1、去淤血为先，田七黑木耳黑鸡煲汤；熟鸡蛋烫眼睛周边。
2、凉的啤酒饮料辣椒和上火不吃 。
3、七天后可煲活淮山粥薏米粥；另外多吃、红心萝卜等。
4、酱油也尽量少吃。
注意事项：辛辣的东西是一定不能吃的，还有烟酒这些比较刺激性大的东西，白天出来最好戴个墨镜保护好眼睛，晚上建议用盐水热敷！不能吃辛辣刺激的食物，这样可以减少毛细血管的扩张，大多是人吃辣椒脸红就是这个原因。还有避免强光对眼部的刺激。
失眠是一种非常常见的疾病，尤其是中老年人。失眠已经成为一种常见现象，对身体影响很大。那么失眠有哪些治疗方法呢？怎么治疗失眠比较好？来看看怎么和我一起治疗失眠吧！老年人为什么会失眠，怎样才能睡得香？
眼睛浮肿可以说是我们生活中非常常见的情况，很多人都会遇到。导致平时眼睛浮肿的原因很多。如果我们不小心，我们可能会肿眼睛。出现这种症状怎么办？一些食物可以帮助我们保护眼睛。吃什么比较好？大家一起看。
眼睛肿怎么办？冰块+鸡蛋可以缓解这个症状
眼睛肿怎么办
冷红茶包
将冷红茶包用水浸泡，可以说是一种很好的缓解眼部肿胀的药物，之所以有这样的效果，主要是因为茶中含有一种叫单宁酸的物质，是一种很好的收剑剂，可以缓解眼部肿胀。但是不要把茶包直接放在眼皮上，因为会弄脏眼睛，刺激我们的眼睛。
冰块+鸡蛋
冰敷是一种常用的消肿方法。我们可以在眼睛上敷冰块。一般需要3分钟左右收缩血管帮助消肿。之后，我们可以第二次用煮鸡蛋敷眼睛。我们应该把鸡蛋去皮，在眼睑上滚动。涂抹时最好冷热交替，眼皮浮肿症状会很快消失。
棉签蘸盐水或牛奶
盐水缓解眼睛浮肿的效果还是挺好的。我们可以用棉签蘸一些盐水，然后在肿胀的地方擦一擦，缓解一下情况。你也可以用棉签蘸上冷牛奶，涂在我们肿胀的眼睛上，大约十分钟。使用后，眼睑肿胀，人们精神焕发。冷冻牛奶也可以给我们的眼睛带来寒冷。
少吃盐
许多女性在月经周期的后半段开始出现水肿，尤其是眼睑，伴有浮肿。月经期后半段注意清淡饮食，限盐。
洋甘菊袋泡茶
将洋甘菊茶袋放入冰箱中，冷却后取出，涂抹在眼睑上，可以消肿。洋甘菊有镇静和排水的作用。除了消肿，还能消除黑眼圈！
睡高枕
如果怕浮肿，可以睡在头下，这样眼皮就不会积水，高枕睡眠法自然消肿。
睡觉前不要喝太多水
减少眼睛肿胀的最终解决办法是睡前不要喝太多水。同时，平时注意锻炼，使血液循环顺畅，这是根本措施。如果你是一个不喜欢运动的懒人，每隔几天洗个热水澡也可以改善血液循环。
眼睛肿胀的原因
蚊虫叮咬
夏天，天气本身炎热，各种蚊子的发生率也在增加。如果不注意室内清洁，很容易被咬伤，然后会出现虫咬皮炎，局部出现红肿、瘙痒等症状，对自身健康非常不利。
食物变态反应
由于先天因素的影响，我们每个人的体质都不一样，比如过敏性体质。如果不小心吃了一些刺激性食物，比如海鲜、辣椒等。，你很容易患上过敏性皮疹，然后引起严重的眼部水肿。
太有味道了
在日常生活中，有些人会因为个人喜好，在睡前吃一些含盐和味精较多的菜肴，如咸菜、咸鱼等，这就使得他们在睡前会因为口渴而大量饮水。如果水分不及时排出体外，很容易在体内积累，导致眼睛浮肿
熬夜过度
虽然现在生活压力比较大，但是如果你整天工作到很晚或者经常出差，长时间的脸上会出现各种问题，比如眼睛肿，黑眼圈，皱纹增多。其次，不利于自己的健康，容易增加生病的几率。
吃什么对眼睛有好处
1胡萝卜素
胡萝卜素可以促进视紫红质的正常含量，从而避免暗视后强光对眼睛的伤害。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡和角膜软化症。胡萝卜素的来源包括暗**、暗绿色和红色的果蔬，如南瓜、青椒、番茄、玉米等。
2维生素a
可以构成视网膜表面的感光物质，夜盲症是维生素A缺乏引起的。长时间盯着电脑屏幕会消耗大量维生素A，富含维生素A的常见食物是动物内脏，但胆固醇含量高，不适合大量食用。建议可以多吃含有β胡萝卜素的食物，如胡萝卜、菠菜等绿色和**蔬菜，因为平均有1/6的β胡萝卜素会在体内转化为维生素A。但是维生素A和β胡萝卜素是脂溶性的，最好和脂肪一起吃。
3b族维生素
它关系到视神经的健康，还具有保护角膜的作用。缺乏B族维生素容易出现神经病变、畏光、视力模糊、流泪等症状。富含B族维生素的食物包括糙米、胚芽米、全麦面包等全谷物，以及肝脏、瘦肉、牛奶、豆类等。
4维生素c
维生素C可以减少紫外线和氧气对眼睛晶状体的伤害。富含维生素C的食物有鲜枣、柑橘、山楂、草莓、猕猴桃、西红柿等。
5生育酚
维生素E也是一种抗氧化剂，可以减少眼球内的自由基，延缓眼部衰老。植物油(如橄榄油、大豆油、花生油、葵花油等。)，坚果(如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽等。)和小麦胚芽都是维生素e的良好来源，但是专家提醒，坚果的能量并不低，每天只能多吃两个。
6花青苷
医学中心指出，花青素是一种抗氧化剂，可以增强夜视能力，减缓黄斑变性。红色、紫色、紫色和蓝色的蔬菜、水果或浆果，如蓝莓、黑樱桃、紫葡萄和加州李子，都含有花青素。
