吃黄瓜当然可以减肥的。黄瓜在世界蔬菜种植广泛度英雄榜上排名第四，不仅营养价值高，吃法也多种多样，而且价格还很实惠。除了这些外，还能用来敷面膜。
黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；它含有蛋白质、多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等微量元素。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。下面，就看看黄瓜的正确吃法：
早餐喝黄瓜汁——防口腔溃疡
黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。
制作方法：把新鲜的黄瓜清洗干净，加冰糖凉开水，一同倒入榨汁机中榨汁，直接饮用即可。不加冰糖改换蜂蜜也可。糖尿病患者可以不加冰糖直接饮用。
黄瓜虾仁馅饺子——开胃降压助消化
很多老年人常常没胃口。建议老年人午餐或晚餐吃点黄瓜虾仁馅饺子，不仅营养均衡，还有助于消化。
制作方法：做馅时，要将黄瓜擦成细丝略微切一下，挤出水，挤出的水不要扔掉，留在盆中备用。将两个鸡蛋加适量的盐打散在油锅中炒，一边炒一边捣碎，越碎越好，炒好后放凉。然后将放凉的鸡蛋末、鲜虾仁与黄瓜丝加入鸡精、盐一起搅拌均匀；和饺子面时把黄瓜水放进去，不但面会更加筋道，而且口味也更好。
酸甜爽口的蓑衣黄瓜——开胃好下饭
蓑衣黄瓜酸甜爽口，喜欢喝粥的人，可以制作蓑衣黄瓜代替咸菜食用，开胃又下饭，而且盐的摄入量也比咸菜少。
制作方法：选用大黄瓜，从一端开始朝同一方向以45度角切，每刀之间距离越小，切出来的黄瓜就越柔软，为了防止黄瓜被切断，切的时候最好在黄瓜底下放两根筷子；将朝天椒切丝，泡入冷水中；白芝麻在干炒锅中用小火慢慢焙出**，盛出晾凉；小火加热锅中的油，依次放入花椒和朝天椒丝，变色后立即盛出，制成麻香油；然后，在蓑衣黄瓜中调入香醋、白砂糖、盐和麻香油，搅拌均匀后放入冰箱中腌制1个小时；食用时将黄瓜撕成小段，撒上白芝麻即可。
黄瓜山“农家乐”风情游盛行，一批精品农家乐已崭露头角，独特的气候、优美的自然风景，深厚的历史文化底蕴，吸引着大量游客来园区赏花、品果、观景、参与农事劳动、过农家生活。
黄瓜山农家乐推荐
1、建工农庄（五星级农家乐）
2、桃花源（AAA级旅游区）
3、国际狩猎场（全国约10家）
4、中华农庄（最具农家特色的农家乐）
黄瓜山果园推荐
1、郑清葡萄公园（种植面积1000亩）
2、苏草莓（种植面积800亩）
3、中华梨村（梨树种植面积3000亩）
歌词:
轻轻的我要插进去
在那洞里摇来摇去
我问你痛吗
你说不痛呀
我会继续往下插去
我的手开始摸住你
会在爱情中爱抚你
虽然没有你 虽然看著你
我在屎眼当中想著你
没有你的日子里
我会更加安慰自己
没有我的日子里
你要更加爱护身体
你问我几时插进去
我会轻声地告诉你
不是在这时 不知在几时
我想大约应该插进去
不是在这时 不知在几时
我想大约应该插进去
望采纳！望给分！
另外的版本。。。
轻轻的我将插进去 请你配合我用点力 虽然有点累，虽然有点痛 但请你千万不要放弃虽然我只进去一点请在呻吟里为我鼓励虽然有点紧,虽然有点干我相信我 一定可以没有你的日子里我要经常搞我自己没有我的岁月里你要用黄瓜代替你问我何时射出来我也轻声地问自己不是在此时不知在何时我想大约会是三分钟不是在此时不知在何时我想大约会是三分钟Music轻轻的我将插进去请你配合我用点力虽然有点累，虽然有点痛但请你千万不要放弃虽然我只进去一点请在呻吟里为我鼓励虽然有点紧,虽然有点干我相信我 一定可以没有你的日子里我要经常搞我自己没有我的岁月里你要用黄瓜代替你问我何时射出来我也轻声地问自己不是在此时不知在何时我想大约会是三分钟不是在此时不知在何时我想大约会是三分钟Music没有你的日子里我要经常搞我自己没有我的岁月里你要用黄瓜代替你问我何时射出来我也轻声地问自己不是在此时不知在何时我想大约会是三分钟不是在此时不知在何时我想大约会是三分钟不是在此时不知在何时我想大约会是在三分钟
●●周一早餐：全麦面包，热牛奶，果酱。
晚餐：鸡蛋西红柿，肉末烧豆腐，拌苋菜，海米冬瓜汤
点评：休息日已经做了两天饕餮之徒，周一的晚餐就来点儿素的，营养不差也好做。
●●周二早餐：小馒头酱豆腐或者广东腐乳荷包蛋冲豆奶
晚餐：红烧带鱼，糖醋圆白菜，炖海带，番茄肉片汤
点评：可稍微改改口味，做几道西式或广式风味餐，简单又有新鲜感。
●●周三早餐：油饼，豆腐脑
晚餐：淮杞炖牛肉，这是道很补的菜。冬季都知道吃萝卜炖牛腩很补，可这道菜在大补的同时还增添了新意。炖牛肉要讲究技法，除了洗净热水炖外，还要加上葱、姜、花椒、淮杞药包，然后要用开水续水（凉水会越炖越不烂），直到肉熟。然后再做几道如素什锦、菠菜炒鸡蛋、豌豆鱼柳羹。
点评：淮杞炖牛肉是药膳，牛肉性平，补脾胃，益气血、强筋骨；淮山药健脾益气；枸杞子滋补肝肾；桂圆养心益脾。工作了三天，应补一补，以便更好地完成下半周的工作。
●●周四早餐：冲核桃粉，三明治（可买现成的，也可自己做）
晚餐：红烧排骨，蒜黄腊肉，泡菜，白菜豆腐汤
