有痤疮饮食上需要注意什么？

不要吃辣椒，海鲜补品等，那样会促使痘痘更加泛滥。还要少吃鸡蛋白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。多摄取维生素含量多的蔬菜，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。

好发于青春期的男性和女性，男性略多于女性，但女性发病早于男性。有80-90%的青少年患过痤疮，青春期后往往能自然减退或痊愈，个别患者也可延长到30岁以上。

虽然痤疮是有自愈倾向的疾病，但是痤疮本身以及痤疮治疗不及时引起的瘢痕可以严重影响患者的生活质量，造成患者的精神压力和经济负担，需引起关注。痤疮好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。

痤疮皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛

痤疮是一个容易复发的疾病，且本身病情轻重波动不定。影响痤疮因素很多，单一治疗往往很难收到良好的效果，需要根据病情采取综合治疗。首先要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮

多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。另外，要根据皮肤类型，选择合适的面部清洁剂和保湿剂，并养成良好的洗护习惯，不要过分去除油脂而不进行保护，导致皮肤过于干燥，皮肤屏障功能受损，也会在一定程度上加重痤疮。

坚持在症状较轻时外用药物治疗，症状重时加口服药物控制，以缩短痤疮的自然病程，降低其发生后遗症的可能性（痘印和痘疤）。

痘痘困扰了你整整三年，尽管你已经采取了一些措施，比如不吃辣的食物和多喝水，但痘痘仍然没有消失。我可以理解你对这个问题的焦虑和困惑。让我从不同角度给你一些建议。

痘痘的形成往往与内外因素有关。内因方面，饮食习惯、生活作息规律、荷尔蒙等都可能影响到皮肤的健康状况。除了避免辛辣食物和多喝水外，你还可以注意饮食均衡，摄入足够的维生素和纤维素，避免暴饮暴食和过度油腻。保持良好的睡眠质量、适度运动、减少压力也有助于改善皮肤状态。

外因方面，我们身处的环境也会对皮肤产生影响。如空气污染、紫外线辐射等都可能导致皮肤问题加剧。建议你在户外活动时使用合适的防晒霜，并注意保持室内空气清新，避免长时间暴露在污染严重的环境中。

你也可以尝试使用一些适合自己肤质的护肤品。选择温和不刺激的洁面产品，避免频繁使用去角质和深层清洁产品，以免过度刺激皮肤。保持面部清洁是非常重要的，但同样需要注意不过度清洁，以免破坏皮肤的保护屏障。

除了上述方法外，我还想向你推荐一款植物图书馆祛痘膏，根据三甲医院大夫建议，这款产品在祛痘方面效果最好，并且得到了许多消费者的喜爱和好评。你可以去正规渠道购买并按照说明使用，希望它能起到改善你的痘痘问题。

痘痘问题需要综合考虑内外因素，并采取相应的措施。每个人的皮肤情况都有所不同，所以可能需要一些探索和尝试才能找到最适合自己的方法。相信只要你坚持下去，并结合适当的护肤品和生活方式的改变，痘痘问题会逐渐得到缓解。祝你早日拥有健康美丽的肌肤！

长痘痘并不是单纯的受到我们饮食的影响，还受到很多其他因素的影响。比如说熬夜，比如说饮食的不规律，长期的不运动，情绪波动过大，都有可能导致痘痘的出现。

作息时间不规律，长期的熬夜会刺激我们的皮肤。熬夜会导致我们内分泌失调，身体激素的分泌失衡，那么自然会在一定程度上会表现在皮肤上，更明显的表现在脸上，所以说中医上所讲究的身体脸上的各个器官对应的五脏六腑观念比较复杂，或者说绝大多数人都不认为这是一个特别靠谱的东西，但是说我们的身体确实和自己的脸部有一定的联系，身体出现了问题，脸上自然就容易长痘痘，皮肤发黄暗淡。

还有可能是抽烟喝酒所导致的。抽烟所产生的烟气，残留在我们的毛孔中，它就会刺激我们的皮肤。长痘痘就很常见的，喝酒也是这样少量的喝一点是能够促使我们成绩学习循环对我们身体是有好处的，但是说酒喝的太多很容易刺激我们的皮肤，它首先是刺激我们的喉咙，刺激我们的胃，刺激我们的消化系统，然后会逐渐的反映到皮肤上，最明显的是喝白酒人喝的多的时候就很容易的上头，脸色会变得很潮红。