7叶黄素和玉米黄质
这两种物质可以帮助眼睛过滤蓝光和紫外光，使视网膜黄斑不受伤害。黑玉米、南瓜、菠菜、甘蓝、花椰菜、洋葱和油菜都是富含叶黄素和玉米黄质的食物。
相比欧美人，我们亚洲人的眼睛比较肿，眼窝也没那么凹陷。这样的眼睛看起来不够深，再肿起来就更不好看了。眼睛肿怎么办？想去除浮肿，首先要知道眼睛浮肿的原因。详见以下文章。
眼睛肿怎么办？经常喝这种饮料。你的眼睛没有肿
喝黑咖啡
黑咖啡含有咖啡因，有明显的消肿作用，而且黑咖啡的热量很低，怕长胖的人可以放心喝。所谓黑咖啡就是纯咖啡，只有咖啡豆和水，不加牛奶、糖浆等调料。水肿体质的人可以每天早上喝一杯，提神。
有传言说喝咖啡对心脏不好。事实上，科学家已经发现，喝咖啡不会影响心脏健康，但可以降低心脏病的风险。另外，只要身体没有特殊情况，健康人每天喝两三杯咖啡是没有问题的，身体代谢良好，不会造成不良影响。
茶
喝茶也可以缓解水肿。眼睛肿了，可以试试喝一杯绿茶。绿茶中还含有咖啡因，其原理与咖啡相同，但孕妇不建议使用这种方法，因为咖啡因可能对胎儿有不良影响，所以为了胎儿的健康，不建议喝茶。
将冷冻牛奶涂在眼睛上
将棉球浸泡在冷冻牛奶中，取出涂在眼睛上5分钟，然后在眼皮上涂两个梨或菠萝，使眼睛更明亮。
给眼睛涂盐水
将一茶匙盐放入500毫升温水中(40℃即可)，搅拌均匀。将纱布浸泡在盐水中，让其充分吸收盐水。之后，将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上20分钟。
你可以用毛巾包裹一些冰块，或者在冷水中浸泡一段时间。煮熟的鸡蛋冷却后，剥开它们，在眼皮上滚动。你眼睛的肿胀不会很快消失，颜色会变成一些深红色，最终变成蓝色。不揉，不哭，哭了眼睛就会充血。
冷却红茶包
将冷却的红茶包敷在眼睛上，或者用毛巾包裹冷茶包，敷在眼睛上5分钟。茶叶中含有的鞣酸是一种很好的收剑剂，能有效消肿。但千万不要把茶包直接放在眼皮上，否则眼皮会被染成**，单宁酸会刺激眼睛，引起不适。不要揉，不然会让眼睛更红更肿。冷敷眼睛3 ~ 4次可以消肿。
洋甘菊茶包装
将洋甘菊茶袋放入冰箱中，冷却后取出，涂抹在眼睑上，可以消肿。洋甘菊有镇静引流作用，既能消肿，又能消除黑眼圈。
问题一：眼睛疼吃什么水果比较好 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。 富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。 富含蛋白质的食物： 瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 富含钙质的食物： 钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。 对眼睛有害的食物 甜品助长近视 据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。 过量食蒜对眼睛有害 大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。 但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。 特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要，因为中医治疗讲究忌口，通常认为眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他 性食物，否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人，虽经治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果效果也不好。
问题二：眼睛疼应该吃什么食物 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。维生素B群含量丰富的食物：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。富含蛋白质的食物：瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。对眼睛有害的食物甜品助长近视据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。过量食蒜对眼睛有害大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。 但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要，因为中医治疗讲究忌口，通常认为眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他 性食物，否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人，虽经治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果效果也不好。
