酸等多种营养物质，如果过多摄入橘子，
则体内维生素C增多也会让草酸增多，容易引起尿结石、肾结石，酸性物质过多对牙齿和口腔也会有害处，最主要的还会上火，引起咽喉肿痛，口腔生疮等症状。
最好晚饭前一小时吃橘子
人们通常认为饭后吃水果是最佳时间，目前台湾有教授提出饭前一小时吃水果好，因为水果属于生冷食物，吃生食在吃熟食体内就不会产生白细胞增高反应，有利于保护人体免疫系统从而增强防病抗癌的能力。
如果习惯性在晚饭后吃水果，那么也要保持一小时后在吃，如果饭后立马吃水果则会增加组织果糖的吸收，从而在胃中发酵会引起胀气。
青皮蜜桔几月份成熟
青皮蜜桔实际上属于没有成熟的橘子，青橘子通常在9月份左右都被摘下来，青橘的味道属于酸中带甜的，
采摘下来的青橘还是会继续进行新陈代谢，不过青橘子的存放比黄橘子存放更容易坏掉，因为新陈代谢的产物可能会加速橘子的变质。
正常橘子的成熟时间在10月至次年3月成熟期。橘子的品种不同所以每种成熟时间是不一样的，不同的橘子早熟和晚熟期间。
一般的橘子成熟期在10月~12月份，晚熟品种甚至到次年3月份还有。通常的国庆期间就是橘子大量上市的时间了，晚熟的一般都是在次年初至34月份。
橘子吃多了会怎样
橘子吃多了皮肤造成伤害
橘子中富含**色素和胡萝卜素，经常过量吃橘子，会让血液中的胡萝卜素浓度增加，会造成Seuss沉淀在手心和脚底，出现皮肤发黄的橘皮症症状，尤其是小孩子更是要注意，
小孩子吃橘子还可能会将橘子果肉汁弄到嘴巴、鼻腔周围等，更容易引发这种病症。大家平日剥橘子的时候也可以感受到，剥完橘子不洗手的话，手上就会出现黄斑症状。
解决方法：多喝水，暂时不吃柑橘类水果，果一两周颜色就能够渐渐退去，一个月左右皮肤颜色可恢复正常，对身体没有太大的危害。
橘子吃多了容易引发结石
每天吃2~3个橘子就可以满足人一天对维生素C需求的量。维生素C如果过量摄入则会使体内代谢的草酸增多，
从而引发尿结石、肾结石等功能。如果是肠胃不好的果友则需要忌口，否则很容易引发胃结石的困扰，吃多了橘子对口腔和牙龈也不好，容易引发口腔生疮。
解决方法：吃橘子要忌口，另外口腔生疮要禁止吃柑橘类水果，并且多喷敷一些口腔黏膜愈合的药物。
橘子吃多了容易上火
橘子吃多了上火这是很多人都经历过的事情，稍不留神多吃了个橘子可能就出现咽喉肿痛等现象，特别是晚上睡觉前吃了太多的橘子，就会导致上火。
橘子刚好是在秋冬季节的水果，天气干燥，体质偏热的'人就非常容易上火，从而出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘、口腔炎、牙周炎等症状，所以每天吃橘子不要超过3个。继续了解：橘子吃多了有哪些危害
解决方法：可以吃一些寒性水果，并且多喝热水。
本文小结：蜜桔虽好，可不能贪嘴。道理很简单，吃零食也是要有节制。当然，蜜桔比一般的膨化食品的零食要营养的多，但每天适当补充蜜桔的维生素等营养物质，才是长久之计。
蜜桔的功效和作用2南丰蜜桔的功效与作用
1、南丰蜜桔营养丰富
南丰蜜桔中有多种对人类身体有益的营养成分，像葡萄糖、天然果糖以及多种酸性物质等，就都是南丰蜜桔营养中的重要存在，
除此以外南丰蜜桔中维生素的含量也很高，特别是维生素C的含量最为出色，再就是钙磷以及铁等多种微量元素也是南丰蜜桔的重要营养成分，人们食用南丰蜜桔可以吸收多种营养，对提高身体健康水平特别有好处。
2、南丰蜜桔可促进消化
南丰蜜桔中有多种酸性成分，这些物质进入人体以后可以加快人体消化液的分泌，对促进消化有很大的好处，可以减少人类胃口不好的和消化不良等症状的出现。
3、南丰蜜桔可解酒止咳
南丰蜜桔有一些天然的解毒成分，能让人体中的酒精毒素快速分解，并排出体外，起到解酒和消除酒后头痛的作用，
另外南丰蜜桔的桔皮中还有一些桔皮甙存在，这种物质是天然的化痰和止咳成分，人体吸收以后对咳嗽痰多等症状有明显的缓解功效。如果能坚持每天食用南丰蜜桔还能预防末梢宰经炎，和维生素C缺乏症的出现。
豫公