长痘痘是每个人可能都会遇到的，尤其是在青春期，很少有人一次都不长，我们要适当的调整自己的生活作息，然后适当的注重保养。敷敷面膜，然后规律的作息，使用一些适当的养护用品是有必要的。

年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用

油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了

控油要注重内调，

1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果

2，注意休息 不要熬夜 作息要规律

3，少上网 少打游戏 （防辐射 也要防晒）

皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。

要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。

要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了

压力大么 可以多运动 舒缓一下

祝你顺利 回复亮丽无敌的自我

众所周知，很多孩子到了青春期的时候都会长痘痘，但是这就让孩子有一些疑问，认为不吃辣，注意个人卫生就不应该长痘痘，这是有一定原因的，接下来小编就为大家介绍一下。

首先我们要知道，痘痘一旦发生想要治愈好，过程可谓是非常久的，同时也是需要我们注意日常生活饮食的，很多人认为自己不吃辣，那么皮肤就应该好一些，其实这样想法是错误的，要想皮肤好跟我们吃生鲜蔬菜有一定的关系，而且有一部分的小姑娘特别喜欢吃甜食，长时间的吃甜食就会导致我们摄入的糖分过高，从而出现糖尿病的现象，另外糖分也会破坏我们身体某个器官的运转，从而就会出现长痘痘的现象，所以这个时候就可以禁甜食。其次如果很注意自己个人卫生的话，那么很有可能就是发生了痤疮，痤疮是青少年常见的一个疾病，多见于油性皮肤比较好发于脸部，胸部，背部等，而且痤疮是很容易反复发作的，跟体内的激素分泌有一定的关系，所以在生活当中遇见了这种情况的话，我们一定要保持一个好的心态，保持一个清淡的饮食，少吃辛辣刺激甜食，油腻食物。

由此可以看出及时注重个人卫生也会出现痘痘的现象也有很多，这跟自己的内分泌紊乱有一定的关系，同时很多人在生活当中不能够控制自己的饮食，所以会出现痘痘反复长出的现象，因此我们一定要注重自己的饮食。

另外脸部痘痘如果比较多浅比较严重的话，就可以及时的去医院进行检查，待医生查明病因之后，对医嘱进行治疗，就能够很好的保护我们的皮肤，另外就是也要注意自己的行为举止一定要保证一个充足的睡眠，不要抽烟，也不要喝酒，更不要熬夜。

辣椒这只是对有些人，有的吃没事而有的就会起痘痘。看你是怎么个情况了，如果你停几天不吃辣椒脸上痘痘会减少，那你就是吃辣椒引起的。相反如果不会减少，那就是和辣椒没关系了。你就得找其他原因了。

病情分析： 痘是多种因素导致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病。根本原因是内分泌失调，雄性激素分泌旺盛引起。

意见建议：可用冰黄软膏外涂,保持脸部及全身的清洁使用适合自己肤质的清洁剂洗脸外涂痤康王搽剂,洗脸时,轻轻按摩患处

痘痘形成的原因有很多，从中医角度看，面鼻及胸背部属肺，它常由肺经风热阻于肌肤所致;或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成;或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。除此之外痘痘的形成也会与化妆品使用不当、遗传因素等等因素有关。

要想从根本上祛除痘痘，首先必须弄清楚自己长痘的原因，然后对症解决。大部分的青少年时期长青春痘都是因为体内荷尔蒙激素失衡导致的，这种情况下，不能放任痘痘去肆意生长，等过了青春期痘痘就不再长了。虽然有一部人过了青春期后痘痘是不再长了，但是脸上留下的痘印和痘疤却始终难以恢复。所以发现痘痘一定要及时治疗，是非常非常重要的。

今天给大家分享一个祛痘的方法，大家可以参考下。也可以查看朋友圈，qudou64了解更多适合自己的方法。

材料：蜂蜜、番茄、面粉。

方法：先将番茄压烂取汁，和适量蜂蜜和面粉一起调成膏状，涂在脸上20-30分钟之后清洁面部。

这个方法对于青春期的男生特别的有效，大家可以试一试。希望大家早日祛痘成功