蒜黄腊肉，做起来很简单但很提味，可配米饭吃也可以夹在三明治里吃。腊肉可在超市里买好，放点葱、姜、蒜一炒即成。
点评：冬季多吃大白菜，虽然很家常，但营养成分高，而且怎么吃都行，再配些红烧排骨，符合荤素搭配。
●●周五早餐：菜肉馄饨（可以买速冻馄饨下锅，也很快），煮鸡蛋
夏天电商蔬菜有黄瓜，茄子，香菜，韭菜，生菜，丝瓜等品种。黄瓜在夏季的热度可以说排名第一，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黄瓜性凉，具有除热，利水，解毒的作用。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳，蒜拌黄瓜等。好吃的黄瓜一般表皮的竖纹比较突出，用手摸及用眼看都能觉察到，而那些表面平滑口感就差的多。
夏天蔬菜的介绍
生菜也是很适合夏天的蔬菜，不仅吃起来鲜美，而且种植简单，生菜也是很耐高温的，种子种下去以后，如果土地疏松肥沃的话，那生长速度是非常的快的，如果种子撒下去多的话，都来不及吃。
丝瓜我特别喜欢吃，它也是夏季的时令蔬菜，它因为富含蛋白质以及粗纤维和各种矿物质而成为日常的保健佳品，从祖国中医理论中，丝瓜具有通经络和行血脉等保健功效。
丝瓜的种类较多，常见的有线丝瓜和胖丝瓜。线丝瓜细而长，购买时应挑选瓜形挺直，大小适中，表面无皱，水嫩饱满，皮色翠绿，不蔫不伤者为好。
胖丝瓜相对较短，两端大致粗细一致，购买时应挑选皮色新鲜，大小适中，表面有细皱，并附有一层白色绒状物，无外伤者为佳。
十大低糖水果有柠檬、黄瓜、葡萄柚、草莓、猕猴桃、西瓜、牛油果、菠萝、黑莓、柚子，新鲜水果富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，是均衡饮食的重要组成部分，但是有些水果含有更多的糖和卡路里，不利于身体健康，应该多吃点低糖水果。
新鲜水果富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，是均衡饮食的重要组成部分，同时多姿多彩的水果也会让人心情愉悦。然而，某些类型的水果比其他水果含有更多的糖和卡路里，不利于身体健康，应该多吃点低糖水果。
糖分低的水果排名
常见的低糖水果有牛油果、李子、柠檬、西梅、西柚、葡萄柚、圣女果、黑莓、蓝莓、草莓、覆盆子、番石榴等。常见的十大低糖水果有柠檬、黄瓜、葡萄柚、草莓、猕猴桃、西瓜、牛油果、菠萝、黑莓、柚子。
1、柠檬
柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量最低的水果，柠檬含糖量仅为4%到8%。柠檬不仅含糖量低，而且吃起来口感特别酸，一般都用来榨成柠檬汁食用。
2、黄瓜
黄瓜广泛种植于中国各地，非常容易买到。黄瓜含糖量低，是一种低卡路里食物，同时含有丰富膳食纤维，除热，利水，解毒，生津止渴，清热利尿，一般人群均可食用，尤其适宜肥胖、高血压、高血脂、水肿、糖尿病人。
3、葡萄柚
这种柑橘类水果的糖度其实并不高，而且口感比较苦涩，只需吃半个水果，大家就可以获得每日推荐的维生素C值的一半，但是这种水果会和几种类型的药物，产生不良反应，包括他汀类药物胆固醇。
4、草莓
草莓的含糖量也非常低，含糖量大致在7%左右，因为其营养价值丰富，更是被誉为“水果皇后”，适量食用可以保护心脏，适合老年人食用，也有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱。
5、猕猴桃
这种毛茸茸的水果品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸，含糖量相对较低，可以放心食用。
6、西瓜
大部分人认为西瓜含糖量很高，但其实西瓜含糖量并不高，含糖量大致在5%到12%之间，西瓜又被称为“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。
7、牛油果
牛油果又名鳄梨，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等，不饱和脂肪酸含量高达80%，是一种健康脂肪，有利于降低胆固醇。含糖量超低，仅为香蕉含糖量的五分之一，是糖尿病人难得的低糖食品。
8、菠萝
作为热带水果的代表，菠萝的含糖量也并不高，含糖量大致在8%到10%之间，食用菠萝的好处也挺多的，不仅菠萝果肉中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，可以分解蛋白，促进消化，改善血液循环。
9、黑莓
一大杯黑莓也只有7克糖，因此我们不必因为吃这些深色浆果而感到内疚，同时它们还富含抗氧化剂和纤维，延缓衰老和促进消化。
10、柚子
柚子有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，鲜柚肉糖分含量很低，同时含有丰富的维生素C、维生素B等，更是糖尿病患者的理想食品。
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