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青椒炒鸡蛋怎么做?

发布时间:2024-01-03   来源:ssss   标签:鸡蛋 辣椒 翻炒 均匀 葱白 点击:230
内容提要:辣椒炒鸡蛋的炒法如下:1、葱切末、辣椒去蒂洗净切成段、鸡蛋磕入小盆里准备好所有食材,鸡蛋用筷子打散待用。2、加入1勺盐搅拌均匀,热锅倒油下葱花炒香,倒入蛋液快速翻拌炒匀倒入辣椒翻炒两下,最后加入3勺味达美味极鲜酱油,炒匀即可出锅。辣椒炒蛋食

青椒炒鸡蛋怎么做?,第1张

辣椒炒鸡蛋的炒法如下:

1、葱切末、辣椒去蒂洗净切成段、鸡蛋磕入小盆里准备好所有食材,鸡蛋用筷子打散待用。

2、加入1勺盐搅拌均匀,热锅倒油下葱花炒香,倒入蛋液快速翻拌炒匀倒入辣椒翻炒两下,最后加入3勺味达美味极鲜酱油,炒匀即可出锅。

辣椒炒蛋

食材:鸡蛋4个,青螺丝椒4个,红线椒4个,大蒜瓣4瓣,小葱白若干

调味料:生抽一大勺,料酒1大勺,白醋3~4滴,白胡椒粉1小勺,盐和鸡精(可选)适量

烹饪步骤:

1 考虑到各地口味的不同,使用了香且不辣的薄皮青螺丝椒以及红线椒。能吃辣的厨友们,可以自行将红线椒改为一把小米椒,用量根据自己口味掌握

2 青红椒洗净,这种青螺丝椒我特别喜欢用手撕,据说手撕的会更香,红椒切小段。大蒜籽拍开切碎,小葱白切段

3 鸡蛋打入碗中,加入几滴白醋,1小勺白胡椒粉,一点点盐。搅打至少两分钟,打出丰富的气泡。

4 炒锅无油无水,放青红辣椒干煸至香,表皮有轻微灼起虎皮,煸炒的过程中要用锅铲反复按压辣椒,这一步起到增香和去水分的作用,盛出辣椒待用

5 炒锅下宽油大火烧热,冒烟的那种,下入鸡蛋液,快手划炒,这样炒出来的鸡蛋蓬松且份量十足。接着下入蒜碎葱白段,大火翻炒出香

6 下入煸过的青红椒,加一点盐和鸡精(‼️可不放,依口味),翻炒均匀后,淋入一大勺生抽,沿锅边烹入一圈料酒,再翻炒两下即可盛出装盘

提示:

1、白醋几滴就够了千万别多;

2、想把鸡蛋炒得量足又蓬松,给油要足,油温要高;

3、放不放盐和味精自行掌握,千人千味,菜谱只能参考。

今天推荐一道鸡蛋炒辣椒,鸡蛋膨松香软,辣椒脆爽,好吃又开胃,动手试试吧~

用料

鸡蛋 3个

螺丝椒 6根

盐 少许

做法步骤

1、鸡蛋、辣椒准备好;

2、鸡蛋打入碗中,注意看这句:加少许凉水在蛋液中,混合均匀,炒出的鸡蛋又嫩又松又显多;

3、辣椒洗净,斜切成粗丝,籽去不去可随意,个人认为带着籽才更显辣椒味儿;

4、炒锅中倒少许油,什么油随您啦,油7成热时,将蛋液倒入锅中,略微定型后,用铲子划散,成均匀的蛋块,然后盛出备用;

5、炒锅中再倒少许油,将辣椒丝倒入锅中翻炒几下加盐,辣椒没有太多水分,所以淋少许水,增加湿度,也利于辣椒成熟;

6、待辣椒变色后,将鸡蛋块倒入锅中,翻炒均匀,出锅。

7、鸡蛋炒辣椒,香嫩可口,超下饭!

小贴士

1 鸡蛋中倒少许凉水,可使鸡蛋炒出来松软鲜嫩;炒好后盛出,待主菜成熟后,再回锅,鸡蛋不老; 2 此菜要清爽清新,所以不加酱油更好看;如果加了酱油,颜色没这么鲜亮,但会有酱香味,所以随自己的喜欢啦。

鸡蛋的营养功效

1健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3防治动脉硬化:美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

4预防癌症:根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5延缓衰老:不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

6美容护肤:鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

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