问题三：眼睛胀痛吃什么水果好 视觉疲劳 用一下保健的眼睛
问题四：吃什么水果对眼睛好？ 护眼食品ABC
富含维生素A的食物：
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
维生素B群含量丰富的食物：
眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。
富含维生素C的食物：
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。
富含蛋白质的食物：
瘦肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
富含钙质的食物：
钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。
对眼睛有害的食物
甜品助长近视
据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。
过量食蒜对眼睛有害
大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。 但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。
特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要，因为中医治疗讲究忌口，通常认为眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他 性食物，否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人，虽经治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果效果也不好。
希望对你有所帮助哦，呵``
问题五：吃什么水果对眼睛好啊？ VA：素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。
此外, 日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质――视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。
此外，维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。
中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和**的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。
近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。
远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。
白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。
如果吃订果时配合一点酸奶、牛奶等，不仅能增加为暗光视力所必需的维生素A，预防眼睛发红、怕光的维生素B2，帮助放松眼睛肌肉的钙，还能提供少量的油脂，以充分吸收水果蔬菜中的胡萝卜素。
所以，酸奶+水果，是电脑一族的最佳夜宵，也是健康零食配合。
问题六：吃什么水果补眼可以缓解眼疲劳？ 10分 水果中的桔子、杏子、柿子等。
长期不正确的用眼习惯而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还有可能会导致成年人发生近视、散光等屈光不正问题，除此之外，其它一些眼疾问题也有可能会伴随着用眼过度而来。
保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。
现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。
所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
应该不会有害的，但辣椒吃多了还是会有副作用的。
尤其是患有：肾病、高血压、慢性泌尿系统感染，慢性胃炎、消化性溃疡、慢性咽峡炎和扁桃腺炎、皮肤病和痔疮等患者，要少吃或不吃为好，以免加重病情。
眼睛没有白内障、砂眼或者是其它的眼病的话
吃是当然没问题的！
近视没问题！
如果眼睛没问题吃辣椒还很下饭的 ！ 尤其是自己家用熟油烫好的辣椒油
但是不能一次吃太多；对胃会有影响；
豫公